Fitmomaalborg

Hjem
Danmark
Aalborg
Fitmomaalborg

Hos FitMom Aalborg er vores engagerede og dygtige fysioterapeut og træner klar til at vejlede dig o

26/11/2025

🔥 Mave burner – klar til at mærke den? 🔥
En lille, effektiv core-træning du kan lave hjemme på stuegulvet – helt uden udstyr.
Perfekt når tiden er knap, og du vil styrke kroppen, få gang i pulsen og mærke energien 💪✨

⚠️ OBS: Denne træning er ikke tiltænkt kvinder med delte mavemuskler (re**us diastase).
Har du delte mavemuskler, så tag fat i os – vi guider dig gerne til andre alternativer ❤️

👉 Gem videoen til næste gang du vil give din mave lidt ekstra brændende kærlighed
👉 Skriv, hvis du vil have flere korte hjemmetræninger

18/11/2025

De uger hvor ALT sejler…
Syge børn, aftenvagter, forældrearrangementer – og den træningsplan, du havde, holder pause 🫠

Det er præcis dér, mange tænker:
“Nu er løbet alligevel kørt – jeg starter igen på mandag.”

Men måske er det i virkeligheden lige nu, du har mest brug for at sænke barren, og ikke at give helt slip på dig selv 💛

Når jeg kan mærke, at det hele ramler, spørger jeg mig selv:
👉 “Hvad er mindste skridt, jeg realistisk kan tage i dag?”

10 min hjemmetræning.
En kort gåtur med podcast.
Lidt mobilitet foran fjernsynet.

Hver gang du vælger det lille skridt i stedet for at opgive, sender du et signal til dig selv:
“Jeg er en, der passer på min krop, også når livet roder.”

Gem karrusellen til næste kaos-uge – og send den til en veninde, der også trænger til at sænke barren 🫶

17/11/2025

💪 Til dig der også gerne vil være stærk, men måske ikke helt ved hvordan du starter?
Styrke kommer ikke af held. Det kommer af handling. Du skal starte!

Du bliver stærk, når du:
✨ Løfter vægte – så dine muskler får modstand
✨ Gentager det igen og igen – vedholdenhed slår alt
✨ Udfordrer dig selv lidt ad gangen – mere vægt, juster gentagelser, bedre teknik
✨ Prioriterer din restitution – søvn, mad, pauser
✨ Giver dig selv tid – styrke bygges, ikke købes

Styrketræning er særligt vigtigt for kvinder, fordi det modvirker tab af muskel- og knoglestyrke, som påvirkes af hormonelle ændringer. Det øger stofskiftet, stabiliserer kroppen og reducerer smerter og skader.
Kort sagt: styrketræning giver kvinder en stærkere, mere robust krop – hele livet.

Du kan blive stærk.
Du skal bare begynde – og blive ved 💥

Har du brug for vores hjælp til at komme i gang, så står vi altid klar til at hjælpe 💪🏼

06/11/2025

“Må jeg gå i gang igen?”
Det er et af de spørgsmål, vi får allermest fra nybagte mødre.

Sandheden er: det handler ikke om antal uger efter fødslen – men om hvordan din krop reagerer på den belastning, som du udsætter den for.

I vores efterfødselsforløb arbejder vi med:
✅ Vejrtrækning & core-forbindelse
✅ Genoptræning af bækkenbund
✅ Tryg og fagligt styret progression i styrketræningen
✅ Fokus på overskud, støtte og fællesskab

Du kan:

💜 Booke en gratis uforpligtende samtale og få hjælp til næste skridt
eller
💜 Sikre dig en plads på næste efterfødselsforløb – holdstart findes via link i bio

Skriv “EFTERFØDSEL” i kommentaren, hvis du vil have info sendt direkte til dig 📩

Adresse

Vandmanden 5
Aalborg
9000

Internet side

http://www.fitmomaalborg.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Fitmomaalborg sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Fitmomaalborg:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Aalborg?

Del

Type

Fysioterapeut