Hvad er åbningstiderne?

Mandag 08:00 - 20:00 Tirsdag 08:00 - 20:00 Onsdag 08:00 - 20:00 Torsdag 08:00 - 20:00 Fredag 08:00 - 18:00

http://www.klinikundervaerk.dk/

Klinik Underværk, Strandparken 6, Aarhus (2025)

21/08/2025

Efter et vildt forår med mange timers forberedelse til eksamen, kan vores kiropraktor Sine nu officielt kalde sig for Dansk Certificeret Ammekonsulent (DCA) 🥳🍾🎊

Det er virkelig flot, og nøj hvor er vi bare stolte af hende 💪🏻🔥

Når I som forældre møder en Dansk Certificeret Ammekonsulent (DCA) betyder det, at I får hjælp af en højtuddannet sundhedsfaglig specialist inden for amning 🤱🏼

Helt overordnet har en DCA’er:
🌼 En autoriseret sundhedsfaglig baggrund.
🌼 Gennemført en målrettet 1-årig videreuddannelse i amning.
🌼 530+ dokumenterede timer med ammevejledning!
🌼 Bestået en krævende eksamen, der kun kan tilgås efter opfyldelse af skrappe adgangskrav.
🌼 Forpligtelse til kontinuerlig efteruddannelse og re-certificering hvert 5. år

Kort sagt; når du møder en certificeret ammekonsulent, møder du en fagperson, der er specialiseret, opdateret og erfaren – og som arbejder på et højt, fagligt niveau i tråd med Sundhedsstyrelsens anbefalinger.

Sine tilbyder ammevejledning i klinikken, men kører også gerne hjem til jer, hvis I gerne vil have ammevejledning hjemme i vante omgivelser.
Det er også muligt at få en online konsultation til spørgsmål eller opfølgning samt at booke tid til amme-forberedelse i graviditeten.

Du er altid velkommen til at kontakte hende direkte på sine@klinikundervaerk.dk, hvis du har spørgsmål 😃

https://klinikundervaerk.dk/ammevejledning/

04/07/2025

Vi har ikke bare én, men to store og fantastiske nyheder at dele:

🤰🏼 Anne Sofie og Michelle er gravide 🤰🏼

Inde i begges maver gemmer sig en lille dreng, og efter planen bliver de begge to mødre engang i november 💙

At være gravid og blive mor er altid noget helt ganske særligt 🤰🏼🤱🏼

Det bliver vi dagligt bekræftet i, når vi ser vores klienter i klinikken. Og når man netop har specialiseret sig i at arbejde med fertilitet, graviditet og efterfødsel, så er det helt fantastisk - både personligt og fagligt - at få lov til at få oplevelsen på egen krop 🥹🫶🏻

05/04/2025

HIP HURRA FOR UNDERVÆRKETS FØRSTE 5 ÅR 🇩🇰

I tirsdags var det 5 år siden, klinikken åbnede (dog i et lukket corona-land 🦠😷) - og det mini-jubilæum fejrede vi alle i går med lækker kagekone til fredagsbar i klinikken efterfulgt af lækker mad og vin på 🥳

Sikke en fantastisk dejlig dag ❤️🎂🍾🇩🇰🍷

5 år… tænk engang at vores lille klinikfællesskab allerede har eksisteret i 5 år 🥹 Det er helt vildt, og vi er meget glade og taknemlige for alle jer klienter, som gør det muligt for os at arbejde med lige præcis det, vi er så passionerede for 🔥
Tak fordi I kommer i klinikken, og fordi I anbefaler os. Det betyder meget mere end I aner 🥰🫶🏻

Og tak til den her flok skønne, kloge, empatiske og dygtige kvinder - Sine, Tanja, Michelle, Mette, Maria, Rikke og Gitte - fordi I er med til at gøre underværker hver eneste dag ❤️
Vi er så heldige med hver og en af jer. Og heldige med at vi i år, ikke kun fejrer 5 års fødselsdag for klinikken, men faktisk også har 5 års jubilæum for samarbejde med fire af jer. Vi håber på mange, mange flere år med jer alle i klinikken 😃🥳

Det var bare den dejligste dag. Ha’ en rigtig skøn weekend ☀️

På vegne af hele huset,
Anette og Anne Sofie 🌸

20/02/2025

Har du lyst til at gøre noget godt for dig selv, dit underliv og din fertilitet? 🧡

Så kom med på denne workshop, hvor du får grundig instruktion i et fysioterapeutisk øvelsesprogram efter Mojzisova-metoden.

Øvelserne kan laves af alle, de er behagelige og rolige, og har til formål at afspænde og øge bevægeligheden i bækken/hofte/lænde-regionen og underlivet, samt sikre optimal blod- og nerveforsyning til de reproduktive organer.

Workshoppen foregår torsdag d. 13/3 kl. 17-19 og koster 400 kr.

På workshoppen får du:
🌟 Grundig instruktion i et fysioterapeutisk fertilitetsfremmende øvelsesprogram efter Mojzisova-metoden, hvorefter vi sammen træner hele programmet igennem.
🌟 Udleveret et øvelseskompendium med billeder og beskrivelse samt efterfølgende tilsendt en lydfil, så du er godt klædt på til at fortsætte træningen på egen hånd efterfølgende.
🌟 Meget kort undervisning og introduktion til mekaniske fertilitetsudfordringer, og hvorfor øvelserne er relevante.

Alle kvinder er velkomne på denne workshop.
Fertilitetsfremmende fysioterapi er både for dig, der prøver at blive naturligt gravid, og for dig der er i eller forbereder dig til medicinsk fertilitetsbehandling.
Det er også for dig, der ønsker at forberede dig på fremtiden, for dig med endometriose, arvæv i underlivet, fordøjelsesproblemer, dig der har cyklussmerter eller smerter ved s*x.

Da workshoppen er kort, er der desværre begrænset med tid til at samtale jer deltagere imellem, ligesom I ikke får mulighed for at dele jeres historie, hører hinanden fortælle eller erfaringsudveksle.
Vi henviser i stedet til vores 6-ugers “Styrk din Fertilitet” holdforløb, hvor der lægges stor vægt på dette.

Din underviser på workshoppen er FynObs fysioterapeut Anne Sofie, der har meget efteruddannelse indenfor reproduktiv sundhed.

Hvis du har spørgsmål til holdet, kan du skrive direkte til annesofie@klinikundervaerk.dk.

Du kan læse mere om “Styrk din Fertilitet” på vores hjemmeside, hvor du også kan booke din plads.

Vi ser frem til at tage imod dig 😃

19/02/2025

Vidste du, at din partner kan hjælpe dig med smertelindring og afspænding under din graviditet og til fødslen? 🤰💆‍♀️

Tag din partner i hånden, og kom ned i klinikken og få privatundervisning i rebozomassage ❤️

Rebozomassage har mange gode egenskaber, og kan være en stor hjælp for dig helt frem mod fødslen, da den afspænder den muskulatur, som er under størst påvirkning i din graviditet.
Det er samtidig også en massageform, som din partner nemt vil kunne give dig derhjemme.

Med rebozomassage kan din partner lære enkle, men effektive teknikker til at:
🧣 Lindre spændinger i lænd, bækken og hofter
🧣 Øge blodcirkulationen og skabe velvære
🧣 Afslappe kroppen og forberede den til fødslen
🧣 Støtte dig under veer ved at løsne spændte muskler

Rebozo er en traditionel mexicansk teknik, hvor et fast, men blødt tørklæde bruges til rytmiske bevægelser, der vugger og afspænder kroppen. Bevægelserne er skånsomme, men kan have en stor effekt på både krop og sind. Du kan derfor godt få rebozomassage selvom du har ondt i dit bækken.

Vi afsætter 60 min til jer, så der er god tid til at vise og afprøve alle teknikkerne, så I føler jeg sikre og trygge i at arbejde videre derhjemme. I bliver nøje vejledt i de forskellige øvelser, og får indblik i, hvad formålet er med hver enkelte øvelse. Det kan nemlig tilpasses til de behov, du har, og de spændinger, du eventuelt har i kroppen. Vi kommer også omkring, hvilke af øvelserne, der er gavnlige i selve fødslen.

Behandlingen kan eventuelt suppleres af vejledning i blid mavemassage, som din partner kan give dig derhjemme. Mavemassagen har til hensigt at løsne op omkring det bindevæv, som strækker sig henover maven, og som kan blive stramt i takt med at barnet og livmoderen vokser. Maven kan derved også føles mere let og afslappet bagefter, og du vil sandsynligvis opleve en større bevægefrihed 🤰🏼

Både Mette og Rikke tilbyder undervisning til par i rebozo. Du kan læse mere på vores hjemmeside eller booke en tid i vores onlinebooking.
Ved spørgsmål kan de kontaktes direkte på mail mette@klinikundervaerk.dk og rikke@klinikundervaerk.dk 😃

18/02/2025

Vidste du, at vores underlivsorganer holdes på plads af ligamenter, bindevæv og ikke mindst en stærk og sund bækkenbund? 💪

Men faktorer som alder, hormoner, kronisk forstoppelse, hoste, belastning – og især graviditet og fødsler – kan svække denne støtte.

For mange kvinder betyder det en prolaps, hvor organerne i underlivet synker ned i skeden.
Faktisk vil omkring halvdelen af alle kvinder, der har født, opleve en grad af underlivsprolaps - og hver 5. kvinde bliver opereret for en nedsynkning. Så du er ikke alene 🧡

Underlivsprolaps opstår, når blæren, livmoderen eller tarmen synker ned i skeden, og det kan give symptomer som tyngdefornemmelse, ubehag, smerter, inkontinens eller problemer med at tømme blære og tarm.

Underlivsprolaps kan variere i grad og type:
🔸 Cystocele – blæren buler ud i skeden
🔸 Rectocele – endetarmen buler ud i skeden
🔸 Enterocele – en del af tarmen trænger ned mellem skede og endetarm
🔸 Uterusprolaps – livmoderen synker ned i skeden

Graden af underlivsprolaps kan også variere:
🔹 Grad 1 – Let nedsynkning, hvor organet stadig er højt i skeden og kvinden ikke oplever symptomer.
🔹 Grad 2 – Nedsynkningen sidder fortsat højere i skeden, men kan ved belastning/udtrætning give varierende symptomer, men ofte en ”tampon-fornemmelse” der kommer og går.
🔹 Grad 3 – Nedsynkningen er ved indgangen til skeden eller kommer let udenfor skedeåbningen ved belastning som fx host. Giver flere symptomer, der ofte er konstante.
🔹 Grad 4 – Totalt prolaps, hvor organet er helt uden for skeden.

Mange kvinder har en let prolaps uden gener, og i langt de fleste tilfælde bedres det markant i helingen efter en fødsel.
Men for nogle er tilstanden mere vedvarende, og kan i sidste ende påvirke livskvaliteten 😔

Derfor er det vigtigt, at du ved, at du kan søge hjælp hos en specialiseret gynækologisk fysioterapeut 🧡
Hun vil kunne undersøge og vurdere dine gener og give dig vejledning i bækkenbundstræning, livsstilsråd og give dig viden om støttepessarer 🤗

Hos os kan du få hjælp hos vores GynObs fysioterapeuter Mette, Anette, Michelle eller Anne Sofie.
Vi står klar til at hjælpe dig - for alle fortjener et velfungerende underliv 🧡

14/02/2025

Har du ondt i halebenet? Du er ikke alene! 🙇🏼‍♀️

Oplever du en skarp smerte, når du rejser dig op? Eller ømhed, når du sidder i længere tid?
Især under og efter graviditet er halebenssmerter en udfordring for mange – men heldigvis kan du gøre noget ved det 🧡

Hvorfor gør det ondt? 🧐
Halebenet sidder allernederst i rygsøjlen og spiller en vigtig rolle i din krops stabilitet. Det fungerer som et anker for muskler, sener og ledbånd i bækkenområdet, hvilket gør det særligt udsat for belastning – især under graviditet og efter fødsel.

Når kroppen forbereder sig på fødslen, bliver ledbåndene omkring bækkenet og halebenet mere fleksible for at gøre plads til barnet 🤰🏼
Denne øgede bevægelighed kan dog også føre til ustabilitet og irritation i området. Under selve fødslen kan halebenet blive udsat for ekstra pres, hvilket i nogle tilfælde kan resultere i forstuvning, overbelastning eller i sjældne tilfælde et lille brud.

Efter fødslen kan det tage tid for halebenet at finde tilbage til sin normale position, og smerterne kan forværres, hvis du sidder meget – fx når du ammer eller passer dit barn. En ensidig kropsholdning kan desuden lægge yderligere pres på området og forlænge helingsprocessen.

Hvornår skal du søge hjælp?
Hvis smerterne ikke mindskes og forsvinder, kan vi hjælpe dig! Vi tilpasser behandlingen til dig – med manuel terapi, øvelser og vejledning i gode sidestillinger samt evt hjælpemidler.

Vil du vide mere om halebenssmerter?
Mette har skrevet et blogindlæg om halebenssmerter og hvordan du kan lindre dem. Læs mere på vores hjemmeside under “blog”.

Du er altid velkommen til at kontakte os på hej@klinikundervaerk.dk, hvis du har spørgsmål.

12/02/2025

Fysioterapeutisk fødselsvejledning er et tilbud for dig, som ønsker at få en større forståelse for de forandringer, der sker med din krop under din graviditet, samt ønsker at få indblik i, hvordan du kan stå med det bedst mulige udgangspunkt til din fødsel 🧡

Gennem forskellige behandlingsteknikker og relevante øvelser, herunder rebozomassage, afspændes og forberedes din krop på fødslen, og der skabes gode pladsforhold omkring din livmoder 🤰🏼
Du vil samtidig blive vejledt i, hvordan du og din partner selv kan understøtte det fine arbejde, som din krop naturligt er i gang med, i ugerne op til din termin.

Som en del af den fysioterapeutiske fødselsvejledning, kan der gennemgås en række refleksionsspørgsmål, som har til formål at give en større afklaring omkring dine ønsker og forventninger, og eventuelle bekymringer for fødslen.

Spørgsmålene kan med fordel besvares sammen med din partner, så I kan blive klogere på hinandens tanker, og på hvordan du bedst kan støttes undervejs i fødslen 🫶🏻

Ydelsen kan bookes fra din 32. graviditetsuge.
Til den første konsultation, snakker vi om hvordan forløbet skal sættes sammen, og hvor mange gange, der giver mening for netop dig.

Læs mere om fysioterapeutisk fødselsvejledning på hjemmesiden eller skriv direkte til rikke@klinikundervaerk.dk for at høre mere 😃

Kærligst,
Rikke, fysioterapeut og doula.

(Rikke er tilbage fra barsel d. 5/3, og hendes kalender er allerede åben for onlinebookinger nu).

05/02/2025

Kære kommende mor 🤰🏼
For rigtig mange gravide fylder tankerne om amning en del - gør den også det hos dig?

Måske oplever du:
🌸 Nervøsitet omkring amning.
🌸 At have mange spørgsmål til og tanker omkring hvordan ammeopstarten forløber.
🌸 Manglende viden omkring gode ammestillinger - fx fordi du har en stor barm.
🌸 Frygt fordi du har en svær ammeoplevelse med fra tidligere, som du er bange for gentager sig.

I klinikken tilbyder vi individuel ammeforberedelse, hvor du får stor viden omkring amning. Sammen med en af klinikkens ammevejledere gennemgår vi dine spørgsmål og tager en snak om dine eventuelle bekymringer eller det som fylder omkring amning hos lige præcis dig 🫶🏻

Vi vil i samarbejde forsøge at skabe ro og tryghed omkring din kommende ammeoplevelse. Du må meget gerne tage din partner med, så I sammen kan blive klogere på amningen 😃

Ammeforberedelse er et tilbud til alle gravide, og er både relevant for dig, der er helt ny i amning, og dig der har ammet tidligere.
Du er velkommen, uanset hvor meget du ved om amning, og hvor meget det fylder hos dig - måske du blot ønsker viden, for at være rigtig godt forberedt.

Du kan booke en tid til ammeforberedelse i vores onlinebooking. Hvis du har spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte klinikkens to ammevejledere direkte på mail:
📧 Sine@klinikundervaerk.dk og
📧 Tanja@klinikundervaerk.dk

29/01/2025

UDEKØRENDE AMMEVEJLEDNING I AARHUS 🤱🏼

Vi brænder for at hjælpe jer til at opnå det bedst mulige ammeforløb for hele jeres familie.
Derfor tilbyder vi ikke kun ammevejledning i klinikken i Strandparken, men kommer også hjertens gerne hjem til jer.

Der kan være mange gode grunde til, at det fungerer bedst med en ammevejleder og at behandleren kommer hjem til dig, så du undgår at skulle ind på klinikken for at få hjælp.
💥 Måske har fødslen været rigtig hård. Måske har du fået et kejsersnit eller en stor bristning, og er i smerter. Måske er din baby ikke klar til at komme udenfor endnu.
🫧 Eller måske du bare gerne vil gøre det nemt for dig selv. Måske du ikke ønsker at bryde “hjemme-boblen” i den allerførste tid.
Det kan også bare være, du gerne vil have vejledningen i de omgivelser og møbler, du alligevel skal bruge under din amning.

Der kan også være en helt anden årsag - og det er egentlig også underordnet for os. Vi kommer uanset meget gerne hjem til jer. Der er en helt særlig stemning, når vi får lov at komme ind hos jer og møde jeres lille ny vidunder lige der, hvor I har det bedst 🧡

Både vores babykiropraktor Sine og babyfysioterapeut Tanja er uddannede ammevejledere, og tilbyder begge vejledning i at amme samt undersøgelse og behandling af din baby hjemme hos dig.

Vi tager altid udgangspunkt i jeres oplevelse af situationen, barnets krop og den viden vi får om fødslen. Derfra vejleder vi, og giver kiropraktisk eller fysioterapeutisk behandling af baby, hvis det er nødvendigt. Hvis vi vurderer at yderligere behandling er nødvendig, får vi designet det forløb, der passer bedst til jer.

Udekørende konsultationer kan ikke bookes online. Du skal i stedet tage kontakt direkte til Sine eller Tanja på mail: Sine@klinikundervaerk.dk og Tanja@klinikundervaerk.dk

Du kan læse mere om vores tilgang på hjemmesiden.
Vi ser frem til at møde jer 🧡

20/01/2025

Du har måske hørt udtrykket: “Dine fødder er dit fundament”, men hvad betyder det egentlig? Og hvilken betydning har dine fødder for din sundhed og dit velvære? 🦶🏻🧡

Fødder er, ifølge klinikkens zoneterapeut Maria, ikke bare fødder 😃
Skal vi bygge et hus, skal fundamentet være stabilt og stå på sikker grund, for at vi kan arbejde videre på huset. Sådan er det også med kroppen. Dine fødder er din krops fundament.

Det kan af gode grunde være ret bøvlet at forholde sig til sine fødder, da de er “langt væk” fra resten af kroppen og ikke en kropsdel som særlig mange forholder sig til. Der er sågar dem, som ikke synes om deres fødder.

Men dine fødder er vigtige! 🤗
De spiller en kæmpe rolle for dit helbred, både fysisk og mentalt, og mere kontakt med dem og træning af dem, kan hjælpe dig til at få bedre jordforbindelse og stå godt i dit fundament 🧡

Maria har skrevet et blogindlæg om netop fødder, som du kan finde på klinikkens hjemmeside. Heri kan du blive klogere på, hvorfor du skal være god ved dine fødder, hvad en zoneterapeut tyder i dine fødder og inspiration til en god fodøvelser.

Rigtig god læselyst 😃

Klinik Underværk

21/08/2025

04/07/2025

05/04/2025

20/02/2025

19/02/2025

18/02/2025

14/02/2025

12/02/2025

05/02/2025

29/01/2025

20/01/2025

Adresse

Åbningstider

Internet side

Underretninger

Genveje

Del

Type

Mandag	08:00 - 20:00
Tirsdag	08:00 - 20:00
Onsdag	08:00 - 20:00
Torsdag	08:00 - 20:00
Fredag	08:00 - 18:00