Gitte Andersen

23/06/2025

FORANDRE DIT LIV!! 🤩

Ved at chante mantraet ”Sri Vitthala Giridhari Parabrahmane Namah”, kan du ændre dit liv til det bedre 🙏🍀

Mantraet er sammensat af navne, der hver især bærer høje og nærende vibrationer, som har evnen til at ændre dit liv 😇

Jo mere du chanter, jo mere vil dit sind miste sin kraft og styringen over dine tanker og følelser 🥰

Gennem en fælles indsats, bidrager vi hver især til ændring af verden 🌿

Start allerede i dag.

Hør lydoptagelse af mantraet m.m. ved at følge dette link:
https://mantra.bhaktimarga.org?u=9193643376954

29/12/2024

GØR DU NOGET GODT FOR DIG SELV? 🎁❤️

Formår du at gøre noget godt for dig selv, eller gør du kun noget godt for andre?

Når man prioriterer sig selv og ens velbefindende på lige fod med f.eks. familiens, så tager man sig friheden til at gøre noget godt for sig selv, og dermed fylder man sig selv op, så man efterfølgende kan gøre noget godt eller være noget for andre 🦚

Mange mennesker ”glemmer” bare sig selv eller sætter sig selv bagerst i rækken med det resultat, at man aldrig får tid til den der alene dag, hvor man forkæler sig selv med det man har lyst til og brug for. Det kan være alt fra en lang tur alene langs vandet, hvor man bliver blæst godt igennem og får klaret tankerne, det kan være at få en massage, smøre en madpakke, som man efterfølgende spiser på en bænk i parken eller man tager en tur i svømmehallen med efterfølgende dampbad eller sauna 🌈

For mig er alenetid super vigtigt, for det er der hvor jeg kan være stille og få tid til at tænke og mærke mig selv, hvilket kan være svært, når man er midt i hverdagens hektiske tempo.

Hvornår har du sidst haft en dag, hvor du gjorde noget godt for dig selv? 🙏🥰

Opslaget må gerne deles 🙏

26/12/2024

ER DU EN PLEASER?😅

Går du nogle gange på kompromis med dig selv for at være en del af fællesskabet? 😓

Vi har nok alle på et tidspunkt i vores liv været i en situation, hvor vi af en eller anden grund har følt os utrygge i sociale sammenhænge, og hvor vi så, bevidst eller ubevidst, har følt at vi nok hellere må gøre noget ekstra for at vi kan være en del af fællesskabet 💫🌿

Når utrygheden er styrende for ens adfærd, så kommer man nemt til at gå på kompromis med sig selv, og på den måde kan man komme til at please andre på en måde, som man egentlig slet ikke har lyst til. Dette sker ene og alene fordi, at man i situationen ikke er i kontakt med sit autentiske jeg, man er ikke i kontakt med sine værdier, meninger og holdninger 🌈

Resultatet kan blive, at man faktisk føler sig ensom selvom man er ”med”, men man vælger ubevidst at blive i fællesskabet, for så er man da ”noget” 🌟

Når ens selvværd er intakt, så føler man sig ikke tilskyndet til at please andre eller at være i sociale sammenhænge, som ikke gavner en 100%. Derimod så formår man at stå stærkt i sig selv, man skaber de relationer, som er givende for en, og man holder fast i egne meninger 🦚🦋

Opslaget må gerne deles 🙏❤️

23/12/2024

20/12/2024

ER DU ALTID TIL RÅDIGHED FOR ANDRE? 🙏🥰

Vi kender alle historien om flyet, hvor trykket i kabinen pludselig falder og iltmaskerne dumper ned, og hvor vi har fået læst og påskrevet, hvor vigtigt det er selv at tage iltmasken på, førend vi begynder at hjælpe nogle af de andre passagerer 🙏

I den situation giver det jo super god mening for de fleste at du først og fremmest tager vare på dig selv, men husker du, at det også er vigtigt i alle andre sammenhænge af livet? 🤨

Jeg var på et tidspunkt for en del år siden til et foredrag med BS Christiansen, den tidligere jægersoldat, og han sagde, at den vigtigste person i hans liv, det var ham selv. Min første tanke dengang var, at det var da godt nok en meget egoistisk udtalelse, men jeg forstod, hvad han mente, da han videre forklarede, at hvis han ikke var fuldstændig opfyldt, at alle hans behov, både fysisk og psykisk, var tilfredsstillet optimalt, så ville han ikke være i stand til at kunne yde det optimale, hverken i forhold til hans job eller som hans rolle som far, ægtefælle osv.

Og det gælder selvfølgelig også for både dig og mig, selvom vi ikke har et krævende job som jægersoldat eller lignende. Hvis vi skal have mulighed for at være den bedste udgave af os selv, så må vi nødvendigvis prioritere os selv og vores egne behov, førend vi stiller os til rådighed for andre 💫🌿

14/12/2024

ER DU GOD TIL AT SÆTTE GRÆNSER? 🥰

En forudsætning for, at man kan sætte grænser overfor andre det er, at man rent faktisk kan mærke sine grænser. Hvornår er nok NOK. 🤨

Hvis ikke man ved, hvortil ens grænser går, så er det rigtigt svært at få sagt fra, førend grænserne er blevet overskredet. Ofte vil der ske det, at man ikke får sagt fra overhovedet, eller at man, når det først er blevet for meget, får sagt fra på en ikke hensigtsmæssig måde.

En måde at blive bedre til at sætte grænser på er ved at lære af sine tidligere erfaringer, altså de gange, hvor du bagefter godt kunne mærke, at der blev en grænse overskredet.

Når en af dine grænser bliver overskredet, og det uanset om du har sat ord på den overfor dig selv eller over for andre, så vil der altid være en følelsesmæssig reaktion.

En måde at komme i kontakt med og forstå, hvortil dine grænser går, er ved at rette din opmærksomhed på dine følelser – bliver du irriteret, vred eller ked af det? I stedet for at falde i fælden, hvor du fortæller dig selv ”Åh det er nok bare mig, der er lidt nærtagen”, så tag dine følelser alvorligt og sig fra. – Det skaber respekt, både overfor dig selv og overfor dine omgivelser. 🌈

Opslaget må gerne deles 🙏

08/12/2024

HVAD BETYDER SELVVÆRD EGENTLIG? 💫🌿

Selvværd er et udtryk for din følelsesmæssige opfattelse af din værdi som menneske. Det er altså ikke hvad du tænker om dig selv, men hvad du føler.

Dit selvværd er en vigtig forudsætning for, at du kan opnå en følelse af lykke og succes i livet, at du har en dybfølt tro på, at du har fortjent at være lykkelig og at du har ret til at vælge til og fra 🌈

Hvis du har lyst til at arbejde med dit selvværd, så kontakt mig for en afklarende telefonsamtale, som er gratis 🎁

02/12/2024

BEKYMRER DU DIG OM FREMTIDEN? 🤨

Selvom vi alle helst vil være fri for bekymringer, så kan det være en fordel at vide, at bekymringer er en naturlig del af det at være menneske. Du bør dog også vide, at hvis du har tendens til at bekymre dig om alle mulige ting, så kan det over tid få den konsekvens, at dine bekymringer kommer til at styre din dag, sådan at det pludselig bliver svært at udføre de opgaver, som du har i løbet af dagen, ligesom bekymringerne kan forfølge dig om natten, så det kan være svært at sove.

Vi har alle en eller anden form for bekymring hver eneste dag, men hvis vores bekymringer kommer til at styre vores liv, så går det udover den energi, som vi skulle have brugt på at være produktive eller sociale, og så kan det udvikle sig på en måde, så det kommer til at dræne os for energi og dermed påvirke vores livsglæde.

Det er vigtigt at vide, at bekymringer bare er tanker, og en måde at stoppe sine bekymringstanker på er ved at afsætte tid til at bekymre sig. Det kan du gøre ved, at du aftaler med dig selv, at hver dag kl. 16.00, der har jeg en bekymringsaftale med mig selv. Aftalen må ikke fylde mere end 20 min., og i de 20 min. der kan du så give frit løb for alle dine bekymringer for så at stoppe efter de 20 min.

I starten vil dine bekymringer vise sit ansigt på alle mulige tidspunkter af døgnet, men kunsten er så at stoppe bekymringstankerne ved venligt men bestemt at sige til bekymringstanken – ”Jeg er lige i gang med noget andet, men vi ses kl. 16.00” 😅

Over tid vil du opleve, at der bliver længere og længere imellem bekymringstankerne, og du vil også opleve, at når du så har bekymringstid, at så kommer der ingen tanker.

Det kan være hårdt arbejde at stoppe sine bekymringstanker, men hvis du er vedholdende, så vil du ret hurtigt mærke en markant forbedring 🙏🦚🦋

Opslaget må gerne deles 🙏

29/11/2024

JEG HAR FRIHEDEN TIL AT VÆRE GLAD! 🥰

”Lykken er et valg”. – Det udsagn har du måske hørt før, og hvis du tænker – ”det gælder så i hvert tilfælde ikke for mig” – så prøv at stil dig selv spørgsmål i forhold til, om du kunne ændre din indstilling til, hvad skal der til, førend du føler dig glad eller lykkelig? 🌈☀️

Ofte har vi en forestilling om, at nogle ting skal være på en helt bestemt måde, og hvis ikke de er sådan, så føler vi os fastlåste og alt andet end glade og tilfredse. 😓

Hvis vi skruer bare en lille smule på vores forestillinger om, at der kunne være en anden måde at se livet på, så giver det som regel en friere tankegang og dermed en lettere følelse og fornemmelse i både krop og sind. 🦋🌟

Er det svært på egen hånd at finde eller bevare glæden i dit liv, så kontakt mig for en afklarende samtale, som er gratis. 🎁 – Se mere på min hjemmeside, www.gitte-andersen.com,

Opslaget må gerne deles 🙏