Lottes livsstilsaendring

Lottes livsstilsaendring livstilsændring ønsker at hjælpe alle i gang med en sund og aktiv livsstil. smid et like, følg m

❄️Ugen leg i vuggestuen med sne ❄️De mindste bliver hurtig kolde når de er udenfor, men de skal ikke have frarøves fornø...
10/01/2026

❄️Ugen leg i vuggestuen med sne ❄️

De mindste bliver hurtig kolde når de er udenfor, men de skal ikke have frarøves fornøjelsen af at lege med sne.

Der lagde vi en voksdug på gulvet og jeg hentet en balje fyldt med frisk sne ingen havde gået i, da det var fra brandtrappen. Her efter fik de mindste lov til at udforske hvad sne kan, på et tidspunkt skal barnet også lære forskel på kulde og varme. Dette er en god leg til det.

Der blev leget med det, lavet isvafler og smagt lidt på det, der kom også nogle våde strømper men det er ingen ting vs at blive kold udenfor.

Senere på ugen prøvede vi også den famøse "lav softice i sneen".

Hent sne i en balje, kom salt i sneen det er rent sience 😊 kom en gryde ned i sneen, så godt op af kanterne som du kan.

Nu skal du blot komme:
1/2 liter fløde, 1 spsk flormelis, 1 tsk vaniljesukker i gryden og rører rundt til den bliver tyk.
Nu kan du komme den ønske topping i, vi tog frysetørred hindbær. Forsæt til ønsket konsistens.

Det skulle tage en 20 min tid. Vores tog 40 men vi lavede også portionen x 3 og vi sad indenfor så børnene ikke blev kolde.

Men hold nu op et fokus vi havde fra de 2 årig og op, det var alt for spændende til at slippe synet af, de var selvfølgelig med til at røre rundt og vi snakket om at det var let, men senere blev hårdt.

Vi fik også nogle skønne spændte ansigter, der rystet med hænderne op på begge kinder 😱

En uge fyldt med skøn leg omkring sneen nu den var her ❄️

🎆2025-2026🎆Overgangen imellem de 2 forskellige år, blev nydt sammen med naboen i år. Vi fik lækker mad og drikke alt ime...
02/01/2026

🎆2025-2026🎆

Overgangen imellem de 2 forskellige år, blev nydt sammen med naboen i år.

Vi fik lækker mad og drikke alt imens vi hyggede os. Tiden gik hurtigt og pludselig var det tid til pange og hop fra sofa og selvfølgelig ønske hinanden godt nytår 👏🏻🥰

Jeg håber i alle havde en nytårsaften som i ønsket og at i er kommet godt igang med det nye år ✨️

Hvad har 2025 stået på......?- blevet Tante - holdt MGP fest med naboen - festet med kollegaer til diverse fester 🥳- vær...
31/12/2025

Hvad har 2025 stået på......?

- blevet Tante
- holdt MGP fest med naboen
- festet med kollegaer til diverse fester 🥳
- været til dansearrangementer med danseskolen, samt hjulpet dem til de store arrangementer.
- fået ryddet ud og organiseret eget hjem og andres, stadig en process
- fået syet en masse tøj igen
- været til koncerter
- sagt op på klinikken hvor jeg masseret og lavede SoMe og flyttet det hjem istedet. Den helt rigtige beslutning kan jeg mærke.
- været til et meget smukt bryllup
- været på min første ferie med min kæreste samtidig med vi havde 5 års dag 🥰
- hygget med familie og venner
- fået en vanvittig god vane med morgentræning hver eneste morgen i nu 6 måneder.
- har fået nogle gode resultater på egen krop, været med i nogle challenge hvor jeg vandt i december 1. pladsen 💪🏻 der røg 20 cm 😱
- vigtigst af alt, er jeg blevet bedre til at lytte til min krop i år. Jeg har været til mine kropsbehandlinger og synes virkelig jeg har rykket mig og blevet bedre til at mærke mine signaler. Der har kunne gå længere tid imellem behandlingerne og jeg har kun haft 1 ting af låsning med kroppen siden i sommers. styret dog på cykel i efteråret og blev lidt begrænset der men ellers har min krop og sind haft et virkelig godt år.

Jeg ser ind i 2026 med håbet om at mine drømme går i opfydelse løbende. men med meget fokus på mine mål:
- holde ved de gode vaner og rutiner jeg har nu.
- Hold ved træning der gør min krop stærkere og sundere som har været et fokus i noget tid.

Så i bund og grund holde ved mine gode vaner og rutiner ikke så meget nyt.

I aften vil vi byde det nye år velkommen sammen med de bedste naboer 🥳

Har du et mål eller en drøm for 2026?🤔

Julen 2025. Igår blev der holdt før jul og idag jul med min familie 🎄 jeg ELSKER JUL og alt ved den. Men som min bonusda...
24/12/2025

Julen 2025.

Igår blev der holdt før jul og idag jul med min familie 🎄 jeg ELSKER JUL og alt ved den.

Men som min bonusdatter siger det bedste er at være sammen og hygge. Det er ikke gaverne, vildt sagt af en på 7 år 😊

Glædelig jul alle sammen jeg håber i får en skøn aften med jeres familier eller hvordan i vælger eller skal holde den 🎄

07/12/2025

Jeg kan ikke helt forstå at det idag allerede er 14 dage siden idag, at vi kom hjem fra vores ferie 🥰

På ferien blev der både fejret 5 års dag og min kærestes fødselsdag 🇩🇰 så fint at der endda stod en flaske cava en dag vi kom tilbage på værelset 🤩

Utroligt at tænke på vi har været sammen i 5 år og at der skulle gå så længe før vi skulle på vores første rejse sammen. Lad os bare sige det bliver ikke sidste gang for hold nu op hvor var det lækkert.

Jeg er så glad for at jeg endte med at bestille all inclusive, jeg var frem og tilbage med det om det var pengene værd. Men i bund og grund gjorde det at jeg meget hurtigt kom ned i afslapning gear for skulle ikke tænke på noget som helst blot at stå ud af sengen og nyde dagen hvad end den kom til at byde på. ❤️

Havde ikke de vilde planer eller forventninger for så kunne jeg ikke blive skuffet. Jeg havde en ting jeg måske havde lyst til, men det nåede vi ikke og det har jeg det helt fint med for det var den bedste ferie, tid til afslapning og en masse tid sammen 🥰

Hvor længe mon der går inden næste ferie 🤔

Hvad er din bedste feriedestination der er værd at besøge? 🤔

Ferien er slt og nu begynder det rigtigt med jul 🥰Dog er ugens program stramt 🙃Mandag fik jeg pyntet op på vores stue p...
26/11/2025

Ferien er slt og nu begynder det rigtigt med jul 🥰

Dog er ugens program stramt 🙃
Mandag fik jeg pyntet op på vores stue på jobbet og i fællesrum, samt sat juletræ på fod, for at finde ud af at vores lyskæde var knækket.

Tirsdag ud og købe lyskæde for bagefter at tage hjem og lave nogle æbleskiver, høre julemusik og pynte lidt mere op 😁

Onsdag få sat lys på juletræet for bagefter at få hjælp fra børnene med at sætte julepynt på.
Skal lige have fundet nogle af de ting jeg skal have med til julefrokost så jeg ikke skal slæbe alt fredag 😊

Imorgen skal der pyntes mere op her hjemme. Det sidste der kan gøres klar skal gøres klar til julefrokost.

Fredag er store julefrokost dag på jobbet

Lørdag skal der anskaffes et juletræ, pyntes det sidste op og måske laves nogle æbleskiver.

Søndag står på æbleskive/julehygge hjemme 🎅

Så kommer mandag som er 1 december og tænker min julestemning er i top her 🎅🥰

👻HALLOWEEN 👻Weekenden stod på halloween hygge med min bonusdatter 🤩 Hun tegnede en masse små tegninger af alt vi kunne s...
28/10/2025

👻HALLOWEEN 👻

Weekenden stod på halloween hygge med min bonusdatter 🤩

Hun tegnede en masse små tegninger af alt vi kunne samligne med halloween, deraf udsprang ideen om at lave halloween muffins. Farverne blev hvad vi lige havde i skabet, vi gad godt tydeligere farve men vi havde ikke mere. Kyskagerne lavet vi som spøgelser og igen havde jeg ikke flere af mine spislige tuscher. Så vi testet og chokolade i meget små stykker kunne klarer det uden at smelte og det gjorde de 🥳

En mega hyggelig tid med hende og efterfølgende gik vi ind og gav nogen til vores skønne naboer 🧁

TILBAGE I DANSESALEN 💃🥳Det var så skønt at komme igang igen. Det har jeg ventet på lige siden dansesæsonen stoppet I mid...
20/08/2025

TILBAGE I DANSESALEN 💃🥳

Det var så skønt at komme igang igen. Det har jeg ventet på lige siden dansesæsonen stoppet I midt juni 💪🏻

Gik glip af dancepower pga. Møder på arbejdet men nåede ud til latin 💃

SÅ er vi igang igen 🥳🥳🥳🥳🥳

Så sluttet dette kapitel for at give plads til mere mig 🥰Det har været helt fantastisk at få lov at blive ansat hos luxu...
01/07/2025

Så sluttet dette kapitel for at give plads til mere mig 🥰

Det har været helt fantastisk at få lov at blive ansat hos luxury house, med nogle skønne kollegaer. Der var ingen stilling jeg spurgte selv om de ikke manglede sådan en som mig, og der var jeg heldig 😁. Men nu er et par år gået her og nøglen er nu afleveret, så et endeligt farvel til denne arbejdsplads. Har både været massør, men også været SoMe ansvarlig.

Begge dele er slut, selvom jeg jo altid vil være massør så er det ikke et fast arbejde mere.

Nu kan jeg nyde sommeren, forhåbentlig solen og bare nyde at have lidt tid både i kalenderen men også i mit hoved til at fokusere på mig selv. Jeg bliver jo kun ældre så det er måske okay at jeg ikke kan det samme energi mæssigt og overskudsmæssigt som da jeg var 20 🤩

25/05/2025

🥳Gallafest 2025 - dancepower show🥳

Endnu et vanvittig show blev fyret af, vi havde en fest som altid og fik lov at lukke aftens program, med en crazy energi.

Jeg elsker dancepower holdet for der er altid god energi og er man lidt træt så skal man nok blive frisk med de danse her, danse vennerne og spas, løjer og en masse humor.

Det er lige før det er blod, sved og tårer 😅

Det er hårdt og der bliver forbrændt en masse kalorier, altid skønne sange og jeg kan ikke lade være med at synge med, men det forbrænder vel også kalorier 🤣

Det startet som Zumba i sin tid og gik over til dette power hold for en del år siden efterhånden, er 1000 gange mere vild med det her og tror enlig ikke der har været nogle danse jeg ikke har elsket når vi først har lært den.

Da dansegulvet blev åbnet op til fest efterfølgende kom der en sang på vi har danset til for 5-6 år siden tror jeg og vi faldet hurtigt tilbage til dansen, stod i en rundkreds og prøvet os lidt frem hvordan det nu var vi danset den.

Dancepower er glæde, grin/latter, smil, sved, fed energi og ikke mindst sammenhold 🫶🏻💃🥵

Jeg glæder mig til at se dansene Anders laver til næste sæson og selvfølgelig til endnu et fedt gallashow næste år ❤️🥳🥳🥳

25/05/2025

💃Gallafest 2025💃

Igen endnu en fantastisk gallafest, i en afslutning hvor jeg kunne dansene for første gang hele vejen igennem.

Har været ude med en dårlig fod i den periode hvor vi har skulle starte på gallashow og det kan jeg godt mærke har svækket mig I år. 🦶🏼

Jeg er ikke god til at lærer fra video ej heller god til at øve hjemme grundet dette, så har været godt presset i år. 🙈

Derudover har timingerne været noget andet i år og det er jo kun godt for så er jeg blevet udfordret og det tror jeg var meget sundt, men nok også grunden til at jeg ikke "bare" har kunne følge med hurtigt efter en skade. 🤔

Men alt i alt så kunne vi det ikke da vi sad ved bordet og snakket om det, på vej til at gøre klar prøvede jeg at overbevise både mig og mine danse venner med " selvfølgelig går det pisse godt, vi kan det her". Det resulteret i at jeg for første gang uden at skulle tænke for meget over det lykkes med hele dagen.

Et flot show og desværre sidste gang jeg havde min ynglings instruktør til latin, men det havde jeg nok set komme da vi i forvejen fik ham ind på et afbud midt i sæsonen i år. ❤️💃🫶🏻

Faldt over disse blomster på et tidspunkt her på instagram og selvom jeg fandt tingene frem og gjorde det klar i en kass...
12/05/2025

Faldt over disse blomster på et tidspunkt her på instagram og selvom jeg fandt tingene frem og gjorde det klar i en kasse sidste sommer, så var det først nu vi fik lavet dem i vuggestuen 🤣

Vi skulle have forårsfrokost med børnene og det blev anledningen til at komme igang med dem.

De blev så fine synes jeg og børnehavebørnene så dem også og ville være med. De visner ikke og når man er træt af at se på dem kan man smide dem ud, skulle de fange støv kan man blot ryste dem.

Hvad skal bruges:
- grill pinde
- kaffefilter til store industrimaskiner
- papir muffinsforme
- limpistol og lim til den
- frugtfarve/pastafarve
- vand

Fremgangsmåde:
- Fold kaffefilter på midten, drej og fold igen på midten (så du danner et kryds i midten). Klip nu buer i kanten.
- fyld lidt vand i en bøtte med lidt farve i, stil en stak kaffefilter med spidsen i vandet, sæt dem gerne på samme tid. Nu suger de selv det vand de skal bruge.
(Ikke mere vand i end de kan suge, hæld evt overskydende fra)
- vil du have mere nuance i bladene kan du komme en anden farve på buerne på bladet og lade tørre eller spray lidt vand på så det løber ned mod midten.
- stil/læg dem til tørre (indtil de er helt tørre)
- klip en muffinsform ned hele vejen rundt til bund stykket, klip rundt så du både har noget at lime på, men også så du ca. Har en cirkel i midten du kan smide ud.
- sæt en lim klat på grill pinden på enden der ikke er spidst og sæt den ene side af muffinsformen på. Her efter snor du formen rundt så den danner midten af blomster. Hæfte med lim til sidst.
-fold nu de tørre kaffefilter ud og stik grill pinden i midten hvor der dannes et kryds. Hæfte med lim rundt om pinden og tryk kaffefilter på. Gentag i alle de lag du vil have. Sidste " blad kan du med fordel lime lidt sammen med det forrige så holder det lidt nemmere formen.

Hvis tingene er forberedt er det en hyggelig aktivitet med den mindre børn. De mister hurtigt interessen. Børnene synes også processen med at " bladene" trække vandet op så det skiftet farve var spændende.

Adresse

århus
Aarhus
8000

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Lottes livsstilsaendring sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Lottes livsstilsaendring:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram