Autoriseret Psykolog Karen Wichmann

Hjem
Danmark
Aalborg
Autoriseret Psykolog Karen Wichmann

Autoriseret Psykolog / Specialist i Psykoterapi for voksne / Specialist i Klinisk børnepsykologi. WWW.KARENWICHMANN.DK

16/04/2026

Svært ved at rumme andres smerte? Så husk dette ❤️

15/04/2026

Måske tænker du, at tilknytningsstil er noget, der kun hører småbørnsområdet til?

Det er det ikke. Din tilknytningsstil har betydning for både, hvordan du indgår i relationer i voksenlivet, men trækker også tråde til dit selvværd, din stresstolerancetærskel og hvordan du kommer videre, når krisen rammer.

Det handler om, hvordan du reagerer i nære relationer (og i nogen tilfælde også professionelt).
Får du hurtigt for meget og synes, at folk bliver påtrængende og anmassende? Og trives bedst med at holde folk lidt på afstand? Eller bliver du meget urolig og overtænker, når du får en let afvisning? Eller kommer du let til at tvivle på om nære personer virkelig vil dig?

Lyt med og find ud af;

🌱Hvad der karakteriserer de forskellige tilknytningsstile.

🌱Hvilken betydning det kan have i voksenlivet.
🌱 Hvor din tilknytningsstil særligt kommer i spil.

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her:

karenwichmann.dk/nyhedsbrev/

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱

13/04/2026

Svært ved at falde til ro efter en periode med megen uro, stress eller belastning? Her er nogen tegn på, at det går den rigtige vej ☺️

12/04/2026

Det kan føles som om vi skal starte helt forfra, men vi glemmer, at vores udgangspunkt er et helt andet.

……………

08/04/2026

Forholdet er sluttet, men du tænker på ham/hende konstant. Måske er det en nagende tvivl? Måske kører tankerne i ring om visse aspekter af forholdet og om det kunne været gået anderledes?
Der kan være mange grunde til, at det kan være svært at komme videre, når et forhold slutter. Og det er ikke nødvendigvis af de grunde som du tror.

Lyt med og find ud af;

💔 Hvilke kognitive forvrængninger, der holder dig fastlåst.
💔Hvilke små ting, som faktisk er store.
💔Friheden der ligger i at erkende skjulte følelser og motiver.

Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her:

karenwichmann.dk/nyhedsbrev/

06/04/2026

I den ideelle verden vokser vi op med kærlige og omsorgsfulde voksne, som viser os vejen frem. I den virkelige verden ser det anderledes ud.

Men uanset om du lærte det hjemmefra eller ej, kan du stadig skabe det liv, du ønsker som voksen ❤️

…………..

05/04/2026

Vi tilskyndes ofte til at lægge låg på negative følelser og tilskynde de positive følelser, men vi har brug for alle følelser. De har en funktion❤️

…………..

02/04/2026

Mange kæmper med perfektionisme - enten som en konstant ledsager eller som en jævnlig gæst.

Perfektionisme er at leve med en hård indre kritikker. Men lad os huske, at der er mening med galskaben og at perfektionisme ikke opstod ud af det blå.

……………

01/04/2026

Har du mon nogensinde befundet dig på en arbejdsplads, en afdeling eller i en forening, hvor ankomsten af en person ændrede hele dynamikken? På en underlig skjult måde, som var rigtig svær at sætte fingeren på. Men rundt omkring dig begyndte der at opstå utryghed og splid. Nogen trak sig måske eller blev sygemeldte – måske var det dig? Så har du måske stiftet bekendtskab med er såkaldt pæn psykopat.

Fra forskningen kender vi mest til de kriminelle psykopater som i forbindelse med en dom, bliver undersøgt. Men der findes også en anden gruppe; de såkaldte pæne psykopater. Det er dem, som udadtil kan virke velfungerende og charmerende, men som bag den pæne facade besidder de samme karakteristika som dog udleves mere ”skjult”. Deres adfærd er dog til stor skade for deres omgivelser og ofre.

De findes i alle arenaer – også i roller, som normalt kalder på omtanke og interesse for andre menneskers ve og vel. Det kan være skolelederen, præsten, psykologen, lægen, yogaguruen osv. Netop derfor kan de være svære at opdage i tide. Min gæst i dag er psykolog, Irene Rønn Lind, som er forfatter til bogen ”Pæne psykopater og deres ofre”.

Lyt med og bliv klogere på;

💥 Hvad en pæn psykopat er og ikke er.
💥 Hvad der karakteriserer deres adfærd.
💥 Hvad man kan gøre, hvis man har en pæn psykopat i sin nærhed.

💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥
Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her:
karenwichmann.dk/nyhedsbrev/
💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥

31/03/2026

Et lidt anderledes opslag i dag 💗

For knap 3 uger siden havde jeg et hesteuheld! 🐴Gid jeg kunne sige, at det var røg af i en kompliceret springtime eller dressur på højt niveau 😂I stedet trak jeg en gammel pony (ikke vores) og lige som jeg skal til at åbne hegnet, bliver han forskrækket over en anden hest og stormer gennem stødhegnet med mig på slæb. Jeg falder ind under ham og får et par på låget med de beskoede hove. Ouch…!!!

Heldigvis intet brækket og jeg slap også for hjernerystelse, men kønt var det ikke. Særligt ikke de første dage. Men alligevel kunne man hurtigt se bitte små fremskridt dag for dag.
Og det blev en fin (og grafisk!) påmindelse om, at uanset hvor meget du bliver slået ud i livet, hvor ondt noget gør eller hvad du står i, så går det trods alt lidt fremad for hver dag - også selv om det ikke føles sådan ❤️

Rigtig god påske til alle jer derude 🐣🌼🌼! Håber I nyder den!

…………………..

25/03/2026

Det er næsten alment kendt, at mange mennesker dulmer svære følelser med fx alkohol og stoffer. Det bliver en måde at undgå at mærke på. Men vidste du, at mad kan fungere på samme måde?

For mange mennesker er mad og overspisninger en måde at dulme svære følelser på. Samtidig er det befængt med skam og selvbebrejdelser, for hvorfor kan man ikke bare lade være? Og ja, det kan være rigtig svært at stoppe og komme ud af, fordi det er blevet en ubevidst strategi, som handler om meget mere end selvdisciplin. Samtidig er det svært, for modsat fx alkohol kan du ikke bare lægge maden på hylden og aldrig røre det igen. For nogen mennesker er det et stabilt mønster og for andre er det noget som dukker op fra tid til anden.

Mette Fuglsang Larsen har i mange år arbejdet med netop dette emne og kører i dag forløb med mennesker i forhold til at slippe overspisninger og finde ro. Måske kender du hende fra podcasten ”Når maden dulmer”, som har været vært på siden 2021. Hun er gæst på podcasten i dag.

Lyt med og find ud af;

- Hvad overspisninger er.
- Hvilke der trigger og udløser overspisninger.
- Hvilke dynamikker, der ligger bag.
- Hvilke strategier, du kan benytte.

❤️
Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her:
karenwichmann.dk/nyhedsbrev/
❤️

23/03/2026

Mandags-reminder 💗

Nogengange bruger vi meget energi på en vennegruppe, fordi vi godt kunne li’ hvad den repræsenterede. Eller vi arbejder hårdt på at holde fast i en yngre version af os selv. Eller noget andet, som har kørt sit løb. Go with the flow og vær der, hvor du er ❤️.

…………

Adresse

Boulevarden 30, 1. Sal
Aalborg
9000

Telefon

+4530488641

Internet side

http://www.karenwichmann.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Autoriseret Psykolog Karen Wichmann sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Aalborg?

Del

Type

Autoriseret Psykolog Karen Wichmann www.karenwichmann.dk

Jeg blev færdig som Cand. Psyk. fra Aalborg Universitet i 2008 og blev autoriseret i 2012. Jeg har løbende efteruddannet mig i kognitiv terapi, mentaliseringsbaseret terapi (for børn, unge og familier) og er pt. i gang med at blive specialist i psykoterapi (færdig i 2019).

Jeg startede min karriere med at arbejde med børn og unge henholdsvis i PPR og i Familieafdelingen og Familiehuset Bisgård. De sidste to år har jeg haft egen praksis, hvor jeg dele min uge mellem klinikken i Aalborg og klinikken i Svenstrup.

Jeg er særligt interesseret i, hvad der danner os som individer, og hvordan vi påvirkes og formes gennem livet både gennem tilknytning, relationer og den verden og det samfund vi lever i, og deraf hvordan vi reagerer og tilpasser os både gennem gamle (ofte ubevidste)mønstre, men også som nye handlemuligheder. Ved at bevidstgøre de processer skabes der ofte grundlag for nye og bedre veje i livet.

Jeg har erfaring med både børn, unge og voksne.