
30/03/2025
Mange af os kender følelsen af at have en travl hverdag, hvor vi hurtigt kan komme ud af balance🏃♀️💨
Meditation er en værdifuld færdighed, der kan hjælpe os med at opnå indre ro og mindfulness🧘♀️
Derfor har jeg udviklet en lille øvelse, som især er velegnet til nybegyndere🌱
Denne øvelse var en af de første, jeg selv prøvede som nybegynder, og den er stadig en del af min praksis i dag 🙏 Den kræver ingen særlige redskaber, men jeg vil klart anbefale at skabe et behageligt rum omkring dig og finde krystaller, lys, røgelse eller andre redskaber, der kan støtte dig under din meditation🕯💎
Lyset "RELAXING" med duften af lavendel og ametyst krystaller er skabt til netop dette formål: at skabe afslapning og ro✨
Swipe og følg de fem trin for en lille meditationsøvelse👉