Vejen ud af sekterisme og religiøse traumer

Vejen ud af sekterisme og religiøse traumer Kom med bag forhænget på "pæn" kristendom og forstå, hvordan det kan traumatisere. Jeg er Maria Bøgh, vokset op i sekter.

Mange religiøse miljøer er præget af psykisk vold og manipulation, som kan skade sjælen, give C-PTSD og være svære at forlade.

Har du eller nogen du kender fået psykiske skader af at være i et religiøst miljø?Vil du hjælpe med en lille undersøgels...
20/01/2026

Har du eller nogen du kender fået psykiske skader af at være i et religiøst miljø?

Vil du hjælpe med en lille undersøgelse, som måske kan blive til et fremtidigt forskningsprojekt?

Du svarer på følgende spørgsmål ved at dele emojis i en kommentar (svar gerne på begge):

1) Har du fået psykiske skader af at være i et religiøst miljø?
Svar 🙃 i en kommentar

2) Kender du nogen, der har fået psykiske skader af at være i et religiøst miljø?
Svar 🤝 i en kommentar

Alt for mange mennesker pådrager sig skader i religiøse miljøer, men der findes ikke konkret viden om, hvor udbredt problemet er. Som samfund burde der være langt mere fokus på dette, hvorfor jeg håber, der i fremtiden kan blive forsket i det.

Vi har brug for viden for at kunne hjælpe ofrene bedre. I dag er hjælpen mangelfuld, da de færreste forstår, hvor store psykiske skader det faktisk kan give at være en del af et religiøst miljø. Denne miniundersøgelse er blot for at få en lille fornemmelse af området.

Hvis du har lyst, er du udover emojis også velkommen til at dele din historie i en kommentar.

Tak for hjælpen 💜

Når vi lærer, at vi er skabt syndige, kan det sætte sig i os som skam, der fortæller os, at vi aldrig slår til. Skam kan...
18/01/2026

Når vi lærer, at vi er skabt syndige, kan det sætte sig i os som skam, der fortæller os, at vi aldrig slår til. Skam kan føre til lavt selvværd, tab af selvfølelse, oplevelsen af at være uønsket, mangelfuld og følelsen af værdiløshed.

Skam fortæller os, at vi ER forkerte. Det er også det, læren om synd fortæller os. I os selv er vi intet. Aldrig nok. Jeg levede med en evig stræben efter at være god nok og leve op til guds urimelige krav, som selvfølgelig aldrig lykkedes. Det gav mig et forskruet syn på mig selv, et negativt selvbillede og en følelse af at være grundlæggende forkert. Jeg blev til en skygge af mig selv.

Efter sigende har gud skabt os som syndere, men klandrer os for at være syndere - og kun gennem gud kan vi blive syndfrie. Det skaber et afhængighedsforhold, hvor vi skal bede om tilgivelse for noget, der er i virkeligheden er ganske naturligt, men bliver gjort forkert. I os selv er vi altså utilstrækkelige ifølge syndlæren.

Religiøse miljøer skaber skamkulturer, når de underviser i læren om synd. De indoktrinerer mennesker til ikke at føle sig gode nok. Til at have et afhængighedsforhold til gud og troen. Til at se på sig selv med usunde kritiske øjne. Det fører netop til identitetstab, da ens identitet bliver så viklet ind i gud og troen, at de ikke kan skilles ad.

Det er også derfor, det føles som at miste alt, når man forlader sin tro. Vi er jo intet i os selv, og når vi forlader det, hele vores identitet er bygget på omkring, kan det føles som at dø.

Det er ødelæggende at have en grundlæggende følelse af at VÆRE forkert. Det stjæler livskvalitet og selvværd, som gør det svært at hvile i sig selv og leve et helt almindeligt liv.

Skam og lavt selvværd går igen i diagnoser. Som jeg tidligere har nævnt, kan det give C-PTSD at være en del af et sekterisk/religiøst miljø. Manglende selvfølelse er netop en del af at have C-PTSD. Man mangler simpelthen en grundlæggende identitet.

Det er i mine øjne vranglære at undervise i, at mennesket er skabt syndigt. Synd er et opfundet begreb. Hvor skulle beviset for, at synd eksisterer, findes? Du er et menneske, med alt hvad det indebærer. Du er ikke syndig. Blot et ganske almindeligt menneske.

Du er ikke forkert. Du skal ikke fikses. Du har ikke brug for en frelser. Du er nok. Du slår til. Du er skøn, som du er. Du må gerne holde af dig selv, rose dig selv, elske dig selv, tale positivt til dig selv og behandle dig selv med respekt.

Du genopbygger og genfinder dig selv ved at tage dig kærligt af dig selv, sætte grænser, lytte til din intuition, værne om din tid og dine præferencer og være din egen bedste ven. Du bliver ikke en egoistisk skid af at fokusere på dig selv, tværtimod bliver du et menneske i balance, når du fokuserer på at værne om dig selv først og sørge for, du har det godt.

Jeg håber, du nyder din søndag og bruger den på noget, der gør dig glad. Det har du i allerhøjeste grad fortjent 💜

Hvad er dine erfaringer med læren om synd? Del gerne dine oplevelser i en kommentar 😊

Alt, hvad vi var i os selv, var forkert. Det, der er ganske almindeligt ved at være menneske, blev gjort syndigt og skul...
16/01/2026

Alt, hvad vi var i os selv, var forkert. Det, der er ganske almindeligt ved at være menneske, blev gjort syndigt og skulle modarbejdes. Den slags smadrer mennesker!

Alligevel fortsætter frikirker med at prædike hellighed og død over kødet og vender alting på hovedet, så det ødelægger menneskeliv, uden at nogen griber ind. De er skyld i så meget undertrykkelse og så mange smadrede liv. Alligevel opfattes de blot som uskadelige kirkemiljøer, som er anerkendt af vores "oplyste" samfund, for de tror jo på en kærlighedsreligion 🤢

Og hvis nogen siger, det blot er en forkert tolkning, så lad os kigge på, hvad der står i bibelen, at jesus skulle have sagt:
"Hvis nogen vil følge efter mig, skal han fornægte sig selv og tage sit kors op og følge mig. For den, der vil frelse sit liv, skal miste det; men den, der mister sit liv på grund af mig og evangeliet, skal frelse det."

Markusevangeliet, kapitel 8, vers 34-35

De sagde, at gud skulle styre vores liv, ikke vores eget kød, for det var syndigt.

De sagde, det var helligt at lægge sit menneske fra sig og følge herren.

De sagde, vi skulle overgive os, for gud vidste altid bedst. Vi skulle følge ham og hans vilje for os. Ikke vores egen.

Og masser af andet bavl, der er designet til at undertrykke. Og undertrykte mennesker er som bekendt nemme at styre.

Det er smart at kalde det hellighed, når det i virkeligheden er undertrykkelse. Det lyder jo noget bedre. Hvem gider være undertrykt?

Det er smart at kalde det 'at ofre sig for sin tro' i stedet fortælle folk, at de er fanget i et net af løgne og manipulation.

Det er smart at formulere det, som om man selv vælger at hengive sig til gud, når man egentlig ligger i åben krig mod sig selv og alt, hvad man er.

De vender alting på hovedet i den slags miljøer. De har forklaringer for alt. Som de altid kan føre hen på gud. De bruger overbevisninger som sandheder - og har ingen andre argumenter end bibelvers og synsninger. Selvom de selvfølgelig tror, de kender sandhedEN og derfor har ret.

De er bange for yoga og mindfulness, fordi det bringer dig i forbindelse med dig selv. Så det kalder de satans værk.

De frygter verden 'uden for', for tænk nu, hvis dens rationalitet, der er så naturlig for mennesket, skulle få dem 'inden for' til at praktisere kritisk tænkning og stille for mange spørgsmål, så det hele falder fra hinanden (hvilket det forbavsende nemt gør). Så de kalder alt 'uden for' for farligt, dårlig påvirkning, de vantro, de søgende, de ugudelige, satans verden, det verdslige, det, der kun er ude på at hive dig væk fra gud.

Man lever i en parallelverden 'inden for', hvor løgne bliver til sandheder og det naturlige bliver syndigt og farligt.

De vender alting på hovedet og praktiserer i guds navn psykisk vold, som de bortforklarer med bibelvers, overbevisninger (lad os kalde det overtro) og hellighed.

Det vildeste oprør du kan gøre mod din religiøse fortid er at være dig selv og leve livet, som du selv finder bedst. Være glad, nyde så meget som muligt, lytte til din intuition, leve i nuet og synes, at livet er herligt.

I mine øjne er det en kæmpe befrielse ikke at behøve at undertrykke alt, hvad der er mig, og slippe for at tænke på efterlivet, men blot være til i livet, lige her og lige nu, uden behov for at være bange for helt almindelig ting 🥳

Aldrig har jeg følt mig så fri til at være mig, som da jeg skrottede min tro og sagde farvel til min gud 🙌

Nå ja, et tip til at komme i god forbindelse med dig selv og mærke din glæde er at danse. Jeg gør det ofte herhjemme med headphones på...når jeg holder pause fra at skrive på min bog, når jeg støvsuger, laver mad og blot når jeg har lyst. Det er et fantastisk redskab til at praktisere din frihed.

***
Jeg kan bookes til at oplyse om sekterisme og frigørelsesprocessen, sparre med fagpersoner og dele viden samt til samtaler med privatpersoner. Du finder mere info på min hjemmeside. Der er link i side-info.

De har misforstået begrebet 'fri vilje' i sekteriske miljøer. De går ellers så meget op i, at du selv vælger troen til, ...
13/01/2026

De har misforstået begrebet 'fri vilje' i sekteriske miljøer. De går ellers så meget op i, at du selv vælger troen til, men betragter det, som om du har valgt forkert, hvis du vælger den fra.

Du forventes at mene det samme som flertallet. Hvis du stiller for mange spørgsmål eller har holdninger, der går imod normerne i miljøet, udskammes du, lukkes ned eller udelukkes med tavshed. Sådan rettes du ind med negativ social kontrol - nogle gange så subtilt, at du måske slet ikke bemærker det.

Det er helt naturligt at ændre holdninger gennem livet. Du bliver ældre og ændrer syn på mange ting, jo flere ting du stifter bekendtskab til og lærer. Men i sekteriske miljøer er det en trussel mod konsensus. Og holdningsændringer, der ikke følger flertallet, betragtes som om du er 'på vej væk fra gud'.

Følte du, du gjorde noget forkert, da du valgte troen/trosfællesskabet fra? Det er helt normalt, når du har lært, at du har fundet sandhedEN. At vælge 'det eneste rigtige' fra, betragtes som forkert. Men de går ellers vældig meget op i, at troen jo er et frit valg. Noget, du selv har valgt til. Det er dobbeltmoralsk at tale om fri vilje og udskamme dem, der vælger noget andet end flertallet bryder sig om.

Du er en trussel mod systemet, når du ændrer holdninger. Men det er aldrig forkert at skifte mening. Det er en naturlig del af livet. Du har ret til at danne dig dine egne meninger - og ændre dem, når det giver mening for dig. Du har jo fri vilje, ikke sandt? Også til at vælge troen fra, hvis den ikke længere giver mening for dig. Eller til ændre din tro, hvis du finder en anden tolkning mere sandsynlig.

At tale om fri vilje og samtidig udskamme dem, der vælger "forkert", er dobbeltmoralsk og selvmodsigende, men sådan er der så meget, der er dobbeltmoralsk og selvmodsigende i sekteriske miljøer. Det er en del af gaslightingen, som skal forvirre og fastholde dig.

De er mestre i at pille menneskeligheden ud af mennesker i den slags miljøer. Og gøre det, der er ganske naturligt, til noget syndigt, så du er i evig krig mod dig selv.

I begyndelsen, da jeg begyndte at tvivle på min tro, gjorde det mig bange. Jeg følte, jeg gjorde noget forkert, for hvad nu, hvis jeg endte med at finde ud af, at alt, jeg havde troet på, slet ikke passede?! Jeg overbeviste mig selv om, at hvis det hele var rigtigt, ville tvivl jo ingen forskel gøre, så ville jeg ende ved samme resultat: at jeg havde ret 😅

Så jeg fortsatte med at stille spørgsmål - og endte jo altså med at ændre mening. Jeg var ærligt talt i chok over, at det kunne ske. Det tog mig flere måneder med spørgsmål og tvivl og gransken at komme dertil, at jeg ændrede holdning. Det var en gigantisk ting for mig, fordi jeg jo havde lært, at det at ændre mening om troen, kunne sende mig i helvede. Jeg vidste, jeg ikke kunne gå tilbage, men samtidig havde jeg en fornemmelse af at have gjort noget nærmest ulovligt.

I dag synes jeg, det er så langt ude, at de gør noget så naturligt som at ændre holdning til noget forkert, noget syndigt, noget, der kan sende dig direkte i helvede til evig tid!

Modgang er en naturlig del af af livet, ikke en test af din tro. De forvrænger virkeligheden i sekteriske miljøer, hvilk...
12/01/2026

Modgang er en naturlig del af af livet, ikke en test af din tro. De forvrænger virkeligheden i sekteriske miljøer, hvilket gør, at du har meget lidt begreb om, hvordan du begår dig i den virkelige verden. Sådan får de dig til at blive. Du sidder fast i deres spind med et forkvaklet syn på livet. Du ved kun, hvordan du begår dig 'inden for', hvorfor det føles uoverskueligt eller måske ligefrem umuligt at gå.

De lærer dig at være afhængig af dem. Bl.a. ved at f**ke med din virkelighedsopfattelse. Og dit syn på dig selv.

Når du tror, modgang er en test af din tro, bliver du gjort ansvarlig for din egen modgang. Det bliver forklaret som synd. Eller manglende overgivelse. Eller at du er kommet for langt væk fra gud. Svaret er altid, at du skal komme nærmere gud, altså lægge mere af din menneskelighed fra dig. Hvilket afkobler dig fra dig selv og fører til, at du sidder endnu bedre fast i deres klistrede spind.

Modgang er en naturlig del af af livet, som man bør lære at takle. Det er direkte skadeligt at gøre det til et personligt ansvar at undgå modgang og prøvelser - noget, der aldrig er muligt, eftersom livet er fyldt med det.

De forvrænger virkeligheden i sekteriske miljøer. De forvrænger synet på menneskelighed. Og de forvrænger synet på dig selv, og hvad der er helt naturligt.

Det er en klassisk manipulationsteknik.

De påstår at have monopol på, hvordan livet bør opfattes. Men livet kan opfattes på mange måder. Det har ingen monopol på.

I sekteriske miljøer lærer du ikke, hvordan du takler livet. Du lærer at være afhængig af dem.

Når du lærer dig selv almindelige livskometencer (så som at takle modgang i stedet for at se det som guds straf eller prøvelser), vikler du dig ud af deres spind og bryder den magt, de har over dig.

Du har ret til dit eget syn på livet. Hvis du er i et miljø, hvor andre påstår, din virkelighedsopfattelse er forkert og vil påvirke dig i en bestemt retning, er det højst sandsynligt ikke et sundt miljø.

Fik du også forklaret modgang som 'prøvelser fra gud', der skulle 'teste din tro'? Eller som en forklaring på, at du var kommet på afveje?

Jeg har brugt alt for meget energi på at bebrejde mig selv for det, der ikke gik 'min vej' i livet. Hvor er det en befrielse at kunne betragte livet som noget, der uophørligt går op og ned, og at det ikke er min skyld, fordi jeg ikke har overgivet mig nok til gud 🤦

Tænker du over, hvor meget det faktisk har krævet af dig at forlade det miljø, der var hele din verden? Har du husket at...
09/01/2026

Tænker du over, hvor meget det faktisk har krævet af dig at forlade det miljø, der var hele din verden?

Har du husket at anerkende din egen kamp for at bryde fri?

Ser du sig selv i spejlet med ærefrygt for din rejse ud på den anden side?

Tænker du over al den læring, du har oparbejdet, fordi du valgte at gå i stedet for at blive og lade dig undertrykke?

Er du klar over, hvor stærk du har været i din beslutning om at vende alt det velkendte ryggen og vriste dig fri af alle indlæringerne, normerne og bygge dig selv op på ny?

Glemmer du, hvor meget det faktisk har kostet dig at gå, og hvor anderledes din livsrejse har været end den gængse danskers?

Ved du godt, at det har kræver noget nær det umulige af dig at gå? Og alligevel gik du og nægtede at vende tilbage til det, der i alt for mange år skadede dig?

Roser du dig selv for, at du har bygget dig selv op fra grunden og skabt et nyt liv for dig selv...eller er i gang med den vanvittige proces?

Eller undervurderer du, hvad du egentlig har været (eller går) igennem?

Dunker du dig selv oveni hovedet for ikke at være kommet længere?

Sammenligner du dig - og din rejse - med andre, som har haft en (forholdsvis) normal livsbane og tænker, at du burde være mere velfungerende, ligesom dem?

Kværner selvkritikken rundt hovedet på dig i stedet for rosende ord, indre opbakning, selvkærlighed og selvomsorg?

Glemmer du, hvor meget du har kæmpet for at komme til, hvor du er i dag?

Undervurderer du, hvor meget du har lært dig selv om livet?

Ofte har vi lært at undervurdere vores egne præstationer. De tilhørte altid gud. Vi er blevet kodet til at se os selv som syndige væsener, der intet er værd i os selv og ingen ros eller anerkendelse fortjener, men hele tiden bør angre alle de dumme ting vi gør. Vi lærte intet om livet i de sekteriske miljøer, der udgjorde hele vores verden, alligevel valgte vi at gå og bruge næsten overmenneskelige kræfter på at vikle os ud og lære alt forfra, inklusiv os selv at kende, da vores individualitet blev udskammet væk.

Alligevel er det nemt at undervurdere vores egen styrke, som vi måske ikke havde, men alligevel fandt frem og brugte på den vanvittige proces, vi ikke havde andre muligheder end at fortsætte igennem.

Jeg ved ikke med dig, men jeg glemmer, hvad jeg har været igennem. Hvor stærk jeg har været nødt til at være. Hvor meget jeg har trevlet op inde i mig selv, så jeg ikke anede hvem jeg selv var længere. Hvor meget energi jeg har brugt på at bygge mig selv op fra grunden. Hvor meget ny læring jeg har fundet og implementeret for overhovedet at kunne fungere bare nogenlunde i denne verden, som jeg aldrig har lært at eksistere i.

Helt automatisk kværner selvkritikken stadig rundt indeni mig, fordi jeg synes, jeg burde være så meget mere velfungerende og være kommet så meget længere i livet, end jeg er. Helt automatisk dunker jeg mig selv oveni hovedet, selvom jeg med min forstand godt ved, hvad denne rejse har krævet af mig.

For mig er det jo bare normalen, hvad jeg har været igennem. Mit liv. Men når jeg fortæller nogen min historie, der intet kender til sekteriske miljøer, ser jeg deres chokerede ansigtsudtryk og husker, at det slet ikke er så normalt.

Men eftersom vores samfund kun roser tydelige resultater så som "fine" titler, (samtidig med at vi har lært at vi ikke ejer vores egne præstationer), kan det være svært at anerkende, hvor meget det faktisk har krævet af os at komme til, hvor vi er i dag. Det burde på en måde udløse en medalje.

Så hvis du glemt, hvad du egentlig har præsteret, er det her opslag til dig. Du har gjort et kæmpe stykke arbejde. Du må gerne rose dig selv for det og anerkende, at det ikke har været nemt. Du må gerne have overbærenhed med dig selv og synes, du er enormt sej for overhovedet stadig at stå oprejse.

Du kom ud på den anden side. De fleste mennesker forstår ikke, hvad du egentlig har været igennem. Men du behøver faktisk heller ikke deres forståelse eller anerkendelse. Din egen bør være den, der betyder mest 💜 Du har gjort det godt! Husk det. Du fortjener at nyde livet og tage en slapper fra alt det hårde arbejde, der højst sandsynligt har fyldt alt for meget alt for længe.

Dette er din påmindelse om ikke at underkende, hvad du har været igennem og kæmpet med.

Vi bliver ikke højrøvede, selviske idioter af at rose os selv og tage æren for vores eget arbejde. Vi opbygger nærmere selvværd og selvrespekt ved at gøre det. Noget, vi heller ikke måtte have i de skeptiske miljøer, hvor ydmyghed blev forklædt som hellighed, men egentlig var med til at holde os fast, styre os og undertrykke os.

I dag er en herlig dag til at minde dig selv om, hvad du forlod, og at du har vundet livet gennem din hårde kamp for at bryde fri 🎉

"Så du vil forbyde religion" konkluderer folk, når jeg kritiserer. Det er en klassisk reaktion at gå til yderligheder og...
07/01/2026

"Så du vil forbyde religion" konkluderer folk, når jeg kritiserer. Det er en klassisk reaktion at gå til yderligheder og opfatte kritik som decideret modstand. Og nej, jeg ønsker ikke at forbyde noget som helst. Vi er nødt til at kunne tale om det, der skader mennesker, uden det straks bliver til en sort/hvid snak, der afsporer debatten fuldstændig, fordi man mangler et nuanceret syn på tilværelsen (som man ofte gør i sekteriske miljøer).

Sort/hvid tankegang lever ikke kun i sekteriske miljøer, desværre er det en udbredt måde at opfatte verden på og kommunikere ud fra. Det er et kæmpe problem ift at kunne have en nuanceret debat - hvilket vi b ø r have, og den skal gerne fylde langt mere, end den allerede gør.

At tro jeg går ind for forbud, fordi jeg kritiserer religion/religiøse miljøer, er i mine øjne rimelig vildt. Forbud er sjældent en god løsning. Og hvordan i alverden skal man kunne forbyde noget så personligt som tro? Hvis det giver mennesker noget godt at tro, dejligt. Det kunne jeg ikke drømme om at tage fra dem. Men jeg vil have retten til at sætte spot på det, der skader. Det lugter lidt af gaslighting, når man straks hopper til at konkludere: du vil forbyde religion. Det viser tydeligt, hvordan folk føler sig personligt ramt af noget, der ikke handler om dem (hvilket er klassisk i religiøse miljøer, hvor kritik = modstand) og straks forsvarer alt, de står for, i stedet for at læse, hvad jeg egentlig skriver, og forholde sig til nuancerne, og at skaderne sker, også selvom de ikke selv har oplevet dem.

Jeg har nydt min julepause fra at stå offentligt frem med min historie og min kritik af religiøse miljøer, for jeg bliver ærlig talt lidt træt af at være skydeskive - selvom jeg da heldigvis også bliver favnet og bakket op af de fleste, der følger med (tak for jer 😊💜). Over julen har tænkt over, hvad jeg kan holde til at stå på mål for. Jeg glemmer tit, at jeg er traumatiseret af min opvækst i sekteriske miljøer og har en begrænset mængde energi. Jeg har masser af empati for andre, der er gået igennem noget af det samme som mig, men glemmer tit at have empati for mig selv - klassisk traumerespons.

Jeg er gået i dialog med mange i kommentarerne på mine opslag, hvor jeg på forhånd har haft god idé om, at det ingen steder fører. Det efterlader mig drænet og tager energi fra det, der egentlig betyder noget: at tale højt om skaderne og bruge tid på dem, der er i samme situation som mig og forstår.

Det er almindelig ordentlighed at svare dem, der kommenterer mine opslag, synes jeg, men helt ærlig skriver de ikke altid lige pænt til mig, og jeg synes faktisk, der er enormt provokerende at svare med bibelvers og forsvar for deres dejlige kirkemiljøer, når jeg netop skriver om skaderne, jeg har pådraget i sådanne miljøer. Jeg har ikke lært at sætte grænser, og jeg har lært at vende den anden kind til og finde mig i alt for meget, fordi man jo skulle være så fandens sød, pæn, ordentlig osv., at det er lige til at brække sig over.

Jeg går ikke ind for nytårsforsættter, men det er alligevel min hensigt at gå ind i 2026 med mere ordentlighed over for mig selv. Noget, man ikke lærer i sekteriske miljøer. Der lærer man at være ordentlig over for alle andre end sig selv! Hvilket er endnu en ting, der er fu**ed up ved de miljøer, og endnu en grund til at sætte spot på de skader, de forvolder.

Så nej, jeg vil ikke forbyde folks ret til at tro og praktisere den i deres fællesskaber, men jeg vil til enhver tid forsvare retten til at kritisere og blive ved med at sætte spot på det, der ikke burde forekomme - uanset om de mener, de har bibelske argumenter for at praktisere deres tro, som de gør. At de ikke kan se de skader, deres miljø og tro er med til at forårsage, ændrer ikke på, at skaderne sker, og at der er hårdt brug for LANGT mere fokus på dette i vores samfund.

Vi skal kunne kritisere og debattere uden straks at skyde modstanderen ned, fordi man er uenig eller føler sig personligt ramt. Vi skal måske også normalisere ikke at svare på decideret nedladenhed og uforskammethed, uden at det straks tolkes som "du fratager mig min demokratiske ret." Hvis man gerne vil have andre til at tage det, man siger/skriver, seriøst, må mam først og fremmest overveje, hvordan man kommunikerer.

Jeg er træt af (religiøs) uforskammethed forklædt som demokratisk ret til at ytre sig. Retten til at ytre sig kommer med et ansvar. Det trænger vi til at praktisere noget mere.

Der var altid et tomrum indeni mig, dengang jeg var troende. En mangel på mening, som de sagde kun fandtes i gud. En evi...
19/12/2025

Der var altid et tomrum indeni mig, dengang jeg var troende. En mangel på mening, som de sagde kun fandtes i gud. En evig desperat søgen efter at finde dét, der kunne fylde tomrummet ud. Men hvis jeg allerede havde fundet meningen, hvorfor føltes det så stadig så tomt?

Det måtte være mig - problemet var altid mig. Jeg var sikkert ikke overgivet nok. Det sagde de også - at man skulle overgive sig mere, lægge det over til gud, hvis man var trist, sorgfuld og endnu ikke havde fået sit indre tomrum fyldt op.

Kun gud og troen kunne udfylde dét tomrum. Sådan var det.

Så jeg søgte og søgte. Lavede frivilligt arbejde i kirken. Læste i bibelen. Granskede mig selv. Deltog i kirkens utallige arrangementer. Og søgte videre. Uden held. I næsten 40 år.

Tænk, at tanken aldrig faldt mig ind: Måske er det forbindelsen til mig selv, jeg mangler.

Hele tiden havde jeg søgt efter svaret uden for mig selv. Og aldrig fundet det.

Svaret fandtes indeni. Helingen kom, da jeg skrottede min tro og stoppede med at lede uden for mig selv efter svarene.

Tænk, at jeg ikke anede, at jeg havde mistet forbindelsen til mig selv. Jeg troede jo, jeg var hel i gud.

Det var endnu en af deres løgne, som jeg troede på som sandhedEN.

I dag har jeg ikke længere et tomrum indei mig. Jeg føler mig hel i mig selv. Tilfreds. Faldet på plads. Ikke længere gået i stykker eller på evig jagt efter noget, jeg ikke kan finde.

Det tog dog flere år, fra jeg forlod min tro, til jeg faldt på plads i mig selv. Jeg skulle lære at søge indeni i stedet for uden for mig selv. Jeg skulle lære, at jeg var god nok i mig selv, ikke en arme synder. Jeg gik igennem en proces så voldsom, hvor det føltes, som om jeg fuldstændig mistede mig selv, men det, jeg mistede var alt det, andre havde påduttet mig at være. I de år følte jeg mig endnu mere hul og tom end nogensinde før og troede, jeg aldrig ville blive hel.

Men processen var nødvendig. I den genfandt - og genopbyggede - jeg mig selv. Jeg fik koblet hoved og krop sammen, da de var blevet skilt ad i min stræben efter at lægge mere og mere af mit menneske fra mig for at lade gud tage mere og mere over og blive så hellig som overhovedet muligt.

Resultatet var ikke hellighed, men afstand til mig selv.

Det er lige efter sekthåndbogen at få mennesker til at miste forbindelsen til sig selv. Sådan styrer de mennesker i sekteriske miljøer.

Jeg havde søgt og søgt i troen/gud efter den indre ro, jeg nu endelig har fundet UDEN troen/gud.

Søgte du også efter noget i gud/troen, som du aldrig fandt?

Højtider kan aktivere dine religiøse traumer og gøre det til en svær tid. Måske forstår dine omgivelser ikke, da 'denne ...
18/12/2025

Højtider kan aktivere dine religiøse traumer og gøre det til en svær tid. Måske forstår dine omgivelser ikke, da 'denne søde juletid' for dem handler om hygge, familiekomsammen, glæde og festlig fejring. Det kan føles ensomt, både ikke at blive forstået og at tage afstand til julehurlumhejet, der fylder så meget i flere måneder og virker så ærkedansk.

Hvis du har du svært i juletiden, skal du vide, at du ikke er alene.

Jeg har det meget anbivalent med julen, da jeg nyder lysene og den forventningsfulde stemning lige inden en ferie, men pludselig får smækket mine religiøse traumer lige i synet alle de steder, som normalt er 'sikre'.

Jeg bliver trigget af alle julesalmerne, der er overalt. Pludselig er salmer hverdagskost i radio og tv. Salmer aktiverer mit nervesystem, som om der bliver trykket play på noget smerteligt indeni mig, der normalt er gemt godt væk.

Pludselig er det mere normalt at smide om sig med snak om jesus og læse bibelvers op alle vegne, selv reklamerne på YouTube er ikke længere et helle.

Hele samfundet har en større accept for det religiøse i denne tid, og de færreste forstår, hvordan det, de ser som ganske normalt og hyggeligt, kan aktivere vores religiøse traumer og sende uforklarlige (mentale og/eller fysiske) smerter rundt i hele vores system.

Måske er du endda tvangsindlagt til at tage med i kirke juleaften for at bevare den gode stemning eller se juleevangeliet læst højt i tv eller lytte til kor synge salmer, der får det til at løbe dig koldt ned ad ryggen.

Det er ikke altid ligetil at vælge det fra. Nogle gange opstår situationer ud af det blå.

Jeg har oplevet at sidde i stue med en flok mennesker, hvor tv'et var tændt, og pludselig begyndte jeg at ryste over hele kroppen, fordi en julegudstjeneste tonede frem på skærmen. De andre kunne fint tale videre og så ud, som om de ikke bemærkede det, mens jeg følte, jeg var ved at gå i spåner. Jeg var i tvivl, om mine ben kunne bære mig, hvis jeg rejste mig for at gemme mig på toilettet. Eller om jeg havde ret til at spørge, om vi kunne skifte kanal. Jeg går nogle gange i frystilstand og aner ikke, hvordan jeg skal bevæge mig væk.

Du er ikke mærkelig eller overdriver, hvis du reagerer voldsomt på julen og alt, den bringer med sig.

For nogle af os er julen måske ikke ligefrem hjerternes fest, selvom vi gør vores bedste for at værre i det hele og hygge os. Jeg oplever, at det bliver lidt nemmere med årerne at komme igennem. Og jo flere gange, jeg udsættes for mine triggere, desto mindre effekt har de på mig. Om de nogensinde går helt væk, vil tiden vise.

Vi kan ikke bare lige slukke for vores traumer. Vi kan ikke altid selv bestemme, hvordan vi reagerer. Hvor gerne vi end vil. Heldigvis kan vi arbejde med at hele vores traumer og dæmpe den magt, de har over os. Men vi kan ikke vide, om de er 100 % helbredelige. Jeg tvivler, men jeg håber.

Jeg har flere gange skrevet om, at sekteriske miljøer kan give C-PTSD - jeg mener, at de ovenstående reaktioner er symptomer på dette. Emotionelle flashbacks. For mig hjælper det at forstå, hvad der foregår, så kan jeg bedre tænke: Nååå, det er min komplekse PTSD, der reagerer lige nu.
Det er ikke mig som person, der reagerer, det er et symptom på noget. En skade. Ligesom hvis jeg engang havde slået mit knæ, og jeg derfor nogle knækkede sammen og fik ondt, fordi skaden ikke var helet helt endnu.

Du behøver ikke elske julen. Det er okay, hvis du synes, det er en svær tid. (Det er også okay, hvis du synes det modsatte.) Du er ikke alene med dine oplevelser.

Hvordan har du det med julen? Del gerne i en kommentar.

Adresse

Aalborg

Internet side

https://storiesbybogh.dk/min-egen-historie-er-ret-fucked-up/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Vejen ud af sekterisme og religiøse traumer sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Vejen ud af sekterisme og religiøse traumer:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram