Dyveke Yoga & Pilates

Hjem
Danmark
Aalborg
Dyveke Yoga & Pilates

Undervisning, workshops og retreats i både yoga og pilates. Akupunktør og RAB godkendt behandler. Uge 2-22 ca. 21 uger 1800 kr.

• Mandag kl. 8.30-9.30: Yoga, alle kan deltage
• Mandag kl. 16.30-17-30: Yoga Flow, begynder og letøvet
• Mandag kl. 17.45-18.45: Pilates brug af fx stor bold, redondo bold,
foamruller mv.
• Mandag kl. 19-20: Yoga for løbere

• Tirsdag kl. 16.30-17.30: Yoga flow, letøvet og øvet

• Torsdag kl. 18.15-19.15: Pilates, brug af fx stor bold, redondo bold,
foamruller mv.
• Torsdag kl

. 19.20-20.20: Yoga Flow, begynder og letøvet

Pris:
1 ugentligt hold uge 2-11, 10 gange 575 kr. Uge 2-22 ca. 21 gange 1000 kr.
2 ugentlige hold uge 2-11, 10 uger 950 kr.

03/05/2026

I dag har jeg været på tur i det midtjyske 🍀

Jeg startede dagen med en guidet tur tæt på Moesgaard Museum med Frederik fra , hvor vi deltagere fik et indblik i, hvilke planter i vores natur, der kan sankes nu🍀
Det var en meget interessant oplevelse, og jeg havde kurven fyldt med gode råd og inspiration til, hvordan almindelige planter kan bruges i madlavningen🍀

Herefter kørte jeg til Himmelbjerget og gik en god tur i det smukke landskab 🍀

I kinesisk medicin og i teorien om De Fem Faser, befinder vi os i Træfasen🍀Her hører organerne Lever og Galdeblære til. Leverens største opgave er at sørge for et frit FLOW af Qi (energi) i kroppen.

Hvis du har en ubalance i Leveren, kan dine symptomer være:
- Irritabilitet, frustration og humørsvingninger
- Oppustet mave og vekslende afførring
- Hovedpine og migræne
- Spændinger i brystkassen og under ribbenene

Udover akupunkturbehandling fremmer bevægelse symptomerne. En sanketur eller blot en god gåtur i skoven, kan anbefales 🍀
Drik også gerne et glas lunkent vand med citronsaft eller æblecidereddike om morgenen, da Leveren påvirkes af den sure smag. Her er skovsyre og almindelig syre også gode til at sprede qi🍀

Bestil tid hos mig på tlf 30706205 og lad mig hjælpe dig🙏🏻
defemfaser

28/04/2026

🩵Wild Thing 🩵

Bagudbøjninger (backbends) i yoga har en række både fysiske og mentale fordele:

1. Åbner bryst og skuldre
Mange sidder foroverbøjet det meste af dagen. Bagudbøjninger modvirker den holdning ved at åbne brystkassen og strække forsiden af kroppen, hvilket kan forbedre din kropsholdning.

2. Styrker ryggen
De aktiverer rygmusklerne – især den øvre og nedre ryg – hvilket kan hjælpe med at forebygge rygsmerter, hvis de laves med god teknik.

3. Øger fleksibiliteten
Du får øget bevægelighed i rygsøjlen, hofter og skuldre. Det gør kroppen mere smidig over tid.

4. Stimulerer energiniveauet
Mange oplever, at bagudbøjninger føles “opkvikkende”. De kan give en følelse af energi og modvirke træthed.

5. Åndedrættet bliver dybere
Når brystet åbnes, får lungerne bedre plads, hvilket kan forbedre vejrtrækningen.

6. Mentale fordele
Bagudbøjninger forbindes ofte med øget selvtillid og åbenhed. De kan føles udfordrende, men også give en følelse af mod, når man arbejder sig ind i dem.

25/03/2026

Ny video på YouTube: Yoga med Dyveke med fokus på hofterne 🧘‍♀️🙏🏻🧘‍♀️

Se kommende events på
https://loenstrupstrandhotel.dk/event-retreats/ og book din plads 🌊
Fx Treat-DAY lørdag d. 26. september og Retreat Bølger & Balance d. 14.-15. november 🙏🏻

16/03/2026

Tjek Lønstrup Strandhotel’s hjemmeside og se det fine udvalg af små som store oplevelser - Bølger og Balance - YogaRetreat i Lønstrup og 🌟 TREAT-NIGHT m. Yoga, meditation, tapas, saunagus og vildmarksbad🧘‍♀️🩵🧘‍♀️

08/03/2026

🌊Dybt taknemmelig efter et fantastisk YogaRetreat på Lønstrup Strandhotel.

🌊Jeg er altid spændt inden et yogaevent og har gjort mig umage for at lave et program, hvor alle deltagere føler sig trygge og tilpasse i salen.

🌊Debut på Bølger & Balance var, som de fleste af mine andre events, med deltagere fra det meste af Danmark, i forskellige aldre og med forskellige forudsætninger. Nogle kom alene, andre i en gruppe og nogle tredje som par.

🌊Stemningen var hjertevarm og uformel. Der var plads til alle og snakken gik.

🌊Hotellet bidrog med dejlig og velsmagende mad, virkelig hyggelige værelser og smukke omgivelser.

🌊Dygtige Maika fra .event.retreat stod for at forkæle deltagerne med holistisk saunagus.

🌊Min yogaundervisning var som altid med et personligt touch; en blanding mellem yin og yang, blid og svedig, yoga og pilates - et sammensurium af min erfaring og viden fra pilates, yoga gennem 15 år samt min uddannelse som akupunktør og idrætslærer.

🌊I eftermiddag har jeg nydt tid med mine voksne børn. Min søn Asbjørn er hjemme på besøg fra København og min datter Gertrud, havde lavet lækker hjemmelavet pasta, som vi spiste til en sen frokost.
Resten af dagen er Dyveke-tid, hvor jeg skal lade mine batterier op til de søde skolebørn i morgen.

07/03/2026

Bølger & Balance 🌊

YogaRetreat i Lønstrup 🌊

Vi nyder livet 🙏🏻

Næste Retreat d. 14.-15. november- ses vi ?
Book din plads på https://loenstrupstrandhotel.dk/

09/02/2026

🌟Kom med til den ultimative selvforkælelses-aften, når jeg i samarbejde med Lønstrup Strandhotel inviterer til en sanselig aften med fokus på DIG. Det foregår onsdag d. 25/3 kl. 17.30- ca. 21.00.

🌟Vi starter med 75 minutters blid yoga og meditation i den smukke gamle lade, og herefter serveres en lækker tapasanretning.

🌟Efter maden bliver der åbnet for det nye udendørs spa-område med Vildmarksbad, Saunagus med aromaterapi og isbad i to hold.

🌟Pris: 498 kr. inklusiv yoga, saunagus og forplejning.

Tilmelding til Dyveke på tlf: 30706205 eller til dyvekeh@gmail.com.

Begrænset pladser.
Betaling via MobilePay til 32240.

Medbring yogamåtte, tæppe, badetøj, håndklæde og evt. badekåbe og badesko.
Ingen mulighed for refusion, men pladsen kan gives til en anden.

“Ultimativ velvære med saunagus og isbad
For at fuldende din velværeoplevelse, tilbyder vi også saunagus og isbad. Disse terapiformer kombinerer varme og kulde for at styrke din krop, forbedre din blodcirkulation og fremme mental klarhed.

Holistisk saunagusaften på Lønstrup Strandhotel består af 2 runder saunagus, mulighed for isbad mellem hver gus, og at slutte af i vores udendørs spabad. Glæd sig til aromaterapi med forskellige dufte og nøje udvalgt musik.” ❤️

29/01/2026

☯️Min datter har lige fået en omgang cupping-massage til at afhjælpe smerter og spændinger. Jeg elsker at hjælpe med at øge den fysiske og mentale sundhed.

☯️Tirsdag d. 17. og onsdag d. 18. februar har jeg ledige tider til behandlinger.

☯️Jeg har Vinter-Hi-Tilbud i uge 8.
Vælg mellem:
- Akupunktur mod fx smerter, stress, hovedpine, søvnløshed eller fordøjelsesvanskeligheder. 1 time 475kr. Tilbud 450kr
- Japansk Lifting, en lækker ansigtsmassage, der giver vinterhuden nyt liv og vitalitet. 1 time 495kr. Tilbud 450kr.
- Cupping mod spændinger og smerter fx i skuldre/nakke og i ryggen. 30 min. 240kr. Tilbud 200kr.

☯️Behandlingerne finder sted på Østre Allé 2, 9000 Aalborg.

☯️Book din tid ved at skrive i kommentarfeltet eller sms til 30706205. Hvis ingen af tiderne passer dig, så finder vi en anden dag.

☯️ Ledige tider d. 17. februar:
Kl. 9-10 optaget
Kl 10-11 optaget
Kl 11-12
Kl 13-14 optaget
Kl 15-16 optaget
Kl 16-17 optaget
Kl 17-18 optaget

Ledige tider d. 18. februar:
Kl 9-10 optaget
Kl 10-11 optaget
Kl 11-12 optaget
Kl 13-14 optaget
Kl 14-15 Optaget

☯️Hos mig er du i gode hænder ☯️

11/01/2026

🩵I Vandfasen er naturen gået i hi og gemmer energien til forårets komme.

🩵Organerne i Vandfasen er Nyrerne og Urinblæren. De påvirkes negativt af frygt, stress, overbelastning, tunge løft og dårlig søvn.

🩵I denne tid indenfor Kinesisk Medicin, er det især vigtigt at tage et kig på naturen og nære yin.

🩵Yoga, meditation, åndedrætsøvelser og qi gong nærer Yin. Det gør proteinrig mad med kornprodukter , grønbladet grøntsager, suppe, grød, sammenkogte retter, rodfrugter, nødder og frø også.

🩵Pas på dig selv, så du ikke tærer unødig på din livsenergi “Jing”, som opbevares i Nyrerne. Hold dig gerne varm om lænden.

🩵Book et Retreat ophold på , enten en TREAT-DAY d. 7/2 eller en overnatning d. 7.-8. marts “ Bølger & Balance”. Kan bookes direkte på hjemmesiden: loenstrupstrandhotel.dk/event-retreat

03/11/2025

🌟 TREAT-DAY i skønne Lønstrup lørdag d. 7. februar 2026🌟

Kom med til den ultimative selvforkælelses-dag, når jeg i samarbejde med Lønstrup Strandhotel inviterer til et sanselig Dags-Retreat med fokus på DIG. Giv dig selv en gave, som nærer krop og sjæl i den mørke tid.

Program kl. 9.00-15.45.
¤Blid lørdags-yoga
¤Varmende Yoga-Flow
¤Meditation
¤Yoga Nidra
¤Åndedrætsøvelser
¤Egen tid ved Vesterhavet eller i skønne Lønstrup
¤Saunagus, vildmarksbad og isbad *
¤Lækker forplejning med frokost og eftermiddagskaffe
¤Mulighed for tilkøb af overnatning i hotellets hyggelige værelser

Vi starter og slutter dagen med yoga i den smukke gamle lade. Efter frokosten, er der mulighed for egen tid med fx en gåtur til Vesterhavet, besøg i de skønne butikker i hyggelige Lønstrup og en sekvens med Vildmarksbad, Saunagus med aromaterapi og isbad, som dygtige Maika fra Egelund event og retreats forestår.

Pris: 798 kr. inklusiv yoga, saunagus, lækker frokost og “eftermiddagskaffe”.

Tilmelding til Dyveke på tlf: 30706205 eller til dyvekeh@gmail.com. Begrænset pladser.
Betaling via MobilePay til 32240
Der er mulighed for at tilkøbe en overnatning fra fredag til lørdag eller lørdag til søndag. Kontakt Lønstrup Strandhotel for information.
Medbring yogamåtte, tæppe, yoga blokke, badetøj, håndklæde og evt. badekåbe og badesko.
Skriv til Dyveke, hvis du skal låne udstyr.

Ingen mulighed for refusion, men pladsen kan gives til en anden.

*”Ultimativ velvære med saunagus og isbad
For at fuldende din velværeoplevelse, tilbyder vi også saunagus og isbad. Disse terapiformer kombinerer varme og kulde for at styrke din krop, forbedre din blodcirkulation og fremme mental klarhed.
Holistisk saunagusaften på Lønstrup Strandhotel består af 2 runder saunagus, mulighed for isbad mellem hver gus, og at slutte af i vores udendørs spabad. Glæd sig til aromaterapi med forskellige dufte og nøje udvalgt musik.”

20/10/2025

Nytårsworkshop i Aalborg tirsdag d. 30/12 kl 9.-11.30 🥂🧘🏻‍♀️🥂

Afslut 2025 på bedste vis og se frem mod 2026 med skøn stund for krop og sjæl.
Vi starter med blid Yoga Flow til at vække kroppen med og dernæst varmende og svedig Yoga Flow efterfulgt af meditation.

Vi afslutter workshoppen med et glas bobler (med / uden alkohol) og kransekage og ønsker hinanden et rigtig godt nytår.
Begrænset antal pladser.
Pris: 350 kr.
Tilmelding: SMS på 30706205 til Dyveke eller via messenger for at reservere din plads. Så snart din indbetaling på Mobilepay til 39732 er bekræftet, har du købt din plads på denne skønne workshop.
Medbring tæppe og evt. måtte og to blokke. Skriv, hvis du skal låne.

Nytårshilsner fra Dyveke

Adresse

Østre Allè 2
Aalborg
9000

Telefon

+4530706205

Internet side

http://www.dyvekes.dk/, http://www.eadministration.dk/kunde/kundelogin.asp?guid=6ECED713-97CC-4413-952B-3CDACD5E45C0

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Dyveke Yoga & Pilates sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Dyveke Yoga & Pilates:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Aalborg?