Smoonclub

Hjem
Danmark
Aalborg
Smoonclub

Online medlemsklub med over 350 guidede sessioner af yogatræning, meditationer & affirmationer. Vi glæder os til at guide dig 🤍
(1)

Alle designet til at frigive spændinger og efterlade dig let, stærk, energisk og selvsikker.

15/09/2025

Efteråret kalder på at give slip. ⁠
Se bare på naturen – ⁠
bladene slipper deres greb,⁠
Træerne står tilbage, ⁠
rene og klar til en ny cyklus. ⁠
⁠
Vi mennesker er en del af den samme rytme, ⁠
men ofte holder vi fast:⁠
i bekymringer,⁠
i gamle mønstre,⁠
i spændinger i kroppen.⁠
⁠
I kinesisk medicin hører efteråret til metal-elementet, som forbindes med lungerne og tyktarmen. To organer, der fysisk (og symbolsk) handler om at tage ind og give slip. ⁠
⁠
Når vi ikke får støttet kroppen i denne proces, kan det mærkes som:⁠
⁠
🤍 Tunghed i brystet⁠
🤍 Spændinger i maven og fordøjelsesproblemer⁠
🤍 Tankemylder og bekymringer⁠
🤍 Tristhed eller melankoli⁠
🤍 Et svækket immunforsvar⁠
⁠
Måske kender du følelsen af at have svært ved at trække vejret helt ned i kroppen? Eller en mave, der holder på alt for længe? ⁠
⁠
Kroppen viser dig, ⁠
hvad du endnu ikke har givet slip på.⁠
⁠
Det smukke er, at du kan hjælpe den – med åndedrætsøvelser, meditation og bevægelse der løsner, frigør og skaber plads til ny energi.⁠
⁠
Brug for hjælp? ⁠
Send mig en besked og jeg vil elske at guide dig ❤️⁠
⁠
Prøv også mine sekvenser i SmoonClub. Alt indhold i klubben er skabt til at støtte dig gennem efteråret med ro, grounding og forløsning. Baseret på kropsterapeutiske metoder samt kroppen- og naturens cyklus.⁠
⁠
Selv de mindste rutiner gør en forskel, ⁠
husk det. ⁠
⁠
Kærligt ⁠
Pernille

10/12/2023

Kære skønne sjæl 💫⁠
⁠
Hemmeligheden bag forandring ligger i din tilgang til det eksisterende. I stedet for at kæmpe imod fortiden og dens forhindringer, flytter du dit fokus og energi mod at bygge og forme det nye. ⁠
⁠
Det er i denne skiftende dynamik, hvor du nærer visioner og investerer din lidenskab, at transformationen begynder. ⁠
⁠
At omfavne forandringen med åbne arme, er at åbne døren til en lysere fremtid, hvor mulighederne er uendelige og din indflydelse er din største kraft.⁠
⁠
I SmoonClub findes en masse selvkærlig lydfiler, der hjælper dig med, at fokusere på det der er godt for dig.⁠
⁠
Kærligst Pernille,⁠
Anne Sofie & Josefine

08/12/2023

Dette er en kærlig reminder om at være åben, nysgerrig og tænksom, så du kan omfavne mangfoldigheden af synspunkter og lytte til alle de smukke muligheder, der findes. ⁠
⁠
At være "åben" betyder at du skal have et sind, der er modtageligt og ikke lukket for nye tanker eller synspunkter. Det handler om at være villig til at lytte og lære fra andre, selv hvis deres opfattelser eller synspunkter adskiller sig fra dine egne.⁠
⁠
At være "nysgerrig" indebærer et ønsket om at udforske og forstå verden omkring dig. Det er at stille spørgsmål, at søge viden og at være åben over for at lære nye ting.⁠
⁠
At omfavne mangfoldigheden af synspunkter" handler om at anerkende, at folk ser og forstår verden på forskellige måder. Det betyder ikke nødvendigvis, at du behøver at være enige med alle, men snarere at respektere og acceptere, at vi har forskellige perspektiver og meninger.⁠
⁠
Kærligst Pernille,⁠
Anne Sofie & Josefine

02/12/2023

Du er ikke forkert, ⁠
fordi du søger udvikling. ⁠
⁠
Du er ikke forkert, ⁠
fordi du omfavner forandring. ⁠
⁠
Du er ikke forkert, ⁠
fordi du ændrer mening. ⁠
⁠
Du er ikke forkert, ⁠
fordi søger noget nyt. ⁠
⁠
Tværtimod, så er du stærk ⁠
og i dyb kontakt med dig selv, ⁠
dine behov og dine ønsker, ⁠
som uundgåeligt forandrer sig gennem livet. ⁠
⁠
Lad ikke andre fortælle dig andet.

24/11/2023

I livet beder du aldrig om for meget; det handler om at vælge den rette person at dele dine behov og ønsker med. Det afgørende er valget af den person, du søger støtte eller opfyldelse fra. ⁠
⁠
Det er ikke alle, der er i stand til eller villige til at imødekomme dine behov, og det er okay. Så når du føler, at dine behov måske er overdrevne eller at du beder for meget, overvej om det er selve ønsket, der er problemet, eller om det er valget af den person, du har bedt om støtte eller opfyldelse. ⁠
⁠
Så kære dig - Det er ikke blot et spørgsmål om at bede om mindre, men snarere om at vælge rigtigt, og dermed åbne døren for givende og støttende relationer, som elsker dig som du er og løfter dig.⁠
⁠
Kærligst Pernille, ⁠
Anne Sofie & Josefine

18/11/2023

Kærlighed løfter dig. kærlighed beriger dig. 🤍⁠
⁠
Når du elsker nogen, går du ind i de udfordrende samtaler netop på grund af den dybe kærlighed, du føler. Det er gennem de her svære samtaler, at relationer vokser og styrkes. Kærligheden er smuk kraft, der overskrider behovet for konstant harmoni. ⁠
⁠
Kærlighed giver dig mod ⁠
Kærlighed giver dig styrke ⁠
⁠
I stedet for at undgå ubehagelige emner eller problemer for at opretholde overfladisk ro, ligger sand fred i evnen til at håndtere uenigheder med respekt og åbenhed.⁠
⁠
Kærligheden er ikke bange for at udforske de mørkere hjørner af relationen; den omfavner udfordringer som muligheder for at blive stærkere sammen.⁠
⁠
Så næste gang du står over for en ubehagelig samtale, så husk, at det er kærligheden, der guider dig mod en dybere forbindelse. ⁠
⁠
Modet til at adressere vanskelige emner er ikke en trussel mod freden, men snarere en sti mod en mere meningsfuld og kærlig relation.⁠
⁠
Kærligst Pernille, ⁠
Anne Sofie & Josefine

17/11/2023

Selvom du har oplevet tab, mørke eller dybe sår gennem mange år, er det vigtigt at huske, at du stadig har magten til at forme et smukt liv. Fortiden behøver ikke diktere din fremtid. ⁠
⁠
Ved at skabe tro og tillid til dig selv kan du bane vejen for heling og genopbygning. Hver dag bringer muligheder for at begynde på ny og skabe et liv fyldt med skønhed og håb, uanset hvad du har gennemgået.⁠
⁠
Husk at være kærlig, nænsom og tålmodig mod dig selv.⁠
⁠
Kærligst Pernille,⁠
Anne Sofie & Josefine

14/11/2023

Andres handlinger og ord handler nødvendigvis ikke om dig. Det, de siger og gør, afspejler deres egen indre verden, deres egne oplevelser, og de følelsesmæssige udfordringer, de måtte stå over for.⁠
⁠
Når du har tillid til dig selv og erkender, at det ikke handler om dig, bliver du i stand til at udvikle en immunitet overfor de smertefulde følelser og reaktioner, der kan opstå, når du tager tingene personligt. ⁠
⁠
Du frigør dig fra at være offer for andres dom eller kritik. I stedet kan du fokusere på dig selv, og din egen vækst og du kan reagere med medfølelse og forståelse over for andre, da du forstår, at de bærer deres eget følelsesmæssige bagage.⁠
⁠
På den måde får du mere ro og fred i dit liv og forbedre dine relationer ved at undgå unødvendig drama, konflikter og misforståelser. ⁠
⁠
⁠
Se på dette skriv, som en kærlig invitation til at udvikle en dybere forståelse af dig selv og andre, og på den måde opnå en større grad af indre styrke og balance.⁠ I smoonClub hjælper vi dig med at skabe denne styrke.⁠

Husk at du altid kan prøve 7 dage helt gratis🌟
⁠
Kærligst Pernille,⁠
Anne Sofie & Josefine

Adresse

Jernbanegade 10
Aalborg
9000

Internet side

http://www.smoonclub.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Smoonclub sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Smoonclub:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Aalborg?

Del

Type

Sundheds- og wellnesswebsite

Om Pernille Skall

Mit navn er Pernille Skall, ejer af PS Studio. Jeg er uddannet coach, siden 2007, med afsæt i positiv- og kognitiv psykologi. Dertil er jeg uddannet ernæringsterapeut og B:A:M kropsterapeut.

Mine uddannelser tager afsæt i, at krop og psyke er uadskillige – de er stærkt forbundne og har en meget dybere forbindelse end vi umiddelbart tror. som Krop og psyke påvirker gensidigt hinanden, og derfor løses ubalancer bedst muligt, når vi kigger på hele menneske, og ikke kun enkelte dele.

Krop og psyke er parallele universer. Alt hvad der sker i det mentale univers, sætter spor i det kropslige.

Jeg har gennem tiden arbejdet med, og udviklet, 10.000+ mennesker. Jeg brænder for at hjælpe mennesker med at finde frem til deres store, uudnyttede potentiale. Et potentiale, som findes i os alle. Derfor ved jeg, at du kan få succes. Jeg har stor færdighed i at stimulere og udvikle mennesker til at være i den optimale præstationstilstand og flow. Det handler om god balance mellem at opleve mening, værdi, lyst og have tro, mod og vilje til at gøre det, der skal til for at lykkes for at nå sine mål. Min mission er, at give dig en større forståelse for at det fysiske og psykiske hænger sammen, så du bliver bedre til at navigere, når der er pres på. Det skaber balance og succes i livet.