Psykologi.eu psykologer i Aalborg C

14/11/2023

Mød Maria:

Jeg er uddannet cand.psych. fra Aalborg Universitet med en kandidatgrad i Clinic, Consultation, Counseling and Coaching psychology (C4U) og kan derved arbejde med både terapi og coaching.

Mit kompetencefelt omfatter de almene psykologiske udfordringer og jeg kan derved arbejde med mange forskellige problemstillinger. Det kan f.eks. være OCD, depression, lavt selvværd, stress, tankemylder, bekymringstanker, belastningsreaktioner, sorg, problemstillinger relateret til ADHD og meget mere. Derudover har jeg erfaring med at arbejde inden for områder som misbrug og afhængighed, hvor fokus ligger på at afklare funktionen bag og behandle årsagerne hertil.

Jeg har desuden en særlig interesse for personlig udvikling og eksistentielle kriser, og kan hjælpe dig med at finde din vej til forandring og støtte dig i at skabe det liv, der giver mening for dig i din situation.

Af terapeutiske ståsteder læner jeg mig op ad kognitiv adfærdsterapi, acceptance and commitment therapy (ACT), psykoedukation, psykodynamisk psykoterapi, coaching, mindfulness og åndedrætsterapi.

Jeg er altid på udkig efter ny viden og uddanner mig løbende gennem kursusaktivitet, webinarer, faglitteratur og supervision samt sparring med fagfæller.

22/03/2023

Mød Charlotte 📝

Jeg er uddannet psykolog (cand.psych.) fra Aalborg Universitet. Jeg har erfaring med at arbejde med børn, unge og voksnes udvikling, hvor jeg har beskæftiget mig med en række forskellige psykologiske problemstillinger. Jeg tilbyder blandt andet samtaler vedrørende stress, angst, depression, belastningsreaktioner, udfordringer i skoleliv og forældreskab samt opmærksomheds- og udviklingsforstyrrelser.
Jeg er især optaget af kognitiv adfærdsterapi og metakognitiv terapi som metode, men jeg tilpasser altid min tilgang til den person, jeg sidder overfor. Det er vigtigt for mig, at du føler dig tryg i samtalen, og bliver mødt på en måde, der er meningsfuld for dig. Det er min vigtigste opgave at skabe et tillidsfuldt rum, hvor vi er sammen om at finde din vej til mere livskvalitet.
Jeg er medlem af Dansk Psykologforening, og jeg arbejder ud fra de etiske principper for nordiske psykologer. Jeg modtager supervision på mit arbejde, og holder min viden opdateret ved kursusaktivitet og ved at læse faglitteratur og forskningsartikler.

Der kan bookes tider her: https://www.psykologi.eu/book-en-konsultation/

Psykolog i Aalborg Centrum ved Louise Kjær. Tilbyder behandling af angst, stress, depression og meget mere.

20/03/2023

Mød Marianne.

“Jeg er autoriseret fra Dansk Psykolognævn og som klinisk psykolog har jeg bred erfaring med behandling af psykiske lidelser såsom angst, depression, stress/belastningstilstande, PTSD og personlighedsforstyrrelser. Jeg har særlig viden om traumer, omsorgssvigt, psykisk og fysisk vold, samt senfølger efter seksuelle overgreb – og det ligger mig meget på sinde at bryde tavsheden om oplevelser, som kan virke helt ubærlige. Jeg har indsigt i komplekse sorgreaktioner og eksistentielle kriser, som kræver en særligt dybdegående omstilling fra livet, som vi hidtil har kendt det. Derudover har jeg stort kendskab til de udfordringer der kan være, når man lever med autisme, ADHD eller en kognitiv funktionsnedsættelse.
Med terapeutisk ståsted i en psykodynamisk tilgang er det for mig helt essentielt at skabe et trygt terapeutisk rum, hvori det er muligt at udtrykke sig frit og autentisk. Jeg interesserer mig især for den betydning mellemmenneskelige relationer og følelseslivet har for vores trivsel. Jeg finder inspiration i bl.a. tilknytningsteorien, neuro-affektive tilgange, mentaliseringsbaseret terapi og ISTDP (Intensive short term dynamic psychotherapy) – alt efter hvad der er meningsfuldt i forhold til den givne problemstilling.”

Der kan bookes tider her: https://www.psykologi.eu/book-en-konsultation/

Psykolog i Aalborg Centrum ved Louise Kjær. Tilbyder behandling af angst, stress, depression og meget mere.

31/10/2021

Et hurtigt smugkig i de nye lokaler 🤩

Vi har brugt hele dagen på at flytte i vores nye lokaler i Østerågade 11, 1. sal (ovenpå Espresso House, Nytorv). Vi har nu også elevator og dermed adgang for kørestolsbrugere.

Vi glæder os til at byde jer velkommen 😊

26/10/2021

11/03/2021

Sikke et år 😬

Pandemien har belastet alle på én eller anden måde, uanset alder og baggrund. Skalaen svinger bredt fra irritation over duggede briller fra mundbind, roderi fra hjemmekontor i stuen, pressede parforhold, økonomisk ustabilitet, ensomhed som overskygger til psykisk lidelse.

Vi har levet et år med corona. Den psykiske mistrivsel er en politisk hastesag👇

03/03/2021

Tankemylder, bekymringer og rumination? Tankerne tager overhånd.

Det er sundt og normalt at reflektere over vores væren i verden, men overdrevne tanker især i en negativ form er uhensigtsmæssige. Bekymringstendens og rumination kan lede til søvnbesvær, depression og nedtrykthed.

Bekymringer er tanker om fremtidige hændelser som man frygter, det kan starte med tanken ”hvad nu hvis…?”. Bekymringer kan udvikle sig til katastrofetanker, som ikke nødvendigvis sker i virkeligheden, men kan være meget hæmmende. En bekymringstendens kan påvirke hverdagen, da det kræver meget energi at tænke over problemer, som man egentlig ikke behøver at forholde sig til. Samtidig har tankerne ofte en negativ karakter, som påvirker humøret.

Rumination er tanker om fortidige hændelser, altså ting man har gjort eller ikke gjort, som man tænker overdrevet over. Det kan starte med tanken ”Hvis bare jeg ikke havde gjort/sagt…” Det kan være handlinger, fejltagelser, forglemmelser mv., ofte omhandler det temaer som skyld, skam, vrede, ydmygelse, jalousi, fortrydelse eller noget man føler man gik glip af. Ruminationen kan bevirke, at man kritiserer, bærer nag eller dømmer sig selv eller andre, hvilket kan forværre ruminationen som benzin på et bål.

Bekymringstendens og rumination kan ske for alle, men det opstår ofte hos personer, der er perfektionistiske, ængstelige eller har lav selvtillid.

Behandlingen kan fx være metakognitiv hvor der blandet andet arbejdes med at lære, at sætte uhensigtsmæssige tanker på pause eller stoppe dem, så de ikke tager overhånd. Det kan også være hjælpsomt at identificere hvornår og hvorfor tankerne komme og tager over, så man kan lære af sine adfærdsmønstre. Nogle har gavn af korte mindfulness øvelser, som kan benyttes til at opnå en tilstand af indre ro med fokus på sin krop og sanser fremfor tanker.

09/02/2021

Depression kort fortalt...

WHO antager at depression indenfor 20 år vil være den anden mest belastende sygdomsbyrde kun overgået af hjertekarsygdomme.

I løbet af livet oplever 15-25 % af alle kvinder og 7-12 % af alle mænd en behandlingskrævende depression. Forskellen på almindelige perioder med tristhed og depression er, at depression er konstant og vedvarende i mere end 14 dage. Depressioner kan være forskellige, men de fleste oplever symptomer såsom nedtrykthed, udmattelse, ligegyldighed, håbløs, hjælpeløs, irritabilitet, sover næsten hele tiden eller søvnbesvær, ændring i appetit, energiforladt, skyldfølelse, har lyst til at græde hele tiden eller har svært ved at huske eller at træffe beslutninger. Sundhedsstyrelsen og Psykiatrifonden vurderer at mod 150.000-300.000 voksne danskere i løbet af et år vil have symptomer som opfylder kriterierne for depression.

(Dansk Psykologforening https://www.dp.dk/wp-content/uploads/psykisk-sundhed-og-psykologordningen_4541247.pdf)

Billede: John Hain fra PixabayDe

03/02/2021

Der er blevet så fint på kontoret i Bispensgade, ved tyren 🐂

Jeg synes selv, at det var modig at bestille en karry-gul sofa ☀️😉

01/02/2021

Ny dør og frisk cappuccino. Der er lagt op til en god første dag på kontoret 🤩

Glæder mig til, at forholdene er så jeg kan invitere venner og bekendte på en kop kaffe og vise stedet 🤗☕️

28/01/2021

Forlængede restriktioner 🤯

Nedlukninger og restriktioner er hårde for både børn, unge og voksne. Men nok værst for de, som er ensomme. Hvert år er ensomhed skyld i 770 tilfælde af for tidlig død i Danmark.
Ring til dem som er socialt isoleret eller ensomme i denne tid. Fortæl at du tænker på dem - det kan gøre en kæmpe forskel 🥰

Artiklen omhandler, hvordan vi kan overkomme lidt af coronatrætheden.

Kilde: Sygdomsbyrden i Danmark, Risikofaktorer, Sundhedsstyrelsen 2016

https://altompsykologi.dk/2021/01/orker-du-heller-ikke-mere-kom-godt-igennem-coronatraetheden/?fbclid=IwAR0ORl9wuArxFnnoCMFlW0hKfdEnqrJbID24HmD1dS3jntOMkFxI58cLFR4

I første del af coronakrisen vidste vi ikke meget om den nye virus, og angsten og frygten fyldte meget. Nu er det mere udmattelse og træthed, der fylder. Vi orker ikke mere. Hvordan sikrer vi, at vi kommer godt igennem den svære tid?

26/01/2021

Fødselsforberedelsen er grundet pandemien aflyst i nogle kommuner, mens det i andre er online tilbud.

Det kan have store konsekvenser for de kommende forældre, da social isolation og manglende viden om fødsel og den første tid med barnet, er faktorer som kan øge risikoen for fødselsdepression.

Forældre står i forvejen meget alene om at løfte opgaven, det er derfor essentielt at de kommunale indsatser, som guider og hjælper de kommende forældre, er aktive og effektive.

Gravide i Region Midtjylland kan ikke få fødselsforberedelse på grund af COVID-19. Jordemoderforening frygter fødselsdepressioner.