WellB

16/04/2025

Vi slår to påskekyllinger med ét chokoladeæg! Eller hvad man nu siger 🐥🍫🐥🤪

Vi synes i hvert fald, at både påsken og vores nye samarbejde med Aalborg Comedy Club skal fejres! Og hvilken mere oplagt måde at gøre det på end med en påskekonkurrence?!

Vi udlodder 2 X 2 billetter til Open Mic den 1. maj, hvor komikeren Jonathan Christensen er vært.

Open Mic er et særligt koncept hos Aalborg Comedy Club, hvor man som spirende komiker kan komme og prøve sit materiale af – hvis man har is i maven og tør se, om det virker og får publikum til at grine 😅

👉 Spørgsmålet er, hvor mange komikere man egentlig kan opleve til en Open Mic?💡

Det er det, du skal svare på for at vinde påskekonkurrencen! 🐣🐰🎫

Og psst… Du kan finde svaret på hjemmesiden www.aalborgcomedyclub.dk 😉

Du skal skrive det rigtige svar i kommentarfeltet eller sende det til os i en mail på info@wellb.dk. Vi trækker 2 heldige vindere, der hver kan tage 1 gæst med. Vinderne får direkte besked, når vi er færdige med at slå mave ovenpå alle påskefrokosterne 😋

Og mere psst… Man behøver ikke at være WellB-medlem for at deltage, så tip endelig dine venner om påskekonkurrencen 😁👉💡

God påske og held og lykke - og husk, at gode grin også er en vigtig del af din sundhed og trivsel! 🤩

08/03/2025

𝗚𝗹æ𝗱𝗲𝗹𝗶𝗴 𝗞𝘃𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿𝗻𝗲𝘀 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲 𝗞𝗮𝗺𝗽𝗱𝗮𝗴 🌸💪
I dag hylder vi alle de fantastiske kvinder, der inspirerer, støtter og løfter hinanden! Jer, der hver dag tager skridt mod at styrke både krop og sind – og som gør det med mod, beslutsomhed og kærlighed 💖

Vi fejrer jer, der prioriterer jeres mentale og fysiske helbred, og som ved, at det kræver tid og opmærksomhed at opnå balance i livet. Uanset om det er gennem træning, meditation, kreativ udfoldelse eller bare at tage et pusterum – du gør en forskel for dig selv og for dem omkring dig.

Hos WellB tilbyder vi et hav af aktiviteter, der kan hjælpe dig med at styrke både krop og sind. Fra træning, yoga, mindfulness og spændende foredag – der er noget for alle, der ønsker at opbygge en sundere og stærkere version af sig selv 💪

Læs mere her: https://buff.ly/mku4lwr

25/02/2025

I går var der som medlem på WellB Platform mulighed for at få stimuleret sin viden til Clement Kjersgaards spændende foredrag om, hvad vi mon kan vente os på den store samfundspolitiske scene i 2025.

Clement gav vist svaret på tegningen, som han lavede på tavlen, men man skulle nok have været der for helt at kunne forstå den 😅

Vil du også gerne kunne komme med til spændende workshops og foredrag gennem din arbejdsplads? Så prik til din leder eller HR-chef og vis dem WellB Platform, hvor medarbejdere kan få en unik sammensætning af aktiviteter til at styrke både den kropslige, mentale og sociale sundhed og trivsel: https://wellb.dk/wellb-platform/

Kjersgaard i Aalborg

11/02/2025

𝗗𝗮𝗻𝘀𝗸𝗲𝗿𝗻𝗲 𝘁𝗿æ𝗻𝗲𝗿 𝗺𝗲𝗿𝗲 – 𝗼𝗴 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝘀𝘂𝗻𝗱𝗵𝗲𝗱 𝗲𝗿 𝗲𝗻 𝗮𝗳𝗴ø𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗱𝗿𝗶𝘃𝗸𝗿𝗮𝗳𝘁! 💪🧠

Spændende indsigter fra 𝗧𝗵𝗲 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝗶𝗲𝗿 & 𝗛𝗮𝗽𝗽𝗶𝗲𝗿 𝗥𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁 𝟮𝟬𝟮𝟱, som SATS netop har lanceret! Rapporten viser, at træning ikke kun handler om fysisk form, men i stigende grad også om mentalt velvære.

🔹 46 % af danskerne oplever øget glæde ved regelmæssig træning
🔹 21 % træner mere end for et år siden – især unge og kvinder er de mest aktive
🔹 47 % prioriterer styrketræning i fitnesscentret

Hos WellB arbejder vi for at fremme sundhed og trivsel – og det er inspirerende at se, hvordan træning spiller en nøglerolle for både krop og sind 💙

Se rapporten her 👇🏻

Danskerne træner mere – og mental sundhed er en afgørende drivkraft 💪🧠

I dag lancerer vi The Healthier & Happier Report 2025! Rapporten giver et unikt indblik i træningsvaner og sundhedstendenser i Norden – og én ting står klart: Træning handler ikke kun om fysisk form, men i stigende grad også om mentalt velvære.

Vidste du, at …

🔹 46 % af danskerne oplever øget glæde ved regelmæssig træning

🔹 21 % træner mere end for et år siden – især unge og kvinder er de mest aktive

🔹 47 % prioriterer styrketræning i fitnesscentret

Hos SATS er vi stolte af at hjælpe danskerne med at skabe rammerne for et sundere og gladere liv. 💙

Se rapporten her 👉https://www.sats.dk/the-healthier-and-happier-report-2025

04/02/2025

𝗩𝗲𝗿𝗱𝗲𝗻𝘀 𝗞𝗿æ𝗳𝘁𝗱𝗮𝗴: 𝗠𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲𝗿 𝗶 𝗸𝗮𝗺𝗽𝗲𝗻 𝗺𝗼𝗱 𝗸𝗿æ𝗳𝘁 💪🌍
I dag er det Verdens Kræftdag – en dag, der sætter fokus på kampen mod kræft og betydningen af forebyggelse, behandling og forskning. Men vidste du, at motion kan spille en vigtig rolle i den kamp? 🤔

Et studie fra Center for Aktiv Sundhed på Rigshospitalet, ledet af læge Pernille Højman, viser, hvordan højintensiv træning kan styrke immunforsvaret i kampen mod kræft. Når vi træner hårdt, udløser kroppen adrenalin, der hjælper vores naturlige dræberceller med at finde og bekæmpe kræftceller.

📊 I forsøg på mus blev tumorer reduceret med hele 50% hos de aktive – en effekt, som de inaktive mus ikke oplevede.
Det er ret vildt at tænke på, at noget så enkelt som at bevæge sig kan gøre så stor en forskel! 🌟

👉 Hvordan vil DU markere Verdens Kræftdag? Måske med en rask gåtur, en løbetur eller en anden form for bevægelse? Del gerne din plan eller dine tanker i kommentarfeltet 💬👇
Sammen kan vi gøre en forskel – én bevægelse ad gangen 💖

26/01/2025

𝗢𝗽𝗹𝗲𝘃 𝘁𝗼 𝗺𝗮𝗴𝗶𝘀𝗸𝗲 (𝗼𝗴 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗜𝗦) 𝘄𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽𝘀 𝗶 𝗳𝗲𝗯𝗿𝘂𝗮𝗿! ✨

I december uddelte vi to unikke adventsgaver, som du nu kan få glæde af her i februar 😃
Vi glæder os til at byde jer velkommen til to inspirerende workshops, der giver dig muligheden for at fordybe dig i din krops sprog og vejrtrækningens magi ❤️

😮‍💨 "𝗠æ𝗿𝗸 𝗺𝗮𝗴𝗶𝗲𝗻 𝗼𝗴 𝗸𝗿𝗮𝗳𝘁𝗲𝗻 𝘃𝗲𝗱 𝗮𝘁 𝘁𝗿æ𝗸𝗸𝗲 𝘃𝗲𝗷𝗿𝗲𝘁 𝗿𝗶𝗴𝘁𝗶𝗴𝘁!"
🗓 𝟱. 𝗳𝗲𝗯𝗿𝘂𝗮𝗿, 𝗸𝗹. 𝟭𝟴:𝟯𝟬
📍 𝗡𝘆 𝗹𝗼𝗸𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻: 𝗞𝗔𝗙𝗙𝗲𝗙𝗔𝗜𝗥 (𝗦𝘁𝗿𝗮𝗻𝗱𝘃𝗲𝗷𝗲𝗻 𝟭𝟵, 𝟵𝟬𝟬𝟬 𝗔𝗮𝗹𝗯𝗼𝗿𝗴)
➡️ 𝗟æ𝘀 𝗺𝗲𝗿𝗲 𝗼𝗺 𝘄𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽𝗽𝗲𝗻 𝗵𝗲𝗿: https://buff.ly/3CpkBdp
✍🏻 𝗧𝗶𝗹𝗺𝗲𝗹𝗱 𝗱𝗶𝗴 𝗵𝗲𝗿: https://buff.ly/4gN2uga

Lea Juhl fra Bevidst Ro guider dig til at finde ro, balance og ny energi gennem vejrtrækning. Der er stadig pladser tilbage, så skynd dig at tilmelde dig! 🙏

Derudover måtte vi desværre aflyse ”Kroppen har sit eget sprog - forstår du egentlig 'kropsk'?” med Pernille Skov i starten af januar. Heldigvis afholdes den i stedet den 26. februar på KaffeFair. Skal du med? 🤩

💬 "𝗞𝗿𝗼𝗽𝗽𝗲𝗻 𝗵𝗮𝗿 𝘀𝗶𝘁 𝗲𝗴𝗲𝘁 𝘀𝗽𝗿𝗼𝗴 - 𝗳𝗼𝗿𝘀𝘁å𝗿 𝗱𝘂 𝗲𝗴𝗲𝗻𝘁𝗹𝗶𝗴 '𝗸𝗿𝗼𝗽𝘀𝗸'?"
🗓 𝟮𝟲. 𝗳𝗲𝗯𝗿𝘂𝗮𝗿, 𝗸𝗹. 𝟭𝟴:𝟯𝟬
📍 𝗡𝘆 𝗹𝗼𝗸𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻: 𝗞𝗔𝗙𝗙𝗲𝗙𝗔𝗜𝗥 (𝗦𝘁𝗿𝗮𝗻𝗱𝘃𝗲𝗷𝗲𝗻 𝟭𝟵, 𝟵𝟬𝟬𝟬 𝗔𝗮𝗹𝗯𝗼𝗿𝗴)
➡️ 𝗟æ𝘀 𝗺𝗲𝗿𝗲 𝗼𝗺 𝘄𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽𝗽𝗲𝗻 𝗵𝗲𝗿: https://buff.ly/40t2ACU
✍🏻 𝗧𝗶𝗹𝗺𝗲𝗹𝗱 𝗱𝗶𝗴 𝗵𝗲𝗿: https://buff.ly/4160UBe

Oplev Pernille Skovs fascinerende workshop, hvor du lærer at forstå og bruge kroppens eget sprog til at skabe dybere selvindsigt og kontakt.

❗𝗩𝗶𝗴𝘁𝗶𝗴𝘁: Begge workshops har ændret lokation til KaffeFair, så vær opmærksom på dette, når du tilmelder dig!

Kom med og mærk, hvad disse to unikke oplevelser kan gøre for dig ✨

24/01/2025

I sidste uge blev deltagerne introduceret til grundprincipperne inden for 𝗡𝗟𝗣 (𝗡𝗲𝘂𝗿𝗼 𝗟𝗶𝗻𝗴𝘃𝗶𝘀𝘁𝗶𝘀𝗸 𝗣𝘀𝘆𝗸𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶) – en metode, der siden 1970’erne har hjulpet mennesker med at forstå og forbedre deres kommunikation og adfærd.

På workshoppen blev der dykket ned i:
💡 Hvordan NLP kan bruges til at ændre vaner og forbedre daglig kommunikation
💡 Betydningen af at forstå andres og egne oplevelser af verden
💡 Metoder til at opnå bedre trivsel, balance og ro i hverdagen

Denne viden har allerede inspireret deltagerne til at stille flere spørgsmål, lytte mere aktivt og skabe bedre relationer både professionelt og privat.

Er du interesseret i:
✔️ At forstå menneskelig adfærd og kommunikation bedre?
✔️ At forbedre din trivsel og skabe balance i hverdagen?
✔️ At blive skarpere i din kommunikation med dig selv og andre?

Så hold øje med vores næste workshop – det kan blive din mulighed for at tage det første skridt mod en mere afbalanceret og glædesfyldt tilværelse.

21/01/2025

Det er International Krammedag! 🤗
Vidste du, at et kram kan gøre en kæmpe forskel for både dit humør og din sundhed?
Når vi krammer, frigiver vores hjerne oxytocin, også kendt som "krammehormonet." Det hjælper med at dæmpe stress og giver et boost til både vores fysiske og psykiske velvære.

💡 Fun fact: Dagen blev oprettet i 1986 af Kevin Zaborney fra Michigan, USA, fordi han syntes, at januar var lidt deprimerende, og vi alle kunne bruge en krammer – og vi kunne ikke være mere enige!

Så hvorfor ikke bruge dagen på at give et ekstra kram til dem, du holder af? Familie, venner, kollegaer – alle fortjener lidt ekstra kærlighed i dag.

👉🏻 Tip fra WellB: Giv dig selv et "kram" indefra ved at skabe en hyggelig stund med vores online meditations- og vejrtrækningsøvelser – link: https://buff.ly/3DU5WY4

Hvor mange kram kan du give i dag? Del dit bedste krammebillede i kommentarfeltet – vi vil elske at se det!

20/01/2025

I dag er det Blue Monday – den dag, der er berygtet for at være årets mest deprimerende 😟
Med vintermørket hængende tungt, nytårsforsætter, der er gået i vasken, og feriefølelsen langt væk, kan det være svært at finde glæden frem. Men her er en hemmelighed: Du behøver ikke lade dig rive med af den "videnskabelige" trend 🔵

Start dagen med 3 ting, du er taknemmelig for 🙏. Kom ud i frisk luft eller dans til din yndlingssang – det booster humøret! Kram en du holder af – det frigiver glædeshormonet oxytocin (psst – husk det er international krammedag i morgen 📅)

Lad os gøre Blue Monday til en dag med smil og overskud 💪
Hvad gør du for at løfte humøret? Del dine tips i kommentarfeltet!

14/01/2025

🔥𝗦𝗶𝗱𝘀𝘁𝗲 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗰𝗲: 𝗞𝘂𝗻 𝟱 𝗯𝗶𝗹𝗹𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿 𝘁𝗶𝗹𝗯𝗮𝗴𝗲 𝘁𝗶𝗹 𝗦𝗹𝗮𝗴𝗲𝗹𝘀𝗲 𝗚𝗮𝗿𝗱𝗲𝗻𝘀 𝗻𝘆𝘁å𝗿𝘀𝗸𝗼𝗻𝗰𝗲𝗿𝘁! 🔥

Kom med, når 𝗞𝗼𝗿𝘀ø𝗿 𝗞𝘂𝗹𝘁𝘂𝗿𝗵𝘂𝘀 inviterer til en festlig nytårskoncert i den smukke Marmorsal 🎶✨ Glæd dig til et musikalsk program spækket med højdepunkter leveret af Slagelse Gardens talentfulde musikere – alt sammen ledet af dirigent Mathias Snejbjerg og med den charmerende konferencier Frederik Karstrøm ved roret.

For at gøre oplevelsen endnu bedre, byder vi selvfølgelig på 𝗰𝗵𝗮𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲 𝗼𝗴 𝗸𝗿𝗮𝗻𝘀𝗲𝗸𝗮𝗴𝗲 🥂🍰

👉 Skynd dig! Der er kun 𝟱 𝗯𝗶𝗹𝗹𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿 𝘁𝗶𝗹𝗯𝗮𝗴𝗲, så vent ikke for længe, hvis du vil sikre dig en plads til årets første store musikalske oplevelse.

📅 𝗧𝗶𝗱: 26. januar kl. 15.00 - 16.30
📍 𝗦𝘁𝗲𝗱: Korsør Kulturhus, Marmorsalen (Skolegade 1, Korsør)
🎟️ 𝗧𝗶𝗹𝗺𝗲𝗹𝗱 𝗱𝗶𝗴 𝗻𝘂 𝗳ø𝗿 𝗱𝗲𝘁 𝗲𝗿 𝗳𝗼𝗿 𝘀𝗲𝗻𝘁! ➡️ https://buff.ly/3C5JMBE

06/01/2025

𝗦𝗸𝗮𝗹 𝟮𝟬𝟮𝟱 𝘃æ𝗿𝗲 å𝗿𝗲𝘁, 𝗵𝘃𝗼𝗿 𝗱𝘂 𝗲𝗻𝗱𝗲𝗹𝗶𝗴 𝗟𝗬𝗞𝗞𝗘𝗦 𝗺𝗲𝗱 𝗱𝗶𝗻𝗲 𝗻𝘆𝘁å𝗿𝘀𝗳𝗼𝗿𝘁𝘀æ𝘁? 🎯📝🚀

Skab vaner, der holder – og undgå de klassiske fælder.
Mange starter året med store ambitioner om at ændre vaner – mere motion, sundere kost eller mindre skærmtid. Men hvorfor er det så svært at holde fast i de gode intentioner?

Ifølge Lene Tanggaard, professor og vaneekspert, handler det om mere end viljestyrke. Det kræver små, konkrete handlinger, vedholdenhed og måske vigtigst af alt – det rigtige tidspunkt! 💪

Skal du lykkes med dine mål i år?
👉 Sæt dig realistiske mål
👉 Allier dig med en ven – eller skriv dine fremskridt ned
👉 Husk: Det tager tid at skabe en ny vane
👉 Fjern fristelser fra dine omgivelser

Læs mere om de bedste strategier til at ændre vaner i artiklen her: https://buff.ly/41Xz4aQ

𝗩𝗶𝗹 𝗱𝘂 𝘁𝗮𝗴𝗲 𝗱𝗲𝘁 𝗳ø𝗿𝘀𝘁𝗲 𝘀𝗸𝗿𝗶𝗱𝘁 𝗺𝗼𝗱 𝗲𝗻 𝘀𝘂𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗹𝗶𝘃𝘀𝘀𝘁𝗶𝗹?
Hos WellB tilbyder vi sundhedstjek, hvor du kan få målt din VO2 Max – en vigtig indikator for din form og sundhed. Start året med indsigt, og sæt realistiske mål, der holder! 🌿

31/12/2024

𝗧𝗮𝗸 𝗳𝗼𝗿 𝗱𝗲𝘁 𝗴𝗮𝗺𝗹𝗲 å𝗿 𝗳𝗿𝗮 𝗪𝗲𝗹𝗹𝗕! 🌟🎉
Vi er taknemmelige for vores kunder, samarbejdspartnere og alle medarbejdere, der stærkt prioriterer deres helbred og trivsel 💪

Må det nye år bringe endnu mere vækst, velvære og succes for os alle.

Vi ser frem til et fantastisk 2025 sammen! Rigtig godt nytår! 🥂