21/01/2025
🫶🏽 glædelig international krammedag 🫶🏽
Kram har en helt særlig betydning for både vores mentale og fysiske velbefindende 🌱
Derfor får du her et par gode grunde til at give nogen et ekstra kram i dag:
1. Kram skaber nærvær og tryghed 🌊
Når vi krammer, frigiver kroppen det særlige hormon oxytocin, som ofte kaldes “kærlighedshormonet.” Det hjælper os med at finde ro og dæmper følelser af stress og uro.
2. De lindrer stress 💆🏼♀️
Kram sænker blodtrykket og kroppens niveau af kortisol, som er det hormon, der stiger, når vi føler os stressede. Berøringen aktiverer simpelthen kroppens afslapningssystem.
3. De løfter humøret 💃🏼
Kram er som en lille glædesbooster. De hjælper kroppen med at frigive serotonin og dopamin, som er hjernens egne lykkehormoner.
4. De skaber stærkere bånd 🧑🤝🧑
Har du svært ved at sætte ord på din kærlighed? Et kram er en nonverbal måde at vise kærlighed og omsorg på. Det fortæller os, at vi er værdsatte og elskede.
5. De styrker kroppen 🦠
Kram kan styrke immunforsvaret og skabe en følelse af velvære, der gavner hele kroppen. Ret vildt!
6. De er livsnødvendige for børn 👧🏼👦🏼
For børn er kram ikke bare vigtige – de er livsnødvendige. De giver børn tryghed, hjælper dem med at føle sig elskede og lærer dem, hvordan man skaber tætte, sunde relationer.
7. De gør os modstandsdygtige 💪🏽
Det gælder ikke kun børnene. Når vi føler os holdt af og støttet, bliver vi mere modstandsdygtige over for livets udfordringer. Et kram kan give os styrken til at klare lidt mere, end vi troede, vi kunne.
Et enkelt kram kan gøre en verden til forskel, både for den, der giver, og den, der modtager det ❤️🩹
