Lisa Næblerød I simple-being Livscoach & Mentor

Hjem
Danmark
Aalborg
Lisa Næblerød I simple-being Livscoach & Mentor

Giftstoffer i kroppen udskilles og du opnår øget velvære både mentalt og fysisk med deraf forbedret livskvalitet.

Luxus retreats Zanzibar I Sardinien I Mallorca
Personlig udvikling gennem yoga, mindfulness, journaling, vandring, Human Design coaching & mentoring, manifestation. I en tid med stor personlig omvæltning har du brug for et frirum, hvor du kan få redskaber til at håndtere det kaos der opstår, når du bliver ramt af en livstruende sygdom. Både du og dine pårørende står pludselig i en situation, som v

ender op og ned på mange ting i jeres tilværelse, og der er mange nye ting du og dine skal forholde jer til. Ved hjælp af både roskabende og dynamiske yogaøvelser, mindfulness samt vejrtræknings- og afspændingsteknikker opnår du bla. øget kropsbevidsthed, din søvnkvalitet forbedres, du lærer at håndtere din angst og nervøsitet for fremtiden og kronisk træthed reduceres. Ved hjælp af nogle specifikke Yin Yoga øvelser, arbejder vi med at blødgøre arvæv (fortykket bindevæv), og stift bindevæv efter kemo, stråler og medicin. I forløbet lærer du forskellige metoder, som kan øge din bevidsthed om dine egne måder at reagere på. Derved får du mulighed for at bryde med vanemæssige, automatiske tanker og reaktionsmønstre og lærer at reagere mere hensigtsmæssigt til gavn for både dig selv og andre. Mange kræftpatienter lider af alvorlige symptomer på stress og angst, og en stor forskningsundersøgelse har konkluderet, at op i mod 40 % af alle kræftramte får en behandlingskrævende depression. Angst og depression behandles sædvanligvis med antidepressiv medicin, men det har bivirkninger og det har store omkostninger både personligt og økonomisk. Ved hjælp af dine egne, iboende ressourcer, kan du reducere risikoen for stress, angst og depression betydeligt, og redskaberne tager du med dig for altid.

07/10/2024

HVORNÅR HAR DU SIDST SAT DIT EGET BEHOV FØRST?
Da jeg besluttede mig for at rykke en måned ud af min (arbejds) kalender og flytte til Rom for at skrive min bog om min førte Camino-rejse, blev jeg mødt med spørgsmål som.: “Hvordan kan du gøre det; du tjener jo ikke nogen penge, mens du er væk”. Eller: “Hvordan tør du det? Finder dine klienter ikke en anden coach mens du er væk”? Bare et par eksempler på, hvordan “frygt” kan være camoufleret.
Bag frygten ligger ønsket: “Bare det var mig der turde at føre mine drømme ud i livet”.

Rigtig mange af os er vokset op med en overbevisning om, at når vi først har udstukket en retning, så skal vi fortsætte i det spor, indtil vi falder om. Uddannelse, job, mand/kone, børn, hus, bil etc.
Den retning har vores forældre og andre primære voksne guidet os til at tro er den “rigtige” overbevisning. Ud fra det de selv er blevet overbevist om af deres forældre og andre primære voksne.

Hvornår har du sidst tænkt over, om du egentlig er glad og ovenud tilfreds med hvordan dit liv har udfoldet sig? Sådan helt ind i knoglerne. Nej vel? Du har vænnet dig til, at sådan er dit liv, og det er da egentlig “meget godt”.
Du oplever måske tilbagevendende signaler fra både din krop og dit sind, men skyder det væk og fortsætter derud af. Som du altid har gjort.

Nu skal jeg fortælle dig noget.
DU. SKAL. IKKE. NØJES. MED. NOGET. DER. KUN. ER. “MEGET. GODT”.
Du skal have det hele. Alt det som du drømte om engang. Og tro mig, det er aldrig for sent.

Jeg oplever at jeg får flere og flere kvinder fra midt 40’erne og opad som klienter i min praksis som Livscoach & Mentor. Kvinder som mærker, at der er noget der halter. Strammer. Ikke er som de havde drømt om. De savner noget.
De ved ikke helt hvad det er, og det er det de ønsker min hjælp til at kaste lys på.

Det er her Human Design kommer ind i billedet. Dit helt unikke Blueprint, som udfolder det landkort med DIN vej, som du har gået med i baglommen i det meste af dit voksenliv. Sammenrullet. Uden at kigge på det.
Human Design er din genvej til at få alle de drømme der har ligget hengemt i årevis til at gå i opfyldelse. Du får en klokkeklar strategi til at nå derhen, og når du først har lukket op for Pandoras æske, så forstår du ikke, hvorfor du ikke gjorde det for længe siden.

Klar til at læse mere?
Tryk på knappen, bestil en Human Design Reading, så er du i gang.
Ses vi?

16/09/2024

Hvad fortæller dine centre i Human Design dig?

I Human Design har vi 9 energicentre. De tager udgangspunkt i chakra systemets 7 centre, men i Human Design er der yderligere 2 centre - altså 9 energicentre i alt.
Disse centre kan være definerede (farvede), udefinerede (hvide) eller udefinerede og åbne (hvide og ikke fremhævede gates, som er de tal der er placeret i centrene. Dem vil jeg forklare om på et senere tidspunkt.)

I dag skal vi tale lidt om den visdom, som dine centre besidder.

Kronecenter
Hjælper dig med at skelne imellem hvilke ideer der virkelig er værd at forfølge, og støtter dig i at give slip på presset til at tro, at du skal have svarene på alt.

Ajnacenter
Støtter dig i at være åben for flere perspektiver og giver dig fleksibilitet til at skifte mening, uden altid at være helt sikker.

Halscenter
Hjælper dig med at time, hvordan og hvornår du skal udtrykke dig selv, for effektivt at manifestere dine ønsker.

Identitetscenter (G-center)
Støtter dig i at forblive tro mod dit autentiske jeg, og navigere i livet med en klar følelse af formål og retning.

Hjertecenter
Hjælper dig med at mærke hvad der virkelig er værd at gå efter, og hjælper dig med at give slip på det, som ikke tjener dig.

Spleencenter
Støtter dig i at stole på dine instinkter, forblive tilstede i nuet og at lytte til din krops små signaler.

Sakralcenter
Hjælper dig med at mærke, hvad der virkelig giver dig energi, og at lytte til din maverespons som med et tydeligt JA eller NEJ fortæller dig, at du kun skal involvere dig i aktiviteter, der virkelig gør dig glad.

Solar Plexus center
Støtter dig i at navigere i dine følelsesbølger med tålmodighed, så du kan træffe beslutninger med følelsesmæssig klarhed.

Rodcenter
Hjælper dig med at åndtere stress og pres, ved, hvornår du skal handle, og hvornår du skal hvile, og støtter dig at balancere handlekraft med restitution.

Når du lærer visdommen i dine centre at kende, og begynder at følge din autoritet og strategi, vil du opleve, at du begynder at mærke dig selv på en ny måde. Du vil være i stand til kun at navigere i den retning, der giver dig de allerbedste muligheder for at leve dit bedste liv 😍

Er du klar til at være den du kom her for at være. Er du klar til at føre dine drømme ud i livet?

Ønsker du en professionel Human Design Reader & Mentors overblik over dit fulde Human Design chart, så book din tid til en Human Design Reading lige her: lisa@simple-being.dk
Jeg kombinerer Human Design med Metasundhedsperspektivet, så du får en større forståelse for, hvordan dine evt. fysiske og mentale ubalancer hænger sammen med det du oplever i dit liv.

Kender du dit Human Design?
Hent dit chart helt gratis lige her: www.mybodygraph.com

26/06/2024

Som jeg skrev i et tidligere opslag, kommer det muligvis som en overraskelse for dig, at du 𝐢𝐤𝐤𝐞 er skabt til at træffe beslutninger med dit sind (tanker).
Dit sind processorer dine tanker, men det er, når du forbinder dig med din 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐫𝐢𝐭𝐞𝐭, at du træffer de helt rigtige beslutninger for dig. Din autoritet lærer dig at stole på, at det du 𝐦æ𝐫𝐤𝐞𝐫 og 𝐢𝐤𝐤𝐞 det du tænker, er det helt rigtige.

I Human Design er din 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐫𝐢𝐭𝐞𝐭 og din 𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐞𝐠𝐢 det eneste du behøver at kende til, for at for at udleve dit fulde potentiale og leve dit mest autentiske liv ~ præcis som du ønsker det 🙏🏼 (mere om din strategi i senere posts).

Har du sagt JA til ting, som føltes helt rigtigt i momentet. For så at vågne næste morgen og have NUL energi bare ved tanken 😖

✨ Velkommen til 𝐄𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐞𝐥 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐫𝐢𝐭𝐞𝐭 ✨
Jeg har prøvet det et utal af gange, og hver gang har jeg lovet mig selv, at det var sidste gang. Jeg er et menneske som nemt begejstres, og derfor også nemt kan blive “fanget” af en følelse, som får mig til at udbryde: “Jaaaaa, os’ mig”. Jeg ved ikke hvor mange gange jeg har deltaget i arrangementer, hvor jeg har følt mig fuldstændig drænet bagefter.
Fordi jeg blev fanget i en “her-og-nu-begejstrings-følelse” og har sagt JA før jeg havde “konsulteret” min emotionelle autoritet.

Det var dengang.
Før jeg lærte mit Human Design at kende. Nu ved jeg bedre, og min autoritet og jeg er blevet rigtig gode venner. Så når jeg bliver ovenud begejstret i momentet (stadig med impulsen til at sige “Jaaaaa, os’ mig”,) så siger jeg i stedet f.eks.: “Det lyder spændende/fedt/fantastisk ~ jeg sover lige på det, så hører du fra mig i morgen” 🙂

Emotionel autoritet handler netop om først at træffe beslutninger, når du har følelsesmæssig klarhed og når du er så følelsesmæssigt neutral som muligt.

Du kan starte med at øve dig allerede i dag. Bare i de små ting. Gå fra dit hovede (dine tanker) og dine følelser (impulser) og ned i din krop. Brug én af strategierne, og mærk efter i morgen, om du stadig har samme “ja-følelse”, eller om du har mere lyst til noget andet.

25/06/2024

💫 Din 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐫𝐢𝐭𝐞𝐭 i Human Design kaster lys over, hvordan netop din unikke beslutningsproces er. 💫Autoritet er én af de vigtigste elementer i vores design, da vi alle træffer beslutninger hver dag. Det er en del af vores design, som vi kan begynde at eksperimentere med og integrere i vores daglige liv med det samme.
At forstå, hvordan vi hver især er skabt til at træffe beslutninger, (og hermed også vores relationer), kan være meget kraftfuldt, støttende og transformerende.
I dag ønskede jeg at dele en bekræftelse for hver myndighed.

De 7 forskellige autoriteter i Human Design

1. Vent på klarhed (emotionel autoritet)
2. Stol på din mavefornemmelse (sakral autoritet)
3. Stil ind på din intuition (splenic autoritet)
4. Tal højt om din beslutning (self projected autoritet)
5. Stil ind på din viljestyrke/siger dit hjerte ja? (ego projected/ ego manifested autoritet)
6. Vær i det rette miljø, og del dine tanker med de nærmeste (environmental autoritet)
7. Vent en månecyklus (dette gælder kun for Reflectors)

Kan du genkende DIN beslutningsproces?
Følg med her på profilen, hvis du er nysgerrig på, hvad du får ud af at bruge DIN unikke beslutningsproces 🙏🏼

07/06/2024

📚 𝐇𝐞𝐥𝐬𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐛𝐞𝐠𝐲𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞 📚
Har du gentagne gange forsøgt at skabe sunde og varige vaner, og simpelthen ikke ved hvor du skal starte? Har du gentagne gange forsøgt dig med “hurtige” slankekure, der også lynhurtigt får dig til at tage på igen?

I min nyeste bog 𝐇𝐞𝐥𝐬𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐛𝐞𝐠𝐲𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞 tager jeg dig i hånden fra du står op om morgenen, til du går i seng om aftenen. Jeg guider dig igennem din dag, så du langsomt men sikkert får integreret sunde og varige vaner i din hverdag.

Du får min egen (sunde) livsstil i bogform. Den livsstil som jeg har levet efter siden jeg som 19-årig boede i et øko-kollektiv i New York. Det er 42 år siden, og den holder stadig.
𝐇𝐞𝐥𝐬𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐛𝐞𝐠𝐲𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞 er en “skabelon” du blot skal følge; nemmere blir det ikke.
Du får alt. Sunde morgen- & aftenrutiner. Komplet madplan; morgenmad, frokost, aftensmad, dessert, snacks og drikke, og selvfølgelig en udførlig indkøbsliste, checkliste etc.

𝐀𝐃𝐕𝐀𝐑𝐒𝐄𝐋‼️
𝐇𝐞𝐥𝐬𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐛𝐞𝐠𝐲𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞 er 𝐢𝐤𝐤𝐞 en “kur”, men derimod en livsstil, som på kort tid øger din bevidsthed om både kropslig og mental sundhed. Derfor vil du helt naturligt tabe overflødige kilo 😍

Køb bogen hos din lokale bogpusher eller netboghandler eller lige her ⬇️

https://simple-being.dk/helse-for-begyndere

06/06/2024

☀️ 𝐑𝐞𝐭𝐫𝐞𝐚𝐭 𝐭𝐢𝐥 𝐙𝐚𝐧𝐳𝐢𝐛𝐚𝐫 & 𝐒𝐚𝐫𝐝𝐢𝐧𝐢𝐞𝐧 ~ 𝐘𝐨𝐠𝐚, 𝐖𝐞𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐥𝐢𝐠 𝐔𝐝𝐯𝐢𝐤𝐥𝐢𝐧𝐠 ☀️
Når du rejser på retreat med 𝐙𝐞𝐧 • 𝐓𝐫𝐚𝐯𝐞𝐥 • 𝐄𝐱𝐩𝐥𝐨𝐫𝐞𝐫 går du i dybden med at udforske dine (måske) glemte drømme og passioner.
Vi skal arbejde med at lave en passionstest, og ud fra denne og alle de andre redskaber du lærer at mestre på retreatet, skal du som afslutning udarbejde dit helt eget personlige 𝐕𝐢𝐬𝐢𝐨𝐧-/𝐃𝐫𝐞𝐚𝐦 𝐁𝐨𝐚𝐫𝐝, som skal hjælpe dig med at manifestere dine allerinderste ønsker og drømme.

Hvorfor skal du lave et Vision-/Dream Board?
Den korte forklaring er, at visualisering er den mest kraftfulde mentaltræning, som du kan lave.
Den lidt længere forklaring er, at når du visualiserer noget du ønsker at opnå i dit liv, så lykkes det bedre. F.eks. har top-atleter i årevis gjort brug af forskellige visualiseringsmetoder til at opnå konkrete mål, for at forbedre deres chancer for at nå det mål de går efter.

Du tænker måske, hvordan dét at skrive dine mål ned skal hjælpe dig med at opnå dem?
Ikke nok med, at det er et sjovt og kreativt klippe-klistre-projekt at lave dit eget Vision-/Dream Board, så er der faktisk også flere studier, der viser, at når du visualiserer dine mål og drømme, så kan det motivere dig, give dig mere selvtillid og endda også øge din præstation hen mod dine mål og drømme. What’s not to like.
Samtidig hjælper det dig også med at vurdere og prioritere, hvad der betyder mest for dig og det hjælper dig med at sætte tanker og ord på dine mål og drømme, hvilket kan være en rigtig god øvelse.
Dit Vision-/Dream Board hjælper dig med at gøre dine ønsker og drømme til virkelighed - bare vent og se 💫💫💫

Når du tager på retreat med Zen • Travel • Explorer, så guider jeg rammen for strukturen på dit Vision-/Dream Board for dig, og så kaster du dig ud i det med magasiner, lim saks og papir.

Er du klar til at komme med på eventyr?

𝐊𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐞𝐚𝐭𝐬
Sardinien 21-28 september
Zanzibar 1-10 november

Læs mere om kommende retreats på denne side under “begivenheder” ⬇️

https://www.facebook.com/zentravelexplorer

Du er velkommen til at kontakte din underviser, Lisa på mobil: 20650246 eller på mail: lisanablerod@gmail.com hvis du har yderligere spørgsmål.

Ses vi? ☀️☀️☀️

05/06/2024

Når du rejser med 𝐙𝐞𝐧 • 𝐓𝐫𝐚𝐯𝐞𝐥 • 𝐄𝐱𝐩𝐥𝐨𝐫𝐞𝐫 på retreat, så bliver du tilbudt en Reading i dit Human Design og en opfølgende coaching.

𝐇𝐯𝐚𝐝 𝐞𝐫 𝐇𝐮𝐦𝐚𝐧 𝐃𝐞𝐬𝐢𝐠𝐧?
Human Design er et unikt personlig udviklingsværktøj, som kombinerer forskellig ældgamle visdomstraditioner med moderne videnskab.
Human Design tager udgangspunkt i dit nøjagtige fødselstidspunkt, derfor er dit Human Design helt unikt og helt dit eget.

Når du bliver født ind i denne verden, ER du bare. Helt uden påvirkninger fra andre, som kan have en mening om, hvem og hvordan du skal være.
Igennem livet - specielt i barndommen, bliver vi påvirket af de primære voksne omkring os; især forældre eller andre primære voksne, og vi udvikler nogle tillærte strategier og mønstre, så vi kan passe ind i familien, vores relationer og det samfund, som vi lever i.
Vi bruger - ofte ubevidst - tid og tanker på at tænke over, hvordan vi skal opføre os, se ud og hvordan vi skal være.
Vi flytter det os længere og længere væk fra den vi var, da vi kom, og på et tidspunkt mærker vi, at vi ikke rigtig trives i det vi er i, og vi kan have svært ved at sætte fingeren på, hvad der lige præcis er galt.

Du vil opleve Human Design som en manual ,der leder dig tilbage til dit autentiske selv. Den du oprindeligt blev født til at være.
Tilbage til DIG og den du var, inden du blev påvirket af alle andres meninger om, hvem og hvem og hvad du skal være.
For det er her magien sker. Når du vender tilbage til den du er født til at være, så vil du opleve, at ALT du rører ved og alle du møder på din vej, er det og de helt rigtige for dig.

Når jeg formidler Human Design kombinerer jeg flere redskaber for at give dig de største AHA-oplevelser og forståelse af dig selv. Jeg bruger blandt andet Metasundhed til at koble eventuelle fysiske ubalancer til ubalancer i dit Human Design.

Er du klar til at lære dig selv at (gen)kende? At genskabe forbindelsen til DIG, så du kan leve dit mest autentiske liv, hvor du får mulighed for at manifestere alle dine ønsker og drømme i DIT liv.

Kommende retreats
Sardinien 21-28 september
Zanzibar 1-10 november

Læs mere om kommende retreats på denne side under “begivenheder” ⬇️
https://www.facebook.com/zentravelexplorer

Du er velkommen til at kontakte din underviser, Lisa på mobil: 20650246 eller på mail: lisanablerod@gmail.com hvis du har yderligere spørgsmål.

Ses vi? ☀️☀️☀️

29/05/2024

☀️☀️☀️ 𝐇𝐞𝐥𝐬𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐛𝐞𝐠𝐲𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞 ☀️☀️☀️
Har der sneget sig et par kilo for meget på henover vinteren? Når det er mørkt og koldt, så har vi tendens til at “hygge-snakke” lidt mere, end når forår og sommer viser sig på kalenderen.

Mange hopper på en slankekur, som egentlig bare er at snyde kroppen, og det meste af det du egentlig taber er væske, og ryger lynhurtigt på igen.

I stedet skal du skabe struktur i dine spisevaner, stadig spise lækker mad og “hygge-snacke” i sundere alternativer og bevæge dig efter måltiderne . Så nemt er det faktisk, hvis du vil smide 2-4 jeg på nogle få uger 🙏🏼

Køb min bog “𝐇𝐞𝐥𝐬𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐛𝐞𝐠𝐲𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞", som er smækfyldt med tips og ideer til morgen- og aftenrutiner, lækre opskrifter på mad og drikke, simple yoga- og mindfulness øvelser og ikke mindst indkøbslister, struktur og overblik, som sparer dig for en masse planlægning og ikke mindst TID 🤍

Du kan købe bogen som e-bog lige her: https://simple-being.dk/helse-for-begyndere som er i Kindle-version, som en rigtig bog du kan bladre i. Lige nu er der 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐫𝐭𝐢𝐥𝐛𝐮𝐝 på bogen i e-bogs format til 99 kroner ☀️☀️☀️
Hvis du ønsker bogen i hardcopy, kan du købe den hos bl.a. Bog & Idé, hvor du får gratis fragt, når du melder dig ind i deres kundeklub (som forøvrigt er helt gratis).

☀️☀️☀️ God fornøjelse og god sommer ☀️☀️☀️

28/05/2024

🧘🏼‍♀️ 𝐏𝐫𝐚𝐧𝐚𝐲𝐚𝐦𝐚/𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐰𝐨𝐫𝐤 🧘🏼‍♀️
Pranayama/ breathwork er meget kraftfulde teknikker til at rense, harmonisere og give energi til dit sind og din krop. Det er en simpel måde at finde ud af, hvordan du egentlig har det.

Du er født med evnen til at trække vejret. Det er ikke noget du skal tænke over; det kører helt på automatpilot. Præcis som dit hjerte. Det arbejder for dig 24 timer i døgnet. Helt af sig selv. Ligesom din vejrtrækning passer sig selv. For dig.

Pranayama er kendt som en del af yogafilosofien, og ifølge den tidligste teori om yoga, blev den udviklet af Indus-Sarasvati-civilisationen i det nordlige Indien omkring 2700 år før Kristus.
Det sidste årti har “Breathwork” opnået stor anerkendelse i den vestlige verden. Måske fordi flere og flere har svært ved at leve op til kravene i en hektisk verden, som fører til stress, udbrændthed, angst og depression.

Pranayama/Breathwork/vejrtrækningsteknikker; kært barn har mange navne - har mange fordele som gavner dit helbred, her skal nævnes:

- Regulering af dit autonome nervesystem med deraf følgende ro og balance. Dermed reduceres stress og angst, dine kognitive funktioner forbedres og du får i det hele taget et bedre velbefindende
- Styrker din lungefunktion
- Styrker dit kredsløb
- Afbalancerer dit endokrine system (hormonsystem)
- Styrker dit muskelsystem

Kort fortalt, så er Pranayama/Breathwork’s fornemste opgave at hjælpe dig med at lade din livsenergi flyde frit gennem kroppen. Det giver på samme tid energi og afslapning og hjælper dig med at give slip på det der ikke tjener dig.

Når du rejser med Zen • Travel • Explorer, så vil du blive præsenteret for forskellige vejrtrækningsteknikker, som du kan bruge på forskellige måder i dit liv.

Det eneste du skal møde op med er et åbent sind og lysten til at lære en masse om dig selv - også igennem den smukke filosofi i Pranayama 🙏🏼

Er du klar til at komme med på eventyr?

Kommende retreats
Sardinien 21-28 september
Zanzibar 1-10 november

Læs mere om kommende retreats på denne side under “begivenheder” ⬇️
https://www.facebook.com/zentravelexplorer

Du er velkommen til at kontakte din underviser, Lisa på mobil: 20650246 eller på mail: lisanablerod@gmail.com hvis du har yderligere spørgsmål.

Ses vi? ☀️☀️☀️

09/05/2024

🧘🏻‍♀️ 𝐌 𝐞 𝐝 𝐢 𝐭 𝐚 𝐭 𝐢 𝐨 𝐧 🧘🏼‍♀️
Der er mange myter omkring meditation.
F.eks. at du skal sidde i en ubekvem stilling i timevis.
At du ikke må tænke en eneste tanke.
At du skal opnå en bestemt tilstand.
Bare for at nævne nogle få.
Når du rejser med Zen • Travel • Explorer vil du opleve en meget jordnær tilgang til at lære at meditere.
For jo, selvfølgelig har meditation et formål. Men egentlig er det ret simpelt.
Vi øver os i at gøre mellemrummet mellem 2 tanker større.

Når vi arbejder med meditation, har vi fokus på sammenhængen med resten af retreatet, så meditationerne - som er forskellige hver dag - er en række meditationer, som hjælper dig med at manifestere (virkeliggøre) dine ønsker og drømme. Som afslutninger på retreatet inviteres du nemlig til at lave et 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐨𝐧𝐛𝐨𝐚𝐫𝐝, hvor dine ønsker og drømme bliver helt tydelige for dig.

Meditationerne vi arbejder med tager udgangspunkt i min spirituelle læremester Deepak Chopras “De 7 spirituelle love for succes”, som jeg (Lisa) har arbejdet med i over 25 år.
Meditationerne smelter sammen med “De 7 principper for mindfulness”, som også er en del af retreatet, som du kan læse om i et tidligere opslag.

Har du aldrig mediteret før? Så vil du lære de helt åbenlyse fordele på en meget simpel måde, når du vælger at rejse med Zen • Travel • Explorer.

Det eneste du skal, er at møde op med et åbent sind og lysten til at lære en masse om dig selv - også igennem meditationens smukke filosofi 🙏🏼

Er du klar til at komme med på eventyr?

Kommende retreats
Sardinien 21-28 september
Zanzibar 1-10 november

Læs mere om kommende retreats på denne side ⬇️
https://www.facebook.com/zentravelexplorer

Du er velkommen til at kontakte din underviser, Lisa på mobil: 20650246 eller på mail: lisanablerod@gmail.com hvis du har yderligere spørgsmål.

Ses vi?

30/04/2024

🧘🏼‍♀️ Hvad er mindfulness? 🧘🏼‍♀️
Mindfulness er opmærksomhedstræning. En 2500 år gammel zenbuddhistisk filosofi, som lærer os at blive bevidste om vores indre tilstande og omgivelserne omkring os.
Mindfulness lærer os at observere vores tanker, følelser og oplevelser uden at dømme. At reagere neutralt på det vi oplever.

🧘🏼‍♀️ Den vestlige historie om mindfulness 🧘🏼‍♀️
Professor Jon Kabat-Zinn er kendt for at have bragt mindfulness til vesten, da han i 1979 begyndte at forske i den zenbuddhistiske filosofi på universitetshospitalet i Massachusetts Medical School i USA. Han grundlagde MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), som har en række grundprincipper/leveregler, som er den måde vi her i vesten praktiserer mindfulness på. Principperne hjælper os til at betragte os selv og vores reaktioner på det der sker i og omkring os, og træner os til at udvide vores bevidsthed og vores perspektiver på os selv, vores relationer og vores oplevelser.

🧘🏼‍♀️ Hvad er de positive effekter af mindfulness? 🧘🏼‍♀️
Mindfulness træner os i konstant at vende tilbage til nuet. Når vi tænker over det, er mange af os ofte enten i fortiden, hvor vi hænger fast i gamle overbevisninger og måske ulykkelige følelser eller i fremtiden, hvor vi enten planlægger eller grubler.
Ved at øve os i at være i nuet, bliver vi bedre til at acceptere det der var, og nyde det der ER, uden at bekymre os om fremtiden.

Når du rejser med Zen • Travel • Explorer vil du oplever at vi arbejder med Mindfulness på en meget jordnær måde, så du lærer at integrere levereglerne i dit liv, på en letforståelig måde. Samtidig vil vi kæde levereglerne sammen med yogaen, så du vil opleve, hvordan mindfulness udfolder sig via kroppen 🙏🏼

Det allervigtigste: Du behøver ikke at have kendskab til mindfulness. Din underviser har mange års erfaring i at praktisere og undervise i mindfulness.
Det eneste du skal møde op med er et åbent sind og lysten til at lære en masse om dig selv - også igennem mindfulness’ smukke filosofi 🙏🏼

Er du klar til at komme med på eventyr?

Kommende retreats
Sardinien 21-28 september
Zanzibar 1-10 november

Læs mere om kommende retreats på denne side ⬇️
https://www.facebook.com/zentravelexplorer

Du er velkommen til at kontakte din underviser, Lisa på mobil: 20650246 eller på mail: lisanablerod@gmail.com hvis du har yderligere spørgsmål.

Ses vi?

27/04/2024

☀️☀️☀️ Yin Yoga Asian Style ☀️☀️☀️
Yin Yoga er en meditativ yogapraksis, som skaber dyb kontakt til din krop og dit sind. Yin yoga består af lange, dybe og blide bindevævsstræk, hvor stillingerne holdes i 3-7 minutter. Klassisk yin yoga handler blandt andet om blidhed, langsomhed, at give slip og mærke energiflowet i din krop i nærværet med dig selv.
Yin Yoga Asian Style har sine rødder i TMC (Traditionel Kinesisk Medicin), og går i dybden med forløsning af usmidigt bindevæv, som de fleste af os i den vestlige verden kender alt for godt, på grund af stillesiddende arbejde ~ ofte ved en computer.
Du vil møde stillinger du måske aldrig har hørt om; bla. “3 Magic Blocks” og “Tuck Toe”, og du vil opleve, at din krop langsomt slipper spændinger og stagneret energi ~ glæd dig 🙏🏼😊

Det allervigtigste: Du behøver ikke at have kendskab til yoga. Din underviser er en garvet yogi, som har tusindvis af timer på en yogamåtte, og er vant til at justere stillingerne til alle niveauer. Det eneste du skal møde op med er et åbent sind og lysten til at lære en masse om dig selv - også igennem yogaens smukke filosofi 🙏🏼

Er du klar til at komme med på eventyr?

Kommende retreats
Sardinien 21-28 september
Zanzibar 1-10 november

Læs mere om kommende retreats på denne side ⬇️
https://www.facebook.com/zentravelexplorer

Du er velkommen til at kontakte din underviser, Lisa på mobil: 20650246 eller på mail: lisanablerod@gmail.com hvis du har yderligere spørgsmål.

Ses vi?

25/04/2024

🧘🏼‍♀️ “Yoga is for everybody and every body” 🧘🏼‍♀️

Når du rejser med Zen Travel Explorer på din helt personlige udviklingsrejse, er Hatha Yoga den yogaform du starter din dag med.
Hatha Yoga siges at være den oprindelige yogaform; den form for yoga, som Buddha udøvede. I Vesten kaldes Hatha Yoga den “klassiske” yogaform og er den mest udbredte form for yoga i vores del af verden.

Ordet yoga betyder forening og ordene ha og tha oversættes direkte til sol og måne, og repræsenterer modsætningerne i os. Når du begynder at dykke ned i Hatha Yogaens universe, vil du lige præcis opleve modsætningerne i dig selv, når der er stillinger hvor du føler dig udfordret, og når du stille og roligt oplever, at både krop og sind arbejder mere og mere med dig.

Vi arbejder med det mest kendte yogaflow: Suryar Namaskar (Solhilsen), som er en kombination af forskellige klassiske yogastillinger, som vi øver os i at sammensætte til et dynamisk flow.

Filosofien hos Zen Travel Explorer er simpel: få klassiske yogastillinger, som vi kæder sammen med de 7 principper for mindfulness, så du på den måde lærer at observere din krop og dit sind igennem yogaen - en ret fantastisk læringskurve synes vi selv 🙏🏼

Det allervigtigste: Du behøver ikke at have kendskab til yoga. Din underviser er en garvet yogi, som har tusindvis af timer på en yogamåtte, og er vant til at justere stillingerne til alle niveauer. Det eneste du skal møde op med er et åbent sind og lysten til at lære en masse om dig selv - også igennem yogaens smukke filosofi 🙏🏼

Er du klar til at komme med på eventyr?

Kommende retreats
Sardinien 21-28 september
Zanzibar 1-10 november

Læs mere om kommende retreats på denne side ⬇️
https://www.facebook.com/zentravelexplorer

Du er velkommen til at kontakte din underviser, Lisa på mobil: 20650246 eller på mail: lisanablerod@gmail.com hvis du har yderligere spørgsmål.

Ses vi?

24/04/2024

☀️☀️☀️ Zen • Travel • Explorer ☀️☀️☀️
…er ikke som de andre…

Vi er efterhånden rigtig mange udbydere af retreats i Danmark. På overfladen ser det ud som om vi tilbyder det samme, men det gør vi ikke.

Zen • Travel • Explorer er meget mere end et yoga retreat.

Hos Zen • Travel • Explorer henvender vi os til en helt bestemt målgruppe.
Dig, som er klar til at tage nogle nye skridt i dit liv, men som er lidt (eller meget) i tvivl om, hvor du egentlig gerne vil hen. Dig som har lyst til at “genfinde” dig selv efter - måske - år med mand, børn og job som 1. prioritet, men som nu er klar til at give alt det til dig selv, som du i årevis har givet til andre.

Kan du genkende dig selv i ovenstående? Så er det dig vi gerne vil have med på ét af vores retreats. Fordi det er der, vi lægger vores fokus. Personlig udvikling. På bounty-øen Zanzibar eller Europas Caribien, Sardinien.

En skøn blanding af alkymistiske, personlige udviklings redskaber, som - tør vi godt garantere - vil transformere dig og din måde at se dig selv på.

Over den næste uges tid vil vi her på siden og på Instagram profilen gå lidt mere i dybden med hvert enkelt redskab du vil blive præsenteret for på din helt personlige udviklingsrejse, så du kan smage lidt på det du vil møde, når du tager afsted med os.

Husk ‼️ du behøver overhovedet ikke at kende noget som helst til nogle af redskaberne ~ det er jo det du kommer for at lære 🩷

Bare rolig; du vil få masser af tid til afslapning med din yndlingsbog med en friskplukket kokosnød fra palmen, bade, snorkle, dase, få kulturen under huden, møde nye skønne kvinder med samme mission som dig, kulinariske oplevelser, shopping osv.

Her får du et lille smugkig på de sjove, spændende og bevidsthedsudvidende redskaber, som du vil stifte bekendtskab med, når du tager afsted med os:

* Hatha Yoga (dynamisk og flow)
* Yin Yoga (blid forløsning af bindevæv)
* Mindfulness (de 7 principper)
* Meditation (7 dage med manifestation af overflod i dit liv)
* Breathwork/Pranayama (vejrtrækningsteknikker)
* “Min indre rejsebog” (journaling; på dansk dagbog - dit vidne til din personlige udviking)
* Refleksionsøvelser (ønsker drømme, visioner, kerneværdier etc.)
* Human Design Reading (unikt redskab til at lære dig at leve dit mest autentiske og ægte liv)
* Visionboard (redskab til manifestation af de ønsker og drømme du ønsker ført ud i livet)

Er du blevet nysgerrig, så tag kontakt til mig - Lisa -på mobil: 20650246 eller på
mail: lisanablerod@gmail.com hvis du har yderligere spørgsmål 🙏🏼

Du kan også læse mere om vores retreats lige her ⬇️

https://www.facebook.com/zentravelexplorer

Adresse

Vesterå 15, 2
Aalborg
9000

Telefon

+4520650246

Internet side

http://www.simple-being.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Lisa Næblerød I simple-being Livscoach & Mentor sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Lisa Næblerød I simple-being Livscoach & Mentor: