Nikoline Kitsja

29/07/2025

🧡🌼

29/06/2025

Og jeg har oplevet det 2 gange siden med dine smukke malerier Lisa - at de vækker noget i mennesker som er vigtigt for dere heling😍😍😍👇🏼👇🏼👇🏼

18/06/2025

🫀 “Hvorfor reagerer jeg sådan? Jeg forstår det ikke…” 🧠

Det er noget af det mest smertefulde ved at have traumer i nervesystemet:
At dine reaktioner ikke passer til situationen.
At du føler dig forkert, overfølsom, svag – eller som om du slet ikke føler noget.

Men det er ikke dig, der er noget galt med.
Det er dit nervesystem, der engang lærte at overleve.
Og det, du mærker i dag, er ikke et tegn på, at du er ødelagt.
Det er et tegn på, at du har været stærk alt for længe🙏🏼

💡 Når vi bliver overvældet af noget, vi ikke kan rumme – fysisk eller følelsesmæssigt – reagerer kroppen med en overlevelsesrespons.
Den fryser, kæmper, flygter eller opgiver.

Hvis det sker igen og igen – og der ikke er nogen til at hjælpe os med at regulere det – sætter det sig som et slags spor i kroppen, som bliver ved med at udløse alarmen…
Selvom faren for længst er væk.

👉 Måske kender du det:
– En lille kritik føles som et angreb
– Din krop spænder bare nogen hæver stemmen
– Du kan ikke finde ro, selv når alt er stille
– Du trækker dig, selvom du længes efter kontakt
– Du føler skyld over at sige “nej”

Alt det kan være traumerespons. Ikke personlighed. Ikke svaghed. Ikke hysteri.

🌀 Det, der før var din overlevelse, er nu blevet til et fængsel.

Men der er vej ud.

I terapi arbejder vi med regulering – med at skabe tryghed i kroppen, lære dit nervesystem at slukke alarmen, og langsomt vende hjem til dig selv.
Ikke ved at tænke dig ud af det – men ved at mærke dig fri.

Du behøver ikke kæmpe alene.
Du er ikke forkert. Du er menneske.
Og healing er mulig.

📩 Du er altid velkommen til at skrive, hvis du er nysgerrig, tvivlende eller bare længes.
Du bliver mødt med ro. Med viden. Med varme.

17/06/2025

😶‍🌫️ Social angst ser ikke altid ud, som du tror…

Det er ikke kun at sidde i et hjørne til en fest.
Ikke kun at undgå mennesker eller sige nej til arrangementer.

🍀 Social angst kan være at ligge søvnløs natten før en samtale, du ved, du skal have.
🍀At bruge timer på at forberede, hvad du skal sige, og alligevel føle dig dum, mens du siger det.
🍀At gennemgå hvert lille blik, hvert ord, du sagde.. igen og igen – bagefter.

Det kan være følelsen af, at alle andre har fået en manual til det sociale samspil… og du mangler den.

Det kan være overvældende tavshed. Eller at snakke alt for meget, bare for at undgå den.

Det er en følelse af at være på vagt, hele tiden. Som om kroppen tror, noget farligt kan ske.
Selv i helt almindelige situationer.
En venlig besked kan føles som en dom. Et blik kan føles som afvisning.

Og du ved godt, det ikke er logisk – men det ændrer ikke på, hvordan det føles.

👉 Social angst handler sjældent om “at være genert”.
Det handler om et nervesystem, der har lært at være på vagt i sociale sammenhænge.
Måske fordi du ikke blev mødt trygt som barn.
Måske fordi du engang lærte, at det ikke var sikkert at være dig – sammen med andre.

Men det betyder ikke, at det skal være sådan for evigt.

🧠 Når vi arbejder nænsomt med nervesystemet og relationelle erfaringer, kan det ændre sig.
Det starter ikke med at “tænke anderledes”. Det starter med at blive mødt anderledes – og mærke, at det er trygt.

🫶 Du er ikke alene.
Og du behøver ikke lære at blive “mere udadvendt” – du må bare gerne få ro nok til at være dig.
Også sammen med andre.

17/06/2025

🌿 Velkommen “i nærheden” 🌿
Mit venteområde er mere end bare et sted at vente – det er et sted at lande.

Her finder du ro, bløde stole, stille stemning og en lille kaffebar med kærlighed i koppen.

Glæder mig til at byde dig velkommen. ✨

11/06/2025

Er du i overlevelsesmode – uden at vide det?
Når vi havner i overlevelsesmode, overtager kroppen styringen. Vi bliver mere kontrollerende, mere opgivende – eller bare følelsesflade. Mange mærker det ikke før efter lang tid. I dette opslag deler jeg 10 tegn på, at du måske ikke er dig selv, men dit nervesystems forsvar.
Læs med – og genkend dig selv med mildhed. ❤️

30/05/2025

Har du læst nogle af de spændende artikler herinde?

Der er både artikler om traumer, angst, adhd, nervesystem, mv..

På denne side har vi samlet en række artikler, om spændende emner indenfor psykologi, terapi, og krop, sind og sjæl generelt.

27/05/2025

“Der er en særlig form for træthed, som ikke handler om søvn. En træthed, der kommer, når man har været i et rum med andre mennesker og hele tiden mærket efter:

“Hvordan virker jeg nu?”
“Sagde jeg noget dumt?”
“Kigger de mærkeligt på mig?”

En udmattelse, der ikke skyldes andres ord, men alt det, der foregår indeni, mens man forsøger at være rigtig nok.

Mennesker med social angst bærer ofte på den dobbelthed: en længsel efter kontakt og en dyb kropslig modstand mod at være i den.

Man vil så gerne.

Man prøver så hårdt.

Men kroppen fortæller noget andet.”

Læs hele artiklen👇🏼👇🏼👇🏼

Social angst - du er uforløst | Mange med social angst har lært at forlade sig selv, før andre gør det.

11/04/2025

Jeg mener ikke bare vi står over for en teknologisk udvikling, men over for et dybt eksistentielt skred💔

Når mennesker begynder at foretrække relationer med kunstige intelligenser frem for virkelige, levende væsener, bør vi ikke kun tale om innovation.

Vi bør tale om afkobling.
Fra kroppen.
Fra den anden.
Fra det sociale rum, hvor vi formes, og forandres – gennem ægte nærvær og relationel sårbarhed🤍

✅ AI-partnere tilbyder et bekvemt alternativ til kærlighed: altid tilgængelig, aldrig afvisende!

Men en kærlighed, der er fri for modstand, sårbarhed og grænser, er ikke kærlighed. Det er komfort. Det er kontrol. Og måske en form for følelsesmæssig dissociation forklædt som romantik?

Mange vokser op uden de sociale og følelsesmæssige rammer, der gør det muligt at udvikle tryg tilknytning, selvregulering og evnen til at rumme et andet menneske. Det sociale rum er blevet individualiseret, fragmenteret og digitaliseret. Relationer opleves som noget usikkert, krævende og risikofyldt.

Når vi begynder at foretrække relationer, hvor vi aldrig bliver udfordret, så vælger vi ikke kærlighed, vi vælger falsk tryghed uden intimitet. Og det kan få store konsekvenser for vores psykologiske udvikling.

💟 Vores nervesystem har brug for gensidig kontakt, for at blive spejlet, for at føle sig trygt i det uberegnelige. Uden det bliver vi stille fremmede for hinanden… og for os selv. 💟

👉🏼 Det virkelige spørgsmål er ikke, om AI kan lære at elske os.
Det virkelige spørgsmål er, hvorfor så mange af os ikke længere tør elske hinanden - og måske dybest set os selv?💔

For intimitet kræver noget af os. Den kræver, at vi tør blive set, og risikere at blive afvist. At vi tør stå i det, der er uforudsigeligt, og finde os selv i mødet med en anden, der ikke er skabt til at behage, men til at være🙏🏼

Når vi knytter os til et system, der ikke har nogen egen vilje, ingen egne behov, intet blik bag øjnene, så mister vi evnen til at spejle os. Og uden spejling, ingen udvikling.

🧠🤓 Set med tilknytningsteoretiske briller er det ikke en mærkelig udvikling. Det er en forudsigelig konsekvens af en kultur, hvor mange vokser op uden tryg følelsesmæssig kontakt. Hvor behov er blevet afvist, skammet eller gjort forkerte, og hvor relationer derfor føles mere truende end trøstende..

Så måske er AI-kærester ikke fremtidens kærlighed.
Måske er de bare samfundets spejl?

👉🏼 Og måske er spørgsmålet ikke, hvor langt teknologien kan gå.

Men hvor langt vi allerede er kommet væk fra hinanden?

Men hvad søren vil det sige at have en AI-kæreste? Fremtidsforskeren forklarer!