Livsvilje.dk

09/04/2026

https://www.dr.dk/lyd/p1/brinkmanns-briks/brinkmanns-briks-2026/add-den-stille-soeskende-til-adhd-11032621153

Forstå ADHD/ADD med nysgerrig ydmyghed 🤔
Anbefaler Louise Meldgaard Bruun specialpsykolog i psykiatri og forfatter til Kort og Godt om ADD 😊

Lyt som podcast her på DR LYD. Fuldstændig som med ADHD får flere og flere danskere diagnosen ADD. Det smager af fisk, men fortjener i mine øjne særlig opmærksomhed, fordi det ifølge dagens gæst er en ret vanskelig diagnose at få øje på, som måske alligevel er blevet noget, mange kan se ...

27/03/2026

https://livsvilje.dk/terapi/adhd/

Terapi for dig der har ADHD
– eller som overvejer en udredning

Føler du dig overvældet, træt af at kæmpe – eller bare misforstået?
Uanset om du har fået en ADHD-diagnose, eller du står midt i en udredning, er du ikke alene.

Jeg har omfattende erfaring med forandrende samtaler med unge og voksne, der har ADHD, og jeg tilbyder et trygt og støttende rum til dig, der lever med ADHD – eller har en fornemmelse af, at det måske gælder for dig. Her er der plads til både frustrationer, spørgsmål og nysgerrighed på, hvordan dit sind fungerer.

Mange med ADHD oplever udfordringer med struktur, fokus, følelsesregulering eller selvkritiske tanker. Samtidig rummer ADHD ofte også styrker som kreativitet, energi, intuition og evnen til at tænke anderledes. I terapien arbejder vi med at skabe større forståelse for dine mønstre, så du kan navigere mere nænsomt og realistisk i hverdagen.

Målet er ikke at “forandre dig”, men at hjælpe dig med at forstå dig selv bedre, få mere ro i hverdagen, udvikle nye mestringsstrategier og leve mere i overensstemmelse med dine egne værdier og behov.

Livsvilje.dk

Søger du terapi for ADHD i Aarhus? Få støtte til mestring og find ro og selvaccept med ACT-terapi. Hjælp til dig med ADHD - eller hvis du overvejer udredning.

25/03/2026

https://livsvilje.dk/terapi/act-aarhus/

ACT – Aarhus
Acceptance and Commitment Therapy

Opnå psykologisk fleksibilitet og find vej til dit meningsfulde liv.

ACT terapi er en nyudvikling af kognitiv terapi, og målet med ACT terapi er at øge psykologisk fleksibilitet.

ACT mener, at vores tilbøjelighed til at identificere os med vores tanker og forestillinger samt vores tendens til at undgå følelsesmæssigt indre ubehag (oplevelsesmæssig undgåelse) er årsagen til de fleste psykiske lidelser.

Budskabet i ACT er, at vi skal lære mentalt at kunne adskille os fra vores tanker og følelser. Vælge at acceptere det ubehag, der ikke kan ændres eller kontrolleres på en hensigtsmæssig måde. At ”holde det let” med medfølelse, alt imens vi retter vores opmærksomhed mod et liv baseret på vores kerneværdier, så vi kan leve et engageret og meningsfuldt liv.

Livsvilje.dk

ACT terapi Aarhus støtter dig i at slippe kampen mod dig selv, skabe psykologisk fleksibilitet og leve et meningsfuldt liv i overensstemmelse med dine værdier.

21/03/2026

https://livsvilje.dk/terapi/walk-and-talk/

Walk and Talk – terapeutiske samtaler i bevægelse
Terapi i naturen i Aarhus

Walk and Talk kan være en god mulighed, hvis du ønsker en mere aktiv og sanselig tilgang til den terapeutiske proces. Samtalen foregår, mens vi går sammen i naturen – side om side – hvilket for mange opleves som en mere fri og naturlig måde at tale om det, der fylder.

Bevægelse og frisk luft kan hjælpe dig med at komme mere ned i kroppen og skabe større nærvær i nuet. Når vi går, opstår der ofte en anden rytme i samtalen. Tanker og refleksioner kan få lettere ved at komme frem, og mange oplever, at det bliver nemmere at sætte ord på det, der ellers kan være svært.

Naturen stimulerer sanserne og giver plads til pauser, eftertanke og nye perspektiver. Den rolige bevægelse og de naturlige omgivelser kan virke beroligende på nervesystemet og skabe en oplevelse af større ro og klarhed. Samtidig kan det at gå side om side gøre relationen mindre formel og gøre det lettere at tale åbent.

Walk and Talk-samtaler kan – ligesom traditionel indendørs terapi – handle om mange forskellige temaer. Det kan for eksempel være stress, angst, depression, traumer, sorg, ensomhed, vrede, konflikter, afhængighed, selvskade eller ADHD. Samtalerne kan også handle om afklaring, personlig udvikling, mening og retning i livet – eller andre temaer, som er vigtige for dig at arbejde med.

Livsvilje.dk

Walk and Talk terapi i naturen i Aarhus med erfaren psykoterapeut. Kombinér samtale og bevægelse i naturen. Effektfuldt mod stress, angst og psykisk ubalance.

19/03/2026

Høringssvar vedr. Omstillingsplan og indfasning af beskæftigelsesreform på social- og beskæftigelsesområdet:

(Jeg var til en rørende og festlig demonstration i går, og jeg håber og tror at at den livsbekræftende stemning trængte helt ind i Rådhuset og berørte byrådspolitikerne 😊
Her er mit høringssvar. Hvis flere vil skrive, kan lige nås endnu. 📜🖌️🤓)

Jeg har været frivillig behandler på Fundamentet siden 2020. Jeg er uddannet pædagog og psykoterapeut og har gennem 30 år arbejdet som underviser og mentor på Gøglerskolen. Mit høringssvar bygger på mange års professionel erfaring med udsatte unge – samt mit konkrete kendskab til Fundamentets arbejde.

Fundamentet er et særligt tilbud til unge med omfattende og langvarige sociale og psykiske belastninger. Det er unge, som ønsker forandring og deltagelse i samfundets almindelige fællesskaber, men som på grund af opvækstvilkår og livsomstændigheder har vanskeligt ved at realisere disse ønsker.
Målgruppen har ofte en kombination af anbringelser uden for hjemmet, ustabile familieforhold, manglende skolegang eller afgangsprøve, frafald fra ungdomsuddannelse, psykiatriske diagnoser, funktionsnedsættelser, misbrugsproblematikker og i nogle tilfælde kriminalitet. Der er således tale om unge med komplekse og sammensatte problemstillinger.

Mange har gennem deres liv været i kontakt med kommunale indsatser. Disse tilbud er nødvendige og vigtige. Min erfaring er imidlertid, at de for denne målgruppe ikke altid er tilstrækkelige i sig selv. Forandring forudsætter relationel stabilitet, oplevelsen af frivillighed og mulighed for at bevæge sig i eget tempo.
Fundamentet tilbyder netop dette.

De unge opsøger selv stedet. De mødes med respekt, ligeværd og tydelige rammer i en atmosfære, der er præget af kontinuitet og nærvær. Den tillid, der opbygges over tid, er ikke et supplement til indsatsen – den er selve forudsætningen for udvikling.
Jeg har gennem årene set unge, som tidligere har trukket sig fra uddannelse og arbejdsmarked, gradvist genopbygge troen på egne evner og tage konkrete skridt mod større stabilitet og selvforsørgelse. Den bevægelse sker ikke hurtigt, men den er reel og bæredygtig.

Fundamentet formår med omkring 50 frivillige, få ansatte og et relativt begrænset budget at skabe forandringer, som på længere sigt reducerer behovet for mere indgribende og omkostningstunge foranstaltninger. Set i et socialfagligt og samfundsøkonomisk perspektiv er der tale om en forebyggende indsats med dokumenterbar værdi.

I 2025 har Aarhus Kommune sammen med landets øvrige kommuner tilsluttet sig Ungeløftet. Det indebærer en forpligtelse til at styrke de indsatser, der reelt når de unge med de største udfordringer.

På den baggrund vil jeg anbefale, at Fundamentet fortsat sikres stabil støtte og friholdes for besparelser i den aktuelle omstillingsproces. Min anbefaling hviler ikke på idealisme, men på faglig erfaring med, hvad der virker for netop denne målgruppe.

Med venlig hilsen
Jens E. Mortensen

17/03/2026

https://livsvilje.dk/terapi/adhd/
Terapi for dig der har ADHD
– eller som overvejer en udredning

Føler du dig overvældet, træt af at kæmpe – eller bare misforstået?
Uanset om du har fået en ADHD-diagnose, eller du står midt i en udredning, er du ikke alene.

Jeg har omfattende erfaring med forandrende samtaler med unge og voksne, der har ADHD, og jeg tilbyder et trygt og støttende rum til dig, der lever med ADHD – eller har en fornemmelse af, at det måske gælder for dig. Her er der plads til både frustrationer, spørgsmål og nysgerrighed på, hvordan dit sind fungerer.

Mange med ADHD oplever udfordringer med struktur, fokus, følelsesregulering eller selvkritiske tanker. Samtidig rummer ADHD ofte også styrker som kreativitet, energi, intuition og evnen til at tænke anderledes. I terapien arbejder vi med at skabe større forståelse for dine mønstre, så du kan navigere mere nænsomt og realistisk i hverdagen.

Målet er ikke at “forandre dig”, men at hjælpe dig med at forstå dig selv bedre, få mere ro i hverdagen, udvikle nye mestringsstrategier og leve mere i overensstemmelse med dine egne værdier og behov.

Livsvilje.dk

Søger du terapi for ADHD i Aarhus? Få støtte til mestring og find ro og selvaccept med ACT-terapi. Hjælp til dig med ADHD - eller hvis du overvejer udredning.

15/03/2026

https://livsvilje.dk/terapi/walk-and-talk/

Walk and Talk – terapeutiske samtaler i bevægelse
🌿Terapi i naturen i Aarhus

Walk and Talk kan være en god mulighed, hvis du ønsker en mere aktiv og sanselig tilgang til den terapeutiske proces. Samtalen foregår, mens vi går sammen i naturen – side om side – hvilket for mange opleves som en mere fri og naturlig måde at tale om det, der fylder.

Bevægelse og frisk luft kan hjælpe dig med at komme mere ned i kroppen og skabe større nærvær i nuet. Når vi går, opstår der ofte en anden rytme i samtalen. Tanker og refleksioner kan få lettere ved at komme frem, og mange oplever, at det bliver nemmere at sætte ord på det, der ellers kan være svært.

Naturen stimulerer sanserne og giver plads til pauser, eftertanke og nye perspektiver. Den rolige bevægelse og de naturlige omgivelser kan virke beroligende på nervesystemet og skabe en oplevelse af større ro og klarhed. Samtidig kan det at gå side om side gøre relationen mindre formel og gøre det lettere at tale åbent.

Walk and Talk-samtaler kan – ligesom traditionel indendørs terapi – handle om mange forskellige temaer. Det kan for eksempel være stress, angst, depression, traumer, sorg, ensomhed, vrede, konflikter, afhængighed, selvskade eller ADHD. Samtalerne kan også handle om afklaring, personlig udvikling, mening og retning i livet – eller andre temaer, som er vigtige for dig at arbejde med.

Livsvilje.dk

Walk and Talk terapi i naturen i Aarhus med erfaren psykoterapeut. Kombinér samtale og bevægelse i naturen. Effektfuldt mod stress, angst og psykisk ubalance.

11/03/2026

Tak til Gallo Huset for endnu et varmt værtsskab, i går ved mit fordrag " Slip kampen og tag fat på livet med ACT - Acceptanse and Commitment Therapy
Og jeg håber meget, at Gallos engagement vil lykkes, så Aarhus Kommune besinder sig og freder stedet, ligesom kommunen bør frede de andre "livs-gode" steder i byen. 🤔

09/03/2026

Så er det det i morgen at der er foredrag i Gallo Huset! 🙂
Slip kampen – tag fat på livet med ACT
- Acceptance and Commitment Therapy
Ved Jens E. Mortensen, psykoterapeut og coach, Livsvilje

Jeg har omfattende erfaring med undervisning i ACT samt med forandringsorienterede samtaler med både unge og voksne. Tidligere har jeg varetaget personligt støttende samtaler med sårbare elever på Gøglerskolen (nu FGU Aarhus) og er i dag frivillig behandler her på Fundamentet.

I oplægget vil Jeg introducere ACT-modellen og dele mine erfaringer med, hvordan den kan være hjælpsom i arbejdet med at skabe positiv forandring – både i eget liv og i mødet med andre.
ACT tilbyder en tilgang til livet, hvor målet ikke er at slippe af med svære tanker og følelser, men at lære at give accept og plads til f.eks. frygt, vrede og sorg, samtidig med at man bevæger sig i retning af det, der opleves som vitalt og meningsfuldt.

ACT lægger vægt på mindfulness, accept og engagement og har fokus på at udvikle åbenhed og psykologisk fleksibilitet i mødet med indre, ubehagelige oplevelser.
Under oplægget vil jeg inspirere til enkle hjemmeøvelser, som kan styrke opmærksomhed, accept og engagement i forhold til at skabe personlig forandring.

Livsvilje.dk

06/03/2026

Tak til Gallo Huset for et varmt værtsskab, i sidste uge, ved Trine og min Booktalk om Trines bog "Er Arne i Danmark", en fiktiv roman om livet som voksen kvinde med ADHD
Og jeg håber virkelig;, at Aarhus kommune freder Gallo Huset for besparelser!

05/03/2026

https://livsvilje.dk/terapi/act-aarhus/
ACT – Århus
Acceptance and Commitment Therapy

Skab psykologisk fleksibilitet og find dit meningsfulde liv
ACT terapi er en nyudvikling af kognitiv terapi, og målet med ACT terapi er at øge psykologisk fleksibilitet.

ACT mener, at vores tilbøjelighed til at identificere os med vores tanker og forestillinger samt vores tendens til at undgå følelsesmæssigt indre ubehag (oplevelsesmæssig undgåelse) er årsagen til de fleste psykiske lidelser.

Budskabet i ACT er, at vi skal lære mentalt at kunne adskille os fra vores tanker og følelser. Vælge at acceptere det ubehag, der ikke kan ændres eller kontrolleres på en hensigtsmæssig måde. At ”holde det let” med medfølelse, alt imens vi retter vores opmærksomhed mod et liv baseret på vores kerneværdier, så vi kan leve et engageret og meningsfuldt liv.

ACT terapi Aarhus støtter dig i at slippe kampen mod dig selv, skabe psykologisk fleksibilitet og leve et meningsfuldt liv i overensstemmelse med dine værdier.

03/03/2026

https://livsvilje.dk/terapi/adhd/
Terapi for dig der har ADHD
– eller som overvejer en udredning

Føler du dig overvældet, træt af at kæmpe – eller bare misforstået?
Uanset om du har fået en ADHD-diagnose, eller du står midt i en udredning, er du ikke alene.

Jeg har omfattende erfaring og viden om forandrende samtaler med unge og voksne, der har ADHD, og jeg tilbyder dig et trygt og støttende rum til dig, der lever med ADHD – eller har mistanke om, at du gør.

Målet er ikke at “forandre dig”, men at hjælpe dig med at forstå dig selv, få mere ro i hverdagen, finde nye mestringsstrategier og leve i overensstemmelse med dine egne værdier og behov.

Livsvilje.dk

Søger du terapi for ADHD i Aarhus? Få støtte til mestring og find ro og selvaccept med ACT-terapi. Hjælp til dig med ADHD - eller hvis du overvejer udredning.