WellB

23/09/2025

Kan det virkelig betale sig at investere i medarbejdernes sundhed og trivsel? 🤔💭
Ja – og tallene taler for sig selv 👇

💸 1 kr. investeret i arbejdsmiljø giver 2,2 kr. tilbage (ISSA)
📈 8% højere omsætning, når trivslen stiger ét trin (DTU)
💰 1.000 kr. investeret i sundhed kan give mindst 2.300 kr. retur (SDU)

Idéen med WellB Platformen er at samle fysisk, mental og social sundhed i én løsning → Se hvordan i vores nye video 👇

08/08/2025

ER DET SVÆRT AT KOMME I GANG MED DE GODE RUTINER IGEN EFTER SOMMERFERIEN? 🫵😅

Så skal vi gerne være behjælpelig med noget god inspiration, for vi har nye spændende aktiviteter klar på WellB Platformen! ☺️

Det kan også være, at du har brugt din sommerferie på at beslutte dig for, at du skal finde modet frem og kaste dig ud i at prøve noget helt nyt for første gang? 💪

🏊 VANDAKTIVITETER er generelt et hit blandt WellB-medlemmer, så derfor har vi udvidet med vandhold hos vores gode samarbejdspartner Skansen. Se de mange muligheder for at prøve vandaerobic her: https://shorturl.at/T809l

🌲 Som noget helt nyt har vi fået hold, der foregår ude i den skønne natur – for bevægelse her kan gøre noget helt særligt ved vores velbefindende. Det ved Marianne Køpke - Mærk mere af livet en masse om, og hun indvier gerne dig i hemmelighederne, hvis du kaster dig ud i at prøve VELVÆREVANDRING: https://shorturl.at/Pcr8a

🧘‍♀️ En anden rolig – men ikke desto mindre temmelig krævende – form for bevægelse, du skal prøve, hvis du er frisk på at lette lidt fra jorden, er AERIAL YOGA. Hos YOGA HUSET Aalborg kan du finde ud af, hvordan du bliver flyvende: https://shorturl.at/nrRvg

🏓 Hvis du omvendt er til noget med lidt mere smæk på, kan det være, du skal udfordre kollegaerne til en omgang af den super populære ’ketsjerkombi’ PADEL: https://shorturl.at/1lPn5

Og husk masser af ros og klap på skulderen til dig selv bagefter! Alt, hvad er du gør for at BEVÆGE DIN KROP, er godt! 👏

Padel, der på mange måder er en blanding mellem tennis og squash, er en sjov og tempofyldt sport, der hurtigt får pulsen op. Den er nem at komme i gang med, og du forbedrer både din koordination, reaktionsevne og kondition – alt sammen mens du har det sjovt med andre på banen.

04/07/2025

Nu skal der også slappes af i WellB - det er nemlig også meget vigtigt for både sundheden og trivslen! 🤩

Vi svarer igen på info@wellb.dk og 2828 3333 fra uge 30.

Men husk, at der stadig er masser af aktiviteter på WellB Platformen, du kan benytte dig af HELE sommeren. Og vi har endda lagt en masse spændende nye aktiviteter op, der kommer allerede fra sensommeren 🏃‍➡️🧠🧡 Tjek det ud her: https://app.wellb.dk/activities

Hav en skøn sommer! 🌞🍦🌴🏖️😎

27/06/2025

🌿 𝐍𝐲𝐭 𝐩å 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐁 𝐏𝐥𝐚𝐭𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞𝐧: 𝐅ø𝐫𝐬𝐭𝐞 𝐚𝐤𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞𝐭 𝐢 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞𝐧! 🌿
Vi er så glade for at kunne præsentere vores første aktivitet i naturen (men det var da vist også på tide?! 😉). Den er skabt i samarbejde med den dygtige Marianne Køpke 💚🤝

Fra og med uge 31 kan medlemmer booke sig ind på aktiviteten 𝐕𝐞𝐥𝐯æ𝐫𝐞𝐯𝐚𝐧𝐝𝐫𝐢𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐢 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞𝐧𝐬 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨 via deres abonnement på WellB Platformen.

Det er mere end blot en gåtur 🚶
Det er en investering i indre bæredygtighed 🧡

På velværevandringerne får man mulighed for at trække stikket, finde ro og skabe balance – midt i en travl hverdag. Gennem stilhed, nærvær og guidede teknikker lærer man at mærke både naturen og sig selv.

Vi ved, at mental sundhed er afgørende – ikke bare for den enkelte, men også for arbejdspladsen som helhed. Derfor er vi stolte over at kunne tilbyde endnu en valgmulighed under aktivitetstypen 'Bevæg din krop', hvor kroppen falder til ro, og sindet får luft – og for allerførste gang er der nu en fast bevægelsesaktivitet, der foregår ude i naturen og ikke inde i et træningslokale eller en hal. Ikke, at der er nogen i vejen med træning disse steder (AL bevægelse er godt!), men det er et meget vigtigt kendetegn ved Platformen, at der skal være mulighed for at prøve en masse forskellige aktiviteter, så alle kan finde en form for bevægelse, som de kan lide.

🗓️ Vandringerne finder sted i 𝐑𝐨𝐥𝐝 𝐒𝐤𝐨𝐯 𝐩å 𝐭𝐢𝐫𝐬𝐝𝐚𝐠𝐞 𝐤𝐥. 𝟏𝟔.𝟑𝟎 fra uge 31 og frem.
Der er også mulighed for at komme med for ikke-medlemmer (men hvis jeres virksomhed ikke har WellB, så kontakt os endelig på info@wellb.dk 😊) – skriv i så fald til Marianne på mk@mariannekoepke.dk. Der er begrænsede antal pladser pr. gang.

👉 Følg linket for at læse mere om aktiviteten på WellB Platformen og tilmelde dig til den som WellB-medlem: https://tinyurl.com/4c8tw3he

Tak til dig, Marianne Køpke - Mærk mere af livet, for at bringe naturens kraft ind i WellB’s univers – og tak til vores kunder for at turde tænke nyt omkring sundhed og målrettet gå efter at skabe trivsel for deres medarbejdere! 🤩🙏

Velværevandring i Rold Skov er et mentalt frikvarter i en travl hverdag. Et fast holdepunkt, hvor du uge for uge kan give dig selv tid til fordybelse og oplevelsen af velvære og indre ro.

29/05/2025

SIKKE EN MAGISK AFTEN, MATHILDE FALCH GAV OS I GÅR! ✨🎸🎤🎶🌟

Mathilde Falch holdt en rørende fortællekoncert hos en af WellB's kunder, som ikke blot samlede os – den satte også dybe spor. Det blev en aften med både grin, tårer og stof til eftertanke...

Musikken og fortællingerne skabte rum for refleksion over, hvordan vi passer på os selv og hinanden – og mindede os om, hvor vigtige relationer, fællesskab og følelsen af at høre til egentlig er 💞

Sundhed er meget mere end bare kost og motion. Hos WellB arbejder vi med en helhedsorienteret tilgang, hvor både det sociale, mentale og følelsesmæssige spiller en rolle. Og i går kunne vi mærke effekten helt ind i hjertet ❤️‍🔥

Det er præcis det, vores WellB Platform handler om – at skabe oplevelser, der løfter, forbinder og styrker trivsel på tværs af hele mennesket! 💥

16/04/2025

Vi slår to påskekyllinger med ét chokoladeæg! Eller hvad man nu siger 🐥🍫🐥🤪

Vi synes i hvert fald, at både påsken og vores nye samarbejde med Aalborg Comedy Club skal fejres! Og hvilken mere oplagt måde at gøre det på end med en påskekonkurrence?!

Vi udlodder 2 X 2 billetter til Open Mic den 1. maj, hvor komikeren Jonathan Christensen er vært.

Open Mic er et særligt koncept hos Aalborg Comedy Club, hvor man som spirende komiker kan komme og prøve sit materiale af – hvis man har is i maven og tør se, om det virker og får publikum til at grine 😅

👉 Spørgsmålet er, hvor mange komikere man egentlig kan opleve til en Open Mic?💡

Det er det, du skal svare på for at vinde påskekonkurrencen! 🐣🐰🎫

Og psst… Du kan finde svaret på hjemmesiden www.aalborgcomedyclub.dk 😉

Du skal skrive det rigtige svar i kommentarfeltet eller sende det til os i en mail på info@wellb.dk. Vi trækker 2 heldige vindere, der hver kan tage 1 gæst med. Vinderne får direkte besked, når vi er færdige med at slå mave ovenpå alle påskefrokosterne 😋

Og mere psst… Man behøver ikke at være WellB-medlem for at deltage, så tip endelig dine venner om påskekonkurrencen 😁👉💡

God påske og held og lykke - og husk, at gode grin også er en vigtig del af din sundhed og trivsel! 🤩

08/03/2025

𝗚𝗹æ𝗱𝗲𝗹𝗶𝗴 𝗞𝘃𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿𝗻𝗲𝘀 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲 𝗞𝗮𝗺𝗽𝗱𝗮𝗴 🌸💪
I dag hylder vi alle de fantastiske kvinder, der inspirerer, støtter og løfter hinanden! Jer, der hver dag tager skridt mod at styrke både krop og sind – og som gør det med mod, beslutsomhed og kærlighed 💖

Vi fejrer jer, der prioriterer jeres mentale og fysiske helbred, og som ved, at det kræver tid og opmærksomhed at opnå balance i livet. Uanset om det er gennem træning, meditation, kreativ udfoldelse eller bare at tage et pusterum – du gør en forskel for dig selv og for dem omkring dig.

Hos WellB tilbyder vi et hav af aktiviteter, der kan hjælpe dig med at styrke både krop og sind. Fra træning, yoga, mindfulness og spændende foredag – der er noget for alle, der ønsker at opbygge en sundere og stærkere version af sig selv 💪

Læs mere her: https://buff.ly/mku4lwr

25/02/2025

I går var der som medlem på WellB Platform mulighed for at få stimuleret sin viden til Clement Kjersgaards spændende foredrag om, hvad vi mon kan vente os på den store samfundspolitiske scene i 2025.

Clement gav vist svaret på tegningen, som han lavede på tavlen, men man skulle nok have været der for helt at kunne forstå den 😅

Vil du også gerne kunne komme med til spændende workshops og foredrag gennem din arbejdsplads? Så prik til din leder eller HR-chef og vis dem WellB Platform, hvor medarbejdere kan få en unik sammensætning af aktiviteter til at styrke både den kropslige, mentale og sociale sundhed og trivsel: https://wellb.dk/wellb-platform/

Kjersgaard i Aalborg

11/02/2025

𝗗𝗮𝗻𝘀𝗸𝗲𝗿𝗻𝗲 𝘁𝗿æ𝗻𝗲𝗿 𝗺𝗲𝗿𝗲 – 𝗼𝗴 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝘀𝘂𝗻𝗱𝗵𝗲𝗱 𝗲𝗿 𝗲𝗻 𝗮𝗳𝗴ø𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗱𝗿𝗶𝘃𝗸𝗿𝗮𝗳𝘁! 💪🧠

Spændende indsigter fra 𝗧𝗵𝗲 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝗶𝗲𝗿 & 𝗛𝗮𝗽𝗽𝗶𝗲𝗿 𝗥𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁 𝟮𝟬𝟮𝟱, som SATS netop har lanceret! Rapporten viser, at træning ikke kun handler om fysisk form, men i stigende grad også om mentalt velvære.

🔹 46 % af danskerne oplever øget glæde ved regelmæssig træning
🔹 21 % træner mere end for et år siden – især unge og kvinder er de mest aktive
🔹 47 % prioriterer styrketræning i fitnesscentret

Hos WellB arbejder vi for at fremme sundhed og trivsel – og det er inspirerende at se, hvordan træning spiller en nøglerolle for både krop og sind 💙

Se rapporten her 👇🏻

Danskerne træner mere – og mental sundhed er en afgørende drivkraft 💪🧠

I dag lancerer vi The Healthier & Happier Report 2025! Rapporten giver et unikt indblik i træningsvaner og sundhedstendenser i Norden – og én ting står klart: Træning handler ikke kun om fysisk form, men i stigende grad også om mentalt velvære.

Vidste du, at …

🔹 46 % af danskerne oplever øget glæde ved regelmæssig træning

🔹 21 % træner mere end for et år siden – især unge og kvinder er de mest aktive

🔹 47 % prioriterer styrketræning i fitnesscentret

Hos SATS er vi stolte af at hjælpe danskerne med at skabe rammerne for et sundere og gladere liv. 💙

Se rapporten her 👉https://www.sats.dk/the-healthier-and-happier-report-2025

04/02/2025

𝗩𝗲𝗿𝗱𝗲𝗻𝘀 𝗞𝗿æ𝗳𝘁𝗱𝗮𝗴: 𝗠𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲𝗿 𝗶 𝗸𝗮𝗺𝗽𝗲𝗻 𝗺𝗼𝗱 𝗸𝗿æ𝗳𝘁 💪🌍
I dag er det Verdens Kræftdag – en dag, der sætter fokus på kampen mod kræft og betydningen af forebyggelse, behandling og forskning. Men vidste du, at motion kan spille en vigtig rolle i den kamp? 🤔

Et studie fra Center for Aktiv Sundhed på Rigshospitalet, ledet af læge Pernille Højman, viser, hvordan højintensiv træning kan styrke immunforsvaret i kampen mod kræft. Når vi træner hårdt, udløser kroppen adrenalin, der hjælper vores naturlige dræberceller med at finde og bekæmpe kræftceller.

📊 I forsøg på mus blev tumorer reduceret med hele 50% hos de aktive – en effekt, som de inaktive mus ikke oplevede.
Det er ret vildt at tænke på, at noget så enkelt som at bevæge sig kan gøre så stor en forskel! 🌟

👉 Hvordan vil DU markere Verdens Kræftdag? Måske med en rask gåtur, en løbetur eller en anden form for bevægelse? Del gerne din plan eller dine tanker i kommentarfeltet 💬👇
Sammen kan vi gøre en forskel – én bevægelse ad gangen 💖

26/01/2025

𝗢𝗽𝗹𝗲𝘃 𝘁𝗼 𝗺𝗮𝗴𝗶𝘀𝗸𝗲 (𝗼𝗴 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗜𝗦) 𝘄𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽𝘀 𝗶 𝗳𝗲𝗯𝗿𝘂𝗮𝗿! ✨

I december uddelte vi to unikke adventsgaver, som du nu kan få glæde af her i februar 😃
Vi glæder os til at byde jer velkommen til to inspirerende workshops, der giver dig muligheden for at fordybe dig i din krops sprog og vejrtrækningens magi ❤️

😮‍💨 "𝗠æ𝗿𝗸 𝗺𝗮𝗴𝗶𝗲𝗻 𝗼𝗴 𝗸𝗿𝗮𝗳𝘁𝗲𝗻 𝘃𝗲𝗱 𝗮𝘁 𝘁𝗿æ𝗸𝗸𝗲 𝘃𝗲𝗷𝗿𝗲𝘁 𝗿𝗶𝗴𝘁𝗶𝗴𝘁!"
🗓 𝟱. 𝗳𝗲𝗯𝗿𝘂𝗮𝗿, 𝗸𝗹. 𝟭𝟴:𝟯𝟬
📍 𝗡𝘆 𝗹𝗼𝗸𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻: 𝗞𝗔𝗙𝗙𝗲𝗙𝗔𝗜𝗥 (𝗦𝘁𝗿𝗮𝗻𝗱𝘃𝗲𝗷𝗲𝗻 𝟭𝟵, 𝟵𝟬𝟬𝟬 𝗔𝗮𝗹𝗯𝗼𝗿𝗴)
➡️ 𝗟æ𝘀 𝗺𝗲𝗿𝗲 𝗼𝗺 𝘄𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽𝗽𝗲𝗻 𝗵𝗲𝗿: https://buff.ly/3CpkBdp
✍🏻 𝗧𝗶𝗹𝗺𝗲𝗹𝗱 𝗱𝗶𝗴 𝗵𝗲𝗿: https://buff.ly/4gN2uga

Lea Juhl fra Bevidst Ro guider dig til at finde ro, balance og ny energi gennem vejrtrækning. Der er stadig pladser tilbage, så skynd dig at tilmelde dig! 🙏

Derudover måtte vi desværre aflyse ”Kroppen har sit eget sprog - forstår du egentlig 'kropsk'?” med Pernille Skov i starten af januar. Heldigvis afholdes den i stedet den 26. februar på KaffeFair. Skal du med? 🤩

💬 "𝗞𝗿𝗼𝗽𝗽𝗲𝗻 𝗵𝗮𝗿 𝘀𝗶𝘁 𝗲𝗴𝗲𝘁 𝘀𝗽𝗿𝗼𝗴 - 𝗳𝗼𝗿𝘀𝘁å𝗿 𝗱𝘂 𝗲𝗴𝗲𝗻𝘁𝗹𝗶𝗴 '𝗸𝗿𝗼𝗽𝘀𝗸'?"
🗓 𝟮𝟲. 𝗳𝗲𝗯𝗿𝘂𝗮𝗿, 𝗸𝗹. 𝟭𝟴:𝟯𝟬
📍 𝗡𝘆 𝗹𝗼𝗸𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻: 𝗞𝗔𝗙𝗙𝗲𝗙𝗔𝗜𝗥 (𝗦𝘁𝗿𝗮𝗻𝗱𝘃𝗲𝗷𝗲𝗻 𝟭𝟵, 𝟵𝟬𝟬𝟬 𝗔𝗮𝗹𝗯𝗼𝗿𝗴)
➡️ 𝗟æ𝘀 𝗺𝗲𝗿𝗲 𝗼𝗺 𝘄𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽𝗽𝗲𝗻 𝗵𝗲𝗿: https://buff.ly/40t2ACU
✍🏻 𝗧𝗶𝗹𝗺𝗲𝗹𝗱 𝗱𝗶𝗴 𝗵𝗲𝗿: https://buff.ly/4160UBe

Oplev Pernille Skovs fascinerende workshop, hvor du lærer at forstå og bruge kroppens eget sprog til at skabe dybere selvindsigt og kontakt.

❗𝗩𝗶𝗴𝘁𝗶𝗴𝘁: Begge workshops har ændret lokation til KaffeFair, så vær opmærksom på dette, når du tilmelder dig!

Kom med og mærk, hvad disse to unikke oplevelser kan gøre for dig ✨

24/01/2025

I sidste uge blev deltagerne introduceret til grundprincipperne inden for 𝗡𝗟𝗣 (𝗡𝗲𝘂𝗿𝗼 𝗟𝗶𝗻𝗴𝘃𝗶𝘀𝘁𝗶𝘀𝗸 𝗣𝘀𝘆𝗸𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶) – en metode, der siden 1970’erne har hjulpet mennesker med at forstå og forbedre deres kommunikation og adfærd.

På workshoppen blev der dykket ned i:
💡 Hvordan NLP kan bruges til at ændre vaner og forbedre daglig kommunikation
💡 Betydningen af at forstå andres og egne oplevelser af verden
💡 Metoder til at opnå bedre trivsel, balance og ro i hverdagen

Denne viden har allerede inspireret deltagerne til at stille flere spørgsmål, lytte mere aktivt og skabe bedre relationer både professionelt og privat.

Er du interesseret i:
✔️ At forstå menneskelig adfærd og kommunikation bedre?
✔️ At forbedre din trivsel og skabe balance i hverdagen?
✔️ At blive skarpere i din kommunikation med dig selv og andre?

Så hold øje med vores næste workshop – det kan blive din mulighed for at tage det første skridt mod en mere afbalanceret og glædesfyldt tilværelse.