Jeg hjælper mennesker der oplever tankemylder, uro, spændinger og manglende overskud, med at slutte fred med tankerne, og finde ro i kroppen.
Kollektivbyen, Gudrunsvej 78, 3. Sal
Aarhus
8220
Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Ida Friis - Metakognitiv Terapi & Kropsterapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.
Send en besked til Ida Friis - Metakognitiv Terapi & Kropsterapi:
// HVAD, HVORFOR OG HVORDAN //
De fleste går i terapi, fordi der er noget de ønsker at forandre, eller fordi de befinder sig i en spiral der er svær at komme ud af. Det er i sig selv en opnåelse, at have kommet til den konklusion. Men om man ønsker at forandre noget, er første steg at få øje på og acceptere det der allerede er – og som oftest har vi mest brug for at «aflære» gamle vaner og mønstre, end vi har brug for at lære noget helt nyt.
Psykomotorisk terapi arbejder netop med at bevidstgøre hvordan du hænger sammen som hel organisme; du bruger din kognition til at reflektere over det der automatisk sker længre nede i nervesystemet, samtidig som du mærker og bliver bevidst om hvordan dine tanker og følelser påvirker din krop og dine autonome reaktioner. Bevidstgøringen er derfor en helt central del af processen – da den skaber grobund både for accept og for nye handlemuligheder, samt en dybere forståelse af dig selv som helhed.
Jeg ønsker at hjælpe dig til at håndtere dine udfordringer på en mer bæredygtig måde, og finde konkrete værktøjer til at skabe større overskud i dit liv, ro i din krop, og plads i dit hoved. Jeg kombinerer det Psykomotoriske med metakognitive teknikker, meditation og en filosofisk tilgang. Metoderne er en kombination af samtale og reflektion, fysiske og mentale øvelser, samt liggende manuel behandling.
