Aalborg Sundhed

25/02/2026

STOP cafe i vinterkulde❄️☃️🚭
I februar trods en håndfuld ex-nikotinbrugere vinterkulden og troppede op til stopcafe. Alle har holdt fast i deres nikotinstop og har det rigtig godt – og blev enige om, at det er lettere at være ikke-ryger end ryger.

Deltagerne blev bedt om at finde et billede, der relaterede sig til ” hvad er et godt liv uden nikotin for dig ? ”. Billederne de valgte taler for sig selv 😊.

Næste stopcafe finder sted 4.marts kl.16.30-17.30 på Trekanten - Bibliotek og Kulturhus på Sebbersundvej 2a i Aalborg Øst. Kom - hvis du er nysgerrig på at kvitte nikotin, eller hvis du er stoppet, men har brug for lidt rygstøtte.

24/02/2026

🧑‍🤝‍🧑 Kom med til Danmarks største online forældremøde!
– Torsdag d. 26. februar kl. 19.30–20.30

Sundhedsstyrelsen og Politiets Online Patrulje inviterer alle forældre til et vigtigt og aktuelt online forældremøde om opioider.

👉 Du får viden om opioider og konkrete råd om:
Hvordan du tager snakken med unge om rusmidler.
Hvordan du genkender tegn på opioidbrug.
Hvor du kan få hjælp, hvis du er bekymret.

💬 Under mødet svarer Sundhedsstyrelsen og Politiets Online Patrulje på udvalgte spørgsmål direkte i chatten og via Messenger.

📍 Tid og sted:
Torsdag den 26. februar 2026 kl. 19.30–20.30
Deltag gratis her: https://www.youtube.com/live/IavgEKFpgus

🎧 kom med – og få viden om, hvordan vi sammen bidrager til at forebygge unges brug af opioider.
Del gerne med andre forældre! 🙌

Er du forælder eller arbejder du med unge til hverdag? Så bør du se med, når vi i samarbejde med eksperter fra Sundhedsstyrelsen og Københavns Politi snakker...

24/02/2026

🧠Ved en hjerneskade rammes ikke kun den enkelte, men også dem omkring. 🧠
Forestil dig at din allerkæreste rammes - sandsynligvis ændrer jeres roller sig, og I skal genfinde nye, drømme og relation må redefineres. Følelser som håb, angst, sorg er et et virvar.🤞🏼😱🖤
Alt det og meget andet berøres i Hjerneunge, som finder sted i uge 11, fra 9.-12.marts på Aalborg Bibliotekerne og Hjerneskadecentret.
Her vil du blandt andet kunne opleve samtaler og foredrag med fagfolk, pårørende og mennesker med egne erfaringer.
Find hele programmet på Aalborg Kommunes hjemmeside: www.aalborg.dk/se-alle-events/hjerneugen-9-12-marts-2026/

23/02/2026

Leder du efter et effektivt og gratis tilbud, som kan hjælpe dig med at ændre vaner? Hvis du f.eks. gerne vil blive mere aktiv, spise sundere eller sove bedre, så kan Simone og Trine fra Center for Sundhedsfremme hjælpe dig!💪🏻

Efter en afklarende samtale, skal du downloade appen Mit liv – min sundhed, hvor du skal gennemføre et grundforløb, der består af 9 sessioner á 2 timers varighed. Her får du bl.a. info om forløbet, vaner og motivation, og kan tilvælge søvn, bevægelse, mad og drikke og/eller mental trivsel.

Når grundforløbet er gennemført, har du mulighed for at møde op på Trekanten de efterfølgende 5 tirsdage. Her er Simone og Trine dine sparringspartnere, der har fokus på at få omsat viden fra appen til handling i hverdagen. Her er der god tid til at snakke om dine problemstillinger, reflektere, stille spørgsmål mm.🤔

☎️For at høre mere om tilbuddet eller tilmelde dig, kan du ringe til Center for Sundhedsfremme på tlf.: 99 31 69 99

21/02/2026

Overvejer du at kvitte🔥 - så er der langt større chance for succes, hvis du får støtte.
Du kan få gratis hjælp - uanset om du ryger, damper, vaper eller bruger snus🫶🏼
Start dit stop i dag - læs mere på ex-ryger.dk

Dødsfaldet skyldes forgiftning med et syntetisk cannabinoid, der er det aktive stof i cannabisplanten.

18/02/2026

🍃Savner du – eller en du kender - en sparringspartner, der kan gøre dig klogere på hvad der er op og ned i forhold til sundhed - og hjælpe dig med at komme i gang med vaneændringer? Så har Trine og Simone fra Center for Sundhedsfremme et nyt og gratis tilbud, der kombineret app- og fremmødetilbud😍

Forløbet er bygget op således, at du først skal til en afklarende samtale.
Herefter skal du selv gennemføre grundforløbet 'Sunde Vaner' i appen Mit liv. Forløbet kommer blandt andet omkring vaner og motivation, mad og spisemønstre, bevægelse i hverdagen, søvn og mental sundhed📱

Efter dit app forløb deltager du i fysiske møder sammen med andre ligesindede. Her binder Simone og Trine sløjfen, ved at tilbyde præcis den sparring, vejledning og støtte, der hjælper dig fra A til B, og giver et stærkt fundament for udvikling og forandring”🤗

☎️For at høre mere om tilbuddet kan du ringe til Center for Sundhedsfremme: 99 31 69 99.
🌐Eller læs mere på hjemmesiden: https://www.aalborg.dk/mit-liv/sundhed-og-omsorg/sund-livsstil/faa-ideer-og-stoette-til-at-aendre-vaner/

17/02/2026

Har du – eller nogen du kender - senfølger efter kræft?😓

Så tilbydes der et gratis senfølgeforløb på Aalborg Sundhedscenter af Kate, Betina og Betina. Formålet med forløbet er at støtte og vejlede dig i, hvordan du bedst håndterer din hverdag med senfølger🫶🏻

Den femte mødegang omhandler hjernetræthed som f.eks. mærkes ved udmattelse, manglende energi, fysisk træthed og muskelsvaghed. Gennem SMART træning - hvor man kombinerer fysiske bevægelser med opgaver, man bruger sin hjerne til – kan man afhjælpe trætheden og forbedre sin livskvalitet🧠

📅Forløbet starter d. 10. marts og består af 7 mødegange.
☎️For at tilmelde dig, kan du kontakte Aalborg Sundhedscenter på 99 31 34 58.
🔗Eller klik på linket i kommentaren for at læse mere - information om forløbet findes nederst på siden.

Forløbet indebærer ikke fysisk træning.

16/02/2026

Et rygestop gavner både dig og din familie🫶

Der findes flere forskellige rygestopforløb. Tjek dem ud på ex-ryger.dk 🚭💪

15/02/2026

Sundhedstilbud til dig, der bor i eller omkring Vodskov 🌿

Til april har du muligheden for at komme med på et gratis udendørs holdforløb med både træning og undervisning 🌤️🌳. Holdet mødes hver mandag kl. 16.30-18.30 i 7 uger ved Vodskov Kultur og Idrætscenter med underviserne Trine (fysioterapeut) og Simone (professionsbachelor i ernæring og sundhed) – og her vil du blandt andet få:
💪 Træning i naturen
🥗 Værktøjer til at skabe sunde madvaner
😴 Tips til bedre søvn
🚶🏼 Inspiration til mere bevægelse i hverdagen
⚖️ Strategier til at lykkes med vaneændringer

Alt sammen i et trygt fællesskab – og med udgangspunkt i dig og dine vaner 🌱💚

Vil du med på holdet? Så ring til Center for Sundhedsfremme på ☎️ 99 31 69 99 og book en afklarende samtale før opstart. Du kan også læse mere her:🔗 https://www.aalborg.dk/mit-liv/sundhed-og-omsorg/sund-livsstil/faa-ideer-og-stoette-til-at-aendre-vaner/

13/02/2026

Kender du – og din teenager – til konsekvenserne af en ubehandlet s*xsygdom?🌿

En rapport fra S*x og Samfund (2023) viser, at næsten en fjerdedel af de unge (24%) er fejlagtigt eller mangelfuldt informeret omkring klamydia. Det betyder bl.a., at ca. en fjerdedel af unge ikke er klar over, at ubehandlet klamydia kan medføre sterilitet😬

👫Som forælder er det vigtigt at skabe et trygt og sikkert samtalerum, hvor man kan snakke åbent om s*x og videregive vigtige informationer herom - også selvom det måske føles ubehageligt eller akavet at snakke om det.

Læs mere om de forskellige s*xsygdomme på www.sst.dk/s*xsygdomme

12/02/2026

En hverdag med sundere vaner - lyder det som noget for dig? Så kan Simone og Trine fra Center for Sundhedsfremme hjælpe dig ganske gratis!🤩

👣Første skridt er at ringe til centeret og få en tid til en afklarende samtale.
Efter samtalen, skal du downloade appen 'Mit liv' og gennemføre forløbet Sunde Vaner, som berører:
💪🏼Motivation og vaner
🥑🍽️Kost og spisevaner
😴Søvn
🤸🏼‍♂️Bevægelse
🧘🏼‍♀️Mental sundhed.

👣Næste skridt er, at du bliver tilknyttet et gruppeforløb med 5 møder ved Center for Sundhedsfremme i Aalborg Øst, hvor Trine og Simone tilbyder sparring, hjælp og støtte, så du når i mål med præcis de vaneændringer du ønsker❤️

“Forløbet er til dem, der er klar til de første skridt mod sundere vaner, men som gerne vil have en sparringspartner til at sætte realistiske mål og give en forståelse for, hvad der ligger bag sundhedsadfærd”😄 - siger My, der skal køre forløbet efter påske.

☎️Du tilmelder dig ved at ringe til Center for Sundhedsfremme: 99 31 69 99 og få tid til en afklarende samtale.

💫Der starter nye hold løbende, så hvis du mangler støtte i fremtiden, er der hjælp at hente.