Psykoterapeut Majbritt Kristensen

06/02/2025

Jeg kan huske, hvordan det føltes, da jeg var i den periode af mit singleliv, hvor jeg sagde til mig selv: “Nu skal jeg fokusere på mig selv og mit eget liv.” Men hvis jeg er helt ærlig, så var det ikke bare en sund beslutning om at prioritere mig selv. Der var også noget såret i det. Jeg var blevet skuffet, og kærlighed føltes som noget, jeg skulle holde afstand til.

Jeg troede, jeg skulle være helt alene i denne fase. Jeg ville undgå at date, undgå at åbne mig for kærlighed. Jeg havde haft mine andel af dårlige oplevelser, og mit fokus var på at heale og beskytte mig selv. I mit arbejde som psykoterapeut har jeg også set mange kvinder, der gør det samme. Men der er noget, vi overser, når vi træffer det valg. Hvis dit valg om at “fokusere på mig selv” samtidig betyder at lægge mænd og kærlighed på køl, så er der noget i dette valg, der kommer fra et såret sted.

At vælge at fokusere på dig selv og at lægge kærligheden på hylden bør ikke komme fra et sted af frygt og forsvar. Der er ingen vækst i det. Jeg ser så mange kvinder, der misforstår dette. I stedet bør du fokusere på kvaliteten af dit liv – ikke bare på overfladen, men i hver lille detalje, i de simple øjeblikke.

Føles den showergele, du smører dig ind i, som en luksuriøs oplevelse?

Hvordan føles det at have denne intime oplevelse med dig selv? Hvad kan du være taknemmelig for i det øjeblik?

Når du begynder at trække nydelse ud af de simple øjeblikke i hverdagen, begynder du at ændre din energi. Du hæver din vibration og får adgang til en strøm af glæde og kærlighed, som ikke kun er afhængig af, hvad der sker omkring dig.

Du begynder at tiltrække mere af det, du ønsker. For når du hæver din standard for de små ting, hæver du også din standard for det store – dit kærlighedsliv.

Hvordan tror du så, det vil føles at hæve kvaliteten af dit kærlighedsliv?

I denne 3-dages masterclass vil du blive introduceret til de 3 søjler:

Søjle 1: Slip din blokering & bliv en manifestation magnet. Søjle 2: Det feminine sår, der dræber din magi & holder dig tilbage. Søjle 3: Elite standard metoden til dit drømmeparforhold

Smid en kommentar med “ja tak” her i kommentartråden og modtag PB med flere detaljer.

03/02/2025

Jeg glæder mig så meget til at invitere dig med på denne 3-dages masterclass træning!

Hvis du tvivler på, om dette er noget for dig, vil jeg gerne dele en privat detalje…

Jeg var evighedssinglen. Jeg så alle mine veninder nemt finde kærligheden, mens jeg stod tilbage og tænkte:

“Er der noget galt med mig? Bærer jeg en usynlig parfume, der siger ‘hold afstand’?”

Det føltes som om, at der var en hemmelig kode til kærlighed, som alle andre havde knækket – undtagen mig.

I dag er jeg uddannet psykoterapeut, sammen med den mest fantastiske mand og hjælper kvinder med at redde sig selv, så de kan skabe den mest legende, luksuriøse oplevelse af at være single, date og møde den eneste ene.

Derfor åbner jeg dørene til min 3-dages masterclass:

💖 “Valentins Hemmelighed: Sådan manifesterer du dit drømmeparforhold”

📅 Datoer: 13., 14. & 17. februar

📍 Online på Zoom

💰 Kun 55 kr.

Skriv “MANIFESTATION” i kommentarfeltet, så sender jeg dig linket med alle detaljerne!

24/01/2025

Vi kan hurtigt blive fanget i tilknytningsteorien og analysere, hvorfor vi tiltrækker de forkerte mænd, eller hvorfor han ikke skrev tilbage. Alt det kan være vigtigt, jo, men nogle gange glemmer vi at spørge os selv:

Hvordan føles mit liv lige nu? Er jeg faktisk glad? Føler jeg mig levende og connected til mig selv?

Kvaliteten af dit liv handler nemlig ikke kun om de sår, du prøver at heale, eller hvem der står i din indbakke. Det handler om din evne til at opleve nydelse. Din kapacitet til at mærke glæde, livskraft og dig selv.

Så... hvor er du lige nu? Er dit liv stadig leverpostej?

Eller er du klar til at tage første skridt mod at blive selvaktualiseret, levende og den kvinde, der ikke bare tiltrækker kærlighed – men lever det?

Når du vælger mig til at hjælpe dig med dit kærlighedsliv, får du ikke bare en psykoterapeut og mentor.

Du får en, der ser dig som mere end din tilknytningsstil – fordi jeg ved, at dine udfordringer i kærlighed ikke bare kan proppes i en kasse.

Jeg ser hele dig – og jeg hjælper dig med at se, hvor meget kraft, glæde og nydelse der allerede bor i dig.

Sammen skaber vi magi, der rækker langt ud over tilknytningsteori og gamle historier.

20/01/2025

Jeg ved, at du kan være utrolig messy med din måde at agere i dit kærlighedsliv. Du normaliserer, at det er normalt at springe videre til den næste fyr, selvom du om natten drømmer om, at din eks skal finde ud af, hvad han er gået glip af, hvad han har tabt på gulvet.

Du fantasere om, hvordan du tilfældigvis kunne rende ind i ham, hvor du ser fantastisk ud og er i total overskud. Om natten kommer dine virkelige messy følelser frem – dem, du ikke gider at håndtere og som du putter i en boks om dagen og prøver at vise omverdenen, at du er okay og videre.

Du lytter til dine veninders råd om, at det bare handler om at knalde en ny mand, så har du glemt din eks. Ja, jeg ser dig dette sted.

Jeg ved, at du er hurtig til at finde en ny fyr, en fyr der kan tage dine tanker væk fra din eks. Men hvordan taler du om denne nye flamme? Er han for sød, for klæbende, for meget? Dømmer du ham og laver sjov med hans søde beskeder, når du er sammen med veninderne? Det er her, du begynder at kigge på dine mønstre.

Hvad du gør på dette sted er alt andet end elite adfærd. Det er, hvad jeg kalder leverpostej adfærd – det er leverpostej livsstil, du lever i dit kærlighedsliv, og ja, du er hovedrolleindehaver af dette. Der er INTET “magnetic on legs” vibe over dig, fordi du er så dedikeret til din selvsabotage.

Vil du vide, hvad det mest sexede karaktertræk hos en kvinde er? Det er kvinden, der rydder op i sine følelser for sin eks, inden hun begynder at date.

Det er kvinden, der holder sin sti ren og tager ansvar for sit følelsesliv. Det er en kvinde, der mærker sig selv og ikke bruger en ny date som en flugt fra sin egen virkelighed.

Hos Elite Kærlighedsinstitut handler det ikke bare om at finde kærligheden – det handler om at blive den bedste version af dig selv, tage ansvar for dine følelser og skabe en relation, der er baseret på respekt, selvkærlighed og ægte forbindelser.

Hvis du står i denne problematik og ønsker at få indsigt i, hvordan du rydder op i dine følelser for din eks. De 5 første, der skriver til mig, får et gratis råd, der hjælper dig med at tage kontrol over dit kærlighedsliv – på den måde, vi arbejder med det i Elite Kærlighedsinstitut.

02/01/2025

Er du klar til at se sandheden?

Du glorificerer måske stadig den version af dig selv, du var før det dårlige forhold – den version, hvor alt virkede lettere, hvor du følte, du havde kontrol og var på toppen.

Du ser tilbage på den tid som bedre end den var, og du fortæller dig selv, at du har mistet noget, som du aldrig kan få tilbage.

Men her er det, du virkelig ikke vil høre:

Dette er aktiv selv-sabotage. Du holder dig selv fast i en fortid, der ikke længere eksisterer, og det holder dig væk fra at acceptere, hvor du virkelig er i dag. Du stopper dig selv i at tage ansvar for dit nuværende kærlighedsliv og er måske endda ubevidst i gang med at afvise kærligheden, før den overhovedet får en chance.

Du går og fortæller dig selv, at du ikke har brug for kærligheden, men i virkeligheden ønsker du den. Det er bare, at det ikke passer ind i samtidens fortælling om at være en “boss lady”, der ikke har brug for nogen mand. Du tror, du skal være uafhængig og selvstændig – og selvfølgelig er du det – men det betyder ikke, at du skal afvise den kærlighed, du længes efter.

Du har skabt dette mønster. Du har skabt denne barriere, som holder dig fast i gamle historier og gamle følelser. Og ja, du har også styrken til at stoppe med at spille det ud – men kun hvis du tager dig selv og dit kærlighedsliv seriøst.

Hvis du virkelig mener, at 2025 skal være dit kærlighedsår, så er det på tide at konfrontere dig selv med sandheden.

Det kræver handling at komme videre. Det kræver, at acceptere hvor du er nu og stopper med at putte en tidligere version af dig (før forholdet) op på en piedestal, og at du søger den hjælp, du har brug for, for at heale og åbne op for den kærlighed, du virkelig længes efter.

Spiller du dette mønster ud i dit kærlighedsliv? Del gerne kommentarfeltet eller skriv en PB jeg er nysgerrig på at høre fra dig om dette er dit mønster?

13/12/2024

Når du er på en date, kan din krop sende dig signaler.

Men hvad hvis det er svært at skelne mellem sund intuition og gamle mønstre fra tidligere traumer eller familiære tiltrækninger?

Her er 5 tegn på, hvordan du kan mærke forskel på sund intuition og traumebinding/familie-drevne tiltrækning:

1. Sund Intuition: Du føler dig rolig og centreret i kroppen. Du har en følelse af at være i kontakt med dig selv og mærker klarhed i din beslutning om, hvordan du vil reagere.

Traumebinding: Du føler dig rastløs, urolig eller overvældet, som om noget er “off”, men du kan ikke helt sætte ord på det.

2. Sund Intuition: Dit hjerte banker i glæde og spænding, men uden frygt. Du føler dig åben og nysgerrig på manden, men uden at overgive dig til noget, der ikke føles rigtigt.

Traumebinding: Du føler en intens, men uklar tilknytning eller trang, som kan føles som om, du ikke kan lade være med at tiltrækkes, selv når noget føles “off”.

3. Sund Intuition: Du føler en dyb følelse af selvrespekt, uanset hvordan han reagerer. Du kan mærke, at du er værdifuld, som du er, uanset udfaldet af daten.

Traumebinding: Du er usikker på dig selv og begynder at tvivle på din værdi, hvis han ikke giver dig den opmærksomhed eller bekræftelse, du håbede på.

4. Sund Intuition: Du mærker lettelse og frihed i kroppen, når du er sammen med ham, selvom der stadig er nerver. Det føles som en naturlig og gensidig energi.

Traumebinding: Du føler dig fanget i et mønster af at være konstant på vagt, som om du skal “bevise dig selv” for at få hans godkendelse eller opmærksomhed.

5. Sund Intuition: Din krop giver dig klare signaler om, hvornår du skal stoppe eller trække dig. Du lytter og respekterer disse signaler, hvilket gør det lettere at træffe sunde valg.

Traumebinding: Du ignorerer ofte kroppens advarselsignaler og bliver ved med at tilpasse dig, selv når noget føles forkert, fordi du ikke vil “forlade ham” eller “skuffe ham”.

Så, hvordan kan du skelne mellem disse to?

Det handler om at genopbygge forbindelsen til din egen krop, stole på dens signaler og lære at skelne, hvad der er sund intuition versus gamle mønstre.

Jeg har noget på vej… Stay tuned! 💕

11/12/2024

For nogle år siden var jeg præcis dér, hvor du måske er lige nu.

Jeg havde styr på karrieren, var startet som selvstændig, og det sidste, jeg ville, var at virke “trængende.”

Så når jeg datede mænd, der konstant aflyste aftaler eller kun skrev, når det passede dem, sagde jeg til mig selv:

“Det er fint – jeg har jo også travlt. Jeg har ikke brug for en mand til at opfylde mine behov.”

Men sandheden var en anden. Jeg mærkede skuffelsen hver gang. Jeg ventede på, at de ville vise mig, at jeg var vigtig – men det skete aldrig. I stedet fandt jeg på undskyldninger for dem.

Hvis du er i 30’erne eller 40’erne og genkender det her mønster, ved du sikkert også, hvor frustrerende det er at gentage det igen og igen – at blive i relationer, hvor du ikke bliver mødt.

❌ Problemet? Du ender i relationer, der aldrig kan blive til det, du virkelig ønsker.

Hvorfor sker det?

Mange af os har overbevist os selv om, at vi ikke behøver mere – selvom vi i virkeligheden længes efter det.

Vi bliver konstant mindet om, at vi som kvinder kan det hele selv (og det er fantastisk!). Men denne tanke kan føre til, at vi internaliserer ideen om, at vi ikke fortjener mere – især i dating.

Når vi fornægter vores egne behov, kommer vi ofte til at “finde undskyldninger” for mænd, der ikke rigtig møder os. Og det er en spiral, der kan være svær at bryde.

Kan du genkende det her mønster?

Det første skridt er at tillade dig selv at have denne længsel – og at forstå, at det ikke er forkert at have behov.

Måske skal du for en tid tage skyklapper på og droppe “miss uafhængig” tanken om, at du ikke behøver en mand, fordi den hæmmer dig mere, end den hjælper dig i forhold til at finde den kærlighed, du fortjener.

Du fortjener at blive værdsat og set for den, du er og finde kærligheden med en dejlig mand der forguder dig.

Har du også prøvet at finde undskyldninger for en mand, der ikke rigtig mødte dig?

Jeg vil gerne høre din historie.

💬 Del din oplevelse i kommentarfeltet – eller send mig en privat besked, hvis det føles mere trygt.

10/12/2024

Er du fanget i et mønster af traumebinding?

Traumebinding kan føles som kærlighed, men det er i virkeligheden en smertefuld cyklus af tiltrækning og afstand, der skaber en stærk afhængighed.

Når forholdet både giver dig intense øjeblikke af lykke og dyb smerte, er det svært at skelne mellem, hvad der er sundt, og hvad der holder dig fanget.

Typiske tegn på traumebinding:

🔗 Du undskylder konstant deres dårlige opførsel.

🔗 Du føler, det er din skyld, når tingene går galt.

🔗 Du oplever skyldfølelse, hvis du overvejer at forlade dem.

🔗 Du længes efter deres nærhed, selv når de gør dig ondt.

Det kan føles som om, du aldrig helt kan give slip, men du behøver ikke stå alene i det.

Vejen til frihed starter med indsigt og støtte. At arbejde med en terapeut kan hjælpe dig med at genkende mønsteret og finde tilbage til din egen styrke og frihed.

Vil du lære mere om, hvordan du kan bryde fri fra traumebinding?

➡️ Book en for (indledende) samtale via linket i min bio.

I dag er Terapi Tirsdag 🛋️ – en dag, hvor jeg deler indhold, der kan hjælpe dig med at forstå, hvor i dit liv terapi kan være vejen frem, og hvornår det er tid til at overveje datingcoaching.

Hvis du føler dig fanget i et mønster som traumebinding, kan terapi være et vigtigt skridt til at heale gamle sår og få klarhed.

Når du står stærkere i dig selv, kan relation & datingcoaching hjælpe dig med at navigere kærlighedslivet fra et sundere og stærkere sted.

10/12/2024

Er i du fanget i et mønster af traumebinding?

Traumebinding kan føles som kærlighed, men det er i virkeligheden en smertefuld cyklus af tiltrækning og afstand, der skaber en stærk afhængighed.

Når forholdet både giver dig intense øjeblikke af lykke og dyb smerte, er det svært at skelne mellem, hvad der er sundt, og hvad der holder dig fanget.

Typiske tegn på traumebinding:

🔗 Du undskylder konstant deres dårlige opførsel.

🔗 Du føler, det er din skyld, når tingene går galt.

🔗 Du oplever skyldfølelse, hvis du overvejer at forlade dem.

🔗 Du længes efter deres nærhed, selv når de gør dig ondt.

Det kan føles som om, du aldrig helt kan give slip, men du behøver ikke stå alene i det.

Vejen til frihed starter med indsigt og støtte. At arbejde med en terapeut kan hjælpe dig med at genkende mønsteret og finde tilbage til din egen styrke og frihed.

Vil du lære mere om, hvordan du kan bryde fri fra traumebinding?

➡️ Book en gratis introsamtale via linket i min bio.

➡️ Del dine tanker i kommentarfeltet – du er ikke alene! 💬

I dag er Terapi Tirsdag 🛋️ – en dag, hvor jeg deler indhold, der kan hjælpe dig med at forstå, hvor i dit liv terapi kan være vejen frem, og hvornår det er tid til at overveje datingcoaching.

Hvis du føler dig fanget i et mønster som traumebinding, kan terapi være et vigtigt skridt til at heale gamle sår og få klarhed.

Når du står stærkere i dig selv, kan datingcoaching hjælpe dig med at navigere kærlighedslivet fra et sundere og stærkere sted.

03/12/2024

Du tjekker hans sociale medier igen og igen. Du leder efter tegn på, hvordan han har det nu, hvor I ikke længere er sammen.

Du finder undskyldninger for at placere dig selv i situationer, hvor fælles bekendte kan give dig opdateringer om ham. Du vil vide, om han savner dig, og om du stadig betyder noget for ham.

Du prøver måske at være venner med din eks for ikke at miste forbindelsen til ham helt. Men det er ikke “ham”, du holder fast i. Det er valideringen, han gav dig – følelsen af, at du havde værdi, når han så dig.

Forestil dig dette: I din barndom fik du kun din fars opmærksomhed, når du klarede dig godt i skolen, gjorde noget ekstraordinært, eller opførte dig “perfekt”. Når han roste dig, følte du dig set og elsket. Men når han ikke gav dig den opmærksomhed, begyndte du at tvivle på din egen værdi.

Som voksen jagter du nu den samme følelse fra din eks. Når han “liker” dit opslag eller sender dig en besked, føles det som kærlighed. Men i virkeligheden er det blot et genspejl af den validering, du lærte at søge som barn.

Min erfaring som psykoterapeut, der har hjulpet utallige kvinder igennem denne problematik, viser, at der ofte ligger en dyb blokering eller misforståelse omkring sorg.

Mange kvinder frygter, at sorg vil tage noget fra dem – måske endda deres identitet. De bliver nostalgiske og føler en dyb rod-frygt, som gør det tillokkende at holde fast i fortiden. Men det er netop denne besættelse, der skaber selvsabotage og gør det svært at komme videre.

3 måder at bryde dit mønster på 👇🏻

⚜️ Få indsigt i dine mønstre. Forstå, hvorfor du søger validering udefra, og hvordan det påvirker dine relationer.

⚜️ Lær at arbejde med din sorg. Når du tillader dig selv at føle den, vil du opdage, at sorg ikke fjerner din identitet – den styrker den.

⚜️ Skab et sundt selvværd. Når du lærer at validere dig selv, kan du slippe afhængigheden af andre og finde ægte frihed.

Hvad skal du vælge terapi eller datingcoaching?

Terapi er særligt velegnet til at arbejde med denne problematik, fordi det skaber plads til fordybelse og refleksion.

💌 Book en 1:1 terapi ved at tjekke min bio ud på min profil.

27/11/2024