Dit gode liv

Dit gode liv Dit gode liv = træning med hygge og høj faglighed. Velkommen til mit lille, hyggelige træningsstudio i Aalborg, hvor fællesskab og glæde altid er i fokus.

Træningen er helhedsorienteret og skræddersyet til dig - den bedste version af dig starter her! Hos dit gode liv har jeg fokus på både fysisk og mental træning. Jeg tilbyder træning, bodyagemålinger, Japansk lifting (som er skønne afstressende ansigtsbehandlinger) og sidst men ikke mindst coaching - alt sammen med en seriøs tilgang og et glimt i øjet. Træning er både på åbne holdforløb, firmahold, events, workshops, lukkede sundhedsforløb samt enetimer / duotimer

Holdtyper:
Puls & styrke / HIIT
TRX - forskelligt fokus
Pilates
Out - udendørs helkropstræning

Desuden tilbyder dit gode liv også bodyagemålinger via Polar body age system som tager høje for både fedtprocent, styrke, mobilitet og kondition.

Sæsonopstart med firmahold, TRX Pilates og Out…. Og på Out var vi lige et s**t oppe og se vores sommerresidens; Møllepar...
05/01/2026

Sæsonopstart med firmahold, TRX Pilates og Out….

Og på Out var vi lige et s**t oppe og se vores sommerresidens; Mølleparken, hvor Kong Vinter lige nu residerer ❄️❄️❄️

Alt er tjekket, testet og klar! Fyssen og jeg har sørget for, at det hele spiller max til sæsonopstart i morgen 💪Jeg glæ...
04/01/2026

Alt er tjekket, testet og klar!

Fyssen og jeg har sørget for, at det hele spiller max til sæsonopstart i morgen 💪

Jeg glæder mig helt vildt - gør du? 😉

Pytmednytårsfortsætvitrænerjoiforvejen-hilsner Signe

Effektiv træning, personlig vejledning og god stemning – samlet ét sted - kort sagt: Holdtræning der er tilpasset DIG!👍V...
03/01/2026

Effektiv træning, personlig vejledning og god stemning – samlet ét sted - kort sagt: Holdtræning der er tilpasset DIG!

👍Vil du være sikker på din plads på dit yndlingshold?
👍Vil du kunne træne uden gebyr ved afbud / udeblivelse – og samtidig have mulighed for at bytte til et andet hold, hvis hverdagen kommer i vejen?
👍Vil du træne med en instruktør som har solid undervisningserfaring (+18 år) og uddannelse i diverse træning - og som har overblik?

✔ Små hold (max 12 deltagere)
✔ Personlig instruktion – træningen tilpasses dig
✔ Hyggeligt træningsstudio
✔ 3 timers gratis parkering lige udenfor døren
✔ Plads til både sved, grin og snak

Holdplanen for 2026 er nu klar med NYHEDEN: TRX Functional – nu både tirsdag og torsdag

Holdopstart: Uge 2
Tilmelding:
Send SMS til 20654965 eller skriv via Messenger
Betaling: MobilePay 82107
Din plads er først reserveret, når betaling er modtaget.

👇 Kort om holdene:

TRX generelt:
TRX er effektiv helkropstræning i stropper med egen kropsvægt. Du bestemmer selv intensiteten ved blot at justere din position – uanset om du vil have sved på panden eller fokusere på teknik og kontrol. Træningen styrker både krop, stabilitet og mobilitet, og på flere hold får du også pulsen op. Pilates- og fitnessredskaber bruges som variation.
For alle – uanset niveau

Alle hold:
Alle kan være med. Øvelserne tilpasses altid den enkelte, og der tages hensyn til eventuelle skavanker. Du træner på små hold med personlig instruktion, så du får mest muligt ud af hver træning.

Holdbeskrivelser ganske kort:

TRX Mix: Vi veksler mellem TRX Pilates, TRX Hiit og TRX Power. Dette er holdet, hvor du får træning hvor der både er mere ro på - og hvor der er fuld gas på. Det er også et rigtigt godt hold for dig, som er ny ift. TRX træning.

TRX Power / Herrefed træning: Høj intensitet, intervaller og fuld gas – hver gang!

TRX Functional: Lange sæt (20–25 øvelser) og få pauser. Vi gi'r den gas - Alti'! ;)

PilatesFlow: Vi arbejder både stående og liggende, med og uden pilatesredskaber, og der er glidende overgange mellem hver øvelse. Alle kan være med.

Yin-lates: PilatesFlow + Yin yoga – PilatesFlow først, ro, stræk og dybdeafspænding til sidst.

OUT: Udendørs funktionel træning året rundt i Mølleparken & Kildeparken.

Har du spørgsmål, eller er i tvivl om, hvilket hold der passer dig - så smid en besked!

Træningshilsner
Signe

Julen er så småt bag os, og 2026 står for døren.Tak for alle de træningstimer, vi har delt i dit gode liv. Tak for grin,...
31/12/2025

Julen er så småt bag os, og 2026 står for døren.

Tak for alle de træningstimer, vi har delt i dit gode liv. Tak for grin, samtaler, tårer – og alt det, der opstår, når mennesker mødes, og relationer får lov at vokse.

Den nye holdplan er klar og bliver lagt op i morgen. Holdene starter pr. 5. januar, og priserne er angivet inkl. moms, helt som lovgivningen foreskriver – hvad enten vi synes om det eller ej.

Jeg glæder mig til endnu et fantastisk år i mit lille træningsstudio, hvor flere nye tiltag vil se dagens lys i 2026.

Og hermed ønsker jeg jer alle et godt nytår - med et lille potpourri her fra december måned i dit gode liv.

Nytårshilsner
Signe

Glædelig bagjul her fra dit godel liv 🎄Efter en forrygende tilmelding til årets julehold (💪🙏🏻) er mit lille studio nu ve...
28/12/2025

Glædelig bagjul her fra dit godel liv 🎄

Efter en forrygende tilmelding til årets julehold (💪🙏🏻) er mit lille studio nu ved at blive gjort klar til årets allersidste hold – nemlig vores faste tradition: Nytårskurene “Sprudlende nytårsknald med bobler og det hele”🥂🍾

Programmet byder på svedig TRX, smidig Yin yoga, og vi runder naturligvis af med sprøde bobler, søde og salte snacks – og vigtigst af alt: Hygge, gode snakke og fælles nytårsønsker 🎉🎊

Der er stadig enkelte ledige pladser på den ene nytårskur i morgen mandag den 29. december kl. 10.00–12.30, hvis du har lyst til at være med …

Bagjulshilsner
Signe

Der har været lidt stille her på kanalen på det seneste – men det skyldes heldigvis udelukkende travlhed af den gode sla...
16/12/2025

Der har været lidt stille her på kanalen på det seneste – men det skyldes heldigvis udelukkende travlhed af den gode slags her op mod jul.

Der er fuld gang i salen, i stropperne og på Out-holdet, og forhåndstilmeldingerne til næste års hold vælter allerede ind. Mere info følger meget snart!

Vil du sikre dig en plads på popup-holdene i juledagene – eller vil du med på en af mine hyggelige (og svedige) nytårskure = nytårsknald med det hele? Så kan du stadig nå at tilmelde dig ⤵️

Nu'detsnartjul-hilsner🎄🎄🎄
Signe

Seje Ida leger lige lidt i stropperne på en anden måde, end vi plejer ♥️💪🥇
29/11/2025

Seje Ida leger lige lidt i stropperne på en anden måde, end vi plejer ♥️💪🥇

🎄 𝑵𝒖’ 𝒅𝒆𝒕 𝒋𝒖𝒍 𝒊𝒈𝒆𝒏, 𝒐𝒈 𝒏𝒖’ 𝒅𝒆𝒕 𝒋𝒖𝒍 𝒊𝒈𝒆𝒏… 🎄Juleplanen er klar! Der venter masser af fed træning gennem hele julemåneden –...
26/11/2025

🎄 𝑵𝒖’ 𝒅𝒆𝒕 𝒋𝒖𝒍 𝒊𝒈𝒆𝒏, 𝒐𝒈 𝒏𝒖’ 𝒅𝒆𝒕 𝒋𝒖𝒍 𝒊𝒈𝒆𝒏… 🎄

Juleplanen er klar!

Der venter masser af fed træning gennem hele julemåneden – både før og efter de store dage.

Og selvfølgelig holder vi traditionen i hævd: Der bliver skruet helt op for nytårstræningen med sved på panden, smidighed i kroppen, lækre bobler og hele moletjavsen. 🥂

Glæder mig til at afslutte og sige farvel til 2025 og hilse 2026 velkommen i stærk og go' stil og højt humør sammen med jer!

Tilmelding: Sms til 20654965 - indbetaling til mp 82107.

Hohoho og nytårsknald-hilsner
Signe

Morgentræning på TotalGym med mor og datter 💪 En lille rutine, der betyder meget – stærke kroppe, glade smil og skønt po...
16/11/2025

Morgentræning på TotalGym med mor og datter 💪

En lille rutine, der betyder meget – stærke kroppe, glade smil og skønt positivt fællesskab.

Som en ekstra bonus: Vi går altid herfra lidt gladere, end da vi kom 💚

Fredag morgen i dit gode liv med masser af hygge, grin og lækker bevægelse i stropperne med TRX Pilates 💚Dagens citat: ...
14/11/2025

Fredag morgen i dit gode liv med masser af hygge, grin og lækker bevægelse i stropperne med TRX Pilates 💚

Dagens citat: Min balance ligger derhjemme under dynen … nej dynerne!

Tak for endnu en dejlig uge i dit gode liv!

OBS! Julehold, nytårsworkshops og andre gode sager annonceres snart!

07/11/2025

Firmatræning hos Nordhegn i dag – altid en fornøjelse med den flok!

Opvarmningen? Den kom helt af sig selv, når man har 10 mænd og 10 sammenrullede måtter 😅

Som Claus, en af ejerne, sagde: “Det er jo et seriøst firma, det her …”

– og ja, det kan man kun give ham ret i!

God weekend herfra

26/10/2025

𝐁𝐞𝐯𝐚𝐫 𝐦𝐨𝐦𝐬𝐟𝐫𝐢𝐭𝐚𝐠𝐞𝐥𝐬𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐮𝐧𝐝𝐞𝐫𝐯𝐢𝐬𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐢 𝐛𝐞𝐯æ𝐠𝐞𝐥𝐬𝐞, 𝐬𝐮𝐧𝐝𝐡𝐞𝐝 𝐨𝐠 𝐭𝐫𝐢𝐯𝐬𝐞𝐥 - 𝐞𝐭 𝐛𝐨𝐫𝐠𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐬𝐥𝐚𝐠

Læs mere om borgerforslaget nedenfor - og er du enig - jamen så underskriv borgerforslaget og DEL DET.
_________________________

Vi foreslår, at undervisning i bevægelse, sundhed og trivsel – herunder fx yoga, mindfulness, dans, musik, holdundervisning og andre lignende aktiviteter – fortsat skal være fritaget for moms efter 1. januar 2026.

Den nye lovgivning, der indfører moms på fritids- og holdundervisning, bør ændres, så denne form for undervisning sidestilles med anden undervisning, som allerede er momsfritaget, da formålet er læring, kompetenceudvikling og sundhedsfremme.
Begrundelsen for forslaget er, at den nye lovgivning om moms på undervisning i bevægelse og trivsel risikerer at ramme både borgere, undervisere og samfundet negativt:

Sundhed og forebyggelse: Aktiviteter som yoga, dans, musik og mindfulness bidrager til bedre fysisk og mental sundhed. At lægge moms på disse tilbud gør dem dyrere og mindre tilgængelige, hvilket kan øge uligheden i sundhed.

Små virksomheder: Mange undervisere driver små selvstændige virksomheder eller mikrovirksomheder. Momspligt vil øge administration og udgifter og kan true eksistensen af mange af disse virksomheder.

Fællesskab og trivsel: Holdundervisning er ikke kun træning, men også socialt samvær, forebyggelse af ensomhed og en vej til øget livskvalitet.

Ulighed i behandling: Undervisning i skoler og offentlige institutioner forbliver momsfrit, mens private tilbud får momspligt. Det skaber et skævt konkurrencevilkår og rammer især voksne, der søger personlig udvikling og trivsel.

Samfundsøkonomi: At fastholde momsfritagelsen kan ses som en investering i folkesundhed. Det kan spare samfundet for fremtidige sundhedsudgifter, da flere borgere fastholder en aktiv og sund livsstil.

Vi mener derfor, at undervisning i bevægelse, sundhed og trivsel fortsat bør være momsfritaget, på linje med anden undervisning.

Adresse

Gasværksvej 30B
Aalborg
9000

Åbningstider

Mandag 16:00 - 21:00
Tirsdag 16:00 - 21:00
Onsdag 16:00 - 21:00
Torsdag 16:00 - 21:00
Fredag 06:00 - 21:00
Lørdag 08:00 - 16:00
Søndag 08:00 - 16:00

Telefon

+4520654965

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Dit gode liv sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type