09/01/2026
Jeg bliver ofte spurgt, hvorfor jeg sjældent bruger før- og efterbilleder.
Den ene grund er, at kroppe er forskellige.
Det, der ligner et “godt resultat” på én person, vil se helt anderledes ud på en anden – også selvom indsatsen er den samme.
Den anden grund handler om motivation.
Vi ved fra forskningen, at livsstilsændringer holder bedre på den lange bane, når de er drevet af indre motivation – altså når du gør noget, fordi du selv vil det.
Ikke fordi der er et ydre pres om, hvordan du bør se ud.
Når målet er:
“Jeg vil have mere energi”
“Jeg vil være stærkere”
“Jeg vil kunne mere i min hverdag”
… så står motivationen stærkere, end hvis målet primært er, at andre skal kunne se en forandring.
Det betyder ikke, at billeder er forbudte.
Men for mig er de ikke det vigtigste mål for succes.
Det er det, du kan mærke i din krop og i din hverdag, der tæller.
