Familie, Par & Psykoterapeut Maria Batalla

04/05/2022

Nogle gange er det det man slipper af med og ikke det man får, som gør forskellen ❤️

Buddha blev spurgt: 'Hvad har du fået ud af at meditere?'⁠
'Ingenting', svarede han, '- men lad mig fortælle dig, hvad jeg har mistet: vrede, angst, depression, usikkerhed, frygt for alderdom og død.'⁠
⁠
🤔🧘🏻🙏🏼

03/01/2022

Noglegange kan det være nødvendigt, at minde os selv på at store følelsesmæssige smerter bliver mindre igen. Du kan hjælpe dig selv, ved at tage et bad, gå en tur, se tv, snak med en ven, svøm en tur - gør noget som ikke kræver for meget fokus af dig selv, men stadig kan aflede dig lidt og samtidig give lidt velvære❤️

26/12/2021

Når vi skal være sammen med vires familie, så kommer vores tilknytningsmønster i gang, for nogle er det roligt, uden besvær og rart og for andre er det, uforudsigeligt og ubehageligt. Fyld med modstridende følelser og forventninger. Vi vælger ikke selv vores familie, men vi vælger selv hvilken familie vi selv laver og det er betydningsfuldt, for vores Liv. Vi kan sikre os at vi er sammen med mennesker, som respekteres vores grænser, som gør sig umage for at sikre ordentligheden i relationen og være ærlige og kærlige i deres fremtoning. Jo af det vi kan få, jo mere trygge kan vi blive i vores egen lille familie som voksen. De bedste jule hilsner Maria ❤️

22/12/2021

Julen er for mange en ambivalent højtid. Den fortælling der er skabt, med hjerter og glæde, er det langtfra alle der kan genkende, fra deres eget Liv. Uanset hvordan du har det med julen og hvad det minder dig om, så håber jeg at du husker, at få mest af det du har brug for❤️ prøv at skrue ned for alt skal og bør og sætte mere ind af det som der er brug for, det er som regl tid, samvær og ro. Jeg ønsker alle det bedste og prøv at vær venlig mod dig selv❤️

18/12/2021

Der kan være meget stor forskel på det man kan se og hvordan det opleves. Kroppen kan være helt stille og umiddelbart rolig, samtidig med at der er uro og angst indeni. Der er meget som ikke kan ses❤️ ha en dejlig weekend❤️

03/12/2021

Hvad ser du når du ser dig i spejlet? Mon det er det samme andre ser? Vi kan være blevet spejlet skævt af vores forældre som barn og derved nu som vokset, have et forkrøblet billede af os selv. Kender du måske fornemmelsen af at andre oplever dig helt anderledes, en det du selv gør og du kan måske være bekymret for, hvad de ville tænke hvis de rigtigt kendte dig? Sådan kan man godt have det…

19/11/2021

Jeg skal bare liiige, så bliver det godt…. Når vi liiiige er færdige med, så bliver det godt…. Hvis han/hun bare liiige ville… så ville det være godt….. du kender det sikkert? Hvad er det egentligt vi tror, der ligger og venter bag ved “bare liiige”? Kommer vi nogensinde til “bare liiige”? Kan vi li det vi finder der bagved, “bare liiige”? Har vi ventet for længe på “bare liige”? Hvad vil jeg mon med det her opslag? Jeg vil bede dig om at mærke efter! Ofte så har vi svaret inde i vores system, længe før vi tør erkende det med vores rationelle hjerne❤️

16/11/2021

Velkommen indenfor her hos mig☺️

Mangler du en at tale med?

Jeg tilbyder psykoterapeutiske samtaler til familier, par og enkeltpersoner. Hos mig er der pt ingen ventetid og har du en henvisning fra lægen, så kan du opnå en prisnedsættelse❤️

Mange af de problemstillinger som jeg møder er ofte følelser som forkerhed, ensomhed, angst, stress, uro, selvhad, skam, selvkritik mm oplevelsen af at have mange konflikt fulde relationer, kan også være en årsag til at søge hjælp.

Andre kommer fordi, de er i tvivl om hvilken vej de skal i deres liv, og føler at de sidder fast.

Andre igen, kommer fordi de er blevet alene eller er bange for at det går den vej i deres parforhold. Der er måske stor afstand imellem jer, i taler ikke sammen mere og når i gør, så ender det med konflikt?

Der kan være mange årsager til at gå i terapi. Hos mig vil samtalerne altid tage udgangspunkt, i jeres/dit behov i det tempo som du / i selv er klar til.

Er du interesseret i at høre mere, så kontakt mig på 51944282.
De bedste hilsner Maria☺️

15/11/2021

At sige farvel til noget, kan være forbundet med sorgfuldhed også selvom det du siger goddag ril er noget du ønsker sig. Med en afsked er der sorgfulde følelser og oplevelser af tab involveret. Men sorg og håbefuldhed kan sagtens være til stede på samme tid, det er ikke nødvendigt at vælge🙏🏼 Ønsker alle en Go uge❤️

12/11/2021

Et parforhold kræver at vi er opmærksomme på vores forskelligheder, at vi anderkender og acceptere forskelligheden som en grundpremis for vores væren sammen. Ofte har jeg oplevet at parforholdet, bliver italesat som noget der bare skal fungere.. det er nu lidt ligesom at tisse for at holde varmen! Et parforhold er en relation, som skal vedligeholdes og dyrkes ligesom andre relationer. Der skal sættes tid af til at tale om rammen for forholdet og hvilke drømme og ønsker man har hverisær. Hvis parterne i et forhold ikke oplever sig set, mødt, forstået og har mulighed for at være sig selv, så opstår konflikterne og de uhensigtsmæssige mønstre. Kan vi ikke være os selv og udleve vores egne drømme og ønsker i et forhold, så bliver vi ulykkelige, triste, vrede, kede af det, utro, stille, passiv, aggressive mm. Se på jeres mønstre sammem, er der steder hvor i ikke får takt sammem? Er der steder hvor du føler dig klemt? Er der steder hvor du ikke tør drømme højt? Måske er du ikke alene, måske har din partner det på samme måde..

11/11/2021

Konflikter, manglende kontakt, misforståelser & stilhed imellem par, det slider på relationen. Hvis i er kørt fast i et uhensigtsmæssigt mønster, så kan der komme afstand imellem jer og det kan være svært at mærke kærligheden. Så kan det være at i har brug for hjælp til at finde hinanden igen🙏🏼

10/11/2021

At komme med forklaringer på hvorfor man er irriteret, sur, ked, ensom, vred, skamfuld, fjollet, kan være en måde at gemme gemme følserne væk og negligere dem. Ved at skabe en fortælling der hedder, jamen det er nok fordi jeg er træt at jeg ikke kunne styre min irritation.. måske kunne det også være omvendt? At fordi der var for meget at se til, bliver du irriteret og træt. Det er da helt naturligt at opleve irritation og træthed, ved for mange opgaver og derved sige fra, bede om hjælp eller sige stop.. dine følelser hjælper dig til at mærke om du er overvældet eller overbebyrdet, du skal bare lytte og tage kroppen alvorligt ❤️

04/11/2021

Meget fint billede på, hvor svært det er at være venlig mod sig selv❤️

03/11/2021

Som forældre, kærester, venner og kollegaer, skal vi gøre os umage med at skabe forudsigelighed og tryghed for hinanden. Det gør vi ved at være omhyggelig med at fortælle hvad vi gør og hvad vi skal. Ikke som et “tjek” men mere som en gave af ro og respekt ❤️

29/10/2021

At være børn af psykisk syge eller forældre med alkohol misbrug, er ofte forbundet med oplevelser af ikke at slå til og kunne mestre opgaven. Når det ikke lige går, som vi ønsker og vi er efterladt med en oplevelse af at være mislykkes, så husk på at det er muligt at prøve igen Imorgen. Lad det ligge lidt, vær venlig mod sig selv - tænk over hvormeget du faktisk prøver og hvor urimelig opgaven måske kan være. prøv måske igen imorgen, hvis du har behov for det. Måske har du ikke behov for at prøve igen, så lad det ligge. At være voksne børn i dysfunktionelle familier, giver urimelige vilkår for barnet og det er det du oplever. Du er sat til at skal klare opgaver under urimelig vilkår, som i virkeligheden slet ikke er muligt at lykkes med. Det er ikke dig, det er noget galt med, det er måske i virkeligheden en umulig opgave❤️

22/10/2021

Ønsker alle en dejlig weekend❤️

18/10/2021

Mandag & en ny uge starter. Ønsker alle en Go ferie, hvis i har det❤️🍂

15/10/2021

At opleve at man er forskellig fra den person som andre ser, er meget smertefuldt. At være bange for at blive opdaget i sin uduelighed og afsløret som falsk, er et opslidende sted at være. Det er forbundet med meget skam, at være i denne dobbeltrolle og fornemmelsen af skam er allesteds værende.. - det er trættende og slider på nervesystemet at være sådan på vagt når man er sammen med andre mennesker. Når vi som børn ikke bliver spejlet og set som det vi er, men er underlagt omsorgspersoner som af forskellige årsager ikke magter at se os i vores egen ret, men det som det indebære. Så kan vi have brug for at lukke af for flere sider af os selv og kun vise verden den som er “tilladt” - det betyder at når du vokset op, er der flere af dine egne følelser, oplevelser, fornemmelser, meninger mm som ikke får lov at leve og derfor bliver de undertrykt og gemt væk - de er der dog stadig og banker noglegange på. Længslen efter af være hel kan være skamfuld og angstfyldt og bliver derfor ofte undertrykt på ny. Børnene betaler denne pris, når forældrene ikke magtede opgaven og er optaget af deres egen smerte og besvær. #