Ro med Elbo

28/05/2025

🧡 Hvorfor kan det være så svært at føle sig tryg i kærlighed? 🧡

Det starter ofte tidligt.
Et barns evne til at knytte sig sundt afhænger af forældrenes egen evne til at være følelsesmæssigt tilgængelige. Men forældre kan kun give det videre, de selv har lært og erfaret.

Hvis barnet vokser op med fravær, uforudsigelighed eller følelsesmæssig ustabilitet, kan det føre til en usund tilknytningsstil – som formes tidligt og tages med ind i voksenlivet og parforholdet.

🔁 Mange voksne med en utryg tilknytningsstil kæmper med:

At føle sig værdige til andres omsorg

At skelne mellem kærlighed og afvisning

At føle sig følelsesmæssigt trygge i nære relationer

👉 Oplever du genkendelse?
Senere ser vi nærmere på de forskellige former for usunde tilknytningsmønstre – og hvordan de viser sig i parforhold.

📚 Kilde: Susan Hart (2016). Neuroaffektiv udviklingspsykologi 1, Hans Reitzels Forlag.

22/05/2025

Hvordan vi knytter os som voksne – især i parforhold – formes allerede i barndommen 🧡

Den måde, vores forældre så os på, mødte os, smilede og spejlede vores følelser, skabte grundlaget for vores evne til at føle os elskede, trygge og værdifulde.

Et blik, et smil, et nærværende øjeblik – det er her fundamentet for sund tilknytning bliver lagt.

Når et barn mødes med kærlighed, stolthed og engagement, udvikler det en sund selvoplevelse og evnen til at skabe trygge relationer senere i livet. Dette kaldes tryg tilknytning – og det er det, vi bærer med os ind i voksenlivet og parforholdet.

🧠 Citatet fra Susan Hart minder os om, at følelsesmæssig kontakt ikke bare er rar – den er nødvendig.

Kilde: Susan Hart. (2016). Neuroaffektiv udviklingspsykologi 1. Makro- og mikroregulering (1. udgave 4. oplag). Hans Reitzels forlag.

12/05/2025

Tilknytningsudfordringer i parforholdet? 💃🕺

I parforholdet har vi en særlig tilknytning til hinanden – og det kan opleves på mange måder:

Måske mærker du en særlig omsorgsfuld kærlighed eller overbærenhed?

Andre gange oplever du måske, at din partner kan drive dig til vanvid eller gøre dig utryg, som ingen andre kan?

Tilknytning er det første, vi søger som spædbørn – og det følger os gennem hele livet. Ret fascinerende, ikke? 🤓

Dette opslag handler om, hvorfor vi er tilknyttet i relationer. Senere dykker vi ned i, hvordan tilknytning kan påvirke dynamikken i parforholdet 🧡

Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at skrive til mig ✌️

Videnskilde:
Susan Hart. (2016). Neuroaffektiv udviklingspsykologi 2. Fra tilknytning til mentalisering (1. udgave, 4 oplag). Hans Reitzels forlag.

10/04/2025

Hej 😃

Som mange af jer ved, er jeg i gang med min afsluttende hovedopgave som Psykoterapeut MPF.

I den forbindelse søger jeg 3-4 par, som har lyst til at bidrage til min opgave, som omhandler Enneagrammets tilknytningsmønstre og deres indvirkning på parforholdet. Læs mere her: https://www.romedelbo.com/parterapi-ans%C3%B8g

Synes I, det lyder spændende? Så er I meget velkomne til at udfylde formularen, eller hvis I kender nogen, der kunne være interesserede, vil det være en stor hjælp, hvis I deler opslaget. 🙏
På forhånd tak for hjælpen! 🌟
__________________________________________________________________
Ansøg om et Parterapiforløb 🌸

Til en stærkt nedsat pris og vær med til at støtte mig i min afsluttende opgave som psykoterapeut.
Er I et par, der ønsker mere ro og glæde i jeres parforhold, så der igen bliver overskud til alt det gode og sjove, I har skabt sammen? Eller er I nysgerrige på at dykke ned i jeres relation for at lære nyt om jer selv og hinanden og styrke jeres fælles fundament?

Så har I nu en særlig mulighed. I forbindelse med min afsluttende opgave som Psykoterapeut MPF søger jeg 3 til 4 par til et terapiforløb. I opgaven undersøger jeg, hvordan Enneagrammets tilknytningsmønstre påvirker dynamikken i parforholdet.
Er I nysgerrige på at forstå jer selv og hinanden bedre, samtidig med at I støtter min udvikling som psykoterapeut, kan I ansøge om fire parterapisessioner til en særlig nedsat pris.

I forløbet får i:

- 4 sessioner parterapi á 75 min varighed
- Muligheden for at lære din partner og dig selv bedre at kende
- Styrket jeres relation, så der bliver mere overskud til alt det gode og sjove i har sammen
- Sessionerne tager altid udgangspunkt i jer, samt jeres udfordringer og nysgerrigheder
- Sparring ud fra et tilknytningsperspektiv
- En Enneagram personlighedstype til jer hver
- Muligheden for at fortsætte I parterapi, hvor I spare 30% på sessionerne resten af året.

Forudsætningerne for forløbet:

- I skal have mulighed for at komme fysisk i klinikken (Horsensvej 4, 9310 Vodskov).
- De 4 sessioner skal kunne afholdes inden d. 15. juli 2025.
- I skal være okay med, at sessionerne optages og inddrages i min hovedopgave med respekt for jer og jeres anonymitet.
- Parterapisessioner gives til en stærk nedsat pris 250 kr. per session (Normalt 1200 kr. per session). De 1000 kr. betales ved forløbets start.
- Enneagramtestenes resultater sendes til jer og mig. Jeg opbevarer dem under vores forløb, hvorefter de slettes efter endt parterapiforløb og opgaveskrivning.
- I har ikke været i terapi hos mig før.

Jeg glæder mig til at høre fra jer 😃

Er I et par, der ønsker mere ro og glæde i jeres parforhold, så der igen bliver overskud til alt det gode og sjove, I har skabt sammen? Eller er I nysgerrige på at dykke ned i jeres relation for at lære nyt om jer selv og hinanden og styrke jeres fælles fundament? Så har I nu en særlig mulig...

03/02/2025

Behandling skræddersyet til dig ✨🍃

Jeg skræddersyr, i samarbejde med dig, en neurologisk træningsplan, som passer til dine specifikke behov, og det terapeutiske rum giver dig mulighed for at arbejde direkte med det, som er vigtigt for dig.

Neurofeedback terapi kan hjælpe dig med at forbedre dit mentale og følelsesmæssige velvære og over-komme fysiske, mentale og emotio-nelle symptomer såsom søvn-problemer, koncentrationsvanskelig-heder, tinnitus, lavt selvværd, angst, depressive følelser, traume flash-back og relationelle udfordringer.

27/01/2025

Måske oplever du uro i krop og sind, tankemylder, søvnproblemer, et fravær af lykkefølelse eller noget helt tredje?

Har du nogensinde følt, at din krop og dit sind ikke helt er i balance? At tankemylderet overtager, og søvnen bliver en kamp? Måske mærker du en indre uro eller en følelse af, at lykken er svær at finde – uden helt at forstå hvorfor.

Årsagen til dette kan ofte skyldes en ubalance i nervesystemet, som kan være påvirket af tidligere oplevelser, travlhed i hverdagen eller uforløste traumer.

Hos Ro med Elbo arbejder vi med at skabe balance og ro i dit nervesystem gennem Neurofeedback Terapi – en unik kombination af hjernetræning og terapi, der hjælper dig med at finde indre ro og overskud.

Det er en proces, hvor vi sammen kan arbejde på at give dig redskaber til at håndtere sanseindtryk, tanker, følelser og fysiske symptomer, så du kan genfinde din balance og livsglæde.

Har du spørgsmål, eller er du nysgerrig på, hvordan det kan hjælpe dig? Skriv til mig – jeg er her for dig.

Der er altid en vej til mere ro og overskud. Du er ikke alene. 🧡

13/01/2025

Derfor er neurofeedback terapi effektivt ➡️ Øger hjernens evne til selvregulering…

Neurologisk hjernetræning beroliger nervesystemet og øger hjernens evne til at selvregulere sanseindtryk, tanker, følelser, impulshandlinger og fysiske belastningssymptomer.🧡

Dette skaber et stærkt fundament for, at vi igennem terapien kan arbejde med forløsning af traumer, chok, reaktionsmønstre mm. som begrænser os i vores hverdag - Så du kan blive fri af fysiske, mentale og emotionelle belastningssymptomer, og dermed få mere ro og overskud i dit liv. 🌸

07/01/2025

Mærker du en indre uro uden at kunne sætte fingeren på årsagen? 🧡

Måske føles det som en konstant rastløshed, tankemylder eller en tunghed, der ikke slipper. Måske har du svært ved at finde ro i dig selv, eller du oplever, at søvn og koncentration bliver udfordret.

Årsagen til dette kan skyldes ubalance i nervesystemet, som påvirker både din krop og dit sind. Denne ubalance kan opstå som følge af gamle oplevelser, traumer eller en overbelastning fra travlhed i hverdagen.

Du er ikke alene, og der findes en vej til mere balance og overskud 🌸

05/12/2024

Jeg glæder mig til at se dig i de nye lokaler 🧡

17/10/2024

Så er det nye kliniklokale færdig malet. Så der går ikke længe før, at det nye lokale åbner op med et helt særligt tilbud. 🥳🌸

25/09/2024

Når vi oplever traumer, kan vores nervesystem blive fastlåst i en konstant tilstand af alarmberedskab. Dette skyldes en aktivering af det sympatiske nervesystem, som normalt hjælper os med at overleve farlige situationer. 🏃‍➡️

Men når denne tilstand varer ved, bliver kroppen fanget i kamp- eller flugt-responsen. Det er nødvendigt at lære at genskabe balancen mellem det sympatiske og parasympatiske nervesystem, så kroppen kan finde tilbage til ro og hvile - her kan Neurofeedback og Psykoterapi være en stor støtte 🧘

15/07/2024

Ro med Elbo holder ferie i uge 31 og 32 ☀️
I er velkommen til at kontakte mig på emma@romedelbo.com, så svarer jeg, når jeg er tilbage fra ferie. I må alle have en dejlig ferie! 🫶