Psykolog Jan Hesthaven Velling ApS

24/06/2025

https://babyboomertales.podbean.com/e/ep-334-my-first-car/
The Sunday Funnies.

24/04/2025

🫶🏻

Pickles today 📢
😅🤣

08/03/2025

02/03/2025

Denmark was the most prosperous country in the world in 2023, followed by Sweden, Norway, Finland, and Switzerland. These nations excel in multiple areas, including personal freedom, social capital, and living conditions.

20/12/2024

Kære klienter, kolleger og samarbejdspartnere ønskes en god jul og godt nytår.
Tak for i år.💫

20/06/2024

Får du katastrofetanker og oplever angst, når du bliver bedt om at forsyne dig med batterier, vand og konserves?

Så er du ikke den eneste.

Forleden opfordrede regeringen alle danskere til at ’preppe’ for at kunne klare sig selv i tre døgn i tilfælde af en krisesituation. Den udmelding understreger et nyt trusselsbillede, Danmark står overfor, lyder det fra Forsvarsministeriet.

Det kan for mange give anledning til bekymringer. For nogle kan det lede til reel angst og katastrofetanker.

Det mærker vi i vores ❤️‍🩹

Derfor er her nogle gode råd til dig, hvis du bakser med mange angstprægede tanker:

📺 Begræns nyhedsstrømmen, hvis det stresser dig.

️ 🗣 Tal med nogen om det. Når man får talt med andre, finder man ofte også ud af, at man ikke er den eneste - og andre kan hjælpe dine tanker på andre veje.

🤍 Brug din energi på det, du kan påvirke, i stedet for det modsatte. Det er de færreste, der kan forhindre en krig. Hvis angsten buldrer derudad, kan du fx lave vejrtrækningsøvelser eller prøve at parkere dine tanker for nu og udvælge et tidspunkt, hvor du giver dine tanker lov til at løbe afsted. Så forhindrer du dem i at køre på repeat.

Husk, at du også altid kan kontakte vores rådgivning, hvis du mangler en at tale med. Det gør du
lige her: https://psykiatrifonden.dk/hjaelp-raadgivning/psykiatrifondens-raadgivningstilbud

19/06/2024

OBS!
Jeg tager ikke længere mod henvisninger på sygesikrings ordningen, da jeg afvikler mit ydernummer, for at gå på delvis pension.

Jeg vil fortsat have samtaler med et begrænset antal klienter, og kun om fredagen, på samme addresse som hidtil.
Tak for samarbejde til kolleger, læger og kommuner og ikke mindst klienter.

Jan Hesthaven Velling
Aut. klinisk psykolog

24/04/2024

Kom med til en aften med Jan Sandberg, leder af Center for Pårørende, hvor temaet om parforhold og depression er i centrum Jan Sandberg er leder af Center for Pårørende og vil i foredraget sætte fokus på de udfordringer, der kan være i et parforhold, når den ene partner lever med depression....

22/12/2023

Kære klienter, kolleger og samarbejdspartnere.
I og jeres familier ønskes en god jul og et godt nytår.