
16/05/2025
En tidligere kollega lavede i går et opslag på Facebook, om at hun var i gang med en langvarig proces, hvor hun bliver vaccineret mod hvepsestik.
En gradvis eksponering, hvor kroppen udsættes for en lille, svækket version af det man ikke kan tåle. Dette "drypvise" møde gør, at immunforsvaret gradvist lærer at genkende og bekæmpe den ægte trussel, hvis den skulle dukke op.
Det fik mig til at tænke på, at det også er det vi gør i terapien. Man begynder gradvist og i et trygt miljø, at berøre svære følelser, traumer eller problematikker, som man tidligere har undgået eller ikke har kunnet håndtere.
Over tid vil denne gradvise eksponering hjælpe en med at udvikle forståelse og en større tolerance over for disse tidligere ubærlige følelser og oplevelser. Man lærer at tåle det, der før føltes utåleligt.
Når man ikke længere skal være optaget af frygt og undvigelse, åbner der sig et helt nyt rum for livet.
Tænk på al den energi, der tidligere blev brugt på at være på vagt, planlægge undvigelsesmanøvrer eller dulme ubehaget.
Kontakt mig, hvis du skal have arbejdet med det der begrænser din livsudfoldelse 🌿
Må gerne deles 🌼