Henriette Søvind

22/02/2026

21/02/2026

Det usikre er ikke en omvej – det er vejen

Emotionel intelligens handler ikke om at have styr på det hele.
Tværtimod.

EQ viser sig sjældent, når alting er klart, forudsigeligt og trygt.
Den viser sig, når vi står i det, vi ikke kan kontrollere.
Når retningen er uklar.
Når tvivlen larmer.
Når kroppen helst vil tilbage til det velkendte.

Det er let at være rolig, når intet står på spil.
Det er sværere og langt vigtigere – at kunne blive stående, når noget i os bliver uroligt.

For det er i det usikre, vi møder os selv uden masker.
Det er dér, vi opdager, hvad vi virkelig længes efter.
Og det er dér, vores drømme begynder at tage form, ikke som sikre planer, men som stille erkendelser.

Emotionel intelligens er evnen til at rumme den indre uro uden at flygte fra den.
Til at lytte til frygten uden at lade den bestemme.
Til at handle, selvom garantierne mangler.

Mange forveksler tryghed med stagnation.
Men ægte udvikling kræver, at vi tør bevæge os ud, hvor vi ikke længere ved, hvem vi er – endnu.

Det er ikke fraværet af frygt, der bringer os tættere på vores drømme.
Det er modet til at tage frygten med os.

At stå i det svære uden at blive hård.
At stå i det usikre uden at miste sig selv.
Det er her, emotionel intelligens bliver til livskunst.

Og det er her, vi begynder at leve indefra og ud.

Dejligst lørdag til dig
Henriette

20/02/2026

NYHED: Selvledelse med emotionel intelligens
Et live online forløb med fokus på retning, motivation og bevidste valg
Til dig, der vil lære at lede dig selv bedre 💛

Emotionel intelligens er ikke noget, vi bliver født med.
Det er noget, vi lærer – eller ikke lærer – gennem de relationer, vi indgår i gennem livet.

Nogle har haft relationer, der har trænet dem i at:
forstå sig selv
regulere følelser
kommunikere tydeligt
og navigere i relationer uden konstant friktion

Andre har ikke.
Og det er ofte her, vi begynder at slå os.
I relationer.
I samarbejder.
I vores egne valg.

Ikke fordi vi mangler vilje eller intelligens –
men fordi vi mangler selvledelse og følelsesmæssig forståelse.
Det er baggrunden for dette forløb.

Hvad er det her?

Et live online forløb over 2 aftener à 3 timer, hvor vi arbejder konkret med selvledelse gennem emotionel intelligens.

Vi arbejder med:
hvordan du leder dig selv i hverdagen
hvordan følelser kan bruges som information frem for modstand
hvordan relationelle mønstre opstår – og kan ændres
hvordan du bliver mere bevidst i dine valg
hvordan du bevarer retning og motivation over tid

Det er ikke terapi.
Det er ikke selvhjælp.
Det er træning i selvledelse – baseret på emotionel intelligens.

Hvorfor dette forløb?
Emotionel intelligens og selvledelse er færdigheder, der kan læres og udvikles.
Dette forløb er skabt for dig, der gerne vil:
stå tydeligere i dig selv
indgå i relationer uden at miste retning
og tage ansvar for egne reaktioner og valg
Uanset hvor i livet du er.

Format
Live online undervisning
To aftener med fordybelse og refleksion
Undervisning, perspektiver og konkrete greb
Ingen præstation – ingen krav om at dele mere, end du har lyst til

Der er maks. 20 deltagere, fordi kvalitet og nærvær betyder noget.

Praktisk
📅 Torsdag d. 16. april & torsdag d. 30. april
⏰ Kl. 18.30 – 21.30
💻 Live online
👥 Maks. 20 deltagere

🎥 Undervisningen bliver optaget, så hvis du en af aftenerne er forhindret, har du mulighed for at se optagelsen efterfølgende.

Pris
💛 Intropris (forårshold): 995 kr.
Fremover 1.495 kr.

👉 Introtilbuddet er åbent til og med søndag d. 1. marts kl. 21.00.

Dette hold er tænkt som en mulighed for at:
lære mig og mit arbejde at kende
mærke, om denne måde at arbejde med selvledelse og emotionel intelligens giver mening for dig

Tilmelding
👉 https://henriettesoevind.thinkific.com/enroll/3687712?price_id=4634598

Når din betaling er gennemført, modtager du praktisk information på mail.
Hvis du er i tvivl, er du velkommen til at skrive til mig.
Nogle valg kræver ikke mere overtalelse – men mere klarhed.

Henriette Søvind

19/02/2026

Der er et øjeblik, mange kender, men sjældent sætter ord på.
Det øjeblik, hvor man opdager, hvor meget energi der går med at forsvare sig.
Forklare sig. Retfærdiggøre sig. Blive misforstået og forsøge at genoprette.

For forsvaret bliver let en refleks.
Som et skjold, der ryger op, før man når at mærke sig selv.

Noget ændrede sig i mig den dag, jeg besluttede, at jeg ikke længere ville forsvare mig.
Ikke fordi alt pludselig var ligegyldigt.
Men fordi jeg begyndte at se, hvad der lå bag impulsen.

Og det var dér, det blev tydeligt for mig, hvor stærk emotionel intelligens egentlig er.

For høj EQ handler ikke om at reagere mindre, men om at reagere mere bevidst.
Om at kunne blive stående i det ubehagelige uden at gøre sig mindre.
Om at kunne forstå det, der sker i den anden.
Uden at miste forbindelsen til sig selv.

Da forsvaret blev lagt ned, var det ikke sårbarhed, der trådte frem først.
Det var selvværd.
Stille. Stabilt. Uafhængigt af andres reaktioner.

Som at opdage, at man ikke behøver spænde hele kroppen for at holde balancen.
At tyngden i sig selv er nok.

Og her sker noget afgørende.
Relationer bliver klarere.
Samtaler får mere ro.
Og det indre kompas bliver lettere at følge.

For når man ikke længere bruger kræfter på at forsvare sig, frigøres der energi.
Energi til at vælge klogere.
Til at sætte grænser uden hårdhed.
Til at stå ved sig selv – også når det er ubehageligt.

Det er ikke en teknik.
Det er en bevægelse indad.

Og måske er det netop dér, styrken i emotionel intelligens viser sig tydeligst:
I evnen til at blive stående i sig selv, uden at skulle forklare, bevise eller beskytte.

17/02/2026

Det kræver mod at gå derhen, hvor du bliver løftet

Succes skabes sjældent alene.
Den formes af de mennesker, vi vælger at omgives af.

Når foråret nærmer sig, mærker mange en ny energi – og en stille erkendelse af, at dette år ikke bare skal overstås, men bruges med vilje. Spørgsmålet melder sig: Er jeg på vej det rigtige sted hen?

Vi har lært at tro, at succes handler om evner og IQ.
Men det, der i praksis afgør, om vi lykkes, er selvværd, selvtillid og EQ.

Selvværd er oplevelsen af at have værdi – også før man præsterer.
Selvtillid er modet til at handle på det, man kan og vil.

Begge dele formes i relationer.

Vi bliver ikke dem, vi tror, vi er.
Vi bliver dem, vi spejles som.

Derfor er det ikke ligegyldigt, hvem vi omgiver os med. Nogle relationer giver energi og bevægelse. Andre holder os fast i det velkendte – ofte uden at ville det.

Emotionel intelligens er evnen til at aflæse den forskel.

Hvis man vil styrke sit selvværd og sin selvtillid, kræver det et ærligt blik på sine relationer: Hvem løfter dig? Hvem dræner dig? Hvilke egenskaber beundrer du hos andre?

For det, du kan se i andre, ejer du allerede selv.
Du har bare ikke udviklet det endnu.

At vælge relationer, der løfter, kræver mod. Mod til at tro på, at man har noget at byde på – også før man føler sig helt klar.

Nogle relationer hører til et kapitel, vi er vokset ud af. At give slip er ikke forkert – det er en erkendelse af, at fremtiden kalder på noget andet.

Fremtiden formes ikke af mere pres, men af bevidste valg. Af relationer, der styrker selvværdet og den person, man er ved at blive.

Foråret minder os om det samme: Vækst kræver de rette betingelser.

Det kræver mod at gå derhen, hvor du bliver løftet.
Men det er dér, reel succes begynder.

Dejigst tirsdag til dig.
Henriette

15/02/2026

Selvværd & Selvtillidsuddannelsen
🤍 Vintertilbud – styrk dit indre fundament gennem emotionel intelligens ❄️💙

Der er noget særligt ved tiden lige nu.

Vinterferie.
Ro.
Tid til at mærke.

Og midt i det hele opdager mange noget:
At selvværd ikke handler om at præstere.
Og selvtillid ikke handler om at være modig.

Det handler om relationen til dig selv.
Hvordan du taler til dig selv.
Hvordan du håndterer fejl.
Hvordan du regulerer dine følelser.
Hvordan du står fast – uden at blive hård.

I sin kerne er selvværd emotionel intelligens rettet indad.

Når du styrker din følelsesmæssige bevidsthed,
styrker du dit selvværd.
Og selvtilliden følger med.

Denne uddannelse er for dig, der:

🤍 vil opbygge et stabilt indre fundament
🤍 vil forstå og arbejde med din indre kritiker
🤍 ønsker større følelsesmæssig modenhed
🤍 vil styrke både dig selv og andre
🤍 ønsker konkrete redskaber – ikke kun motivation

Det her er ikke overfladisk personlig udvikling.
Det er indre struktur.

🌿 Uddannelsens Udviklingsfaser

🌿 Fase 1 – Selvbevidsthed
Forskellen på selvværd, selvtillid og ligeværd
Arbejdet med den indre kritiker
Selvtests og bevidstgørelse
Fundamentet for indre stabilitet
Her begynder du at forstå dine mønstre.

🌿 Fase 2 – Emotionel regulering
Selvomsorg og selvmedfølelse
Følelsesmæssig selvforståelse
Skyggearbejde (mørke og lyse sider)
Værdier som indre kompas
Her styrkes din EQ i praksis.

🌿 Fase 3 – Relationel styrke
At sige fra med ro
Ligeværd og grænsesætning
Selvledelse i relationer
Hvordan dit selvværd påvirker dit arbejdsliv
Her bliver din indre styrke synlig.

🌿 Fase 4 – Implementering
Nye leveregler
Metaprogrammer og tankemønstre
Integration i hverdagen
Coachmodeller til at hjælpe andre
Her bliver udviklingen bæredygtig.

📘 Undervisningsform

100 % online
Adgang til materialet i eget tempo
Fortroligt online fællesskab

📘 Eksamen
1 skriftlig opgave
Certifikat ved gennemførelse

Underviser
Henriette Søvind

Henriette arbejder med relationer og emotionel intelligens som sit faglige omdrejningspunkt.
Selvværd forstås her ikke som en følelse – men som en kompetence, der kan udvikles.

❄️ Vintertilbud – kun til den 20. februar.

Førpris: 5.495 kr.
Vintertilbud: 3.495 kr.

Tilbuddet gælder til og med fredag den 20. kl. 23.59.

🤍 Betal samlet 3.495.- kr.
Link til betaling :https://henriettesoevind.thinkific.com/enroll/2727263?price_id=3548820
eller
🤍 4 rater à 895.-kr.
Link til betaling:
https://henriettesoevind.thinkific.com/enroll/2727263?price_id=3548882
Herefter stiger prisen igen.

🤍 Jeg glæder mig til at have dig med på holdet.
❄️ Og jeg håber, du nyder dit smukke vintervejr.

Henriette Søvind

15/02/2026

Vi har alle prøvet det: at blive ramt af et andet menneskes ord eller adfærd.
Måske en kollega, en leder eller et familiemedlem. Og ofte rammer det præcis dér, hvor vi er mest sårbare.

Men den største fejl, vi kan begå, er at tro, at deres reaktion handler om os.
For det gør den sjældent.

Når mennesker handler hårdt, koldt eller nedladende, skyldes det ofte noget uforløst i dem. En smerte, de ikke selv har adgang til. En frygt, de ikke tør stå ved. En del af dem selv har lukket ned for – for ikke at mærke.

Og her er det vigtige:
Du kan godt være kærlig – uden at miste dig selv.
Du kan godt forstå dem – uden at undskylde dem.
Du kan godt se deres menneskelighed – og samtidig vælge dig selv til.

Når nogen sårer dig, afslører de ofte en del af sig selv, som de ikke har lært at håndtere. Det er her, forskellen ligger mellem det, du skal tage ansvar for, og det, du med kærlighed må lade blive hos den anden.

Det gør ondt. Men det behøver ikke definere dig.

Så i stedet for at gå i stykker over deres handling, så træd et skridt tilbage.
Se mennesket bag reaktionen.

Send dem et stille ønske om fred, gå videre med din værdighed i behold og nyde denne smukke søndag.

– Henriette Søvind

13/02/2026

Vi tror ofte, at relationer næres af vores følelser.🤍
At det er nok at kunne lide.
At varme, intention og vilje kan bære det hele.

Men emotionel intelligens kalder os til et mere ærligt sted.

EQ lærer os at se det, der ikke bliver sagt,
men bliver gjort.
At mærke, hvor der er bevægelse den anden vej.
Hvor nærvær ikke blot modtages – men gives tilbage.

For en relation kan ikke leve af ensidig hengivenhed.
Den må ånde i gensidighed.
Den må have to hjerter, der vælger hinanden, igen og igen.

Først dér opstår den ro,
hvor man ikke skal overbevise, forklare eller håbe.
Men blot være.

At investere klogt i mennesker
er ikke et spørgsmål om at holde igen.
Det er et spørgsmål om at vælge det,
der også vælger os.

Det er ikke afstand.
Det er selvindsigt.
Det er EQ i praksis.🤍