Dit gode liv

Dit gode liv Dit gode liv = træning med hygge og høj faglighed. Velkommen til mit lille, hyggelige træningsstudio i Aalborg, hvor fællesskab og glæde altid er i fokus.

Træningen er helhedsorienteret og skræddersyet til dig - den bedste version af dig starter her! Hos dit gode liv har jeg fokus på både fysisk og mental træning. Jeg tilbyder træning, bodyagemålinger, Japansk lifting (som er skønne afstressende ansigtsbehandlinger) og sidst men ikke mindst coaching - alt sammen med en seriøs tilgang og et glimt i øjet. Træning er både på åbne holdforløb, firmahold, events, workshops, lukkede sundhedsforløb samt enetimer / duotimer

Holdtyper:
Puls & styrke / HIIT
TRX - forskelligt fokus
Pilates
Out - udendørs helkropstræning

Desuden tilbyder dit gode liv også bodyagemålinger via Polar body age system som tager høje for både fedtprocent, styrke, mobilitet og kondition.

Kæmpe high five til vores skønne træningsfællesskab i dit gode liv! 💪💚Morgenstemningen var som altid spot on med gode ko...
19/09/2025

Kæmpe high five til vores skønne træningsfællesskab i dit gode liv! 💪💚

Morgenstemningen var som altid spot on med gode kommentarer fra 10 seje quinder som var mødt op til TRX-morgentræning kl 6:

"… og jeg skal tisse!"

"Hvorfor er du så sur?"

"Nå… så jeg skal ikke ned og slappe af i øvelsen?"

Vi griner, vi træner, vi sveder – og vi gør det sammen.

Nu meldes der over and out herfra. Kroppen er brugt på den fede måde, og humøret i top!

God weekend 🍁🍂☀️

18/09/2025

Det siger jo alt, når sådan en fin vandflaske bliver medbragt til aftenens TRX Power 💪😂

Elsker det! Tak fordi I vælger mig som jeres træner – og stadig smiler (næsten) hele vejen igennem! ♥️💚

Hos dit gode liv låner vi gerne ud – strømper, hårelastikker, sko og hvad der ellers skal til 💁‍♀️🧦Og nogle gange… giver...
16/09/2025

Hos dit gode liv låner vi gerne ud – strømper, hårelastikker, sko og hvad der ellers skal til 💁‍♀️🧦

Og nogle gange… giver det et lille festligt afkast 😎🥂🍾

Alle hold er nu i gang igen – og hvor er det dejligt! 💪Out-holdet kunne i går bl.a. nyde denne skønne udsigt i Møllepark...
26/08/2025

Alle hold er nu i gang igen – og hvor er det dejligt! 💪

Out-holdet kunne i går bl.a. nyde denne skønne udsigt i Mølleparken. 🌳🌳🌳

Jeg glæder mig til en ny sæson fyldt med fed træning, energi, fællesskab og gode grin 🙌

Første uge på holdplanen er veloverstået – og hvor var det fedt at komme i gang i salen igen! 💚Mon ikke der er flere end...
22/08/2025

Første uge på holdplanen er veloverstået – og hvor var det fedt at komme i gang i salen igen! 💚

Mon ikke der er flere end Stine, der kan mærke, de har været i gang? 😎💪😂

Vi er i hvert fald i fuld sving – og det er fantastisk at se jer alle tilbage!

…. Hvis du ikke har nået at melde dig på hold - men gerne vil med, så er der enkelte pladser på alle hold pånær herreholdet.

Tak til alle jer, der har fulgt og heppet på Jan Valentin Ohlsen under Copenhagen Ironman!På trods af en skade, som betø...
19/08/2025

Tak til alle jer, der har fulgt og heppet på Jan Valentin Ohlsen under Copenhagen Ironman!

På trods af en skade, som betød, at han stort set ikke har løbet den sidste måned op til løbet (og har løbet maksimalt en halvmarathon i det hele taget), så gennemførte han – og det i super stil.

Resultaterne taler for sig selv:

🏅 Nr. 7 i sin aldersgruppe
🏅 Nr. 789 blandt mændene
🏅 Nr. 850 samlet

Kæmpe respekt for alle de seje kvinder og mænd, der deltog. Ud af 3.200 tilmeldte gennemførte hele 2.483 – imponerende!

Det var en kæmpe oplevelse at være med til – også som heppekor på sidelinjen.

Og så til noget helt andet og noget mere jordnært : Fra i dag træder efterårets holdplan i kraft 😎

Hilsen fra hende, der nu officielt er gift med en Ironman 💚💪

17/08/2025

Et opslag der intet som helst har med holdtræning i dit gode liv at gøre – men til gengæld et kæmpe hyldestindlæg til de 3200 seje mænd og kvinder, der i dag kaster sig ud i Copenhagen Ironman.

Allerstørst respekt og hep går selvfølgelig til den sejeste fys af dem alle – min fantastiske husbond Jan Valentin Ohlsen 💪💚

I skrivende stund har han allerede klaret de 3,8 km svømning i fin stil og er nu i fuld gang med de 180 km på cyklen.

Vi er mange, der følger dig, hepper på dig, og ved hvor mange timer af forberedelse, der ligger bag denne dag.

KÆMPE HVOR-ER-DU-MEGASEJ og NYD OPLEVELSEN!

💚Signe

Sommer, sved og smil – fuld gas i salen! Vi kører stadig lidt på sommerferiemode – og med det her sommervejr 🌞🌞🌞 er det ...
13/08/2025

Sommer, sved og smil – fuld gas i salen!

Vi kører stadig lidt på sommerferiemode – og med det her sommervejr 🌞🌞🌞 er det jo helt perfekt.

Tak for den vilde opbakning til sommerholdene i år – det har været helt fantastisk!

I fredags fik salen også en ekstra omgang varme, da 6 seje herrer fra NordHegn A/S gav den fuld gas i stropperne 🔥

NordHegn er en af de virksomheder, jeg er så heldig at samarbejde fast med omkring medarbejdertræning – og det er altså en fornøjelse hver gang!

Fra næste uge ruller efterårets holdplan – og der er stadig ledige pladser på flere af holdene (se sidste billede).

Vil du med? Send mig en besked på 20654965 📲

Sommerhilsner fra Signe 🌞

✨Bum bum bum – HOLDPLANEN ER KLAR! ✨Så er der åbnet for tilmelding til holdene fra uge 34 til og med uge 51 💪👉 Vil du me...
05/08/2025

✨Bum bum bum – HOLDPLANEN ER KLAR! ✨

Så er der åbnet for tilmelding til holdene fra uge 34 til og med uge 51 💪

👉 Vil du med?
Send en SMS til Signe på 20654965 og hør, om der er plads (har du allerede reserveret en plads, skal du ikke gøre noget).

📲 Når din plads er bekræftet:
Indbetal på MobilePay 82107 – HUSK at skrive holdnavn i kommentarfeltet!

🔍 Holdoversigt:

🔥 TRX Mix
Vi skifter mellem:
• TRX Pilates – rolig guidet træning, ofte med redskaber
• TRX Hiit – mere tempo og intervaller
• TRX Power – max intensitet, vægte, slammerballs og masser af energi

💪 TRX Power
Hårdt og effektivt! Intervaltræning med fuld gas – både korte og lange pas.

⚡ TRX Functional
To længere intervaller med høj intensitet og funktionelle øvelser.

🌿 PilatesFlow
Blid og styrkende pilates – med og uden redskaber.

🧘 YinLates
Halvt PilatesFlow, halvt YinYoga. Roligt tempo, dæmpet lys – perfekt i den mørke tid.

🌳 OUT – Udendørstræning
Vi squatter, lunter og træner året rundt.
• Sommerhalvåret: Mølleparken
• Vinterhalvåret: Kildeparken

🧡 Jeg glæder mig til at se jer til skøn holdtræning!

Træningshilsner
Signe

I min lille virksomhed "dit gode liv", har jeg udover fast holdplan med træning i min skønne lyse træningssal på Gasværk...
09/05/2025

I min lille virksomhed "dit gode liv", har jeg udover fast holdplan med træning i min skønne lyse træningssal på Gasværksvej, løbende gode samarbejder med forskellige virksomheder. Samarbejder som både omhandler træning og coaching.

NordHegn A/S er en relativt nystartet virksomhed, hvor de tre ejere kender mig fra tidligere samarbejder ift. deres medarbejderes trivsel og sundhed. Her jeg har budt ind med individuelle coachende samtaler, individuel træning og sidst men ikke mindst diverse arrangementer med fokus på arbejds-stillinger og træning for alle medarbejdere i virksomheden.

I dag havde jeg så glæden af at starte medarbejdertræningsdelen op i Nordhegn-regi, og det var som altid en stor fornøjelse med masser af grin og snak.

Livet er godt 💚

Adresse

Gasværksvej 30B
Aalborg
9000

Åbningstider

Mandag 16:00 - 21:00
Tirsdag 16:00 - 21:00
Onsdag 16:00 - 21:00
Torsdag 16:00 - 21:00
Fredag 06:00 - 21:00
Lørdag 08:00 - 16:00
Søndag 08:00 - 16:00

Telefon

+4520654965

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Dit gode liv sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type