Marlene Dencker - Komplementær hormonterapeut

Marlene Dencker - Komplementær hormonterapeut Komplementær hormonterapeut
PCOS, fertilitet og cyklus vejleder
Sygeplejerske

PCOS gruppe: https://www.facebook.com/groups/pcosbehandlermarlenedencker

☀️Babymaking & hormonelbalance☀️
Cyklus og fertilitetsrådgiver - personlig testbaseret rådgivning.

Da jeg i denne uge både i cases og indblik fra klinikken snakker en del om afføringsprøver, genposter jeg lige dette meg...
04/02/2025

Da jeg i denne uge både i cases og indblik fra klinikken snakker en del om afføringsprøver, genposter jeg lige dette meget vigtige opslag.

Det er ekstremt vigtigt at have styr på fordøjelsen, også selvom det måske ikke er det første, du tænker på, når du overvejer hormonelle ubalancer.

Når jeg snakker afføringsprøver, er det ret omfattende tests, der giver et grundigt indblik i fordøjelsen med fokus på vigtige elementer – herunder ikke mindst tarmfloraen. 🌱

Tarmfloraen spiller en afgørende rolle, da dysbioser her alene kan forårsage betydelig inflammation, især i forhold til fertilitet. 🌺

Noget, som mange vil finde overraskende, og som jeg ofte ser i min klinik, er, hvordan en ubalance i tarmfloraen kan påvirke ægløsning, skabe lutealfaseinsufficiens eller endda forringe forholdene for befrugtning. 🤰🏽

Men det stopper ikke der – en dysbiotisk tarmflora kan give mange symptomer. Jeg tester fx også ofte ved kronisk træthed eller kroniske inflammatoriske lidelser. 😴

De afføringsprøver, jeg bruger, dækker også fordøjelsesenzymaktivitet, tarmens slimhindetæthed (leaky gut), diverse inflammationsmarkører og meget mere. Det er geniale tests, der tillader et komplet billede. 📊

Der er mange situationer, hvor jeg finder det relevant at undersøge fordøjelsen med afføringsprøver – faktisk ikke mindst ved gentagne aborter og uforklarlig infertilitet. 🕵🏽‍♀️

Læs mere om disse tests på min hjemmeside eller via linket i BIO. 🔗



kilder:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10469722/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7822161/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6405411/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10180850/

02/02/2025

🌸 Kvinde, start 20’erne
✔️ Acne siden 16-årsalderen
✔️ Cystisk acne med en del ardannelse
✔️ Trigges af cyklus 🩸
✔️ Uregelmæssig cyklus – altid haft det, men forværret de seneste år

😞 Har generende cykliske humørsvingninger med symptomer, der ligner PMDD.

🧪 Tests:
🔬 DUTCH-test – udvidet hormonprøve
🦠 GI-MAP – afføringsprøve

🔎 Vigtigste fund ift. acne:
🦠 Helicobacter pylori
🥗 Manglende fordøjelsesenzymer

🔎 Fund ift. cyklus:
⚖️ Meget skævt forhold mellem testosteron og østrogener – i en grad, der så ud til at hæmme cyklus

🔎 Fund ift. PMDD og humør:
🔄 16-hydroxy østrogenmetabolitten dominerede, trods relativt lave østrogenniveauer
⚠️ Kendt for netop klinisk at give PMDD og slem PMS

✨ Efter 8 uger ser det allerede ud til, at humørsvingningerne og cyklus er ved at stabilisere sig, og acnen forbedres dag for dag. Vi arbejder stadig på de fordøjelsesmæssige udfordringer, så resultaterne vil blive endnu bedre over tid.

💬 Kunne du tænke dig at høre, om jeg kan hjælpe dig? Book en gratis afklarende samtale:
https://www.marlenedencker.dk/book-afklarende-samtale

Disclaimer: Husk at rådgivning på nettet aldrig kan stå i stedet for at opsøge din læge. https://marlenedencker.dk/disclaimer

Se lige denne lækre blop der er på vej snart. Det er er forløb hvor fokus på tarmflora ligner at have hjulpet til at ænd...
29/01/2025

Se lige denne lækre blop der er på vej snart.
Det er er forløb hvor fokus på tarmflora ligner at have hjulpet til at ændre miljøet så en graviditet nu kan gennemføres, det er en kæmpe succes.
Mød 🌸 B 🌸 der fortæller kort om vores forløb:
"Den største forandring jeg oplevet var at min fordøjelse er blevet bedre og i starten hjalp det på min cyklus.
Det mest fantastisk er at jeg fik nemmere ved at blive gravid på behandling."
"Jeg anbefaler Marlene til alle der har brug for hjælp til sin cyklus"

26/01/2025

Der kan hurtigt opstå panik når man prøver at blive gravid.
Men det er ikke sådan at du skal gå i panik.
Det er nemlig sådan, at selvom du rammer rigtigt, og alt spiller, så ser man at der maksimal 25 procent chance for graviditet.
Så på den ene side kan man sige, du skal ikke gå i panik, bare fordi det ikke lykkedes straks.
På den anden side skal du vide at der er SÅ meget man kan gøre for at optimere vilkårene - hvis det skulle være nødvendigt.

26/01/2025

Der kan hurtigt opstå panik når man prøver at blive gravid.
Men det er ikke sådan at du skal gå i panik.
Det er nemlig sådan, at selvom du rammer rigtigt, og alt spiller, så ser man at der maksimal 25 procent chance for graviditet.
Så på den ene side kan man sige, du skal ikke gå i panik, bare fordi det ikke lykkedes straks.
På den anden side skal du vide at der er SÅ meget man kan gøre for at optimere vilkårene - hvis det skulle være nødvendigt.

25/01/2025

🌟 En hyppig misforståelse er, at hvis vi bare har ægløsning og rammer det rigtige tidspunkt med sædceller, så er der 100% chance for graviditet.

🏌️‍♂️ Men det svarer lidt til at forvente en hole-in-one, bare fordi vi sætter Tiger Woods på banen.

📊 Tallene viser, at der er cirka 25% chance per cyklus for kvinder i starten af 20'erne til starten af 30'erne (1). Dette gælder kvinder uden kendte fertilitetsproblemer.

💡 Chancerne kan dog øges ved aktivt at finde det præcise tidspunkt for ægløsning, ifølge andre studier (4).

⚙️ Samtidig gælder det, at jo flere faktorer, der ikke fungerer optimalt, jo sværere kan det blive at opnå graviditet (2).

👶 Vi ved også:

Sandsynligheden er størst i starten: Op mod hver tredje par bliver gravide i første forsøg.
Dem, der ikke er blevet gravide efter et år, har cirka 5% chance per cyklus (2).
🤝 Det er her, jeg gerne kommer på banen – og helst før end senere. Husk, at disse tal gælder, hvis man ikke gør noget aktivt selv. Så lad dig ikke skræmme af dem! 💪

kilder:
1: https://www.acog.org/womens-health/faqs/having-a-baby-after-age-35-how-aging-affects-fertility-and-pregnancy
2: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21268451/
3: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC188498/
4: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8082069/

Vidste du, at du kan få inositol gennem din kost? 🥗🍊Måske så du mit tidligere opslag om inositol-tilskud? Det skyldes, a...
22/01/2025

Vidste du, at du kan få inositol gennem din kost? 🥗🍊

Måske så du mit tidligere opslag om inositol-tilskud? Det skyldes, at det ofte kræver større mængder, end vi kan få gennem maden alene. Men vidste du, at inositol faktisk findes naturligt i mange fødevarer?

💡 Bonus: Når du får inositol gennem maden, kan du ikke overdosere – og du får samtidig en masse andre gode næringsstoffer.

Her er 10 fødevarer rige på inositol:
1️⃣ Fuldkorn og klid – Op til 11,5 mg myo-inositol pr. gram. En skive fuldkornsbrød kan give over 200 mg. 🥖

2️⃣ Citrusfrugter, svesker, rosiner og netmelon – Op til 4,7 mg pr. gram. Bare 100 g af disse frugter kan give mere end 470 mg! 🍊🍇🍈

3️⃣ Bønner og ærter – Op til 4,4 mg pr. gram. 100 g bønner eller ærter kan dække et stort behov. 🥦

4️⃣ Nødder – Især mandler og peanuts:

Mandler: 2,7 mg/g
Peanuts: Op til 3 mg/g. 🥜
5️⃣ Lever – Perfekt til leverpostejelskere! Kyllingelever indeholder op til 3,5 mg myo-inositol pr. gram. En leverpostejsmad kan altså give næsten lige så meget inositol som en kapsel fra mange tilskud. 🍞🍴

🧡 Pro tip: Spis varieret for at få både inositol og andre næringsstoffer, der understøtter din krop.

Vil du vide mere om inositol og, hvordan det kan hjælpe din krop? Skriv en kommentar eller send en DM! 💬

Jeg har opdateret min artikel om , så den matcher den nyeste viden 📖✨.

⚠️ Disclaimer:
Dette er ikke rådgivning eller en anbefaling 🚫, men udelukkende oplysning 💡.
Jeg anbefaler en personlig, individuel og testbaseret tilgang til kosttilskud 🩺🧪.
👉 Rådgivning på nettet kan aldrig erstatte et besøg hos din læge.
🔗 marlenedencker.dk/disclaimer

💻 Læs mere og se referencer her:
🌐 marlenedencker.dk/inositol-til-pcos



19/01/2025

Så blev det januar og det er tid at få sat 5 nye hjerte på babyvæggen.
Det er så dejligt den vokser måned for måned.
Her er det 5 helt forskelligt situationer, men som alle nu venter en sommerbaby ❤

✨ Inositol er en sukkerart, der ofte anvendes til at forbedre insulinfølsomheden hos kvinder med PCOS 💪🩺📱 Det er et popu...
18/01/2025

✨ Inositol er en sukkerart, der ofte anvendes til at forbedre insulinfølsomheden hos kvinder med PCOS 💪🩺

📱 Det er et populært kosttilskud på sociale medier, men der er flere nuancer, som sjældent bliver nævnt 🤔👇

💡 Hovedpointerne er:
1️⃣ Der findes to typer inositol.
2️⃣ De to typer har forskellige effekter.

👉 Du kan se effekterne af de to typer herover.

⚠️ Min tredje pointe er:
Jeg har tidligere frarådet inositol, medmindre man havde fået testet status på aromataseenzymet 🧪.

💭 Hvorfor?
De fleste med klassisk PCOS har høje niveauer af testosteron ⬆️ og lave niveauer af østrogen ⬇️.

🔄 Aromataseenzymet spiller en vigtig rolle ved at omdanne testosteron til østrogen.

Ved klassisk PCOS:
➡️ Insulinresistens påvirker tecacellerne i æggestokkene, så der dannes mere testosteron end østrogen.
➡️ Aromataseenzymet er ofte underaktivt, hvilket forværrer ubalancen.

💡 Fun fact: Aromataseenzymet dannes bl.a. i fedtvæv. Men hos kvinder med PCOS ses ofte en nedregulering af enzymet, selv ved overvægt 🤯.

📚 Gode nyheder!
Nye studier viser, at myo-inositol kan have en positiv effekt på aromatase 🧬💖. Min begejstring for inositol er derfor vokset 🌟.

Jeg har opdateret min artikel om , så den matcher den nyeste viden 📖✨.

⚠️ Disclaimer:
Dette er ikke rådgivning eller en anbefaling 🚫, men udelukkende oplysning 💡.
Jeg anbefaler en personlig, individuel og testbaseret tilgang til kosttilskud 🩺🧪.
👉 Rådgivning på nettet kan aldrig erstatte et besøg hos din læge.
🔗 marlenedencker.dk/disclaimer

💻 Læs mere og se referencer her:
🌐 marlenedencker.dk/inositol-til-pcos



✨ Inositol er en sukkerart, der ofte anvendes til at forbedre insulinfølsomheden hos kvinder med PCOS 💪🩺📱 Det er et popu...
18/01/2025

✨ Inositol er en sukkerart, der ofte anvendes til at forbedre insulinfølsomheden hos kvinder med PCOS 💪🩺
📱 Det er et populært kosttilskud på sociale medier, men der er flere nuancer, som sjældent bliver nævnt 🤔👇
💡 Hovedpointerne er:
1️⃣ Der findes to typer inositol.
2️⃣ De to typer har forskellige effekter.
👉 Du kan se effekterne af de to typer herover.
⚠️ Min tredje pointe er:
Jeg har tidligere frarådet inositol, medmindre man havde fået testet status på aromataseenzymet 🧪.
💭 Hvorfor?
De fleste med klassisk PCOS har høje niveauer af testosteron ⬆️ og lave niveauer af østrogen ⬇️.
🔄 Aromataseenzymet spiller en vigtig rolle ved at omdanne testosteron til østrogen.
Ved klassisk PCOS:
➡️ Insulinresistens påvirker tecacellerne i æggestokkene, så der dannes mere testosteron end østrogen.
➡️ Aromataseenzymet er ofte underaktivt, hvilket forværrer ubalancen.
💡 Fun fact: Aromataseenzymet dannes bl.a. i fedtvæv. Men hos kvinder med PCOS ses ofte en nedregulering af enzymet, selv ved overvægt 🤯.
📚 Gode nyheder!
Nye studier viser, at myo-inositol kan have en positiv effekt på aromatase 🧬💖. Min begejstring for inositol er derfor vokset 🌟.
Jeg har opdateret min artikel om , så den matcher den nyeste viden 📖✨.
⚠️ Disclaimer:
Dette er ikke rådgivning eller en anbefaling 🚫, men udelukkende oplysning 💡.
Jeg anbefaler en personlig, individuel og testbaseret tilgang til kosttilskud 🩺🧪.
👉 Rådgivning på nettet kan aldrig erstatte et besøg hos din læge.
🔗 marlenedencker.dk/disclaimer
💻 Læs mere og se referencerne til de muligheder fordele og ulemper ved de to typer inositol her:
🌐 marlenedencker.dk/inositol-til-pcos


25/11/2024

Altså når jeg sådan får "ordre" 🤣 på at dele succeshistorier fra tidligere klienter - så er det jo fordi at resultatet er så vildt og godt - at Sif vil have hele verden ved der er SÅ meget at gøre, og man ikke skal give op.

Det Sif ønsker at sige er:
"Hvis det kan lykkes for mig, så kan det også for dig". ❤️

Udover at cyklus der var totalt udebleven kom retur og regelmæssig, at migræne nærmest forsvandt, overskud til arbejde og hverdag bare kom retur.

Så kom der en graviditet helt spontant - selvom det var dømt umuligt efter over 12 aborter og år på år med fertilitetsbehandling. Dette havde selv jeg ikke regnet med, det var de øvrige symptomer der var i fokus.

Og det er derfor at Sif stadig har armene helt over hovedet flere år efter hun er sluttet af fra mig.

Og selvom Sif ikke behøves være annonyme, så tager jeg både tavshedpligt og deling af lækre børn meget alvorligt - men jeg kan love jer at Louis på 19 måneder er lækker bag sløringen

22/11/2024

Case #10: Acne, Uregelmæssig Cyklus og Fertilitet
Det er ikke altid, alt jeg laver handler om babyer 👶. Der er mange hormonelle og cykliske ubalancer at tage fat på.
Jeg deler denne case, da acne er noget, mange med og uden PCOS kæmper med 🌸. Det er en kompleks problematik uden nemme løsninger.
Selvom dette ikke var en fertilitetscase, kan man blive overrasket 😉.
Kvinde, start 30’erne:
Voldsom acne 🌿
Uregelmæssig og kort cyklus 📅
PCOS
I første omgang var der ikke et fertilitetsønske, men vi så tegn på stresssymptomer 😓.
Test (over en længere periode):
- DUTCH test
- GI 360
- SIBO test
- DNA Grow Baby
Fund:
Acnen var voldsom, og vi fandt flere faktorer, der havde påvirket over cirka 8 måneder, herunder SIBO, H. pylori og hormonelle komponenter 🧬.
Resultat:
Cyklussen blev hurtigt regelmæssig og stabil 🔄. Sideproblemer som PMS og stress blev også normaliseret.
Med hensyn til acne: Det tog tid og krævede tålmodighed, især fordi cyster kan tage tid om at blive opløst i kroppen, men det lykkedes 🌟.
Fordelen ved at få styr på det hormonelle var en surprise i form af en graviditet 🌈.
Hvis du ønsker min hjælp og mit syn på din situation, så kan du booke en afklarende samtale.
Der er link i min profil/bio til at booke en samtale 🔗.
Disclaimer: Husk, at rådgivning på nettet aldrig kan stå i stedet for at opsøge din læge 👩‍⚕️👨‍⚕️. https://marlenedencker.dk/disclaimer

Adresse

Aarhus
8200

Åbningstider

Tirsdag 08:30 - 15:30
Onsdag 08:30 - 15:30
Torsdag 08:30 - 15:30
Fredag 08:00 - 15:30

Telefon

+4571969665

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Marlene Dencker - Komplementær hormonterapeut sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Marlene Dencker - Komplementær hormonterapeut:

Genveje

Del

Type

Fra stress til overskud

I 2011 blev jeg stresssygemeldt som sygeplejerske. I min rejse ud af stressen, prøvede jeg zoneterapi. Den ro i kroppen og den genvundne føling med mig selv, ville jeg gerne give videre og derfor startede jeg på zoneterapeutuddannelsen i 2014. Idag arbejder jeg kun som zoneterapeut og jeg elsker at se hvordan folk for samme oplevelse som jeg gjorde i 2011. Hvordan de begynder at mærke sig selv igen, får ro i kroppen, nervesystemet bliver nulstillet og de heler op igen. I min behandling ser jeg på hvad dit udgangspunkt er og rådgiver om alt fra øvelser, kost, kosttilskud og meget mere, for at du kan få vendt stress til overskud og slippe stressen for altid.