Autoriseret Psykolog Karen Wichmann

Hjem
Danmark
Aalborg
Autoriseret Psykolog Karen Wichmann

Autoriseret Psykolog / Specialist i Psykoterapi for voksne / Specialist i Klinisk børnepsykologi. WWW.KARENWICHMANN.DK

26/11/2025

Hver 5. dansker har mistet kontaktet med et nært familiemedlem.

Når du læser dette, tænker du måske, at det automatisk er ensbetydende med grove omsorgssvigt i barndommen. Selvom det bestemt kan være en faktor, så er det langt mere nuanceret end som så - der kan være mange årsager.

I denne episode kommer jeg ind på:

✔️ Typiske årsager til brud.
✔️ Forventer vi for meget af hinanden?
✔️ Skal man altid forsone sig?
✔️ Hvilke grænser kan du sætte for at passe godt på dig selv?

Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her:

karenwichmann.dk/nyhedsbrev/

FIND DEN PÅ SPOTIFY & APPLE PODCAST 🎧

——————————

25/11/2025

Engang imellem er det ikke den anden person, men os, der reagerer uhensigtsmæssigt! Genkender du mon? Det gør jeg ☺️

Jeg hørte en for nylig sige i en podcast sige, at hun “havde lært at få omsorg for sin indre isdronning”, hvilket jeg synes var en fin måde at se det på. For selvbiografi vores mest ucharmerende adfærd ligger der jo frygt, ønsker og behov, som vi har svært ved at udtrykke og varetage på en ordentlig måde.

❤️💗❤️

————————————

25/11/2025

Nogen gange er det ikke kun den anden person, men faktisk os selv, der reagerer uhensigtsmæssigt.

Jeg hørte for nylig en sige i en podcast, at “hun med tiden havde fundet stor omsorg for hendes indre isdronning”, som førhen kunne reagere sådan. Det synes jeg var en fin måde at se det på, for det kommer jo fra en frygt for at blive afvist, at mangle ordene og være i tvivl om man bliver grebet.

💗❤️💗

—————————————

24/11/2025

Mod kan være mange ting ❤️

…………………………..

23/11/2025

Den berømte Rip, Rap og Rip effekt ❤️ Vi har brug for flere forskellige slags mennesker i vores liv. Både i forhold til at udvide vores egne horisonter, men også i forhold til at blive bedre til at rumme og acceptere andre holdninger og meninger end vores egne.

🍀

————————————

20/11/2025

På en mørk torsdag morgen 💗

—————————

19/11/2025

Mange oplever, at de med hovedet/forstanden godt ved, hvorfor de er stressede eller har det svært, men ikke kan få uroen og stressen ud af kroppen.

De kæmper med søvnløshed, uro, hovedpine og anspændthed.

Det er fordi vi ikke helt kan adskille krop og sind. Mentale oplevelser og lidelser viser sig som regel også i kroppen i form af forskellige symptomer.

Når man går til psykolog fokuserer man oftest på den mentale del; følelserne, tankerne og handlemønstene, men et fokus på kroppen kan også bidrage med et vigtigt supplement.

Min gæst i dag er Pernille Skall, som er kropsterapeut, yogalærer og grundlægger af SmoonClub – et online univers, hvor yoga, meditation og kropsterapi mødes.

Hun hjælper mennesker med at slippe spændinger, forløse stress og gamle traumer og skabe en dybere ro i både krop og sind.

Pernille Skall har samlet set over 30 års erfaring inden for feltet.

Lyt med og bliv klogere på:

🍀 Hvad kropsterapi er.
🍀 Hvordan mentale tilstande manifesterer sig i kroppen.
🍀 Hvordan vi kan blive bedre til at opfange kroppens signaler.
🍀 Hvad man kan gøre i forhold til en stresset krop.

https://smoonclub.dk/?srsltid=AfmBOoqq7OYDw7U2lw9dmG24bIyHKr8bkwJOW5XEO3iCJgtDAKxHdb96

Rabatkode TOGRATIS
♥️♥️

—————————————

18/11/2025

Mange mennesker har det ekstremt svært med vrede og gemmer den derfor væk for længe. Resultatet kan i stedet være, at man pludselig eksploderer eller trækker sig uden forklaring. Men vreden er en sund og naturlig følelse, som “bare” skal udtrykkes på en konstruktiv måde i tide, før den vokser sig for stor.

Det kan lyde sådan her 🌟

—————————

17/11/2025

Jeg står over for en travl, men spændende uge. Selv det hele er noget jeg gerne vil, så kan et højt tempo og mange bolde i luften alligevel give stress i kroppen, uro og fx søvnproblemer. Jeg er blevet meget mere opmærksom på, hvad jeg kan gøre for at få ro i nervesystemet igen. Her er noget af det, der virker godt for mig, hvis jeg ikke har meget tid, men stadig gerne vil have små åndehuller.

🍀

………………

16/11/2025

Udbrændthed kommer snigende over tid❤️Et skridt ad gangen, for hvert nej, du ikke siger.

…………………………..

14/11/2025

I en tid hvor vi ofte tilstræber perfektion er det vigtigt at huske på, at målet med terapi ikke er, at “
udrydde” noget for good, men at lære det bedre at kende og tage mere magt tilbage ❤️

Rigtig god weekend ❤️

————————————

13/11/2025

Angst har mange udtryk og former. Men fælles for dem alle er, at den til ernæres af stilhed. ❤️
...........

Adresse

Vesterbro 35
Aalborg
9000

Telefon

+4530488641

Internet side

http://www.karenwichmann.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Autoriseret Psykolog Karen Wichmann sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Aalborg?

Del

Type

Autoriseret Psykolog Karen Wichmann www.karenwichmann.dk

Jeg blev færdig som Cand. Psyk. fra Aalborg Universitet i 2008 og blev autoriseret i 2012. Jeg har løbende efteruddannet mig i kognitiv terapi, mentaliseringsbaseret terapi (for børn, unge og familier) og er pt. i gang med at blive specialist i psykoterapi (færdig i 2019).

Jeg startede min karriere med at arbejde med børn og unge henholdsvis i PPR og i Familieafdelingen og Familiehuset Bisgård. De sidste to år har jeg haft egen praksis, hvor jeg dele min uge mellem klinikken i Aalborg og klinikken i Svenstrup.

Jeg er særligt interesseret i, hvad der danner os som individer, og hvordan vi påvirkes og formes gennem livet både gennem tilknytning, relationer og den verden og det samfund vi lever i, og deraf hvordan vi reagerer og tilpasser os både gennem gamle (ofte ubevidste)mønstre, men også som nye handlemuligheder. Ved at bevidstgøre de processer skabes der ofte grundlag for nye og bedre veje i livet.

Jeg har erfaring med både børn, unge og voksne.