Psykolog Camilla Holmgaard

28/02/2026

Her er ugens brev til dig. Det handler om, hvad du flygter fra?

Jeg har noget på hjerte, jeg gerne vil dele med dig. Har du også travlt? Ved du, hvad du løber efter? Er der et mål for dig? Eller bliver det på en måde en endeløs vandring uden nogen specifik destination? Der er faktisk gået 2 måneder af 2026. Det vil sige, at tiden går og det er igen og ...

06/02/2026

Noget om den helt rå sorg, som kommer, når børn dør. Måske er dette indlæg værd at læse

Tænker du over, at dine kære relationer kan dø før dig? Jeg møder forældre, som mister børn. Det sætter mit eget liv i perspektiv.

01/02/2026

https://mailchi.mp/1632c0951995/to-vigtige-rsager-til-at-det-er-svrt-at-ndre-vaner?e=11a4eaa338

Så er januar slut! Hvordan er det gået med alle dine gode intentioner omkring forandring i år? Èn måned af 2026 er nu slt og hvilken måned kigger du tilbage på? Jeg selv er gået ned i et meget langsomt tempo. Jeg har skuet ret med ned for tid i klinikken og det er virkelig nærende og godt ...

30/01/2026

🌱Søger du en supervisor til din arbejdsplads?

🌱Søger du supervision til din eksterne supervision som et led i din autorisationsplan?

🌱Søger du supervision til dine medarbejdere/teams?

Jeg ser alt for ofte, at mange psykologer, socialrådgivere, pædagoger, SOSU medarbejdere, lærere m.fl. stå ret alene med store udfordringer, et massivt arbejdspres, beslutninger og meget andet.

Mange føler sig ret alene med opgaverne!

Bare i denne uge har jeg talt med 2 socialrådgivere og en psykolog, som har arbejdet i udsatte positioner i henholdsvis 3 og 5 år UDEN supervision.

Det er bare ikke godt nok! Det koster sygemeldinger, alt for hyppige jobskift og ofte også manglende følelse af forankring i dit arbejdsliv - også rigtig ofte også tvivl på egne evner og berettigelse.

Jeg tilbyder supervision og håber at, hvis du sidder med et mandat, vil overveje at investere i dette område.

Ræk endelig ud til mig. Læs med her:

Til dig der er psykologstuderende og ønsker supervision til din bachelor eller speciale. Jeg er meget erfaren og hjælper dig godt igennem.

29/01/2026

God torsdag til dig ❤️

Har du en god én af slagsen?
Har du nogle drømme, som ulmer lidt i baggrunden? Nogle som støjer lidt i dit indre?

Jeg har skrevet lidt om det, læs med:

Hvad koster det, når du ikke følger dine drømme? Kender du det med, at der er noget, du gerne vil, men så er den første tanke:   ”Jamen, det kan jeg ikke nu, fordi at det er for dyrt eller børnene er for små endnu…”  ”Vi har regninger, som skal betales, så jeg må lige […]

14/01/2026

Det handler om, at græde når du er ked af det.

Det handler om at være vred, når du er det.

Det handler om at være glad, når du er det.

Det handler om, at række ud efter de mennesker, som er der for dig.

Det handler om, at du gør det, som du mærker behov for.

Det handler om, at du bevæger din krop.

Det handler om, at du sætter dit yndlingsmusik på og skråler med, når du har lyst til det.

Det handler om, at du er ærlig omkring dine behov - hvad end de så må være.

Egenomsorg handler altså om SÅ mange ting - det vigtige er, at du mærker ind i, hvad der er det vigtige lige nu. I dette øjeblik. I dag.

Hvad har du brug for?

09/01/2026

Hvordan er du landet i 2026? Jeg halter lidt!

Kære du. Godt nytår til dig! Jeg ved ikke med dig, men jeg synes ikke, at det er så nemt at lande i det nye år. Vi fløj tværs over verden d. 1/1 og nattesøvnen har lige siden været total fu**ed up og ovenikøbet har der sneget sig en ordentlig omgang forkølelse med hjem til […]

06/01/2026

Årets første nyhedsbrev. Fra mig til dig - læs med her:

https://mailchi.mp/ac8e9ab9e646/s-blev-det-januar-du-har-fortsat-mulighed-for-at-hapse-n-af-de-4-pladser?e=11a4eaa338

05/01/2026

📍Hjemme.

Efter 3 uger med fuld plade på oplevelser og tid sammen er der nu skabt en masse gode minder, som vi kan lune os ved i det smukke vinterlandskab, som vi er kommet hjem til❄️

At være retur i Panama har været helt utrolig spændende. Et land, som overraskede med sin skønhed. Naturen var for vild og smuk. Menneskene vi mødte på vores vej var helt utrolig søde, hjælpsomme og imødekommende.

Det er et land, som udvikler sig skævt, ligesom det sker mange steder i verden: De rige bliver rigere og de fattige bliver fattigere. Jeg troede, måske naivt, at når de havde fået Panamakanalen på egne hænder, så ville det have haft en positiv indvirkning hele vejen rundt. Der tog jeg fejl! Korruptionen, og den slags, har bare fået lov at blomstre🤨

At have min egen familie med på besøg hos min værtfamilie var meget særligt🫶🏻 30 år er gået(!), og mange ting har ‘sat sig’ hos mig og givet stof til eftertanke omkring, hvor ustyrlig mange privilegier, jeg har. Vi har.

Den slags er sundt at se og blive mindet om. At rejse er, for os, er ikke kun pool og strand. Det er også dét, at komme lidt tættere på kulturen og forstå historien. Til det behøver vi ikke altid tale samme sprog, men vi kan se, dufte, lytte, smage og prøve at kommunikere på bedste beskub.

Det gjorde min egen familie virkelig i Panama🇵🇦 Meget få taler engelsk i Panama, men alligevel lykkes det dem/os at have nogle gode stunder med familie og venner. Nærværet og et oprigtigt ønske om at se og lytte er ofte det, som gør forskellen i menneskemødet.

Panama, landet i midten af Mellemamerika, kan virkelig anbefales som rejsedestination, hvis du ønsker at opleve vild natur, et land med meget og en særlig historie og ikke mindst de smukke strande og øer i det caribiske hav🏖️

er organisationen som jeg rejste ud med, som udvekslingsstudent, i 1995. Organisationen blev grundlagt efter 2. verdenskrig af ambulancefolk fra hele verden. Ideen var, at hvis vi lærte hinanden at kende på tværs af landegrænser, så kunne vi lære at forstå hinanden og på den måde undgå en ny verdenskrig.

De tanker må vist siges at vigtigere end nogensinde før❤️

01/01/2026

Et nyt år er begyndt✨ Vores begyndte lige dér ved poolen med udsigt over Panama City. Fyrværkeriet var ikke det mest storslåede, som vi har set - men det var der, og det var det vigtigste.

Tanker om året der er gået, en nytårsquiz og tanker om året der kommer blev delt af os allesammen (akkurat som vi plejer og som vi har gjort i mange år!)

Bagefter satte vi os til rette ved en buffet, hvor der bestemt ikke manglede noget som helst. Det smagte skønt og vinen var kold og dejlig også😍

I dag skal vi sende Felix afsted på næste eventyr. Vi følger ham om ikke så længe til lufthavnen, hvor han flyver mod Columbia, hvor han skal mødes med Louise og de skal rejse rundt i Sydamerika sammen🌎 Det bliver noget trist at sige ‘på gensyn’, men…. That’s life og vi glæder os over modet til at omfavne verden og udforske den. Det er jo ret meget i vores ånd!

Håber I havde en dejlig aften rundt omkring - GODT nytår uanset. Må året bringe mere af det, som du længes efter ❤️

29/12/2025

📍Bocas del Toro.

Oh well! You can’t win them all🫣 Vi havde glædet os helt vildt meget til at bo på en lille ø, som hedder Bastimientos. Vi havde booket et helt ‘out of this world’ hotel. Et sted, som føles som om, at vi var kommet til en del af verden, som meget få mennesker kommer til. Omgivelserne/naturen fejlede ikke en dyt, SÅ smukt det var…. MEN:

Hotellet levede ikke på nogen måde op til vores forventninger….. Hvad gør man så? Ja, vi handlede efter mavefornemmelsen. Vi tog væk i morges. Det er ikke nogen grund til at spilde dyrebar tid på noget, som bare ikke er rigtigt, når vi er på en sådan form for rejse her.

Vi sejlede så ind til selve Bocas del Toro, hovedøen, hvor vi bookede os ind på et helt vildt hyggeligt hostel med total skøn vibe og energi - lige i vandkanten! Her i byen/på øen emmer der af liv, musik, små farverige huse i gaderne og vi har spist mega lækker mad 😋 Her er en hyggelig laidback backpacker stemning og det er bestemt ikke sidste gang, vi er her👌🏻

Vi har desværre kun 1 nat her! I morgen skal vi retur til Panama City, hvor nytåret skal fejres✨ Nogen kører den lange vej med først båd så bus og andre hopper på en lille flyver🚤🚌🛫

Lige nu nyder Thyge og jeg en G&T i happy hour baren, mor & Hjalte hviler og Felix henter vasketøj. Livet virkelig bare herligt.

Vi er bare på ingen måder færdige med at rejse i denne omgang. Panama er et fedt land at rejse rundt i og opleve meget anderledes kultur, måder at leve liv på og den fuldstændige fantastiske natur. Det er et land, som jeg virkelig vil anbefale andre at putte på Bucketlisten.

Her er helt igennem vidunderligt og at rejse på denne måde er bare for evigt en favorit❤️

27/12/2025

📍David, Chiriqui.

Tilbage hvor det hele startede i 1995-1996🇵🇦

Det var både en gave og en opgave at være tilbage. 30 år er længe, og meget er sket siden. Nogle ting har forandret sig til det bedre og andre ting har efterladt en melankoli hos mig.

Vi fik besøgt min gamle værtsfamilie, set byen, besøgt skolen og min gode veninde, Rita, var tilfældigvis i byen❤️

Jeg kunne slet ikke genkende byen, som er vokset til dobbelt størrelse og var helt utrolig anderledes end dengang.

Den første aften var vi til aften-jule-messe med værtsfamilien i kirke. En helt utrolig anderledes og fin oplevelse. Min værtssøsters datter er alterpige i kirken og en opgave, som hun virkelig tager på sig🫶🏻

Jeg blev så helt utrolig glad for at vi kunne komme ind og se skolen. At sidde dér, i de gamle lokaler, var sjovt - ja….i selv samme klasse! Og ja - sådan sidder man ved en lille pult😉 Skolen minder måske nok i virkeligheden om Fox River, men dengang føltes alt jo komplet anderledes.

Vi tog en dagstur til kaffebyen Boquete! Så mega hyggelig en by. Dér gad vi godt, at vi havde haft et par dage. Men vi fik lidt god mad og dejlig kaffe og et par poser friskplukket kaffe med hjem i kufferten😋

Den sidste aften, i går, inviterede vi alle på middag på hotellet. Det var bare mega sjovt, følelsesfuldt og skønt❤️ Ingen ved om vi nogensinde ser hinanden igen.

Det har været nogle vilde dage, på mange måder. Helt fantastisk at vise Thyge, drengene og min mor det hele. Vi er også blevet mindet om vores egne privilegier. S**t, hvor har vi det godt i vores lille smørhul i Danmark. Det er netop også den slags, sådan en rejse her, er med til at sætte spot på. Det er godt indimellem at se det hele lidt udefra.

Nu er vi rejst videre. Er landet i en form for postkort og paradis. Det vil vi nyde helt vildt☀️