Autoriseret Psykolog Karen Wichmann

Hjem
Danmark
Aalborg
Autoriseret Psykolog Karen Wichmann

Autoriseret Psykolog / Specialist i Psykoterapi for voksne / Specialist i Klinisk børnepsykologi. WWW.KARENWICHMANN.DK

04/03/2026

De fleste mennesker drømmer om at finde den store kærlighed og en partner at dele livet med. Drømmen er at finde kærlighed, støtte, fortrolighed og inspiration. Og med god grund. Når det lykkes, øger det vores trivsel markant.

Og derfor er valget af partner vigtigt. For det modsatte findes desværre også… Rigtig mange mennesker oplever på et tidspunkt at være i et parforhold, som er usundt. Nogle gange er det noget, som ændres over tid og derfor kan det være svært at opdage, før det er grelt.

Anne Catherine Blegvad har specialiseret sig i usunde parforhold, psykisk vold og de dynamikker, som opstår heri, og hun medvirker i dette afsnit.

Lyt med og bliv klogere på;

- Hvad der karakteriserer et usundt forhold.
- Hvilke faresignaler man kan være tilbøjelig til at overse.
- Hvorfor det kan være svært at forlade et usundt forhold.
- Hvordan du kan finde styrke, hvis du er i et usundt forhold.

💗💗Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her:
karenwichmann.dk/nyhedsbrev/ 💗💗💗

03/03/2026

Uro, tvivl og usikkerhed…. Lyder det bekendt? Der kan være perioder, hvor det er sådan, men det skal helst ikke være en varig tilstand.

❤️

…………..

❤️

02/03/2026

Ikke alle tab inkluderer dødsfald. Og sorgen kan stadig være meget reel ❤️

…………………

27/02/2026

Men det er det værd 😉

——————

26/02/2026

En god tommelfingerregel er, at der hvor du ofte føler dig drænet eller irritabel er sandsynligvis et område i dit liv, hvor du har brug for bedre grænser.

Det kan svinge alt efter hvilken livsfase, du er i og ændre sig gennem livet. Det er også normalt, at man måske på nogen områder er god til det og virkelig kæmper på andre områder.

Jeg sidder og forbereder oplæg til folkeuniversitetet og til en flok læger og sygeplejersker, som skal afholdes her i foråret. Alt det her med grænser kan fylde for os alle. For der er et stort dilemma i det; vil vil gerne være en del af flokken og er afhængige af andre, men visner også hvis vi over tid ikke er tro@over for os selv.

……………

24/02/2026

Vi mennesker er skabt til at leve i naturen og lytte til vores instinkter, sanser og følelser. I takt med samfundets ændringer, har vi i høj grad ændret livsstil. Vi lever primært indendørs, er meget stillesiddende, bruger ofte mange timer foran en skærm osv. Og mange af os har mistet forbindelsen til naturen, og det kan gøre os syge og stressede.

Heldigvis er det noget, vi kan ændre på. Naturen har en fantastisk helende kraft og er vores gratis terapi.

Simon Høegmark er specialiseret i naturbaseret sundhedsfremme og har en ph.d. i naturpsykologi. I dette afsnit giver han en grundig indføring i principperne og giver en masse inspiration til, hvordan du selv kan komme i gang – uanset hvor du er i dit liv.

Lyt med og bliv klogere på;

🌱Sansernes funktion.
🌱Mental træthed.
🌱Åndedrættet og nervesystemet.

🌱🌱🌱🌱🌱

Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her:
karenwichmann.dk/nyhedsbrev/

🌱🌱🌱🌱🌱

19/02/2026

Mange kæmper med sygdomsangst og dødsangst. Men ofte - i samme dilemma - er faktisk angsten for at leve.

Hvad ville du gøre anderledes i dit liv nu, hvis du vidste, at du kun havde 5 år tilbage?

…………..

18/02/2026

Man går i terapi fordi man ønsker hjælp til en problemstilling. Meget ofte er problemstillingen ”bare” et symptom på noget underliggende. Det underliggende kan være forskellige ting, men noget som ofte går igen er; følelseshåndtering!

Følelser har et blandet omdømme i vores samfund. Der er dem, som mener, at der er alt for meget føleri, og andre hvor følelserne (og mavefornemmelsen) bliver meget styrende for alt. Men livet bliver meget lettere, når vi er et sted på midten. Når vi hverken er helt styret af vores følelser, men heller undertrykker dem. Rigtig mange mennesker ved ikke, hvad de skal stille op med svære følelser. Vi undertrykker dem, dulmer dem, bagatelliserer dem og bliver ofte syge, når vi for længe undgår at mærke dem. God følelsesregulering kan heldigvis læres! I dette afsnit går vi i dybden om følelser med min dygtige fagfælle, Peter Wittenburg.

Lyt med og bliv klogere på;

- Følelsernes funktion.
- Hvordan følelser reguleres.
- Hvad du kan lære af selv de mest forbudte følelser.

❤️Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her:

karenwichmann.dk/nyhedsbrev/. ❤️

16/02/2026

At indgå i forskellige relationer (som ven, kollega, familiemedlem, medforælder osv) er udfordrende! Også dejligt, men vi kommer til at sige ting, vi bagefter fortryder. Eller reagere på måder, som andre kan slå sig på. Om vi kommer godt igennem og kan reparere afhænger ofte af om vi er i stand til at tage ansvar 💗

……………

15/02/2026

Processen er hverken lineær eller køn. Der er ikke en rigtig vej i det - kun din egen❤️

……………

13/02/2026

Kender du det at tvivle på dig selv? Så er det værd at kigge nogen af dine vaner efter i sømmene. Ubevidst kommer vi ofte til at styrke vores tvivl på os selv og hæmme os selv i at komme ud over stepperne.

💗

11/02/2026

Langt de fleste mennesker oplever at have problemer med søvnen på et tidspunkt. Mange gør det endda jævnligt. Søvnproblemer er en trofast følgesvend ved stress, angst og depression. Og dårlig søvn over tid nedsætter vores kognitive funktioner så som hukommelse, overblik og eksekutive funktioner. Det gør os også mere sprøde, vi bliver lettere angste, triste og modløse. Summa summarum; søvnen er virkelig vigtig for vores mentale trivsel.

Og omvendt er god søvn en superpower i forhold til at kunne holde til krævende dage på arbejdet, i familien eller hvad livet ellers byder på.

Birgitte Rahbek Kornum er en internationalt anerkendt søvnforsker og gør os i dette afsnit meget klogere på søvn og giver sine bedste råd med.

Lyt med og bliv klogere på;

🌟 Hvordan god søvn ser ud.
🌟 Hvorfor søvnproblemer opstår.
🌟 Alt det du kan gøre for at forbedre din søvn.

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her:

karenwichmann.dk/nyhedsbrev/

Adresse

Vesterbro 35
Aalborg
9000

Telefon

+4530488641

Internet side

http://www.karenwichmann.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Autoriseret Psykolog Karen Wichmann sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Aalborg?

Del

Type

Autoriseret Psykolog Karen Wichmann www.karenwichmann.dk

Jeg blev færdig som Cand. Psyk. fra Aalborg Universitet i 2008 og blev autoriseret i 2012. Jeg har løbende efteruddannet mig i kognitiv terapi, mentaliseringsbaseret terapi (for børn, unge og familier) og er pt. i gang med at blive specialist i psykoterapi (færdig i 2019).

Jeg startede min karriere med at arbejde med børn og unge henholdsvis i PPR og i Familieafdelingen og Familiehuset Bisgård. De sidste to år har jeg haft egen praksis, hvor jeg dele min uge mellem klinikken i Aalborg og klinikken i Svenstrup.

Jeg er særligt interesseret i, hvad der danner os som individer, og hvordan vi påvirkes og formes gennem livet både gennem tilknytning, relationer og den verden og det samfund vi lever i, og deraf hvordan vi reagerer og tilpasser os både gennem gamle (ofte ubevidste)mønstre, men også som nye handlemuligheder. Ved at bevidstgøre de processer skabes der ofte grundlag for nye og bedre veje i livet.

Jeg har erfaring med både børn, unge og voksne.