Terapi og supervision ved Maja Treebak

05/09/2025

En fin bog - helt gratis 🌿

18/08/2025

https://www.facebook.com/share/v/16sXECXLNx/

05/08/2025

På overfladen ser alt roligt ud.
Anden glider ubesværet, og den skaber et indtryk af fuld kontrol. Men under overfladen padler fødderne hektisk, og vandet er i oprør.
Måske genkender du dette billede i dit eget liv?

Du møder omverdenen med et smil, udstråler overskud og venlighed, men indeni bruger du al din energi på at holde dig oven vande. Det er en udmattende kamp at holde facaden intakt.

Hvis du også bruger for meget af din energi på at "overflade-tilpasse" dig, og du længes efter at finde mere plads til dig selv, mere overskud og en mindre hektisk kamp under overfladen, er du ikke alene.

Kontakt mig, eller læs mere på min hjemmeside for at begynde din rejse mod et liv med mere autenticitet og mindre "padlen".

www.majatreebakterapi.dk

Del gerne, hvis du kender nogen, der også kunne have brug for at høre dette.

30/06/2025

Det er helt menneskeligt at ville beskytte sig mod ubehag og ubærlige følelser.
Det er vi nærmest afhængige af at kunne!

Når virkeligheden bliver for overvældende eller vores følelser bliver for intense, beskytter vi os selv, ved at gå i en tilstand af "ikke-mærkning".
Vi bruger så meget energi på at kæmpe mod det, der forsøger at blive mærket, at der bliver meget begrænset plads til at nyde, mærke og leve livet.

Kontakt mig, hvis du har brug for, i en tryg atmosfære, at mærke, forstå og måske forandre.

Må gerne deles 🌿

16/05/2025

En tidligere kollega lavede i går et opslag på Facebook, om at hun var i gang med en langvarig proces, hvor hun bliver vaccineret mod hvepsestik.
En gradvis eksponering, hvor kroppen udsættes for en lille, svækket version af det man ikke kan tåle. Dette "drypvise" møde gør, at immunforsvaret gradvist lærer at genkende og bekæmpe den ægte trussel, hvis den skulle dukke op.
Det fik mig til at tænke på, at det også er det vi gør i terapien. Man begynder gradvist og i et trygt miljø, at berøre svære følelser, traumer eller problematikker, som man tidligere har undgået eller ikke har kunnet håndtere.
Over tid vil denne gradvise eksponering hjælpe en med at udvikle forståelse og en større tolerance over for disse tidligere ubærlige følelser og oplevelser. Man lærer at tåle det, der før føltes utåleligt.
Når man ikke længere skal være optaget af frygt og undvigelse, åbner der sig et helt nyt rum for livet.
Tænk på al den energi, der tidligere blev brugt på at være på vagt, planlægge undvigelsesmanøvrer eller dulme ubehaget.

Kontakt mig, hvis du skal have arbejdet med det der begrænser din livsudfoldelse 🌿

Må gerne deles 🌼

28/02/2025

https://psykoterapeutforeningen.dk/artikler/befolkningen-vil-have-offentligt-tilskud-til-psykoterapeuter

Dansk Psykoterapeutforening repræsenterer psykoterapeuterne i Danmark. Foreningen blev grundlagt i 1993 og har i dag flere end 3700 medlemmer.

28/01/2025

01/01/2025

En klient har tegnet denne meget fine tegning og har givet mig lov til at vise den til jer.
Tegningen er af min og hendes hånd, der sammen bærer en spirende kvist 🌿
Jeg synes, at tegningen på aller fineste vis, illustrerer hvad det betyder at gå i terapi ved mig.
Vi arbejder sammen om, at klienten lærer, at tage sig ordentligt af sig selv. For det kan man ikke, når man er uforløst med hensyn til tab og traume.
Tilknytningstraumer kan man ikke hele alene, de er skabt i (manglende) kontakt og skal heles i kontakt.
Tusind tak til klienten, der tegnede den fine tegning, for at have tillid og mod til at gå i kontakt med mig 🌸

Må gerne deles 🍀

29/11/2024

Noget af det, der kan følge med de sociale medier, er følelsen af utilstrækkelighed.
Når vi hele tiden sammenligner os med andres redigerede liv, kan vi nemlig tro, at andres liv er bedre end vores eget.
Husk - Du gør, præcis det du kan 🌼

Må gerne deles

04/11/2024

Hvis vi skal udfolde vores potentiale skal det komme indefra, fra vores egen styrke - ikke fra ydre pres, andres forventninger 💚

20/09/2024

Det gør mig oprigtigt glad, når jeg har været medvirkende til en begyndende forandring, for en der har haft tillid til at "sætte sig i stolen" ved mig 🌻
God weekend

(Offentliggjort med tilladelse fra afsenderen.)

Må gerne deles