Henriette Søvind

07/08/2025

06/08/2025

At tilgive er ikke at glemme – det er at give slip🤍

Vi lærer vores børn at sige undskyld. Men vi lærer dem sjældent, hvad det vil sige at tilgive.

Det er en overset kunst. Ikke den dramatiske tilgivelse, vi ser i film, men den nære, stille form, der udspiller sig i dagligdagen – mellem kolleger, ægtefæller og venner. Det er dér, hvor noget bliver sagt. Noget, der sårede. Hvor én trådte over en grænse, måske uden at vide det. Vi taler om det. Vi siger undskyld. Og alligevel bliver noget hængende.

Skyggen.

Skyggen, som i psykologien beskriver det, vi ikke vil stå ved i os selv – og som vi derfor ofte projicerer over i andre. Når vi ikke formår at tilgive, er det ofte, fordi noget i os stadig dømmer. Ikke kun den anden – men også os selv. For det er svært at slippe noget, vi ubevidst stadig identificerer os med.

Emotionel intelligens handler om at kunne mærke, hvad der sker i os, før vi reagerer. Det handler om at se egne mønstre i øjnene og turde stille det svære spørgsmål: Hvorfor gør det her stadig ondt? Hvad er det, jeg ikke har tilgivet i mig selv?

Når vi bliver i smerten, også efter vi har talt ud, er det ofte fordi vi håber, at den anden vil gøre mere – sige det lidt bedre, være lidt mere oprigtig. Men virkeligheden er, at det arbejde ligger i os selv. For det er ikke nødvendigvis i det næste svar, men i vores næste valg, at vi kan hele.

Tillid i relationer kræver, at vi kan lægge tingene væk, når de er talt igennem. Ikke fordi de ikke har gjort ondt, men fordi vi vælger at elske højere end vi dømmer. Det er ikke en naiv kærlighed. Det er en stærk kærlighed – til os selv og til den anden.

Når vi ikke bærer nag, bærer vi os selv med værdighed.🤍

04/08/2025

Det er ikke dig, der er for meget – det er dit liv, der er blevet for småt❤

Det er mandag morgen. En ny måned ligger foran dig – blød og uforstyrret.
Måske har du brugt sommeren på at mærke det, du ellers sjældent giver plads.
En stille længsel. En fornemmelse af, at noget skal ændres.
Ikke fordi du har gjort noget forkert – men fordi du er ved at vokse ud af det gamle.

Og pludselig bliver det svært at passe ind i det, der plejede at være trygt.
Det arbejde, de aftaler, de samtaler, de gamle vaner.
Du mærker det i kroppen. I tankerne. I det, du ikke længere kan tie om over for dig selv.

Men det, du længes efter, kræver noget af dig.
Mod. Nærvær. Selvomsorg. Og en vilje til at blive ved med at lytte til det, du mærker.

Og her – lige her – kommer din emotionelle intelligens ind som en blid vejviser.

For det er ikke alle omkring dig, der vil forstå, hvad du står midt i.
Nogle vil forsøge at holde dig fast i det, der var.
Ikke fordi de ikke elsker dig. Men fordi din bevægelse gør dem usikre.
Fordi du spejler noget, de ikke selv tør.

De siger: “Er du nu sikker?”
“Det er da synd at opgive noget, der fungerer.”
Men bag ordene ligger frygt. Ikke nødvendigvis for dig – men for dem selv.

Med emotionel intelligens kan du møde det med kærlighed.
Du kan høre deres tvivl – uden at overtage den.
Du kan blive på din vej – uden at tage afstand.
Du kan sige:
"Tak for din omsorg. Jeg går alligevel."

Og hvad kan du gøre, når du mærker, at dit liv kalder på noget nyt?

Du kan give dig selv tilladelse til at vokse.
Du kan vælge mennesker, der løfter – ikke binder.
Du kan lytte til det, der føles ægte – selv hvis det ikke giver mening for andre.
Og du kan tage ét lille skridt i retning af dig selv.

Ikke fordi du skal løbe.
Men fordi du har lov til at gå.

Det er ikke dig, der er for meget.
Du er bare vokset.
Og det gamle liv – det er blevet for småt.

Så lad det nye begynde.
Blidt. Kærligt.
Med dig forrest.❤

02/08/2025

Luksus er ikke noget, du køber 🤎
De virkelige luksusgoder i livet er dem, penge ikke kan købe.
Det er øjeblikkene, vi aldrig ville bytte væk.
Et blik hen over bordet, hvor vi ved, vi er elsket.
En sen køretur, hvor stilheden siger mere end tusind ord.
Latter, der føles som at blive healet indefra.

Det er ikke de store præstationer, vi vender tilbage til i tankerne.
Det er de små stunder, hvor vi glemte tiden.
Hvor vi mærkede os selv – og hinanden – helt uden at prøve.

Vi samler på ting, men det er minderne, der bliver.
De flytter med os, også når alt andet må pakkes væk.
De bor i kroppen, i hjertet, i tårerne, der kommer ud af ingenting.

Ægte rigdom handler ikke om, hvad vi ejer.
Men om det, vi stadig ville have, hvis alt andet blev taget fra os.

Håber du får en lørdag fuld af rigdom.
Henriette

01/08/2025

🌿 NYHED: Masterclass i Relationsvejledning/coach – med fokus på emotionel intelligens (EQ) og stærke forbindelser
Har du nogensinde ønsket dig dybere relationer – med andre og med dig selv?

PRISEN – FOR DIG, DER ER KLAR TIL AT INVESTERE I DIG SELV
Kun 2.495 kr. for hele forløbet
🌸 Normalpris: 5.495 kr. – du sparer hele 3.000 kr.

Eller betal i 4 rater á 749kr. – så du kan dele det op

✨ Tilbuddet gælder kun til og med søndag den 3. august
Du får adgang med det samme, så du kan begynde, når det passer dig.
Og én gang om måneden går jeg live med en spørgetime, hvor du kan få personlig sparring.
✨På Masterclass i Relationsvejledning – det lærer du i de 5 moduler:

💛 MODUL 1: Barndommens aftryk og de gamle mønstre
Har du nogle gange svært ved at forstå, hvorfor du reagerer, som du gør i relationer?
Her ser vi på, hvordan dine tidlige oplevelser har formet dine mønstre. Vi arbejder med Dramatrekanten (offer, redder, krænker) og lærer at bryde ud af de roller, vi ofte ryger ind i.
Du træner din emotionelle intelligens (EQ) ved at blive bevidst om dine reaktionsmønstre – og tage styringen tilbage.
👉 Du begynder at forstå dig selv og andre på et dybere plan.

💛 MODUL 2: Ensomhed, selvværd og relationel EQ
Kender du følelsen af ensomhed – selv når du ikke er alene?
Vi dykker ned i, hvordan dit selvbillede og din måde at se verden på påvirker dine relationer.
Du lærer at styrke dit selvværd og skabe kontakt, der føles ægte.
👉 Du udvikler din EQ ved at mærke dig selv tydeligere – og turde stå i dig selv sammen med andre.

💛 MODUL 3: Kommunikation, læringsstile og følelsesmæssig forståelse
Har du prøvet at give alt i en samtale – og alligevel ikke blive forstået?
I dette modul lærer du at kommunikere med respekt for, hvordan andre opfatter verden. Vi arbejder med repræsentationssystemer og læringsstile, så du kan tilpasse din kommunikation.
👉 Du skærper din EQ ved at møde andre i deres sprog – og skabe mere kontakt og mindre konflikt.

💛 MODUL 4: Lytning, spejlneuroner og værdier
Har du nogensinde følt dig helt set og hørt?
Her lærer du, hvorfor det sker – og hvordan du selv kan give det til andre.
Vi arbejder med spejlneuroner, dyb lytning og dine personlige værdier – for når du ved, hvad du står for, bliver det lettere at sætte grænser og skabe ægte forbindelse.
👉 Du styrker din EQ ved at være nærværende, tydelig og empatisk.

💛 MODUL 5: Livsdesign og relationel robusthed
Vil du skabe relationer, der løfter – i stedet for at dræne?
Her samler vi alle værktøjerne og lærer dig, hvordan du bevidst designer relationer, der føles meningsfulde og trygge.
Vi arbejder med livsovergange som jobskifte, skilsmisse og nye begyndelser – og hvordan du bygger stærke netværk omkring dig.
👉 Du bringer din EQ i spil som et aktiv – både i dit privatliv og i dit professionelle virke.
Send mig en besked PB eller på 31526010, så sender jeg dig alt det praktiske. eller bestil direkte på linke og få adgang med det samme.

💰 PRIS: 👉 Kun 2.495 kr. (Normalpris: 5.495 kr.)
Link: https://henriettesoevind.thinkific.com/enroll/3020826...
👉 Eller 4 rater á 749 kr (Normalpris: 5.495 kr.)
Link: https://henriettesoevind.thinkific.com/enroll/3020826...

✨ Tilbuddet gælder til og med søndag den 3. august
Vi lærer ikke kun at hjælpe andre – vi lærer at forstå os selv.
Det er ægte EQ.
Det er ægte udvikling.
Det er det, du fortjener.

🌸 Kærligst,
Henriette Søvind

31/07/2025

🌿 NYHED: Masterclass i Relationsvejledning/coach – med fokus på emotionel intelligens (EQ) og stærke forbindelser
Har du nogensinde ønsket dig dybere relationer – med andre og med dig selv?

PRISEN – FOR DIG, DER ER KLAR TIL AT INVESTERE I DIG SELV
Kun 2.495 kr. for hele forløbet
Eller betal i 3 rater á 749 kr. – så du kan dele det op
🌸 Normalpris: 5.495 kr. – du sparer hele 3.000 kr.
✨ Tilbuddet gælder kun til og med søndag den 3. august

Du får adgang med det samme, så du kan begynde, når det passer dig.
Og én gang om måneden går jeg live med en spørgetime, hvor du kan få personlig sparring.

✨På Masterclass i Relationsvejledning – det lærer du i de 5 moduler:

💛 MODUL 1: Barndommens aftryk og de gamle mønstre
Har du nogle gange svært ved at forstå, hvorfor du reagerer, som du gør i relationer?
Her ser vi på, hvordan dine tidlige oplevelser har formet dine mønstre. Vi arbejder med Dramatrekanten (offer, redder, krænker) og lærer at bryde ud af de roller, vi ofte ryger ind i.
Du træner din emotionelle intelligens (EQ) ved at blive bevidst om dine reaktionsmønstre – og tage styringen tilbage.
👉 Du begynder at forstå dig selv og andre på et dybere plan.

💛 MODUL 2: Ensomhed, selvværd og relationel EQ
Kender du følelsen af ensomhed – selv når du ikke er alene?
Vi dykker ned i, hvordan dit selvbillede og din måde at se verden på påvirker dine relationer.
Du lærer at styrke dit selvværd og skabe kontakt, der føles ægte.
👉 Du udvikler din EQ ved at mærke dig selv tydeligere – og turde stå i dig selv sammen med andre.

💛 MODUL 3: Kommunikation, læringsstile og følelsesmæssig forståelse
Har du prøvet at give alt i en samtale – og alligevel ikke blive forstået?
I dette modul lærer du at kommunikere med respekt for, hvordan andre opfatter verden. Vi arbejder med repræsentationssystemer og læringsstile, så du kan tilpasse din kommunikation.
👉 Du skærper din EQ ved at møde andre i deres sprog – og skabe mere kontakt og mindre konflikt.

💛 MODUL 4: Lytning, spejlneuroner og værdier
Har du nogensinde følt dig helt set og hørt?
Her lærer du, hvorfor det sker – og hvordan du selv kan give det til andre.
Vi arbejder med spejlneuroner, dyb lytning og dine personlige værdier – for når du ved, hvad du står for, bliver det lettere at sætte grænser og skabe ægte forbindelse.
👉 Du styrker din EQ ved at være nærværende, tydelig og empatisk.

💛 MODUL 5: Livsdesign og relationel robusthed
Vil du skabe relationer, der løfter – i stedet for at dræne?
Her samler vi alle værktøjerne og lærer dig, hvordan du bevidst designer relationer, der føles meningsfulde og trygge.
Vi arbejder med livsovergange som jobskifte, skilsmisse og nye begyndelser – og hvordan du bygger stærke netværk omkring dig.
👉 Du bringer din EQ i spil som et aktiv – både i dit privatliv og i dit professionelle virke.

Send mig en besked PB eller på 31526010, så sender jeg dig alt det praktiske. eller bestil direkte på linke og få adgang med det samme.

💰 PRIS: 👉 Kun 2.495 kr. (Normalpris: 5.495 kr.)
Link: https://henriettesoevind.thinkific.com/enroll/3020826?price_id=3881696

👉 Eller 3 rater á 749 kr (Normalpris: 5.495 kr.)
Link: https://henriettesoevind.thinkific.com/enroll/3020826?price_id=3917444

✨ Tilbuddet gælder til og med søndag den 3. august

Vi lærer ikke kun at hjælpe andre – vi lærer at forstå os selv.
Det er ægte EQ.
Det er ægte udvikling.
Det er det, du fortjener.

🌸 Kærligst,
Henriette Søvind

31/07/2025

Når vi vælger hinanden
Se på dine hænder.
De er skabt til at holde, ikke at skubbe væk.
Skabt til at række ud, ikke til at beskytte dig mod alt, der kunne gøre dig blød.

Når du går ud i verden,
når du trækker vejret dybt ind,
når du møder et andet menneske og lader blikket blive –
så begynder noget, der er større end dig selv:
Relationen.

Kærlighed bor ikke i store ord eller dramatiske erklæringer.
Den bor i det stille valg om at blive.
Om at lytte.
Om at tage den andens sårbarhed alvorligt.

Det kræver mod at være et menneske,
men det kræver endnu mere mod at være et menneske sammen med et andet.

Emotionel intelligens er ikke kun at forstå følelser –
det er at ære dem.
Hos dig selv. Og hos den, du elsker.

Vi er ikke her for at løbe stærkt.
Vi er her for at række ud,
blive mødt,
og vælge hinanden –
igen og igen.

29/07/2025

Hvad nu hvis det var sidste gang?
Vi siger farvel, som om vi altid får en chance til.
Vi skyder samtaler til senere.
Vi regner med, at tiden er elastisk – og at mennesker er det samme.

Men hvad nu, hvis det var sidste gang, du så hende?
Ham?
Dem?

Ville du stadig kigge på din telefon midt i samtalen?
Ville du lade irritation over en bagatel farve det sidste indtryk, du efterlod?
Ville du stadig tro, at du havde uendeligt med tid til at sige undskyld, tak eller jeg elsker dig?

Emotionel intelligens handler ikke kun om at forstå følelser.
Det handler om at tage dem alvorligt.
At turde stå i det, der er sårbart – og samtidig værdifuldt.

Vi tror, at vi har kontrol.
Men det har vi ikke.
Vi ved intet om, hvor mange kapitler der er tilbage.
Derfor har vi kun én forpligtelse: at gøre dette øjeblik meningsfuldt.

Når du møder et menneske, så mød det med hele dig.
Din tilstedeværelse. Din empati. Din villighed til at se, høre og anerkende.
For du ved ikke, om du får muligheden igen.

Så hvad har du at miste ved at gøre det smukt?
Ved at gøre det ægte?
Ved at gøre det godt?

Måske er det netop sådan, vi ærer livet.
Ikke med store ord, men med små nærvær.
Igen og igen og igen.❤