Robust Psykologhjælp

24/10/2025

🤩 Fredags fejring.

🧐 Igennem dialogbaserede interviews med tolv mennesker i alderen 8-55 år har vi undersøgt, hvad der virker i Narrativ SOMA-terapi. Og vi har fået svar på, hvordan det, der virker, har at gøre med den terapeutiske relation.

Interviewer: Hvad har denne inddragelse af kroppen i terapirummet betydet for din samarbejdsrelation med Kirsten?

Stine, 25 år: Jeg synes, at det giver en anden form for relation. Jeg har lyst til at sige mere personligt. For mig er det en god ting. Det føles ikke, som om jeg kommer ind og snakker med en psykolog. Det føles som om, jeg kommer ind og snakker med én, der gerne vil hjælpe mig.

👍🏻Narrativ SOMA-terapi er mere end brug af og samarbejde med forskellige terapeutiske metoder. Det, der virker, handler om at anerkende betydningen af to eller flere menneskers indbyrdes forbindelser i den psykoterapeutiske proces. Narrativ SOMA-terapi er et samarbejdende samspil, som kan svinge i forskellige rytmer, influeret af, hvordan jeg som psykolog og terapeut inviterer til at forme samspillet i den terapeutiske relation med kommunikative væremåder.

🌞 God weekend!

20/10/2025

19/09/2025

Fredags fejring🤩

Øjenkontaktens sociale betydning i den terapeutiske relation. 👁️

I en terapi session fortæller en ung mand: “Da ham den populære kom blev jeg usikker. Jeg slog blikket ned. Jeg blev tavs.”😔

Når vi slår blikket ned og beholder blikket nede, så forringes kroppens muligheder for at orientere sig socialt. Med nedslået blik svækkes synssansen i at modtage input fra den sociale yderverden. Kroppens inderverden fornemmes mere usikker, når den skærpes for input fra den sociale yderverden. Kroppen kan bedre orientere sig i rummet mellem inderverden og yderverden, når vi åbent bruger vores syns sans. 👀

Om øjenkontaktens sociale betydning i relationen mellem klient og terapeut fortæller Bitten med feedback til hendes forløb med Narrativ SOMA terapi.👍🏻💬

“Jeg var sådan lidt i denial om, hvor meget traume jeg havde. Hvordan det havde en effekt på mig i form af tanker om, at jeg er hjælpeløs. Der er ingen, der kan hjælpe mig. Jeg er den værste i verden. At skulle se det i øjnene og arbejde med det, det har virkelig hjulpet mig. At kigge Kirsten i øjnene hver gang og bare vide, at hun stoler på, hvad jeg siger, og hviler i sig selv og i sin tro på mig….har ligesom gjort, at sådan alt ens traume på mange måder kom ud med det.”

God weekend.🐦‍⬛

29/08/2025

Fredags fejring af terapihunden Seamus🤩

Seamus er 8,5 år. Han har assisteret mig i mit psykoterapeutiske arbejde, siden han var otte uger gammel. Et ord der gentages om ham i klinikken er, at han er rolig.

En væsentlig træning er, at han kan holde sin impuls. Vi har trænet at han kan vente og holde sin impuls, indtil han får et værsgo.👇🏻

God weekend🫶🐦‍⬛

27/08/2025

Mon du kender det svære spørgsmål?👇🏻

Hvordan kan jeg selv blive en del af løsningen, når det er den anden som er problemet?🤯

Faktakrogen:🪝

Der er en normativ forståelse af, at konflikter i familien udspringer fra et individ, en person.

Når vi interesserer os for polykriser i familieterapi, at der sker flere kriser samtidig, flytter vi fokus fra individ til systemet af kriser. Vi kan åbne op for nye muligheder at forstå relationens svære følelser på. Vi eksisterer i gensidige forbindelser med hinanden. ♾️

Vi kan løsne de svære følelser, så der igen kommer flow i familiesystemets relationer. Fremfor at vi som mennesker gør hinanden forkerte.💞

22/08/2025

Fredags fejring 🤩

Kender du det splitsekund, hvor en bog springer dig i øjnene og siger: "Tag mig med hjem!" 🤓

Først så jeg fuglene.🐦‍⬛
Dernæst hjertet. 🫀
Endelig teksten: "Atlas of the heart" af Brenè Brown (2021)👇🏻
Jeg købte bogen. 📕

Min første fugl var en nymfeparakit opkaldt efter Stoffer i tegneserien Steen & Stoffer. Jeg købte Stoffer, da jeg flyttede hjemmefra alene 19 år gammel. Stoffer var glad og begyndte at fløjte kl. 4 om morgenen. Så jeg solgte ham til en dame, der havde et stort voliere.🦜

Fugle vendte tilbage i min opmærksomhed, da Sonia Gomes, min lærer mester i SOMA Embodiment sagde: "Når du bliver bange for at gøre noget forkert, så lyt efter fugle." 🕊️

Jeg kan høre fuglekvidder, også når der ikke er fugle tilstede. Jeg bruger min fantasi. 💭

Når kroppen kommer i alarmberedskab med adrenalin og kortisol flydende rundt i blodbanerne, har kroppen brug for at lære, hvad vi ved med vores hjerne. Vi har brug for et relativt trygt sted at flytte fokus hen til. Hjertet er kroppens sladderhank og signalerer med sin rytme, hvornår der er brug for relativ tryghed og ro. Måske dine ører også har noget at lytte til som beroliger?👂🏻❤️

God weekend.🐦‍⬛

18/08/2025

Faktakrogen🪝

Narrativ SOMA terapi er komponeret af kommunikative væremåder med sprog og krop sammenvævet med kreative billedsproglige teknikker og fokuseringer.
🍓❤️

Intentionen er klar: at støtte menneskers transformative kraft i livssituationer, hvor vi enten er tvunget til at ændre os eller selv er dem som igangsætter bevægelse. Igshaan Adams værk: Bøjet, 2018 illustrerer den transformative kraft.👇🏻

Janne, 22 år bidrager til min bog med feedback fortælling om hendes transformative kraft som blev støttet af Narrativ SOMA terapi.

"Det jeg har fået allermest ud af, det er, at jeg har fundet byggestenene for, hvorfor jeg er, som jeg er. Hvorfor jeg gør, som jeg gør. Jeg synes, det er virkelig dejligt endelig at være nået frem til det. Kirsten hjalp mig med at lave nogle koblinger, som jeg ikke selv kunne se. Og det var ikke engang altid hende, der sagde det. Lige pludselig så klikkede det bare for mig. Jeg blev helt: “Åh.” Som om mit hjerte stoppede, fordi jeg bare var sådan: “Okay - s**t mand.” Og så kommer man jo i tanke om, hvorfor man går til psykolog. Hvorfor det er, at man betaler for det. Jeg synes, det er mega fedt, at det blev peget ud for mig. At min måde at reagere på, minder om et traume. Det giver fu***ng god mening. At kunne fortælle til mine forældre og veninder, hvorfor der er den her kobling. Hvorfor det er, at jeg gør, som jeg gør nogle gange. Det gør også, at mine pårørende har en bedre forståelse af, hvorfor jeg kan reagere, som jeg gør. Og hvorfor jeg nogle gange har det rigtig svært. Det er jo rart, at der altså ER en grund til, at man er som, som man er. I stedet for at jeg bare gik rundt og tænkte: “Okay, det er jo bare fordi, jeg ikke kan finde ud af at fungere som et normalt menneske.” 🌞

11/08/2025

Skrive pause😅 Sneak peak:
Med bogen skriver jeg ud til dig som er psykolog, psykoterapeut og menneske med interesse i at lære, hvordan terapi med sprog og krop kan kombineres og facilitere forskelle som ofte overrasker klienter i god forstand. Uanset hvilket erfaringslandskab du bevæger fødderne i, giver bogen dig enkel, håndgribelig og konkret viden om, hvordan du kombinerer og tilføjer SOMA Embodiment til din nuværende praksis med Narrativ terapi. Du får et unikt indblik i tolv klienters subjektive fortællinger om, hvordan Narrativ SOMA terapi har gjort en forskel for dem. Kombineret med min feedback til, hvordan vi hands on har samarbejdet helhedsorienteret med den terapeutiske relation. Vi samarbejder ved at arbejde sammen om at lære, hvordan vi lærer, hvad der har terapeutisk kapacitet til at gøre en tilpas forskel for klienter.🍓❤️©️Kirsten Børsting 2025

08/08/2025

Fredags fejring 🤩

Børnelitteratur i børneterapi.

Voksne, unge og børns fortællinger om, hvad en mor er og kan være, hører jeg mange af.

Børn som er blevet blufærdighedskrænket har brug for forældre, der kan være groundede i deres egne følelser i mødet med modgangen og de kropsligbaserede erfaringer.

Børn har i sådanne situationer brug for mors superkraft. Og far ej at forglemme.

En pige fortalte mig om sin mor og viste imens med sine arme, den tryghed og beskyttelse, hun mærker i sin mors favn, når dårlige minder dukker op.

Vi sluttede terapi sessionen af med at læse Super mor af Anthony Brown som har lavet vidunderlige bøger.

Billedet her er fra bogen.👇🏻

God weekend.

06/08/2025

Arbejdsglæde er 🤩

Om morgenen når Seamus og jeg går til klinikken.

Her dukker småt og stort op om mit psykoterapeutiske arbejde.

Her gør jeg mig klar til dagens samarbejde med de mennesker, jeg har aftaler med.

Pigen som blev blufærdighedskrænket.

Moren som kæmper for sin datter med følgevirkninger af vold.

Teenageren som forstyrres af angst.

Kvinden som sørger over tab af tilhørsforhold.

Kvinden som blev ramt af stress på sit arbejde.

05/08/2025

Du kan også følge på Instagram for at se mere.