Anette Sølvig Psykoterapi

28/08/2025

SENSOMMERTILBUD🌱

Det er aldrig for sent at gå dig selv i møde!

Vi kan alle blive bedre til at forstå vores komplekse helhed og hvordan fortidens oplevelser, ubevidste mønstre og indre konflikter påvirker vores liv. Så vi kan forvalte vores dyrebare energi med omhu, sætte sunde grænser og udtrykke de behov, som vi måske ikke engang er klar over lever i vores indre landskab.

Mange mennesker har svært ved at:
◾ mærke kroppen og stoppe op i tide
◾ kultivere ro, når livets udfordringer skaber rystelser
◾ håndtere svære følelser og udtrykke dem uden at føle skyld
◾ sætte grænser og sige fra, når det er nødvendigt
◾ stole på mavefornemmelsen, når vigtige valg trænger sig på
◾ finde ord for det, der bevæger sig på indersiden, så andre forstår

Jeg tilbyder integrativ krops- og psykoterapi. En helhedsorienteret terapiform, hvor du kan få mulighed for at udforske samspillet mellem tanker, følelser, krop og relationer.

Sammen skaber vi et trygt rum, hvor du kan arbejde med selvindsigt, indre balance og personlige udfordringer – i dit eget tempo.

Terapien kan støtte dig i at:
✅ styrke kontakten til kroppen
✅ finde mere ro i hverdagen
✅ blive bedre til at sætte grænser og udtrykke behov
✅ opdage nye sider af dig selv

Lige nu kan du få klippekort på 5 sessioner til 3300 kr. (660 kr. pr session, normalpris 4000 kr.)
Jeg tilbyder også en afklarende introsession på klinikken til 200 kr. for 30 minutter. Her kan du mærke efter, om vi er et godt match.

Ring 25141750 eller book en gratis telefonsamtale via hjemmesiden.

29/07/2025

Det behøver ikke, at være så vanskeligt, at kultivere en dybere forbindelse til dig selv 💚

Gi' dig selv en stille stund, hvor du:

MÆRKER kroppens sensationer
FØLER følelsen
SÆTTER ORD på din indre oplevelse

Hvis det er svært at afkode følelsen, kan du tage udgangspunkt i dine grundfølelser og spørge dig selv: "er jeg lige nu mest glad, vred, bedrøvet, bange, overrasket eller føler jeg afsky?"

Det er en meget enkelt øvelse, der kan hjælpe dig med at tage temperaturen på dit indre liv - og gradvist fremelske en dybere forbindelse til din krop og dit følelsesliv.

Sidegevinsten er, at du også bliver bedre til at sætte ord på i det relationelle felt.

🌟🌟🌟

19/06/2025

Livsglædebrus og indre festfyrværkeri!

Et udtryk fra kunstterapigruppe i tirsdags… og en kærlig påmindelse om alle de farver, der lever i det indre.

Det er så nemt, at glemme hvem vi er, når hverdagens travlhed og udfordringer tager over.

Kunstterapi kan hjælpe os med at huske…
.. og så er det både nærende og rørende at dele de spontane kreative udtryk i et lille intimt fællesskab.

Er du nysgerrig efter at undersøge, hvad dybdepsykologiske, kropslige og kreative terapeutiske processer kan gøre for dig?

Så er du velkommen til at kontakte mig på mobil 2514 1750 🌟

10/06/2025

En stor del af det terapeutiske arbejde handler om at udvikle "det indre øre"... så du bliver i stand til at lytte til kroppens ordløse fortællinger.

Mærke det, der længes...

Opdage det, der holder dig fast...

🌟🌟🌟

13/05/2025

TANKEMYLDER?

Sindets tankestorme kan virkelig få os væk fra os selv.

Når vi åbner vores sanser og lader vores krop møde naturens elementer, kan vi vende tilbage for en stund... 🍀

05/05/2025

Det er aldrig for sent, at gå dig selv i møde 🌟

Integrativ krops- og psykoterapi har øje for helhedens kompleksitet og det særlige i dig. Terapiformen giver dig en mulighed for at mærke, føle, forstå og hele i dit tempo – og på din måde.

Nænsomt møder vi din smerte og de fortællinger, kroppen bærer på – fra angstens sitren i det indre til relationernes snørklede tråde i det ydre.

Hvert forløb er en unik rejse, skræddersyet til dig, hvor små skridt kan åbne dørene til større klarhed og selvværd.

Terapi er mere end lindring – det er en vej tilbage til dig selv.

Du er velkommen i klinikken 'Terapi i Centrum', Ryesgade 29 3tv, Aarhus C.

Ring for en uforpligtende samtale: 25141750

Læs mere på www.soelvigpsykoterapi.dk

03/05/2025

DET INDRE ARBEJDE handler ikke så meget om at finde retningen.

Men at lade arbejdet forme dig, så du kan MÆRKE, hvilken vej du skal gå 👣

08/04/2025

Har du nogensinde følt, at gamle mønstre styrer dine reaktioner?

Vores krop og sind gemmer på fortællinger, der ofte ligger skjult i det ubevidste. Gennem meditation, tegneprocesser og øvelser, der inviterer os ind i en mere fænomenologisk udforskning, kan vi bringe fortællingerne frem i lyset og skabe en dybere forståelse af os selv.

I løbet af foråret har du muligheden for at deltage i 4 fordybelsesdage, der støtter dig i dit personlige indre arbejde. Du kan sætte fokus på et aktuelt livstema, en natlig drøm eller en udfordring fra dit hverdagsliv.

Fordybelsesdagene giver dig en pause fra hverdagens støj, så du kan dykke ned i din krops fortællinger og åbne op for nye perspektiver.

Vi er Thea Skembes & Anette Sølvig.

Du er hjertelig velkommen 🌟

01/02/2025

Præsentation af ny underviser ved Institut for Krop og Kreativitet

Hvorfor er krop og kreativitet kerneområder i mit liv?
Krop og kreativitet har altid spillet en central rolle i mit liv. Fra en tidlig alder blev jeg konfronteret med livsomstændigheder, der åbnede op for et naturligt behov for at udtrykke følelser på anden vis end gennem ord og relationel kontakt. Sang, dans og kreative processer blev mit helle og min vej til udtryk. I dette felt kunne jeg overgive mig til kroppens intuitive lyde og bevægelser… og den frie leg med materialer. Jeg oplevede, at jeg vandrede ind i en helt særlig tilstand, hvor jeg mærkede resonans, lindring og øget indre ro.

Jeg hedder Anette Sølvig og jeg er ekstern underviser ved Institut for Krop og Kreativitet i Skanderborg. Min faglige baggrund bygger på 10 års erfaring fra den kreative branche som bygningsarkitekt, samt efterfølgende uddannelse og virke i egen praksis som Integrativ Krops- og Psykoterapeut. I mit virke som psykoterapeut arbejder jeg primært med kriseramte voksne i 1:1 terapi, holder foredrag og faciliterer workshops. Jeg er især optaget af individuationsprocessen, symbolsproget samt det dybdepsykologiske og fænomenologiske terapeutiske arbejde.
På Institut for Krop og Kreativitet kan du møde mig, dels på kurser med materialet i centrum, og dels på kurser med fordybelse i eget indre og forbundethed til omgivelserne. Desuden underviser jeg på forløb for voksne med stress- og krisereaktioner, hvor vi sætter fokus på at komme ud af hovedet og mere ned i kroppen og kreativiteten
Hvad kan arbejdet med krop og kreativitet bidrage med?
Livet erfares igennem kroppen.
I kropsarbejdet og i de kreative processer kan vi få adgang til den kropslige oplevede virkelighed, som udtrykker sig intuitivt gennem indre billeder, følelser og kropslige tilstande. Man kan med andre ord sige, at vi i vores krops- og følekontakt samt i skabelsesprocessen rækker hånden frem mod vores indre dele og vores allerdybeste selv – og inviterer til dialog, udforskning og udfoldelse med henblik på at undersøge den menneskelige oplevelse og helhed. Så vi kan lære os selv bedre at kende og leve i en højere grad af samklang med det væsen, vi dybest set er.

06/01/2025

Kære alle - rigtig GODT NYTÅR 🌟

Så er det i morgen, at du kan møde mig på Center for Personlig Udvikling i Viborg. Her byder aftenen på nytårskur med bobler og foredrag om drømmearbejde. Alle kan være med...

Måske vi ses?

Billetter kan købes her:

Dine drømme taler til dig - lær at lytte. Denne aften er for dig, der er interesseret i dine natlige drømme og som gerne vil vide mere om drømmenes budskaber og potentiale for personlig vækst.

02/12/2024

Den 7. januar kommer jeg til Center for Personlig Udvikling i Viborg for at holde foredrag om drømme og drømmearbejde.

Kom og vær med til en fantastisk aften med nytårskur og inspiration.

Alle kan deltage.

Måske vi ses 🌟

Du kan købe din billet her:

Dine drømme taler til dig - lær at lytte. Denne aften er for dig, der er interesseret i dine natlige drømme og som gerne vil vide mere om drømmenes budskaber og potentiale for personlig vækst.

15/10/2024

Se dine drømme dybt i øjnene.
Kom og vær med på kursusforløb i drømmearbejde. Opstart 3. November. Der er to pladser tilbage.

Se link i bio.

❤❤️❤️