Mama D, Fasanvej 10, Aalborg (2026)

25/02/2026

Forskning viser at det hjælper! ❤️

Massage booster primært en række “feel-good” hormoner og neurotransmittere, samtidig med at stresshormoner sænkes.

Her er de vigtigste hormoner, som massage påvirker positivt:

❤️ Oxytocin (kærlighedshormonet) Dette hormon frigives især ved berøring og massage. Det fremmer følelser af tryghed, ro, tillid og tilknytning, samtidig med at det sænker blodtrykket.

💊Endorfiner (kroppens naturlige smertelindring) Massage stimulerer produktionen af endorfiner, som virker smertelindrende og skaber en følelse af velvære og eufori.

😍 Serotonin (lykkehormonet) Massage kan øge niveauet af serotonin, som er afgørende for at regulere humør, søvn og appetit.

🙌🏻 Dopamine (belønningshormonet) Frigives som respons på nydelse og afslapning, hvilket forbedrer motivation og humør.

Hormoner der sænkes:

😵‍💫 Kortisol (stresshormon) Massage er meget effektiv til at reducere niveauet af kortisol i kroppen, hvilket mindsker stress og angst.

☄️Adrenalin og Noradrenalin: Massage hjælper med at sænke disse stresshormoner ved at aktivere det parasympatiske nervesystem (kroppens “ro-og-fordøj”-system).

Samlet set resulterer dette i en dybere afslapning, bedre humør, reduceret smerte og styrket immunforsvar.

SÅ BRUG DE VÅDE OG MØRKE DAGE EFFEKTIVT OG LÆKKERT. BOOK TID PÅ MAMA D’S BRIKS. 😉❤️

Kh Mama D 🪆

17/02/2026

Din fascie sover! Væk den hjemme på få minutter. ☀️

Jeg er inspireret af Bruce Scott (-bodymovementinstitute) som passioneret taler om at stive led og smerter, som især kommer med alderen, faktisk handler om SOVENDE OG DEHYDRERET FASCIE. Kroppens våddragt af bindevæv, you know? Vi bliver ikke stive pga alderdom, men fordi vi ikke bruger vores kroppe ordentligt.
Svaret er enkelt:

LAV FASCIE FLOW HJEMME! 🕺🏻💫

Tanken er at få gang i cirkulationen af væske i hele kroppens fascie. 💦 Der cirkulerer op mod 15 liter væske igennem kroppens fascie hver dag for at holde den sund og hydreret. Vi vil have “candyfloss” følelse, ikke “klistret, tør karamel”.

USUNDT FASCIE GIVER SYMPTOMER SOM STIVHED, LEDGIGT, MUSKELSMERTER, NERVESMERTER. 🥺

Tjek ud forslaget til Fascie-flow hjemme. Lav det hver dag i 14 dage og mærk forskellen. Mama D har siden hun er begyndt på få minutters flow hver morgen mistet sin led- og muskelsmerter! 🙌🏻 Stor anbefaling herfra. ❤️

🪆Mama D’s behandlinger får jo altid gang i flowet i din fascie, og jeg hjælper dig gerne på vej. Hjemme-træning gør dog en kæmpe forskel. Så sæt i gang! 💪🏻🌸

Kh Mama D 🪆

15/02/2026

Vi skal snakke BINDEVÆV. Fascie, som det også kaldes. Fordi det er overraskende vigtigt. ❣️

🦴🩸Kroppen er knogler, muskler, blodkar og nervebaner ifølge klassiske anatomibøger. 📚
Nu er vi dog blevet bevidste om at alt dette er omgivet af, forbundet via og meget afhængig af masser af bindevæv. Muskler kan kun hæfte på knogler og hinanden via bindevæv. Alle organer er omgivet af poser af bindevæv, og der er mange lag bindevæv mellem disse poser.

HVAD GØR VORES BINDEVÆV/FASCIE? 🙄

Tak fordi du spørger. 🤭
🪢 I bindevævet løber nervebaner og blodkar, som skal have PLADS og undgå afklemninger.
💦 Der produceres “SMØRELSE” for at optimere dette og sikre at de forskellige lag af bindevæv glider over hinanden og ikke klistre sammen.
🥦 Væsken i bindevævet udskiller NÆRINGSSTOFFER til celler og nervebaner.
🧬 ENTERRECEPTORER sender beskeder til hjernen om hvad der foregår i kroppen, og hvad den har brug.

📸 Billedet (credit@quantumbiomedics) viser rigtig godt hvad jeg mærker under mine behandlinger. Fast og ubevægeligt fascie passer med flere fysiske symptomer og smerter. 😫

GODE NYHEDER! KST behandling arbejder med blødgørelse og bevægelse af fascie for at skabe flow så kroppen fungerer bedst.

Kh Mama D 🪆

01/01/2026

På årets første dag gled den ud på internettet og vi melder alt godt for alle involverede i den langsommelige fødsel. 🤭

Hop endelig ind og kig. Tanken er, at information og booking bliver lettere tilgængeligt. 🤞🏻

Kh Mama D 🪆

31/12/2025

KÆMPESTORT TAK til alle jer, som har besøgt Mama D i 2025! 🙏🏻

Tak for tilliden, vores delte grin og tårer, oplevelsen af smeltende spændinger, fornyet lyst til forandring, ro og dejlighed. ❤️

Jeg GLÆDER mig til at dele nervesystem med jer i 2026, og ønsker jer en rolig, kærlig og lykkelig overgang ind i det nye år.

Kh Mama D 🪆

07/12/2025

NUUU kommer der snart en Mama D hjemmeside! 🙌🏻

Det har været en lang fødsel, nok mest fordi det ikke har hastet. I har jo fundet vej til min briks alligevel. 💆🏻‍♀️ Nogle funktioner er dog lettere tilgængelige med en hjemmeside SÅ DERFOR…

Jeg søger udtalelser til hjemmesiden fra søde jer, som har været i hænderne på Mama D eller har bragt jeres guldklumper til mig til behandlinger. 🎤📣
Håber I vil hjælpe mig. 🙏🏻

Udtalelser kan sendes til mig på Messenger (Dorte Sloth Svendsen eller Mama D) mail (dorte@mama-d.dk) eller på sms (40550695).

På forhånd KÆMPE-TAK for hjælpen!
Kh Mama D 🪆

01/12/2025

2026 bliver året, hvor Mama D 🪆går ned i tid på sit fødegangs-arbejde for at kunne åbne flere behandlertider i klinikken. Måske også have tid til fridage? Jeg kan jo ikke kun appellere til jeres tids-prioriteringer og self-care uden selv at se indad. 🫣

Revisoren kræver at priserne opjusteres da de ikke er steget i 3 år. Det har hun nok ret i. 🤭
Kvaliteten og tiden går vi ikke ned på, så jeg fastholder de lange behandlingstider. Det tager jo tid at smelte. 🫠❤️

Alle tider, som bookes i 2025, og gavekort købt i 2025 er til de nuværende priser. 🎈

PRISER PR. 1/1 2026 ⬇️

❤️ KST VOKSEN BEHANDLING 90 min: 700 kr

❤️ KST BEHANDLING SPÆDBØRN OG BØRN

15/11/2025

I sidste uge underviste jeg kranio-sakral terapeuter i KST og underlivsproblematikker. Jeg var så heldig at blive inviteret af min underviser Trine Rosenberg på KST Akademiet. ❤️

Så spændende! På det hér område oplever jeg virkelig fantastisk sammenspil mellem mit sundhedsfaglige jordemodererhverv og min alternative behandler uddannelse. 🪢🌀💗

❓Hvordan kan KST så egentlig potentielt lindre og afhjælpe problemer som infertilitet, menstruationssmerter og endometriose, inkontinens, smerter og overspændt bækkenbund, arvæv, forstoppelse?
Vi er tilbage ved bindevævet og anatomisk korrekt anatomisk holdning. 🚶🏻‍♀️‍➡️🧍🏻

DER ER FAKTISK RET FYLDT OG KLEMT I BÆKKENET!

👀Se billede 2. Især hvis der er arvæv, spændthed og skævheder, hvilket begrænser blod- og nerveforsyninger til livmoder, æggeledere, blære og tarm. Kan vi folde bindevævet ud, rette bækkenet, afspænde musklerne i bækkenbunden, begrænse tryk på underlivet ved at rette hele kroppen så lændesvaj udlignes og organer kan glide op plads, afspænde lårmuskulaturen som hæfter på bækkenet ift ret position… Så er der optimale arbejdsmuligheder for bækkenets organer til at selvregulere. 🙌🏻👏🏻

🩻 Bugvæggen (peritoneum) er bindevævsposen, som holder alle mavens organer på plads. Den ender nede i bækkenet og laver faktisk en fold omkring livmoderen og æggeledere, der hedder det brede ligament. Det betyder at vi kan arbejde med bindevævet i maven og derved påvirke bindevævet i bækkenet. Smart! 💡

Det er altid fantastisk at nørde med kollegaer, men vi vender altid tilbage til at “jo blidere, jo bedre”. “Jo langsommere, jo bedre”. For hvis vi kan aktivere det parasympatiske (rolige og reparerende) nervesystem, så begynder kroppen selv at fikse og den er bare aller-aller bedst til det. 💆🏻‍♀️

Døjer du med udfordringer i underlivet, så spørg mig endelig. Jeg hjælper gerne. ❤️

Kh Mama D 🪆

30/10/2025

“Alle pilene vender ud fra mig. Jeg øver mig i at de godt må pege ind på mig.” 🔄

Kloge ord fra en fantastisk klient, som arbejder med ikke kun at give, men også at modtage, prioritere sig selv og stå stærkt. DET kender SÅ mange af os forfærdelig godt! Vi er tilbage ved at man ikke kan hælde fra en tom kop… Noget må gøres. ‼️❣️

Mama D’s bedste råd:

❤️ Det er en process. Tag tid. Vær tålmodig med dig selv. Få andre tillidspersoner til at hjælpe dig med at sætte grænser, omprioritere.
❤️ Øv dig i det små. Vælge momenter, hvor du gør dejlige ting for dig selv. Kaffen på terrassen i solskin. Tidligt i seng fordi du har lyst. Læs 30 min i en god bog.
❤️ Stop med at sige “JA” til alting. Prøv at sige “MÅSKE” fra starten. Køb dig tid til at mærke efter.
❤️ Planlæg og lås tid til DIG. Vi kan ikke både være med udadreagerende og indadreparerende.

At prioritere tid til KST behandling hjælper mange til at “finde hjem” i krop og sind. Til at berolige nervesystemet og lette spændinger. Mærke mavefornemmelse, behov og lyst tydeligere uden panseret, vi har bygget op. Du er meget velkommen hos mig. 🏠

Kh Mama D 🪆

25/10/2025

Temaet i ugens behandlinger har været hvordan vores nervesystemer smitter hinanden. 🦠💦❤️

👶🏻 Baby med tilbagevendte spændinger, forstoppelse og gråd efter flere måneders trivsel. Det genopstod da den ene forældre blev ramt at stress i de sidste par uger og nu er mere omkring baby. 😢

Det modsatte scenarie med en glad og blød mor og baby, som dog var startet med masser af spændthed og bekymringer. Mor beskriver at det ændrede sig efter første behandling her for nogle uger siden, hvor “Mama D smittede dem alle med sin ro”. 🥹🫶🏻

VI SMITTER ALTSÅ HINANDEN PÅ BÅDE GODT ❤️OG ONDT 🥺

👶🏻 Små mennesker opfanger tydeligt vores humør og mærker om vores nervesystemer er rolige eller står og blafrer. Også selvom vi prøver at gemme det væk. 🌪️

Før din dårlige forældre-samvittighed rammer dig så læs lige med… Vi bliver ALLE pressede og kortlunted. 🧨 Os’ Mama D når hun er mor og kone. 🤷🏻‍♀️ Det er helt normalt. Men… mærker du at du ofte presses af hverdagen så søg endelig støtte og hjælp. Vær opmærksom på din partner. Tør at åbne samtaler om familiens psykiske velbefindende. Omgiv dig med rolige, bløde og positive mennesker, som kan smitte dit nervesystem på den gode måde. Det kan heldigvis også vendes hurtigt. ❤️

Kærlige weekendtanker fra Mama Ro 🪆

18/10/2025

Mens vi venter på tid hos børne-fysioterapeuten så kan KST hjælpe. 🛟

Når sundhedsplejersken har henvist til behandling hos børne-fys pga spændthed og skævhed hos en lille snut, men ventetiden er 2 mdr, så bliver forældre ofte udfordret. For symptomerne hos barnet kan påvirke trivsel i hverdage betragteligt. Ammeproblemer, søvnudfordringer, motoriske begrænsninger… 🥺

I Snuts tilfælde fik vi på 3 behandlinger løsnet og rettet ham så mor mærkede forskellen og fyssens arbejde var lettet. Vi kan altid arbejde sammen som komplimenterende behandlinger. Det vigtige er ofte at familien føler sig hørt og støttet hurtigt, og ikke venter i afmagt på hjælpen. ❤️

Skriv hvis I behøver hjælp snarest , så finder jeg ofte hurtigt tid.

Kh Mama D 🪆

12/10/2025

Oprindeligt var vi nok krybdyr, som beskyttede kroppen med skjold på ryggen, som fysisk værn mod farer. 🐢🛡️

SKJOLD HAR VI IKKE LÆNGERE… OG DOG!

For selv i 2025 prøver kroppen bare at beskytte os så vi ikke dør. ☠️ Truslerne er dog nutildags sjældent fysiske, men psykiske. Mental travlhed, psykisk overbelastning, konstant overstimulering af nervesystemet, hvilket aktiverer det sympatiske nervesystem, altså en stress respons. 😫

🛡️Som beskyttelse udvikler kroppen et beskyttelseslag i form af muskelspændinger. Ofte omkring skuldrene og nakken… ligesom da vi havde et skjold på ryggen til beskyttelse. 🐢Følelsen af at bære på for meget. ❤️‍🩹

KST kan arbejde med disse fysiske spændinger, men det er virkelig svært at komme i bund med dem hvis vi ikke selv justerer den mentale overbelastning. 🤯

❤️ BARE EN KÆRLIG REMINDER TIL DIG, SOM DØJER MED KRONISKE NAKKE- OG SKULDERSPÆNDINGER. SKAL LIVET MON JUSTERES TIL? ❤️

Lav tid til behandling hvis jeg skal hjælpe dig på vej mod bløde skuldre og mindre skjold.

Kh Mama D 🪆

Mama D