24/02/2026
Oplever du gener efter graviditet og fødsel? 🤰
Det kunne være:
👉 Problemer med bækkenbunden.
👉 Smerter i underlivet.
👉 Delte mavemuskler.
👉 Langvarige ryg-, bækken- eller hoftesmerter.
👉 Svært ved at holde på vandet.
👉 Vanskeligheder med at genetablere normal funktion.
Så prøv at se nærmere på, hvad efterfødselstræning kan gøre for dig 🫶
Vi har fokus på de ændringer, din krop har gennemgået under graviditeten, og vi giver dig redskaber til at blive stærk igen efter fødslen 💪
Under din graviditet har din krop gennemgået en række forandringer - herunder ændringer omkring led, svækket bækkenbund, ændringer i kropsstilling samt en potentielt svagere kerne- og rygmuskulatur. Alt dette kan føre til smerter, ændret kropsstabilitet og nedsat funktionsevne i hverdagen.
På vores efterfødselshold finder vi ud af, hvilke problematikker du døjer med, og vi hjælper dig med at genoprette din styrke og din kropsfunktion.
Til efterfødselstræning på Børneklinikken FysioHuset i Aarhus har vi fokus på at:
💚 Genoptræne din bækkenbund.
💚 Genopbygge din kerne- og rygmuskulatur.
💚 Forbedre din kropsholdning og kropskontrol.
Vi lægger stor vægt på at skabe et trygt og støttende træningsmiljø, hvor du føler dig godt tilpas, og hvor du kan dele erfaringer med andre mødre.
Lyder efterfødselstræning som noget for dig, så tilmeld dig vores næste hold, der starter mandag d. 2. marts kl. 11.00-12.00.
PRAKTISK INFO
🔗 Tilmeld dig her: https://boerneklinikkenfysiohuset.dk/efterfoedselstraening/
📅 2. marts 2026 - 27. april 2026.
⏰ Kl. 11.00-12.00.
📍 Silkeborgvej 51, 8000 Aarhus C.
Vi glæder os til at se dig 💚
