Psykoterapi v/Anja Friis Christensen

Psykoterapi v/Anja Friis Christensen Psykoterapeut MPF og forfatter til "Når sindet slår knuder".

Jeg er nu nået videre i min skriveproces, og skriver i disse dage om hullet – følelsen af mangel eller tomhed❤️Mange af ...
06/11/2025

Jeg er nu nået videre i min skriveproces, og skriver i disse dage om hullet – følelsen af mangel eller tomhed❤️

Mange af os går med en følelse af, at der mangler noget. Så vi leder efter det i vores jobs, i nye projekter, i vores kærester eller i nye ting vi kan købe. Vi må kunne finde det derude et sted.

Men i virkeligheden bor alt det, vi længes efter, allerede i os selv.

Disse huller – denne følelse af mangel – opstår tidligt i vores liv. Som børn er vi dybt afhængige af vores omsorgsgivere, og for at bevare tilknytningen til dem kan vi være nødt til at give afkald på dele af vores væsen.

Vi giver afkald på kærlighed, vores kraft, vores naturlige nysgerrighed eller vores sensitive natur. Vi må give afkald på eventyret og magien. Vi tilpasser os.

Men når vi giver afkald på os selv, efterlades vi med en masse huller. Disse huller bliver fyldt ud af vores personlighed, som træder til som vores bedste forsøg på at reparere situationen og få vores natur tilbage. Men længslen er der stadig.

For vores personlighed leder ude i verden efter noget der kan fylde os op udefra - uden at opdage, at det, vi søger, allerede findes inde i os selv.

Når jeg skriver om hullet, mærker jeg, hvor let det er at komme til at ville fylde det ud. Men måske handler det ikke om at fylde – men om at turde blive i tomheden, indtil den viser os, hvad der engang blev gemt væk❤️🙏

For tiden er jeg dykket ned i – og skriver om – vores mange psykiske sår.Ingen af os går igennem livet uden at blive sår...
03/11/2025

For tiden er jeg dykket ned i – og skriver om – vores mange psykiske sår.
Ingen af os går igennem livet uden at blive såret. Vi bliver alle – på hver vores måde – såret ind i form.

Såret bliver det sted, hvor vi mister kontakten til vores essens, og formen bliver den personlighed, vi udvikler for at beskytte os som børn.

Det kan måske lyde tungt – men i virkeligheden er der masser af håb i at forstå denne sammenhæng.

For når vi forstår, hvordan vores ego og personlighed er opstået, kan vi begynde at følge sporene hjem igen – hjem til os selv❤️

Og her bliver vores ego og psykiske sår ikke en forhindring, men en del af vejen hjem❤️

Nyt læsestof! ❤️.. Kan virkelig anbefale Gabor Matés nye bog “Myten om det normale”, som jeg er ved at læse. I bogen skr...
02/11/2025

Nyt læsestof! ❤️.. Kan virkelig anbefale Gabor Matés nye bog “Myten om det normale”, som jeg er ved at læse.

I bogen skriver han om, hvordan det vi i vores kultur kalder “normalt”, ofte i virkeligheden er et udtryk for et samfund i ubalance - hvor stress, pres og følelsesmæssigt afstand er blevet hverdag.

Han minder os om, at mange af vores symptomer - angst, udmattelse og uro- ikke nødvendigvis er tegn på, at noget er galt med os, men at noget omkring os er galt.

Varme anbefalinger herfra ❤️🙏

Jeg føler mig så priviligeret når jeg de fleste morgener for tiden, kan starte dagen med at skrive 🥰..  Og en ting er bl...
28/10/2025

Jeg føler mig så priviligeret når jeg de fleste morgener for tiden, kan starte dagen med at skrive 🥰..

Og en ting er blevet helt tydeligt: Bogen der bor i mit hjerte følger fuldstændigt sit eget skema.

Jeg føler mig som én der er i lære - og bogen er mesteren, der sender mig derhen, hvor der er noget jeg skal lære og forstå❤️. Det er en blanding af aha oplevelser og total forvirring! Men det er jo denne proces jeg holder så meget af❤️🙏..

Lige om lidt flytter vi tilbage i lejligheden. Hjem og gøre klar til at lillepigen melder sin ankomst til december🙏.. Je...
27/10/2025

Lige om lidt flytter vi tilbage i lejligheden. Hjem og gøre klar til at lillepigen melder sin ankomst til december🙏.. Jeg kommer dog virkelig til at savne denne udsigt ❤️. Den er og bliver bare magisk - uanset årstid❤️

Angst er ikke fjenden🧡Angst er en besked fra noget dybere i os – et signal om, at der er en del af os, som længes efter ...
23/10/2025

Angst er ikke fjenden🧡

Angst er en besked fra noget dybere i os – et signal om, at der er en del af os, som længes efter at blive set, forstået og mødt med kærlighed.

Ligesom et træ vokser lag for lag, har vi også vores egne indre “vækstringe”.
De repræsenterer de udviklingsfaser, vi har bevæget os igennem som børn – og som vi stadig bærer i os som voksen.

Når vi oplever angst, er det ofte ét af disse lag, der bliver aktiveret.
Heling af de enkelte lag kalder derfor på forskellige metoder og tilgange, afhængigt af hvilket lag i os, der er blevet aktiveret❤️

Og der er virkelig meget guld at hente i hvert eneste lag! Vi får adgang til en masse ressourcer, potentialer og kvaliteter, som bare har ligget tålmodigt og ventet på os❤️

Vi får muligheden for at komme hjem i os selv❤️

De tre heldige vindere fundet!👏Jeg håber, at bogen kommer til at føles som en varm efterårskrammer for jer   og Charlott...
22/10/2025

De tre heldige vindere fundet!👏

Jeg håber, at bogen kommer til at føles som en varm efterårskrammer for jer og Charlotte Zangenberg😍🍂

❤️

Citat af Gabor Maté❤️
21/10/2025

Citat af Gabor Maté❤️

Aldrig har det været vigtigere, at vi hver især tjekker sandhedsværdien af det, vi går og tror om os selv og hinanden.Ko...
20/10/2025

Aldrig har det været vigtigere, at vi hver især tjekker sandhedsværdien af det, vi går og tror om os selv og hinanden.

Konflikter og krige er opstået, fordi vi tror på en bestemt tanke eller overbevisning – noget, vi tror om de andre.

Selvkritik og selvhad opstår, fordi vi tror på en bestemt tanke eller overbevisning – noget, vi tror om os selv.

Ægte mod er, når vi tør undersøge sandhedsværdien af det, vi bygger vores tro på.
For det giver os adgang til en visdom, der er langt mere klar, bevidst og kærlig – og dog kompromisløs – end vores overbevisninger nogensinde kan være, fordi de i virkeligheden er illusioner.

Er du nysgerrig, kan jeg varmt anbefale at søge på Byron Katies arbejde på YouTube – hendes metode viser med stor klarhed, hvordan vi kan frigøre os fra de tanker, der holder os fast❤️

Kh Anja

Selvkærlighed❤️Nogle gange kommer vi til at tro, at selvkærlighed er noget stort og uopnåeligt.Men i virkeligheden er de...
16/10/2025

Selvkærlighed❤️
Nogle gange kommer vi til at tro, at selvkærlighed er noget stort og uopnåeligt.

Men i virkeligheden er det så enkelt som at være med det, vi mærker i os selv. At vi mærker kroppen, sanserne, følelserne, behovene – og alle de mange sider af os selv.

Selvkærlighed er at sige ja og byde det hele velkomment, uden at skulle forandre noget❤️

Sidste weekend tilbragte jeg i København på kursus med Enneagrammets mester, Russ Hudson – og sikke en magisk oplevelse ...
13/10/2025

Sidste weekend tilbragte jeg i København på kursus med Enneagrammets mester, Russ Hudson – og sikke en magisk oplevelse det var!🤩🙏

For som Russ tydeliggjorde mange gange, så kommer kreativitet ikke fra vores ego eller personlighed. Den udspringer fra noget langt dybere – fra vores essens, vores sande natur. Det er her, vi finder mening, liv og forbindelse❤️

Men kreativitet er ikke bare kreativitet.
Hver af de ni Enneagramtyper oplever og udtrykker kreativitet på sin helt egen måde. Vores type påvirker både, hvad der motiverer os, og hvordan vi lader kreativiteten strømme. Og der gemmer sig guld i hver eneste type, uanset hvilken type man selv relatere til!

Kreativiteten kan vække os fra den dvale, vi falder i, når personligheden sidder bag rattet i vores psykiske bil.
Men den er også det, der spirer frem, når vi begynder at vågne – når vi mærker, at vi er mere end vores ego og vores historier❤️

❤️⭐ Give away – efterårskrammere i bogform ⭐❤️Efteråret er her, og jeg vil fejre det ved at udlodde min bog til tre held...
23/09/2025

❤️⭐ Give away – efterårskrammere i bogform ⭐❤️

Efteråret er her, og jeg vil fejre det ved at udlodde min bog til tre heldige vindere!

I "Når sindet slår knuder" tager jeg dig med ind i terapirummet og deler min personlige og terapeutiske rejse fra angst og selvkritik til indre styrke, selvaccept og selvkærlighed❤️

Jeg er dybt taknemmelig for jer, der læser med, køber bogen, lytter til min podcast og hepper på mine opslag. Når I liker, kommenterer og deler, hjælper I mig med at sprede mine budskaber – det betyder virkelig meget for mig❤️

Sådan deltager du:
✨Skriv i kommentaren om bogen skal være til dig selv eller en, du har kær
✨Du må deltage lige så mange gange, du har lyst.

Jeg bliver selvfølgelig ekstra glad, hvis du sender opslaget videre til andre, der kunne bruge en efterårskrammer i bogform ❤️

Jeg trækker lod 20. oktober 2025 og giver direkte besked til vinderne – og skriver også her i opslaget, hvem der har vundet.

Tak for jer! ❤️

Adresse

Aarhus

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Psykoterapi v/Anja Friis Christensen sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Psykoterapi v/Anja Friis Christensen:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram