Ann-Helene Maack Psykoterapeut - mpf.

Ann-Helene Maack Psykoterapeut - mpf. Psykpterapeut og erhvervspsykoterapeut (mpf).

Jeg hjælper dig med at passe godt på dig selv, håndtere høje følelsesmæssige krav og sætte sunde grænser på arbejdet og i livet, så du kan tage det værdige personlige lederskab i dit liv.

Om en uge starter miniforløbet om grænser i relationelt arbejde.Glæd dig til at blive skarp på grænser, selvomsorg og en...
20/10/2025


Om en uge starter miniforløbet om grænser i relationelt arbejde.
Glæd dig til at blive skarp på grænser, selvomsorg og energi, for mennesker, der holder rummet for andre.
Det bliver 3 dage med undervisning, fokusområder og spørgetimer. Onsdag slutter vi af med en masterclass, hvor du får hjælp til at holde fast i processen.
Kom med til 3 spændende dage, hvor du får luget ud i energi-glæde- og motivationstyvene i hverdagen, og får redskaber til at passe godt på din energi.
Læs mere på linket i kommentafeltet.

Hvordan vurderer man, om man er stresset, eller om man har stress? Altså når det går fra periodisk pres til en tilstand?...
09/10/2025

Hvordan vurderer man, om man er stresset, eller om man har stress?
Altså når det går fra periodisk pres til en tilstand?
Det kan godt være svært at vurdere.
Man kan mærke det, når ro larmer på indersiden.
Når man mister nærvær, koncentration og forbundethed.
Når man enten er over-kontrolleret, eller mister gejsten i forhold til fysiologiske behov som ordentlig kost og bevægelse.
Og når man sover dårligt.
Derfor har jeg lavet den mentale kostpyramide. Og lavet en bog der lærer dig, at passe godt på dig selv.
I dag er sidste dag, hvor jeg sælger for kun 120 kr. Du får både e-bog og lydbog, og jeg støtter Astrid, der løber for knæk cancer med 75% af salget, når hun i morgen løber på sin efterskole.
Del, like og køb gerne så hun kan få løbet så mange penge hjem som muligt 🙏
Link til bogen er i kommentarfeltet

07/10/2025

Hjælp mig med at sponsorere Astrid. Link til bogen er i kommentarfeltet

06/10/2025

Hjælp Astrid med at kradse nogle penge ind til Kræftens Bekæmpelse på fredag.
Når du køber min bog + lydbog "Travle menneskers guide til balance", sender jeg 75% af pengene til Astrid, når hun giver den gas.
Lige nu får du den for kun 120 kr.
Du finder link til bogen i kommentarsporet.

Jeg fik denne besked fra skønne Astrid, se billedet:Det skulle hun ikke spørge om 2 gange: Jeg har selv mistet begge min...
05/10/2025

Jeg fik denne besked fra skønne Astrid, se billedet:

Det skulle hun ikke spørge om 2 gange:

Jeg har selv mistet begge mine forældre til kræft.

Min mor blev kun 59.

Min far døde for snart 2 år siden, 27.10.203.
De lærte mig, at vi skal tage godt vare på det ene liv vi har, os selv og hinanden.
For en dag, er der ikke mere lokumspapir på rullen, så vi skal ikke spilde det på et liv i stress og energimæssig ubalance!!!

Jeg har derfor lavet en bog+lydbog, som du kan købe for kun 120 kr.

Bogen er fyldt med mikrovaner, øvelser og refleksioner, og hjælper dig med små forandringer, der holder stress fra døren, styrker dine ressourcer og grænsesætning.

75% af salget går direkte til Astrid, så hun kan løbe en masse penge hjem.
Og hun er altså i god form. 🏃‍♀️💪🏼✌️

Så du støtter ikke bare en god sag. Du får også hjælp til en hverdag i trivsel og balance.

Del gerne linket, som er i kommentarfeltet, så vi kan forske, støtte, opspore, screene og hjælpe kræftramte, deres pårørende og efterlade ❤️🫶

Jeg er så enig med dette opslag. Der går nærmest ikke en dag, hvor jeg ikke sender en tanke til mine gamle kolleger i sk...
04/10/2025

Jeg er så enig med dette opslag.
Der går nærmest ikke en dag, hvor jeg ikke sender en tanke til mine gamle kolleger i skolen.
Det er et vildt komplekst job at arbejde i folkeskolen.

Fyldt med dilemmaer, prioriteringer og til tider modstand i rammer man kun til dels er herre over.

Når man holder øje for det væsentlige er det flere ting:

Den enkelte elevs trivsel, fagligt og menneskeligt.
Fællesskabet de er en del af.
Samarbejdet med andre aktører, for at nå det mål.

Jeg har skrevet en del om emnet gennem årene.
Vil du gerne passe godt på dig selv, så læs min bog om de myter, vi skal gøre op med, når vi holder rummet for andre.
Her fortæller jeg min egen historie om vejen til burnout, og hvad jeg ville ønske, jeg havde vidst, før jeg fik stress. Det ER nemlig bedre at forebygge end at helbrede…
Link i kommentarfeltet

EN HYLDEST TIL LÆRERNE I FOLKESKOLEN💐🏅

Dokumentaren Skolens tabte børn har berørt mange i skoleverdenen ❤️‍🩹

En af dem, som medvirker i dokumentaren, psykolog Kirsten Callesen, er selv læreruddannet og har arbejdet med børn i 30 år.
Hun mener, at lærerne i folkeskolen fortjener en hyldest, bl.a. fordi de kæmper mod reformer og besparelser. Hun skriver på Facebook:

”Hver eneste dag ser jeg, hvordan lærere holder fast i det væsentlige: At give børnene et sted at høre til, at se dem, når ingen andre ser dem, at skabe læring og fællesskab, selv når rummet er fyldt af uro, smerte og uforudsigelighed. Det kan ikke måles i test eller reformmål. Det kan kun mærkes i børns liv – i den tryghed, de tager med sig hjem, i det lille frø af selvværd, der spirer, fordi en lærer blev stående.

Så lad dette være en hyldest til jer:
🩷 Til jer, der hver dag står i orkanens øje og alligevel møder børnene med ro.
🩷 Til jer, der balancerer mellem faglighed og menneskelighed.
🩷 Til jer, der bærer håbet, når alt andet vakler.”

Tak for at se lærernes store arbejde,

Og god weekend til alle jer skønne lærere og børnehaveklasseledere overalt i landet🥳

Adresse

Skovvejen 44, Aarhus C
Aarhus
8000

Åbningstider

Tirsdag 12:00 - 18:00
Onsdag 10:00 - 18:00
Torsdag 10:00 - 18:00
Fredag 10:00 - 17:00

Telefon

+4522555309

Internet side

https://annhelenemaack.simplero.com/page/651816

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Ann-Helene Maack Psykoterapeut - mpf. sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Ann-Helene Maack Psykoterapeut - mpf.:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram