Hvad er åbningstiderne?

Mandag 16:00 - 21:00 Tirsdag 16:00 - 21:00 Onsdag 16:00 - 21:00 Torsdag 16:00 - 21:00 Fredag 06:00 - 21:00 Lørdag 08:00 - 16:00 Søndag 08:00 - 16:00

https://www.facebook.com/1452222008151119/

Dit gode liv

Hjem
Danmark
Aalborg
Dit gode liv

Hos dit gode liv har jeg fokus på både fysisk og mental træning.

Dit gode liv = træning med hygge og høj faglighed 💯
Lille, hyggeligt træningsstudio i Aalborg, hvor fællesskab og glæde altid er i fokus 🙌💖
Her er træningen helhedsorienteret og skræddersyet til dig = den bedste version af dig starter her! 💪 Jeg tilbyder træning, bodyagemålinger, Japansk lifting (som er skønne afstressende ansigtsbehandlinger) og sidst men ikke mindst coaching - alt sammen med en

seriøs tilgang og et glimt i øjet. Træning er både på åbne holdforløb, firmahold, events, workshops, lukkede sundhedsforløb samt enetimer / duotimer

Holdtyper:
Puls & styrke / HIIT
TRX - forskelligt fokus
Pilates
Out - udendørs helkropstræning

Desuden tilbyder dit gode liv også bodyagemålinger via Polar body age system som tager høje for både fedtprocent, styrke, mobilitet og kondition.

05/08/2025

✨Bum bum bum – HOLDPLANEN ER KLAR! ✨

Så er der åbnet for tilmelding til holdene fra uge 34 til og med uge 51 💪

👉 Vil du med?
Send en SMS til Signe på 20654965 og hør, om der er plads (har du allerede reserveret en plads, skal du ikke gøre noget).

📲 Når din plads er bekræftet:
Indbetal på MobilePay 82107 – HUSK at skrive holdnavn i kommentarfeltet!

🔍 Holdoversigt:

🔥 TRX Mix
Vi skifter mellem:
• TRX Pilates – rolig guidet træning, ofte med redskaber
• TRX Hiit – mere tempo og intervaller
• TRX Power – max intensitet, vægte, slammerballs og masser af energi

💪 TRX Power
Hårdt og effektivt! Intervaltræning med fuld gas – både korte og lange pas.

⚡ TRX Functional
To længere intervaller med høj intensitet og funktionelle øvelser.

🌿 PilatesFlow
Blid og styrkende pilates – med og uden redskaber.

🧘 YinLates
Halvt PilatesFlow, halvt YinYoga. Roligt tempo, dæmpet lys – perfekt i den mørke tid.

🌳 OUT – Udendørstræning
Vi squatter, lunter og træner året rundt.
• Sommerhalvåret: Mølleparken
• Vinterhalvåret: Kildeparken

🧡 Jeg glæder mig til at se jer til skøn holdtræning!

Træningshilsner
Signe

03/08/2025

🚨 WUHUUU🚨
Holdplanen for uge 34-51 er på vej – den er så tæt på, at vi næsten kan dufte sveden 💦💪
Gør jer klar... det bliver stærkt, svedigt og måske en smule ømt 😅
Stay tuned – den lander meget snart! 🙌🔥

28/07/2025

OPDATERING: NU KUN 1 PLADS TILBAGE PÅ TRX POWER HOLD PÅ SOMMERPLANEN! 🙏💪🙏

🌞 Sikke et fantastisk sommervejr! 🌞
....Jeg håber, I alle nyder dagene - ferie eller ej.

Tusind tak for den flotte opbakning til sommertræning – det er skønt at se så mange af jer i stropperne og på måtterne 💪💦

Her får I en hurtig oversigt over de sidste sommerhold, hvor der stadig er enkelte pladser tilbage – så skynd jer at booke, hvis I vil med! 🔥

Tilmelding: Sms til Signe på 20654965. Indbetal 85 kr. pr. plads.

👉 Holdplanen for uge 34 og frem er lige på trapperne og bliver lagt op SNART– stay tuned!

Uge 31:
- UDSOLGT! Mandag d. 28. juli: 16.30-17.30: TRX Power
- UDSOLGT! Onsdag d. 30. juli: 16.30-17.30: TRX Power
- Onsdag d. 30. juli: 17.40-18.40: YinLates

Uge 32:
- 1 plads tilbage!! Mandag d. 4. august: 16.35-17.35: TRX Power
- UDSOLGT! Onsdag d. 6. august: 17-18: TRX Power
- UDSOLGT! Torsdag d. 7. august: 16.30-17.30 TRX Power

27/07/2025

Søndag i dit gode liv 💚💦😅

22/07/2025

☀️ Sommeren har ramt os – og jeg håber, I nyder den og det fabelagtige vejr (med solcreme og sved på panden)!

Sommertræningen i dit gode liv kører for fulde gardiner – Tak for den vildeste opbakning i mine 8 år med dit gode liv!

Bare TAK! 💚🙏💪

FERIEHJERNER ER SPOTTET!
......Når kalenderen siger “træning”, men hjernen siger “pool og piña colada”... Jeg tror, nogle af jer er logget ud mentalt 🧠⛱️ – og det er helt okay - og ret forståeligt faktisk!

Jeres beskeder er guld! TAK for gode grin 😂

👉 Der er stadig plads på enkelte hold her de sidste uger inden uge 34, hvor den faste holdplan starter op igen.

Så kom baaaaaar do! 😎☀️🧘‍♀️

☀️☀️☀️-hilsner fra Signe

13/07/2025

Sommertræningen er i gang 🔥💪
TotalGym bliver brugt flittigt – og vi har fået nyt (og tungt!) træningsgear på matriklen.☀️🏋️‍♂️

07/07/2025

🌞 Dagens første sommer-TRX Power-hold : Mission “svedfest” gennemført! 💦 Og nej, det var ikke kun panden, der blev lidt småklam😅💦

Dagens guldkorn kom fra Trine, da vi kørte puls-sæt: “Der var jo ingen, der sagde, HVOR høj pulsen skulle være…”

Så er det sagt!

Tommel op for indsatsen - mon ikke dagens næste i øvrigt udsolgte TRX Power-hold kan holde niveauet 😉🔥

01/07/2025

☀️ Sommer i dit gode liv!

Dagens TRX-sommerhold blev efterfulgt af duotime i TotalGym med Pennie og Stine – hvor vi i øvrigt rundede sæsonen af og nu holder en lille sommerpause. 💪

Det var ren fejring i solen, og vejret var helt fortryllende🌞😎

Pennie og Stine: Maskinerne venter på jer til opstart igen i uge 34 - tak for denne runde 💪💦💚

20/06/2025

🎉 🎉🎉𝗧𝗮𝗸 𝗳𝗼𝗿 𝗲𝗻 𝗳𝗮𝗻𝘁𝗮𝘀𝘁𝗶𝘀𝗸 𝘀æ𝘀𝗼𝗻!
– 𝗼𝗴 𝘃𝗲𝗹𝗸𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻 𝘁𝗶𝗹 𝘀𝗼𝗺𝗺𝗲𝗿-𝘁𝗿æ𝗻𝗶𝗻𝗴! 💪💪💪

Endnu en fed sæson med masser af lækker træning, grin, fællesskab og gode snakke er nu afsluttet – tusind tak til alle jer, der har været med og gjort det helt særligt! 💚

🌞 Og nu kører vi sommerpop-up med (primært) TRX-hold i uge 27–33 – kom og prøv det (der er også et par YinLates hold på planen)

🎟️ Send en sms til Signe på 20654965 for at sikre dig din plads.
📍 Én enkelt TRX-session koster kun 85 kr. Mobilepay til 82107

OBS: Din plads er først sikret, når betalingen er modtaget.

Jeg glæder mig til at se dig – og både “gamle” og nye ansigter er meget velkomne. 💥

Sommerhilsen fra Signe ☀️☀️☀️
______________

Uge 27:
- Mandag d. 30. juni: 16.35-17.35: TRX Power
- OBS! 1 plads tilbage. Tirsdag d. 1. juli: 16.45-17.45: TRX Power
- Onsdag d. 2. juli: 16.30-17.30: TRX Power
- Onsdag d. 2. juli: 17.40-18.40: YinLates
- OBS: 1 plads tilbage. Torsdag d. 3. juli: 16.30-17.30: TRX Power

Uge 28:
- OBS! 1 plads tilbage. Mandag d. 7. juli: 10-11: TRX Power
- UDSOLGT! Mandag d. 7. juli: 16.35-17.35: TRX Power
- UDSOLGT! Torsdag d. 10. juli: 16.30-17.30: TRX Power

Uge 29:
- Onsdag d. 16. juli: 10.30-11-30: TRX Power
- Onsdag d. 16. juli: 17-18: TRX Power

Uge 30:
- 2 pladser tilbage! Mandag d. 21. juli: 16.30-17.30: TRX Power
- 1 plads tilbage! Onsdag d. 23. juli: 17-18: TRX Power

Uge 31:
- 3 pladser tilbage! Mandag d. 28. juli: 16.30-17.30: TRX Power
- 3 pladser tilbage! Onsdag d. 30. juli: 16.30-17.30: TRX Power
- Onsdag d. 30. juli: 17.40-18.40: YinLates

Uge 32:
- Mandag d. 4. august: 16.35-17.35: TRX Power
- Onsdag d. 6. august: 17-18: TRX Power
- 2 pladser tilbage.Torsdag d. 7. august: 16.30-17.30 TRX Power

20/06/2025

🎉 🎉🎉𝗧𝗮𝗸 𝗳𝗼𝗿 𝗲𝗻 𝗳𝗮𝗻𝘁𝗮𝘀𝘁𝗶𝘀𝗸 𝘀æ𝘀𝗼𝗻!
– 𝗼𝗴 𝘃𝗲𝗹𝗸𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻 𝘁𝗶𝗹 𝘀𝗼𝗺𝗺𝗲𝗿-𝘁𝗿æ𝗻𝗶𝗻𝗴! 💪💪💪

Endnu en fed sæson med masser af lækker træning, grin, fællesskab og gode snakke er nu afsluttet – tusind tak til alle jer, der har været med og gjort det helt særligt! 💚

🌞 Og nu kører vi sommerpop-up med (primært) TRX-hold i uge 27–33 – kom og prøv det (der er også et par YinLates hold på planen)

🎟️ Send en sms til Signe på 20654965 for at sikre dig din plads.
📍 Én enkelt TRX-session koster kun 85 kr. Mobilepay til 82107

OBS: Din plads er først sikret, når betalingen er modtaget.

Jeg glæder mig til at se dig – og både "gamle" og nye ansigter er meget velkomne. 💥

Sommerhilsen fra Signe ☀️☀️☀️
______________

Uge 27:
- Mandag d. 30. juni: 16.35-17.35: TRX Power
- Tirsdag d. 1. juli: 16.45-17.45: TRX Power
- Onsdag d. 2. juli: 16.30-17.30: TRX Power
- Onsdag d. 2. juli: 17.40-18.40: YinLates
- Torsdag d. 3. juli: 16.30-17.30: TRX Power

Uge 28:
- Mandag d. 7. juli: 10-11: TRX Power
- Mandag d. 7. juli: 16.35-17.35: TRX Power
- Torsdag d. 10. juli: 16.30-17.30: TRX Power

Uge 29:
- Onsdag d. 16. juli: 10.30-11-30: TRX Power
- Onsdag d. 16. juli: 17-18: TRX Power

Uge 30:
- Mandag d. 21. juli: 16.30-17.30: TRX Power
- Onsdag d. 23. juli: 17-18: TRX Power

Uge 31:
- Mandag d. 28. juli: 16.30-17.30: TRX Power
- Onsdag d. 30. juli: 16.30-17.30: TRX Power
- Onsdag d. 30. juli: 17.40-18.40: YinLates

Uge 32:
- Mandag d. 4. august: 16.35-17.35: TRX Power
- Onsdag d. 6. august: 17-18: TRX Power
- Torsdag d. 7. august: 16.30-17.30 TRX Power

09/05/2025

I min lille virksomhed "dit gode liv", har jeg udover fast holdplan med træning i min skønne lyse træningssal på Gasværksvej, løbende gode samarbejder med forskellige virksomheder. Samarbejder som både omhandler træning og coaching.

NordHegn A/S er en relativt nystartet virksomhed, hvor de tre ejere kender mig fra tidligere samarbejder ift. deres medarbejderes trivsel og sundhed. Her jeg har budt ind med individuelle coachende samtaler, individuel træning og sidst men ikke mindst diverse arrangementer med fokus på arbejds-stillinger og træning for alle medarbejdere i virksomheden.

I dag havde jeg så glæden af at starte medarbejdertræningsdelen op i Nordhegn-regi, og det var som altid en stor fornøjelse med masser af grin og snak.

Livet er godt 💚

26/04/2025

Sol i salen - på flere måder - her fra morgenstunden.

Duotime i TotalGym - DET kan også noget 💪✔️☀️💚

Adresse

Gasværksvej 30B
Aalborg
9000

Åbningstider

Mandag	16:00 - 21:00
Tirsdag	16:00 - 21:00
Onsdag	16:00 - 21:00
Torsdag	16:00 - 21:00
Fredag	06:00 - 21:00
Lørdag	08:00 - 16:00
Søndag	08:00 - 16:00

Telefon

+4520654965

Internet side

facebook.com

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Dit gode liv sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type

Sundheds- og wellnesswebsite