Behandler Kirsten Jensen -Kinesiolog - Psykoterapeut

13/11/2025

Bedre kan det vist ikke siges ♥️

https://www.facebook.com/share/v/14T7LnPiig4/

10/11/2025

Ægte healing er så svært at opnå, fordi det er en evig kamp mellem dit indre barn, som er bange og ønsker tryghed og
din indre teenager, som er vred og vil have retfærdighed
samt dit voksne jeg, der mest af alt bare ønsker sig lidt ro og fred!

Så bær over med dig selv ♥️

30/10/2025

Hvad hvis du vidste det, helt inderst inde - at du er helt ok.
At du er ok uanset hvad der sker i dit liv omkring dig. Ligegyldigt hvilke mennesker du er sammen med og hvodan din krop har det eller hvordan den ser ud.
Og at uanset hvilket humør du er i så er du ok og lige som du skal være.
Hvilken forskel ville det gøre for dig?
Og hvad er det første du vil gøre med den nye viden om dig selv?

23/10/2025

Betaler du prisen for at være for sød?

Ethvert lille barn står over for to livsvigtige behov: behovet for tilknytning - at blive elsket, at være tryg og accepteret - og behovet for autenticitet, dvs. at have lov til at være den man er/være sig selv.
I den ideelle verden går disse to behov hånd i hånd.
Men i mange familier støder de sammen.

Forestil dig en lille dreng, der bliver vred eller græder, og hans forælder (eller andre ) siger:
"Hold op med det. Vær ikke besværlig." eller ”Store drenge græder ikke” eller ”Hold nu op med at være så pylret”
I det øjeblik lærer han en smertefuld sandhed: Hvis jeg viser mine ægte følelser, mister jeg måske kærligheden.

Så han tilpasser sig uden at være bevidst om det.
Han smiler, forbliver rolig, skjuler sine følelser og opnår anerkendelse.

Det virker. Han forbliver tilknyttet. Men prisen? Han mister forbindelsen til sit autentiske jeg.

Årtier senere kan det samme barn - nu voksen - have svært ved at sige nej, udtrykke vrede, føle glæde eller endda vide, hvad han virkelig ønsker.

Mønsteret, der engang sikrede kærlighed, er blevet et bur.

Som børn havde vi intet valg, vi valgte kærligheden for at overleve.

Som voksne har vi magten til at vælge anderledes.

En simpel refleksion, du kan prøve:

Hvornår skjuler jeg stadig dele af mig selv for at holde andre trygge?
Hvornår vælger jeg at tie frem for at sige min egentlige mening.
I hvilke situationer er det jeg har svært ved at sætte mine grænser?

At anerkende dette mønster er det første skridt mod at genvinde din autenticitet uden at miste forbindelsen i dine relationer.

I vores onlinekursus-katalog (kurser du kan tage hjemme hos dig selv, lige når du har tid) har vi et kursus der kan hjælpe dig med at sætte sunde grænser.
Det finder du lige her:
https://signej.psykoterapeut-kirstenjensen.dk/forloeb

Når du siger nej til andre, der måske stjæler af din energi – så siger du samtidigt et stort JA til dig selv.
Husk også at gamle mønstre KAN ændres – det ser jeg hver eneste dag her på klinikken.

16/10/2025

22/07/2025

🧒💬 Er dit barn ikke i trivsel?
Du mærker det måske allerede…
Et barn, der trækker sig, bliver vredt, uroligt, ked af det – eller bare ikke er sig selv.

Som forælder kan det være hjerteskærende at stå på sidelinjen og ikke vide, hvordan man bedst hjælper. Ofte er det svært for barnet selv at sætte ord på, hvad der er galt – og derfor kan vi ikke altid “tale os” ud af det.

🌿 Her kan kinesiologi og samtaleterapi gøre en forskel.

Med kinesiologi arbejder vi med kroppen og nervesystemet. Det hjælper barnet til at finde ro og balance, og aflaste skjult stress og uro. I samtalerne møder jeg barnet i øjenhøjde – med nærvær, leg og tryghed – og sammen arbejder vi med det, der fylder indeni.

💡 Kombinationen skaber forandring – både i kroppen og i tankerne.

Kinesiologi og samtaleterapi kan hjælpe børn der:
🔹 Har svært ved at sove
🔹 Er meget bekymrede eller ængstelige
🔹 Oplever lavt selvværd
🔹 Har ondt i maven/er ofte syge uden forklaring
🔹 Har svært ved at indgå i fællesskaber
🔹 Er påvirket af skilsmisse, mobning eller andet udefrakommende

🤍 Du behøver ikke stå alene med det. Der findes hjælp – og ofte kan små justeringer skabe stor forandring.

📩 Skriv for en uforpligtende samtale, eller læs mere her www.psykoterapeut-kirstenjensen.dk

21/07/2025

🌿 Har angsten taget styringen?
Det behøver ikke være sådan.

Angst kan snige sig ind i hverdagen – som uro i kroppen, tankemylder, undgåelse af sociale situationer, eller en konstant følelse af alarm. Måske virker det som om, du “bare skal tage dig sammen” – men angst er ikke et spørgsmål om viljestyrke.

🧠 Det er et signal fra dit indre om, at noget har brug for omsorg, forståelse og ro.

Hos mig får du et trygt rum, hvor vi sammen udforsker årsagen til angsten og arbejder med redskaber, der giver dig kontrollen tilbage.

✨ Hvornår er det en god idé at søge hjælp?

– Når angsten fylder mere end den burde
– Når du begynder at undgå ting, du plejer at kunne
– Når kroppen konstant er i alarmberedskab
– Når du føler dig alene med det

👉 Du behøver ikke vente til det bliver rigtigt slemt. Hjælp findes – og det virker.

📩 Book en samtale i dag, og tag første skridt mod en lettere hverdag.
www.psykoterapeut-kirstenjensen.dk

19/07/2025

Gennem de sidste 40 år har jeg haft mange mennesker gennem "mine hænder".
Fælles for dem alle er, at der har været et eller andet der har gjort ondt i livet - enten fysisk eller følelsesmæssigt.
Vi får alle sår gennem det levede liv - og heldigvis kan langt de fleste enten "repareres" , symptomer kan mindskes eller man kan lære at leve med noget ved at lære nye tankemønstre.

Ikke to mennesker er ens - det er det der er så fascinerende ved mit job. Og ved menneskeheden generelt, selvom vi så gerne vil sætte hinanden i bås.

Derfor har det været lidt af et puslespil at udvikle en meditation, der kan ramme alle. MEEN det tror jeg faktisk jeg har gjort.

Find først ud af hvad du gerne vil have hjælp til - definer problemet.
Lyt så til min stemme, der guider dig og din krop, der leder dig mod forvandling.
Du kan bruge den hvad enten du døjer med fysiske symptomer eller der en følelse, du gerne vil blive klogere på.

Du finder den i linket her og prisen er kun 44, - kr - mindre end en kop kaffe og du kan lytte så tit du vil i så lang en periode du vil.

https://meditationsmerter.psykoterapeut-kirstenjensen.dk/meditation-smerter

18/07/2025

Er dine tanker aldrig stille?
Du lægger dig i sengen – men hovedet larmer videre…

Som terapeut møder jeg dagligt mennesker, der kæmper med tankemylder. Derfor har jeg lavet en gratis guide med 3 konkrete redskaber til at skabe ro – både mentalt og kropsligt.

Den finder du her - kvit og frit - jeg håber den kan hjælpe dig på vej til mere ro!
God weekend.

https://tankemylder.psykoterapeut-kirstenjensen.dk/3vaerktojer829005