Klinik for Vægtneutral Sundhed v/ Læge Susanne Leerbeck, Hadsundvej 61A, Aalborg (2026)

31/01/2026

𝗦𝗽𝗶𝘀𝗲𝗿 𝗗𝗨 𝗶𝗻𝘁𝘂𝗶𝘁𝗶𝘃𝘁? 🤔

💭 ”𝙎𝙥𝙞𝙨𝙚𝙧 𝙟𝙚𝙜 𝙢𝙤𝙣 𝙞𝙣𝙩𝙪𝙞𝙩𝙞𝙫𝙩 – 𝙖𝙡𝙩𝙨𝙖̊ 𝙨𝙤𝙢 𝙟𝙚𝙜 𝙫𝙞𝙡𝙡𝙚 𝙜ø𝙧𝙚 𝙙𝙚𝙩 𝙛𝙧𝙖 𝙣𝙖𝙩𝙪𝙧𝙚𝙣𝙨 𝙨𝙞𝙙𝙚?” – spørger du måske dig selv.

Har du lyst til at finde ud af det, og evt. dykke lidt mere ned i området INTUITIV SPISNING, ja så anbefaler jeg dig at gå ind på min hjemmeside og tage 𝗧𝗘𝗦𝗧𝗘𝗡: 𝗜𝗻𝘁𝘂𝗶𝘁𝗶𝘃 𝗦𝗽𝗶𝘀𝗻𝗶𝗻𝗴.

𝗗𝘂 𝗳𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿 𝘁𝗲𝘀𝘁𝗲𝗻 𝗵𝗲𝗿 👇
www.vaegtneutral.dk/test-intuitiv-spisning

Her vil du også kunne læse om, hvordan Intuitiv spisning udgør en af grundstenene i den vægtneutrale tilgang til sundhed og første gang blev beskrevet i 1995 af to garvede amerikanske diætister, Evelyn Tribole og Elyse Resch.

Siden er der lavet adskillige videnskabelige undersøgelser, der støtter op om denne tilgang, hvor der arbejdes med 𝗦𝗨𝗡𝗗𝗛𝗘𝗗 𝘂𝗱𝗲𝗻 𝗳𝗼𝗸𝘂𝘀 𝗽𝗮̊ 𝗸𝗼𝘀𝘁𝗽𝗹𝗮𝗻𝗲𝗿, 𝗺æ𝗻𝗴𝗱𝗲𝗯𝗲𝗿𝗲𝗴𝗻𝗶𝗻𝗴𝗲𝗿, 𝗸𝗮𝗹𝗼𝗿𝗶𝗲𝘁æ𝗹𝗹𝗶𝗻𝗴 𝗲𝗹𝗹𝗲𝗿 𝘃æ𝗴𝘁.

Rigtig god fornøjelse – og stay tuned…

Mange hilsner fra
Susanne
𝗦𝘂𝘀𝗮𝗻𝗻𝗲 𝗟𝗲𝗲𝗿𝗯𝗲𝗰𝗸
Sᴘᴇᴄɪᴀʟʟæɢᴇ, ᴠæɢᴛɴᴇᴜᴛʀᴀʟ ʙᴇʜᴀɴᴅʟᴇʀ ᴏɢ ᴄᴏᴀᴄʜ

V æ g t n e u t r a l S u n d h e d
Fordi sundhed og livsglæde handler om meget mere end vægt og vægttab!

25/01/2026

𝗛𝗩𝗔𝗗 𝗲𝗿 𝗜𝗡𝗧𝗨𝗜𝗧𝗜𝗩 𝗦𝗣𝗜𝗦𝗡𝗜𝗡𝗚?

𝗔𝘁 𝘀𝗽𝗶𝘀𝗲 𝗶𝗻𝘁𝘂𝗶𝘁𝗶𝘃𝘁 🍲 - altså 𝘀𝗽𝗶𝘀𝗲, 𝘀𝗼𝗺 𝗱𝘂 𝘃𝗶𝗹𝗹𝗲 𝗴ø𝗿𝗲 𝗱𝗲𝘁 𝗳𝗿𝗮 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲𝗻𝘀 𝘀𝗶𝗱𝗲 - betyder helt overordnet, at:

- Du lytter til kroppens signaler for sult og mæthed. Du spiser, når du er behageligt sulten og stopper, når du er behageligt mæt.

- Du tillader dig selv at spise al slags mad. Ingen mad er forbudt.

- Du spiser den mad, du har lyst til, når du har lyst – i overensstemmelse med din sult og mæthed.

- Der er overensstemmelse mellem kroppens behov og den mad, du spiser.

- Du håndterer dine følelser på andre måder end ved at spise.

𝗜𝗡𝗧𝗨𝗜𝗧𝗜𝗩 𝗦𝗣𝗜𝗦𝗡𝗜𝗡𝗚 𝗵𝗮𝗻𝗱𝗹𝗲𝗿 𝗼𝗺 𝗮𝘁 𝘀𝗽𝗶𝘀𝗲 𝗳𝗿𝗶𝘁 𝘂𝗱 𝗳𝗿𝗮 𝗱𝗶𝗻 𝘀𝘂𝗹𝘁, 𝗺æ𝘁𝗵𝗲𝗱, 𝗯𝗲𝗵𝗼𝘃 𝗼𝗴 𝗻𝘆𝗱𝗲𝗹𝘀𝗲.
Lave bevidste til- og fravalg – frem for at lade ydre, strikse madregler, kostplaner og stramme kalorietællinger, din samvittighed eller din vægt bestemme, hvad du må spise, hvornår du må spise og hvor meget du må spise.

𝗘𝘃𝗻𝗲𝗻 𝘁𝗶𝗹 𝗮𝘁 𝘀𝗽𝗶𝘀𝗲 𝗶𝗻𝘁𝘂𝗶𝘁𝗶𝘃𝘁 𝗲𝗿 𝗺𝗲𝗱𝗳ø𝗱𝘁, men grundet tilbagevende slankekure har mange af os mistet kontakten til kroppen og dens signaler. Det betyder, at vi har glemt nuancerne. Vi kender efterhånden kun MEGET sulten eller MEGET mæt.

Vi fylder os med mad. Spiser typisk hurtigt uden nydelse og plages ofte af dårlig samvittighed, over den mad vi spiser og måden, vi spiser maden på.

👉 Kan du genkende dig selv i ovenstående, så fortvivl ikke:
𝙀𝙫𝙣𝙚𝙣 𝙩𝙞𝙡 𝙖𝙩 𝙨𝙥𝙞𝙨𝙚 𝙞𝙣𝙩𝙪𝙞𝙩𝙞𝙫𝙩 (𝙣𝙖𝙩𝙪𝙧𝙡𝙞𝙜𝙩) 𝙠𝙖𝙣 𝙜𝙚𝙣𝙡æ𝙧𝙚𝙨.

Vil du vide mere, så hold øje med mine kommende opslag - eller gå ind på min hjemmeside, www.vaegtneutral.dk 👀

Mange søndagshilsner fra
Susanne
𝗦𝘂𝘀𝗮𝗻𝗻𝗲 𝗟𝗲𝗲𝗿𝗯𝗲𝗰𝗸
Sᴘᴇᴄɪᴀʟʟæɢᴇ, ᴠæɢᴛɴᴇᴜᴛʀᴀʟ ʙᴇʜᴀɴᴅʟᴇʀ ᴏɢ ᴄᴏᴀᴄʜ

V æ g t n e u t r a l S u n d h e d
Fordi sundhed og trivsel handler om meget mere end vægt!

17/01/2026

𝗦𝗸𝗮𝗹 𝟮𝟬𝟮𝟲 𝘃æ𝗿𝗲 𝗮̊𝗿𝗲𝘁, 𝗵𝘃𝗼𝗿 𝗱𝘂 𝘀𝗲𝗿 𝗽𝗮̊ 𝗦𝗨𝗡𝗗𝗛𝗘𝗗 𝗺𝗲𝗱 𝗻𝘆𝗲 ø𝗷𝗻𝗲? 🤔

Nåede du ikke at deltage i denne workshop om Vægtneutral Sundhed i efteråret, så har du nu chancen igen. Denne gang med et lille twist og i lidt længere tid.

𝗘𝗻 𝗪𝗢𝗥𝗞𝗦𝗛𝗢𝗣, 𝗵𝘃𝗼𝗿 𝗮𝗹𝘁 𝗱𝗲́𝘁, 𝗱𝘂 𝘃𝗲𝗱 𝗼𝗺 𝗺𝗮𝗱, 𝗸𝗿𝗼𝗽 𝗼𝗴 𝘃æ𝗴𝘁, 𝘃𝗲𝗻𝗱𝗲𝘀 𝗹𝗶𝗱𝘁 𝗽𝗮̊ 𝗵𝗼𝘃𝗲𝗱𝗲𝘁…

Vi kigger os i spejlet. Forfra, bagfra, fra siden. Vi har svært ved at forstå, hvorfor det er så svært at kontrollere vores vægt. Kalorier ind minus kalorier ud - spiste kalorier minus forbrændte kalorier.
Et simpelt regnestykke - men alligevel så svært. Og igen og igen fyldes vi med skyld, skam og dårlig samvittighed.

Aldrig har vi haft så meget viden om kost og motion, og aldrig har vi haft så mange fitnesscentre, sundhedsguruer og tv-programmer, der fortæller os, hvordan vi strammer op og taber i vægt.
Og alligevel er det som om, vi kæmper en endeløs kamp mod kiloene. Hvordan kan det egentlig være?

Kom og få vendt op og ned på det, du troede, du vidste om vægt og sundhed.

Du går ikke hjem med opskriften på en ny slankekur. Til gengæld bliver du klogere på, hvorfor det for langt de fleste af os er så svært at opnå og fastholde et vægttab.

Du får viden om VÆGTNEUTRAL SUNDHED – og via konkrete øvelser og små guidede meditationer mulighed for at reflektere over dit eget forhold til mad, krop og vægt.

𝘿𝙖𝙜𝙚𝙣𝙨 𝙪𝙣𝙙𝙚𝙧𝙫𝙞𝙨𝙚𝙧𝙚
Susanne Leerbeck
Speciallæge, vægtneutral behandler og coach,
indehaver af Klinik for Vægtneutral Sundhed, Aalborg

Lone Bregendahl Jørgensen
Massør og holistisk terapeut
Indehaver af Frirummet og Aalborgmassøren i Sulsted

📆 𝗟ø𝗿𝗱𝗮𝗴 𝗱𝗲𝗻 𝟳. 𝗳𝗲𝗯𝗿𝘂𝗮𝗿 𝟮𝟬𝟮𝟲
🕰️ Kl. 10 til 15:30
🏡 Frirummet i Sulsted, Jonas Lies Vej 1, 9381 Sulsted

🍀 Pris for heldagsworkshop 495kr, inkl. frokost m.m.
👉 Tilmelding på sms 2924 3070 til Lone Bregendahl Jørgensen.

𝘉𝘦𝘨𝘳æ𝘯𝘴𝘦𝘵 𝘢𝘯𝘵𝘢𝘭 𝘱𝘭𝘢𝘥𝘴𝘦𝘳
𝘛𝘪𝘭𝘮𝘦𝘭𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴𝘧𝘳𝘪𝘴𝘵 𝘴ø𝘯𝘥𝘢𝘨 𝘥𝘦𝘯 1. 𝘧𝘦𝘣𝘳𝘶𝘢𝘳 2026.

11/01/2026

Fik du læst mit DEBATINDLÆG i Politiken? 👀
𝗧𝗬𝗡𝗗𝗛𝗘𝗗𝗦𝗧𝗥𝗘𝗡𝗗𝗘𝗡 𝘃𝗼𝗸𝘀𝗲𝗿 𝗼𝗴 𝘃𝗼𝗸𝘀𝗲𝗿…

Hvis ikke, så sæt dig godt til rette og læs med her ⤵️, imens du nyder din morgenkaffe ☕️.

10/01/2026

𝗡𝗮̊𝗿 𝘀𝘂𝗻𝗱𝗵𝗲𝗱 𝗵𝗮𝗻𝗱𝗹𝗲𝗿 𝗼𝗺 𝗱𝗶𝗴 – 𝗶𝗸𝗸𝗲 𝗼𝗺 𝗲𝘁 𝘁𝗮𝗹 𝗽𝗮̊ 𝘃æ𝗴𝘁𝗲𝗻

Føler du dig fanget i gentagne slankekure, overspisning eller samfundets snævre kropsidealer?

Du er ikke alene.

𝙇𝙖𝙙 2026 𝙫æ𝙧𝙚 𝙖̊𝙧𝙚𝙩, 𝙝𝙫𝙤𝙧 𝙙𝙪 𝙨æ𝙩𝙩𝙚𝙧 𝙨𝙥𝙤𝙩 𝙥𝙖̊ 𝘿𝙄𝙂 - 𝙤𝙜 𝙙𝙞𝙩 𝙛𝙤𝙧𝙝𝙤𝙡𝙙 𝙩𝙞𝙡 𝙢𝙖𝙙, 𝙠𝙧𝙤𝙥 𝙤𝙜 𝙫æ𝙜𝙩 - 𝙙𝙞𝙣 𝙎𝙐𝙉𝘿𝙃𝙀𝘿. 💚

Jeg tilbyder et skræddersyet forløb med fokus på selvomsorg, intuitiv spisning og kropsværd — uafhængigt af din vægt.

Tag første skridt mod madro, kropsro og sindsro. Kontakt mig for en gratis afklaringssamtale. 👇

Send en 📱 𝗦𝗠𝗦 𝘁𝗶𝗹 𝟵𝟯 𝟵𝟱 𝟬𝟭 𝟵𝟲 eller 📧 𝗺𝗮𝗶𝗹 𝘁𝗶𝗹 𝘀𝘂𝘀𝗮𝗻𝗻𝗲@𝘃𝗮𝗲𝗴𝘁𝗻𝗲𝘂𝘁𝗿𝗮𝗹.𝗱𝗸 med navn og telefonnummer, så kontakter jeg dig snarest muligt.

𝘓𝘢𝘥 𝘥𝘪𝘨 𝘥𝘦𝘴𝘶𝘥𝘦𝘯 𝘪𝘯𝘴𝘱𝘪𝘳𝘦𝘳𝘦 𝘱𝘢̊ 𝘮𝘪𝘯 𝘩𝘫𝘦𝘮𝘮𝘦𝘴𝘪𝘥𝘦: 𝘷𝘢𝘦𝘨𝘵𝘯𝘦𝘶𝘵𝘳𝘢𝘭.𝘥𝘬

Mange hilsner
Susanne

𝗦𝘂𝘀𝗮𝗻𝗻𝗲 𝗟𝗲𝗲𝗿𝗯𝗲𝗰𝗸
Sᴘᴇᴄɪᴀʟʟæɢᴇ, ᴠæɢᴛɴᴇᴜᴛʀᴀʟ ʙᴇʜᴀɴᴅʟᴇʀ ᴏɢ ᴄᴏᴀᴄʜ

V æ g t n e u t r a l S u n d h e d
Fordi sundhed og trivsel handler om meget mere end vægt og vægttab!

04/01/2026

𝗦𝗸𝗮𝗹 𝟮𝟬𝟮𝟲 𝘃æ𝗿𝗲 𝗮̊𝗿𝗲𝘁, 𝗵𝘃𝗼𝗿 𝗱𝘂 𝘀𝗲𝗿 𝗽𝗮̊ 𝗦𝗨𝗡𝗗𝗛𝗘𝗗 𝗺𝗲𝗱 𝗻𝘆𝗲 ø𝗷𝗻𝗲? 🤔

Nåede du ikke at deltage i denne workshop om Vægtneutral Sundhed i efteråret, så har du nu chancen igen. Denne gang med et lille twist og i lidt længere tid.

𝗘𝗻 𝗪𝗢𝗥𝗞𝗦𝗛𝗢𝗣, 𝗵𝘃𝗼𝗿 𝗮𝗹𝘁 𝗱𝗲́𝘁, 𝗱𝘂 𝘃𝗲𝗱 𝗼𝗺 𝗺𝗮𝗱, 𝗸𝗿𝗼𝗽 𝗼𝗴 𝘃æ𝗴𝘁, 𝘃𝗲𝗻𝗱𝗲𝘀 𝗹𝗶𝗱𝘁 𝗽𝗮̊ 𝗵𝗼𝘃𝗲𝗱𝗲𝘁…

Vi kigger os i spejlet. Forfra, bagfra, fra siden. Vi har svært ved at forstå, hvorfor det er så svært at kontrollere vores vægt. Kalorier ind minus kalorier ud - spiste kalorier minus forbrændte kalorier.
Et simpelt regnestykke - men alligevel så svært. Og igen og igen fyldes vi med skyld, skam og dårlig samvittighed.

Aldrig har vi haft så meget viden om kost og motion, og aldrig har vi haft så mange fitnesscentre, sundhedsguruer og tv-programmer, der fortæller os, hvordan vi strammer op og taber i vægt.
Og alligevel er det som om, vi kæmper en endeløs kamp mod kiloene. Hvordan kan det egentlig være?

Kom og få vendt op og ned på det, du troede, du vidste om vægt og sundhed.

Du går ikke hjem med opskriften på en ny slankekur. Til gengæld bliver du klogere på, hvorfor det for langt de fleste af os er så svært at opnå og fastholde et vægttab.

Du får viden om VÆGTNEUTRAL SUNDHED – og via konkrete øvelser og små guidede meditationer mulighed for at reflektere over dit eget forhold til mad, krop og vægt.

𝘿𝙖𝙜𝙚𝙣𝙨 𝙪𝙣𝙙𝙚𝙧𝙫𝙞𝙨𝙚𝙧𝙚
Susanne Leerbeck
Speciallæge, vægtneutral behandler og coach,
indehaver af Klinik for Vægtneutral Sundhed, Aalborg

Lone Bregendahl Jørgensen
Massør og holistisk terapeut
Indehaver af Frirummet og Aalborgmassøren i Sulsted

📆 𝗟ø𝗿𝗱𝗮𝗴 𝗱𝗲𝗻 𝟳. 𝗳𝗲𝗯𝗿𝘂𝗮𝗿 𝟮𝟬𝟮𝟲
🕰️ Kl. 10 til 15:30
🏡 Frirummet i Sulsted, Jonas Lies Vej 1, 9381 Sulsted

🍀 Pris for heldagsworkshop 495kr, inkl. frokost m.m.
👉 Tilmelding på sms 2924 3070 til Lone Bregendahl Jørgensen.

𝘉𝘦𝘨𝘳æ𝘯𝘴𝘦𝘵 𝘢𝘯𝘵𝘢𝘭 𝘱𝘭𝘢𝘥𝘴𝘦𝘳.
𝘛𝘪𝘭𝘮𝘦𝘭𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴𝘧𝘳𝘪𝘴𝘵 𝘴ø𝘯𝘥𝘢𝘨 𝘥𝘦𝘯 1. 𝘧𝘦𝘣𝘳𝘶𝘢𝘳 2026.

03/01/2026

𝗧𝗬𝗡𝗗𝗛𝗘𝗗𝗦𝗧𝗥𝗘𝗡𝗗𝗘𝗡 𝘃𝗼𝗸𝘀𝗲𝗿 𝗼𝗴 𝘃𝗼𝗸𝘀𝗲𝗿…
- Og er det egentlig så fedt?

Næppe. Jeg bekymres.
Og har derfor skrevet dagens DEBATINDLÆG i Politiken. 📝

Læs med ⤵️

02/01/2026

𝗥𝗶𝗴𝘁𝗶𝗴 𝗴𝗼𝗱𝘁 𝗡𝗬𝗧𝗔̊𝗥 - 𝗼𝗴 𝗱𝗲𝗷𝗹𝗶𝗴𝘀𝘁𝗲 𝘀𝗻𝗲𝘄𝗲𝗲𝗸𝗲𝗻𝗱 𝗳𝗼𝗿𝘂𝗱𝗲… 🥳❄️⛄️

25/12/2025

🎄 𝗝𝘂𝗹𝗲𝗺𝗮𝗱 𝗲𝗿 𝗼𝗴𝘀𝗮̊ 𝗯𝗮𝗿𝗲 𝗠𝗔𝗗 🍽️

Julen er fyldt med traditioner 🎅 - og en kollektiv dårlig samvittighed 😟 over, hvor mange kalorier, der ryger indenbords, når vi sidder ved det veldækkede julebord.

Men JULEMAD er også bare MAD 🍲. Hverken mere eller mindre – brændstof til krop og hjerne.

Julemad er ikke anderledes end alt andet mad. Maden indeholder ikke nogle helt særlige kalorier, og kroppen skal nok forbrænde de kalorier, du indtager.

Nu vel vi kan da godt have en 𝘁𝗲𝗻𝗱𝗲𝗻𝘀 𝘁𝗶𝗹 𝗮𝘁 𝘀𝗽𝗶𝘀𝗲 𝗺𝗲𝗿𝗲 𝗺𝗮𝗱 til en julefrokost, end vi normalt plejer at spise på én gang - men det er okay. Det betyder nemlig bare, at 𝗱𝘂 𝗲𝗿 𝗺æ𝘁 𝗶 𝗹æ𝗻𝗴𝗲𝗿𝗲 𝘁𝗶𝗱, 𝗼𝗴 𝗸𝗿𝗼𝗽𝗽𝗲𝗻 𝗱𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿 𝗳ø𝗿𝘀𝘁 ’𝗯𝗲𝗱𝗲𝗿 𝗼𝗺’ 𝗺𝗲𝗿𝗲 𝗺𝗮𝗱, 𝗻𝗮̊𝗿 𝗱𝘂 𝗲𝗿 𝘀𝘂𝗹𝘁𝗲𝗻 𝗶𝗴𝗲𝗻.

➡️ Så næste gang du spiser lækker julemad og bliver ramt af bekymring i forhold til, hvordan du dog skal forbrænde alle de kalorier, du lige har indtaget. Ja så glæd dig over, at kroppen faktisk helt af sig selv gør arbejdet for dig, også mens du sover. 😊😴

👀 I stedet kan du prøve at lægge mærke til, hvor lang tid 🕰️ der egentligt går, fra du har spist den sidste bid mad, til du bliver sulten igen.

Min erfaring er, at den kollektive dårlige samvittighed 😟, som snigende breder sig rundt om julebordet, fjerner os fra dejligt samvær og nydelsen af mad 🍽️ i nuet – uden at gøre en egentlig forskel for mængden af mad, du indtager.

Tværtimod kommer du måske ligefrem til at spise mere: ”For nu kan det hele også bare være lige meget”…. ?❓🤷‍♀️

Kærlige julehilsner
Susanne

V æ g t n e u t r a l S u n d h e d
Fordi sundhed og trivsel handler om meget mere end vægt og vægttab!

22/12/2025

𝗝𝗨𝗟𝗘𝗙𝗘𝗥𝗜𝗘 ❤️🎄⭐

Jeg holder juleferie sammen med min familie, og klinikken er derfor lukket til og med søndag den 4. januar 2026.

Du er hjertelig velkommen til at lade dig inspirere på siden her eller besøge min hjemmeside: https://vaegtneutral.dk/

Du og din familie ønskes en rigtig glædelig jul 🎅🎄 samt et godt og lykkebringende nytår. 🎉🌟

🙏 Må 2026 blive året, hvor vi taler meget mindre om vægt (vores egen og andres) og meget mere om livsglæde.

De bedste jule- og nytårshilsner
fra Susanne
𝗦𝘂𝘀𝗮𝗻𝗻𝗲 𝗟𝗲𝗲𝗿𝗯𝗲𝗰𝗸
Sᴘᴇᴄɪᴀʟʟæɢᴇ, ᴠæɢᴛɴᴇᴜᴛʀᴀʟ ʙᴇʜᴀɴᴅʟᴇʀ ᴏɢ ᴄᴏᴀᴄʜ

V æ g t n e u t r a l S u n d h e d
Fordi sundhed og livsglæde handler om meget mere og andet end vægt og vægttab!

17/12/2025

”𝗙𝗬 𝗙𝗬” 𝗲𝗹𝗹𝗲𝗿 ”𝗝𝗘𝗚 𝗠𝗔̊ 𝗚𝗢𝗗𝗧”? 🤷‍♀️👀

December lokker med sine julegodter og lækkerier, og måske mærker du ekstra i denne tid, at det er som om, at din mad er delt op i TILLADTE 🎉 og FORBUDTE ⛔ madvarer. ❓❓

Mad, du gerne må spise og mad, du i hvert fald ikke må spise. Og hvis du alligevel kommer til det – altså spiser mad fra din ’FORBUDT-LISTE’ – ja, så rammes du af dårlig samvittighed.

Nok mest fordi, du oftest også kommer til at spise mere af den ’forbudte’ mad, end du lige havde bestemt dig for.

Faktisk er din erfaring, at når du først begynder med at spise mad fra din ’forbudt-liste’, så kan du ikke stoppe igen. Det er som om, at din hjerne på en eller anden måde tænker, at det er sidste gang, du får lov til at spise maden – eller: 'Nu du alligevel har spist af den forbudte mad, ja så kan du jo lige så godt fortsætte'. 'Du har fejlet og nu kan det hele også bare være lige meget'.

Følelsen af øjeblikkelig vægtstigning, manglende kontrol og dårlig samvittighed skyller ind over dig. 🥹😢

👉 Men hvad nu hvis det hele ikke er lige meget, og dine regler og begrænsninger faktisk er med til at gøre den ’forbudte’ mad mere tillokkende?

Ja, så er du jo nødt til at ophæve dine forbud og være mere TILLADENDE over for dig selv og spise den mad, du faktisk har LYST til og GODT KAN LIDE – og måske endda prøve at NYDE den, UDEN dårlig samvittighed. 🏆🏅

Det er ikke let (din slankekurshjerne 🧠 vil hviske (råbe) til dig), men det vil være godt for dig... 🥰

👉 Det vil på sigt give dig FÆRRE MADTANKER og MERE MADRO.

Kærlige decemberhilsner
fra Susanne

V æ g t n e u t r a l S u n d h e d
Fordi sundhed og trivsel handler om meget mere end vægt!

Klinik for Vægtneutral Sundhed v/ Læge Susanne Leerbeck

31/01/2026

25/01/2026

17/01/2026

11/01/2026

10/01/2026

04/01/2026

03/01/2026

02/01/2026

25/12/2025

22/12/2025

17/12/2025

Adresse

Internet side

Underretninger

Kontakt Praksis

Genveje

Del

Type