07/07/2020
Angst og depression er en daglig udfordring for mange mennesker. Begge påvirker os meget og giver sig ofte til udtryk på forskellige vis og i varierende grad.
Det at være tilstede i sit eget liv kan til tider føles vældig svært. At klare sig igennem en hverdag - med alt hvad den indeholder – bliver overvældende og mange stiller spørgsmålstegn ved, om den måde, vi lever på i samfundet, ikke er for komplekst og uoverskueligt. Der er konstant krav og rammer for, hvordan vi skal begå os for at passe ind i samfundet, og det kan være svært at efterleve. Dette pres kan føre til angst og depression.
Angst (og en depression) fører ofte med sig følelser af uro, bekymring, sårbarhed, afmagt, indadvendt vrede, forvirring, udmattelse, skuffelse og tab. Livet synes at miste sit formål og sin mening. Man føler sig fanget og har svært ved at se, at der findes en udvej. Angst og depression har mange ansigter og kan derfor vise sig både fysisk og psykisk.
Fysiske symptomer kan for eksempel være: Hjertebanken eller trykken for brystet. Problemer med lunger, blodbane, galdeblære (galdesten) eller svedkirtler. Stive led og rygsmerter. Alkoholisme, Alzheimers, trøste- og overspisning eller søvnproblemer.
Ved at erkende følelsen af angst og depression kan vi gøre os selv opmærksomme på, at der er noget, der føles svært. Hermed får vi en mulighed for at få kontakt til angsten og kan pludselig arbejde med de indre ting i os selv, der bremser os og bringer ubehag. Når vi bevidst ønsker at arbejde med de indre dele, opnår vi en dybere forståelse af os selv og kan dermed åbner op for en ny, større og mere fordomsfri kærlighed til os selv – og andre. Endelig kan vi få frihed til at vælge det liv, som vi ønsker.
Hvis jeg, som terapeut, skal forsøge at beskrive angstfølelsen, vil jeg bruge en metafor. Metaforen tager sit afsæt i dyreverdenen. Vilde dyr, der lever på savannen, oplever ofte, at der er fare på færde. Dette udløser en akut angstreaktion. Når dyr bliver angste og ikke kan se en umiddelbar udvej, så har de to muligheder. De kan enten lægge sig ned og spille død eller blive stående og kæmpe. Den samme reaktion udspiller sig kropsligt i mennesker. Dyr vil efter et sådant angstudløst chok rejse sig op og - bogstavlig talt - ryste kroppen for at slippe angstpåvirkningen. Mennesker er ikke på samme vis i stand til at ryste angsten af sig, og chokket vil derfor sætte sig som et chok i kroppen. Måske har du selv oplevet reaktionen, eller kender nogen, for hvem denne metafor giver mening?
Gennem Ei- terapi vil du finde frem til det tidspunkt eller den situation, hvor du oplevede følelsen af angst (depression) og som satte sig i dig som et lammende chok. Jeg vil – ved hjælp af samtaleterapi - hjælpe dig igennem en forløsning af dette chok, så du ikke længere vil mærke angsten så tydeligt( eller mærke den er helt væk). Du vil i stedet føle dig boostet og fyldt med en god fornyet energi (Essens), som du tager med dig hjem.
Du kan læse mere om mig og mit arbejde på essens-terapi.nu, men du er også meget velkommen til at kontakte mig på susanalbertsen69@gmail.com, hvis du har lyst til at høre mere eller har spørgsmål.
Del gerne dette opslag
