Tinnituspsykolog Tom Steen Jensen

16/07/2023

Jeg har på min hjemmeside lavet en artikel, der svarer på de heldigvis få, men meget negative kommentarer, der er kommet til mine opslag om mit online kursus ”Slip din tinnitus”.

Artiklen vil jeg løbende opdatere efter behov, når der kommer kritiske kommentarer, som alle naturligvis har lov til at fremkomme med.

Jeg vil svare konstruktivt evidensbaseret og faktuelt på selv ukonstruktive eller uvidende kommentarer.

Artiklen finder du her:

Er "Slip din tinnitus" fup og svindel, at slå plat på tinnitus eller virker det? Få svar på kritiske spørgsmål og kommentarer til "Slip din tinnitus".

29/06/2023

Er du leder, og gerne vil reflektere lidt mere over det, du siger, så tjek lige denne artikel fra Vigeur og Pernilla Abildtrup:

Når ledere bruger floskler, risikerer de, at medarbejderne enten lukker ørerne eller får oplevelsen af ikke at blive lyttet til, fortæller erhvervspsykolog Tom Steen Jensen. Få her listen over fem typiske floskler – og hvad ledere bør sige i stedet. Nederst i artiklen kan du også selv komme...

19/06/2023

Jeg vil gerne svare på de heldigvis få, men meget negative kommentarer, der er kommet til mine opslag om mit online kursus ”Slip din tinnitus” .

Jeg har selv tinnitus, og jeg er selv psykolog, og ved derfor hvor invaderende og invaliderende tinnitus kan være, og derfor kan jeg aldrig finde på at ”slå plat” på tinnitus. Intet kunne være mig fjernere.

Mit online kursus er evidensbaseret og bygger på psykologisk viden, egne erfaringer og samtaler med mange andre med tinnitus, og det er derfor ikke ”fup og svindel”.

I forlængelse af det, er det vigtigt at skelne mellem, dem eller det, der lover at kunne helbrede eller fjerne tinnitus, hvilket der endnu ikke findes en dokumenteret kur på. Og så dem eller det, inklusive mit kursus, der kan lindre det uudholdelige ved tinnitus, og give et bedre liv, selv med tinnitus.

Der er sikkert mange, der har brugt mange penge på behandling uden effekt i retningen af at fjerne tinnitus, inklusive mig selv, i ren desperation. Det er frygteligt ærgerligt, og jeg har den største respekt og omsorg for dem, der desværre har oplevet det, at spilde mange penge, igen inklusive mig selv.

Der findes sporadisk "andre tilbud til tinnitus-ramte, der er gratis", også af andre psykologer. Men der er mig bekendt ikke andre, der tilbyder et så gennemarbejdet og komplet kursus, som det jeg har brugt flere hundrede timer på at udvikle.

Kurset har derfor en pris, men det en pris, der ligger under to psykologsamtaler, og som jeg pointerer, så kan jeg med kurset hjælpe dig med tinnitus langt bedre end jeg vil kunne med både 10 eller 20 psykologsamtaler.

Filen "Førstehjælp til tinnitus" er "bare" en mindfulness-baseret kropsscanning, men specielt tilrettet tinnitus-ramte. På samme måde bygger hele kursets indhold, "Slip din tinnitus", på kendte psykologiske værktøjer, teknikker eller metoder, der alle af mig er specielt tilrettet tinnitus-ramte. Som jeg oplyser om i kurset, så virker noget for nogle, og noget andet virker for andre. Alt i alt er det mit håb, at alle vil kunne finde noget, der virker for dem.

05/06/2023

Hvordan lyder din tinnitus?

Er det en ringen før ørerne? Eller måske mere en hylen – eller en susen...

Lyden vi tinnitus-ramte hører varierer fra person til person. Det kan du læse mere om i blogindlægget nedenfor.

Du kan også få et indblik i, hvilken lyd, jeg selv hører 24 timer i døgnet, 7 dage om ugen.

Klik ind og læs mere 👇 og følg instruktionerne, hvis du vil vide, hvordan min tinnitus lyder.

Jeg har tinnitus. Du kan med denne artikel give din nærmeste pårørende lidt viden om hvordan din tinnitus lyder, og dermed hvor ødelæggende det er for dig.

02/06/2023

Få hjælp til tinnitus ⭐

Hent ‘Førstehjælp til tinnitus’ lige her og få hjælp, når:

– din tinnitus er allerværst
– du ikke kan fokusere på andet end din tinnitus
– du rammes af håbløshed og er tæt på at give op
– din tinnitus fastholder og kontrollerer dig

‘Førstehjælp til tinnitus’ består af en lydfil og er en del af mit online kursus til dig, der lider af tinnitus.

Hent lydfilen lige her og få hjælp til at give slip på din tinnitus, når du akut har brug for det 👇

Hop med på mit nyhedsbrev og få tilsendt en lydfil, skræddersyet til dig med tinnitus. Det koster ikke en krone! Klik her og få hjælp til tinnitus i dag.

01/06/2023

👂 Findes der en kur mod tinnitus?

Det spørgsmål søger tinnitus-ramte ofte svar på.

For tinnitus er i mange tilfælde er en invaliderende lidelse, der påvirker den daglige trivsel. Og indtil videre findes der desværre ikke nogen dokumenteret behandlingsform, der kan fjerne tinnitus.

Men hvad kan man så gøre midt i håbløsheden og fortvivlelsen?

Det vil jeg som psykolog, der selv har tinnitus, give dig et bud på i blogindlægget nedenfor ⤵

Læs med og bliv klogere på tinnitus, og hvad du kan gøre for at leve et godt liv, hvor din tinnitus ikke styrer dit liv.

Hvordan finder jeg den rette tinnitus behandling? Og hvad kan jeg selv gøre for at komme af med min tinnitus? Læs guiden her og bliv klogere...

03/01/2022

Nyt år - nye tider - Nu står jeg endnu stærkere i samarbejde med og som partner i Wise Mind - et netværk af selvstændige konsulenter.
Jeg kommer gerne ud til et uforpligtende kaffemøde med dig og din virksomhed.
Læs mere i Wise Minds nyhedsbrev:

PDF Mennesker fødes ikke med bestemte kvalifikationer – de skabes. Ingen bliver født til at være et dumt svin, – ej heller til at være en god leder. Lad os nu bare droppe myten om den fødte leder. Platon troede faktisk på at mennesket havde ’medfødte’ ideer og evner, hvorimod Aristote...

03/10/2021

ALLE medarbejdere skal involveres, når der skal defineres værdier for en virksomhed.

I denne uge har jeg haft et uformelt kaffemøde med en af mine gode samarbejdspartnere, Vivi Nielsen, der er leder af HR i FlexDanmark. Hun fortalte bl.a. om deres nye værdier, der nu hedder PARAT: Problemløsende, Aktiv, Resultatskabende, Ansvarlig og Tillid.

ALLE medarbejdere har været med til at definere de værdier, der dækker deres arbejdsplads, og det som de tilsammen synes, er vigtigt for en god arbejdsplads. Værdierne er med andre ord ikke kommet dryssende ned fra topledelsen eller fra et konsulenthus.

Og så har de i øvrigt også defineret et fælles ledelsesgrundlag og dertil et individuelt ledelsesgrundlag for hver leder.

Det bliver ikke ret meget bedre - i min optik.

30/09/2021

Ved du, at for ét år siden (26-09-2020) har Arbejdstilsynet udgivet en bekendtgørelse (en lov!) om psykisk og psykosocialt arbejdsmiljø?

Bekendtgørelsen omhandler ALLE virksomheders ansvar for det psykiske arbejdsmiljø og det psykosociale arbejdsmiljø. Det psykiske arbejdsmiljø er det der sker i den enkelte medarbejder, og det psykosociale er det der sker mellem de enkelte medarbejdere og ledere.

Den specificerer forhold om ”Stor arbejdsmængde og tidspres”, ”Uklare krav og modstridende krav i arbejdet”, ”Høje følelsesmæssige krav i arbejdet med mennesker”, ”Krænkende handlinger, herunder mobning og seksuel chikane” og ”Arbejdsrelateret vold” mm.

Lidt konkrete udpluk fra bekendtgørelsens tekst – til eftertanke:
Bekendtgørelsen ”gælder for ethvert arbejde, der udføres for en arbejdsgiver”. (§ 2)
Det ”… påhviler arbejdsgivere, virksomhedsledere, arbejdsledere og øvrige ansatte” (§ 4)
”Ved påvirkninger i det psykiske arbejdsmiljø forstås … psykosociale påvirkninger i arbejdet, som opstår i forbindelse med følgende:
1. Den måde, som arbejdet er planlagt og tilrettelagt på.
2. De organisatoriske forhold af betydning for de ansattes arbejde.
3. Arbejdets indhold, herunder kravene i arbejdet.
4. Den måde, som arbejdet udføres på.
5. De sociale relationer i arbejdet.” (§ 7)

Du kan læse og downloade bekendtgørelsen her: https://at.dk/regler/bekendtgoerelser/psykisk-arbejdsmiljoe-1406/
Det kalder på, at alle, ledere og medarbejdere, forholder sig til deres respektive arbejdsmiljø, da tallene for stressramte desværre fortsat er stigende.

Det er præcis det, jeg brænder mest for – trivsel og forebyggende indsatser for at undgå stress på arbejdspladserne, og udvikling af ledere, så de kan gøre arbejdsmiljøet bedre - det er der god økonomi i.

Arbejdstilsynets bekendtgørelse nr. 1406 af 26. september 2020 om psykisk arbejdsmiljø

12/09/2021

Væredygtighed. Nej, det er ikke en slå- eller stavefejl.
Men det kommer jeg tilbage til lige om lidt.

Jeg er med stor glæde blevet en del af Wise Mind, der er et stærkt netværk af selvstændige, højtuddannede og erfarne konsulenter, som arbejder med virksomhedsudvikling. I Wise Mind tager vi højde for de tre parametre, som findes i din virksomhed; menneskene, organisationen og forretningsideen. Og der er flere konsulenter på vej ind i dette stærke og bredt favnende netværk.

Jeg glæder mig til nye og spændende opgaver nu også i Wise Mind regi. Kontakt os eller mig, hvis du vil vide mere.

Tilbage til Væredygtighed.

Det har min nye og dygtige kollega i Wise Mind, Mogens Sparre, skrevet en væsentlig og rammende artikel om. Her er et plukket et par pointer fra artiklen – men læs nu hele Mogens’ artikel nedenfor, du vil ikke fortryde det, og læs også gerne mere om Wise Mind samme sted.

Væredygtighed kan beskrives som indersiden af bæredygtighed. Med begrebet Væredygtighed kan vi få nye erkendelser omkring den enkeltes indflydelse på Bæredygtighed. Vi er faktisk nu i tiden, der kaldes for ”Post vækstperioden”. Altså perioden, hvor vi ikke længere udelukkende fokuserer på væksten, som den eneste og vigtigste driver for menneskers virke.

Det er vigtigt, at vi alle får indset, at verden ikke længere kan eksistere med den rendyrkede liberale tilgang til vækst for virksomhederne. Det er ved at være tiden for, at vi sammen skal have udviklet og justeret vores strategi.

Hele Danmarks Kasper Hjulmand er blevet symbolet på den nye leder, som har både følelser, hjerte, hjerne og strategi med på arbejde. Værdierne tager nemlig over, når det uventede opstår. Værdierne og følelserne slår strategi og rationale. Selv om du som leder har regnet dig frem til en konklusion, er den forkert, hvis du ’føler’ den er forkert. Følelser slår rationelle beslutninger.

PDF Væredygtighed – en ny erkendelse Ingen tvivl om, at der i verden er en stadig større erkendelse af, at vores planet begynder at sende nogle signaler til beboerne om at den ikke har det så godt. Thorkild Bjørnvig skrev allerede i 1988 en bog med titlen ’Den følende planet’ – som var ...

04/09/2021

Nu er det blevet endeligt - fra og med mandag den 27. september har jeg kontor på Østerågade 11, 2 sal, 9000 Aalborg, ved "Psykologerne på Nytorv". Det er oven på Espresso House.

Building