Jegindsigt

07/01/2026

Flamboyant, iøjnefaldende, overstrømmende, pragtfuld.

En måde at leve sit liv på, et valg vi kan have truffet bevidst eller ubevidst om, at sådan vil vi gerne ses, opleves både af os selv og af andre.

Sjældent kender jeg til, at det fuldbyrdet lykkes for nogen.

Den flamboyante kan krakelere og følelsen af faldet kan have svære konsekvenser for individet.

Livet er som floden eller havet altid i bevægelse. Vores indre er også en rivende flod, som konstant skifter retning. Vores ydre skifter også konstant karakter.

Nye følelser - sansninger - tanker kommer i spil.

Når jeg mister fodfæste, kan det være vigtigt at søge støtte.

www.Jegindsigt.dk

05/01/2026

Tanker, thoughts - hvordan føles det at holde en tanke i hånden !

og sige til dig selv ; denne tanke ligger rigtigt godt i min hånd.

Tankens spids kompetence er at gøre opmærksom på sig selv.

Tanker kommer og går i en lind strøm, det er en del af vores ekstremt dygtige hjerne, at formidle tanker til os.

Vores tanker kan have behov for at blive holdt i hånden, så de ikke farer vild og får mig til at miste fodfæstet. Får mig til at miste mig selv.

Så hvordan holder du din tanke i hånden. ?

Nysgerrig , måske.

www.Jegindsigt.dk

03/01/2026

Voksen skæld ud føles ligesom ens indre node ark bliver flænset og forbrændt.

Som min sjæls musik får et knæk. Mit sind græder.

Kender du til voksen skæld ud - og hvad sker der mon i det menneske, der har brug for at give et andet menneske indtryk af at være så ekstrem forkert.

Voksen skæld ud kommer fra et stakkels, måske forkrøblet, ukærligt sted, der har brug for at blive set.

Det kan være virkeligt svært at huske, når du eller jeg får en bølge af behageligheder smidt i hovedet.

Det kan hjælpe med en lille kærlig opmærksomheds del, måske en kastanje i lommen, måske et lille perlearmbånd fra dit barnebarn, måske blot at holde dig selv i hånden, når en sådan bølge rammer.

Stå fast , hold ud og respondér om muligt, sig tak og nej tak til konteksten. Skærm dig selv.

Voksen skæld ud er i mit perspektiv uværdigt, nedværdigende.

Det hører ingen steder hjemme, det er hjemløs støj.

Gode og kærlige tanker fra mig.

www.Jegidsigt.dk

01/01/2026

Utroskab og de tre intelligenser,
den kropslige, den emotionelle, den kognitive.

Vi indeholder dem alle. De har fra mit perspektiv det bedst, når du og jeg tildeler dem lige meget plads.

De svinger ofte i intensitet og fylde.

Den ene intelligens kan overrule den anden og gør det, som regel flere gange i løbet af hvert døgn.

Vi kan have tendens til at lade vores kognitive del bestemme.

Men når det handler om utroskab er den kognitive del , ofte sat ud af funktion.

Utroskab er emotionel og kropslig.
Utroskab handler om uopfyldte behov inden i os.
Utroskab er lyst, som ikke blive imødekommet, hverken af os selv eller vores omgivelser- dybest set måske fordi vi ikke udtrykker vores behov tydeligt.

Når vi bliver utro overfor os selv og dermed også overfor vores omgivelser, vores relationer, styres vi af vores kropslige og emotionelle intelligens, som på ingen måde er rationel, eftertænksom eller velovervejet.

Utroskab er tankeløs, uden refleksioner.

Den kognitive del er erased, udvisket.

Genkender du noget i mine ord.

Måske.

Utroskab kan være en hård nød at knække, den har mange ansigter og kan føles total uovervindelig.

Der er en vej.

www.Jegindsigt.dk

19/12/2025

At træffe valg og tage beslutninger er forbundet med mod. Mod til at stå ved dig selv.

Livet leves igennem de valg vi træffer, ubevidste som bevidste.

Verden og virkeligheden omkring os genspejler vore valg, og vi kan møde modstand, manglende forståelse, dis-respekt og mennesker som er uenige med de valg, jeg/du har truffet.

Træffer jeg ikke valg, følger jeg blot strømmen.

Bevidstheden om retning, den vej jeg ønsker at gå lige nu, kan for nogen opleves svær at se, svær at gennemskue, måske fordi de ikke helt er klar over deres eget potentiale, deres egen persona.

Psykoterapi er en øjenåbner og kan hjælpe dig til den indsigt, du har manglet for at kunne få mod og styrke til at træffe de rigtige valg for dig lige nu.

www.Jegindsigt.dk

11/12/2025

Julen er tanker, følelser, sansninger. Julen kan have mange forskellige betydninger i os og for os.

Julen er med til at runde et år af, den viser os frem mod en ny begyndelse. Et nytår.

Julens budskab om fred, et ønske for os selv og for verden omkring os er evig gyldig.

Freden starter mellem os, mellem dig og mig,

- gennem tydelig og klar, ærlig kommunikation
- empati
- erkendelse af forskelligheder
- ikke nødvendigvis forståelse af den andens adfærd,
dog en nysgerrighed på hinanden.
- tålmodighed
- ingen kan eller skal stå selv

Julen giver os en mulighed for at komme hinanden nærmere.

Måske skal der gøres op med gamle mønstre, måske skal gamle vaner afvikles og ny-læring etableres.

Alle kan lære af julens budskab.

Rigtig glædelig jul derude 💫🎄

www.Jegindsigt.dk

17/11/2025

Når fantasien bliver sat på pause, fordi virkeligheden bliver for overvældende, kan det være essentielt at række ud også selvom det føles svært og måske uoverskueligt at bede om hjælp.

Fantasi er vigtig for at virkeligheden kan ses opleves og forstås.

I din fantasi ligger drift, flow, energi, motivation, begejstring, glæde.

Husk det 💫

www.Jegindsigt.dk

13/11/2025

Psykoterapeut i Aarhus.

06/11/2025

Paraplyer favner virkeligheder.

Paraplyer er en beskyttelse, samtidig også taget hvorunder jeg kan ophænge mange små bolde, følelses bolde, følelser som kommer fra mig og som har brug for at blive holdt, favnet og anerkendt.

Rundt om mig på mit skrivebord ligger ord og sætninger, som venter på at jeg tager mig af dem hver og en.

Hvert ord kommer fra mig og hvert ord i sætningen har et kald, en mening, en sansning.

Igennem hele mit liv på nu 63 år, er jeg gang på gang blevet stoppet abrupt.

Udefra kommende støj har øjeblikkeligt forandret min virkelighed.

Så, jeg kender til denne voldsomme uventede støj. Måske alt for godt.

Kan vi vænne os til det uventede ?
Skal vi lære at vænne os til det uventede ?
Hvordan passer jeg på mig i det uventede ?

Lige her har vi i min optik brug for at kende til et safe space både inden i os selv og uden for os, når uventet støj rammer os.

www.Jegindsigt.dk

26/10/2025

10/10/2025