Psykolog Bodil Aastrup

Psykolog Bodil Aastrup Jeg kan hjælpe dig med at genetablere et kærligt forhold til dig selv og dit forhold til mad, så Hej jeg hedder Bodil Aastrup.

Jeg hjælper folk, som I flere år har bokset med deres forhold til mad, krop og overvægt. Mit ekspert område er, at bryde de tanker, vaner og følelsesprocesser, der får dig til at overspise. Jeg ser det som min fornemmeste opgave, at hjælpe folk med at få kontrollen over deres spisning tilbage, en gang for alle. Jeg har selv en personlig historie, hvor jeg i årevis at have kæmpe med vægten og sukke

rtrangen. Det var ikke en del af mit liv jeg talte med ret mange andre om, eller var specielt stolt af, det var simpelthen for pinligt. Især fordi det ikke matchede med det billede jeg selv og andre havde af mig, som en der ellers havde rimeligt “styr på det” Jeg “burde” jo vide bedre, når jeg både er uddannet sygeplejerske og psykolog. Dog var det ikke viden jeg manglede, men redskaber til at integrere min viden

Det var først, da jeg for nogle år siden selv konsulterede en dygtig og veluddannet coach, der havde mere fokus på adfærdspsykologien frem for kalorier, og som tilmed selv havde bokset med de same problemer som mig, at jeg fik modet og redskaberne til at integrere min egen viden, samt få ændret mine spisevaner og fandt vejen til et afslappet og mere naturligt forhold til mad - endda med vægttab til følge. Jeg har over 10 års erfaring som privat praktiserende psykolog og coach , og har i årernes løb hjulpet mange, både unge og ældre, med lavt selvværd, stress og depression. De sidste par år, har jeg tillige beskæftiget mig en del med de psykologiske årsager til, at vi spiser for meget, og har hjulpet folk med at få et afslappet og naturligt forhold til mad og krop, og har endvidere uddannet mig til vane og overspisningscoach

Det tager tid og kræver fokus at bryde dine overspisningsmønstre og vaner, men uanset hvor slemt det står til, så KAN det blive bedre - endda uden en masse kure, madregler og forbud. Jeg har mulighed for at hjælpe dig på forskellige måder. Du kan booke individuelle samtaler med mig via Livsstilhuset v Morten Elsøe, Århus midtby, hvor jeg er tilknyttet. http://www.mortenelsoe.com/livsstilshuset/

Bor du lang fra Århus eller I udlandet , så har jeg stor erfaring med skype/ telefon sessioner. Kontakt mig på info@psykolog-bodilaastrup.dk

“ Jeg plejer at sige, at depression er som kræft i sindet. Meget forskning tyder på, at langvarig depression kan skade h...
30/10/2020

“ Jeg plejer at sige, at depression er som kræft i sindet. Meget forskning tyder på, at langvarig depression kan skade hjernen, og for nogle bliver depression en kronisk tilstand eller fører til selvmord. Det er overhovedet ikke en uskyldig sygdom, som den indimellem bliver gjort til i den offentlige debat.”

Læs dette indlæg af professor Poul Videbech i Dagens Medicin om depression, behandling heraf, fordomme og fremtidsperspektiver.. eller køb hans nye bog .

Kultur Foto: Sille Kristine Rasmussen Poul Videbech: Depression ­handler om menneskeskæbner, og det ­element har jeg savnet i debatten NY BOG I den offentlige debat bliver depression ikke anset som den alvorlige og ofte livstruende sygdom, den er, og det har fået professor Poul Videbech til tast...

Ny bog med opdateret viden og myter om Depression
01/10/2020

Ny bog med opdateret viden og myter om Depression

Denne bog er skrevet til alle, der har depression inde på livet og ønsker at blive klogere på sygdommens væsen 📘

I 'HVAD ER DEPRESSION?' oplyser professor og overlæge Poul Videbech om al den viden, vi har om depression, mens han samtidig adresserer nogle af de sejlivede myter, der findes om emnet. Bogen behandler omfattende alle aspekter af sygdommen, blandt andet:

- Symptomer på depression
- Depressionens forløb
- Hyppigheden af depression
- Sociale konsekvenser
- Depressionsårsager
- Hjernens funktion og tilstand
- Behandlingsmuligheder

Bogen udkommer d. 26 oktober 2020, og kan allerede nu forudbestilles: https://fadlforlag.dk/produkt/hvad-er-depression/ 👈

Her kan du søge information og råd til at klare krisen, hvis du er udfordret i forhold angst og ensomhed i denne tid. Du...
14/04/2020

Her kan du søge information og råd til at klare krisen, hvis du er udfordret i forhold angst og ensomhed i denne tid.
Du er også velkommen til at kontakte mig på mail Bodilaastrup@mail.com eller mobil 61189863, hvis du eller en af dine pårørende har brug for samtale, råd eller vejledning.

Er du i krise? Læs mere her Råd om coronaangst Læs mere her Hvad er en krise? Læs mere her Vores reaktioner i en krise Læs mere her Til dig, der er psykisk sårbar Læs mere her Corona påvirker vores følelser Læs mere her Til dig der er pårørende Læs mere her ring-chat-skriv.dk Har du …

Vigtig viden fra stor anerkendt undersøgelse, antidepressiv VIRKER  , og det gør psykoterapi også. God at holde fast i f...
23/02/2018

Vigtig viden fra stor anerkendt undersøgelse, antidepressiv VIRKER , og det gør psykoterapi også.

God at holde fast i for dem der lider af denne pinefulde sygdom og som bliver usikrere og forvirrede at debatten i medierne .

Der er håb

Doctors hope study will put to rest doubts about the medicine, and help to address global under-treatment of depression

11/09/2017

Så er gruppeforløbet igang.. Vi er så glade og forventningsfulde. I torsdags arbejde vi med vores madhistorie. De kommende 11 uger har vi mange spændende temaer på programmet. Vi glæder os enormt til at samarbejde med de seje skønne kvinder på holdet.

31/08/2017

Her er bl.a hvad vi arbejder med i vores individuelle sessioner i Livsstilshuset /v Morten Elsøe og tilbyder i vores gruppeforløb .
Går du og overvejer et forløb - så klik ind på hjemmesiden og slå til idag for imorgen ændres priserne.

07/08/2017
Udover individuelle forløb tilbyder jeg sammen med Madmentor™ Heidi Brink, et 12 ugers gruppeforløb for personer, der en...
03/08/2017

Udover individuelle forløb tilbyder jeg sammen med Madmentor™ Heidi Brink, et 12 ugers gruppeforløb for personer, der endelig vil gøre op med slankekure, madregler den dårlig samvittighed og i stedet arbejde med vaneændring og spisepsykologi.

Tænker du, at du nok er den ENESTE person i hele verden, der er så SVAG, at du ikke kan styre dig i forhold til mad og søde sager ?
Så kan du sikkert også genkende at:
- Du i mange år har sagt på mandag går jeg i gang.
- Du burde sagtes kunne smide 10 kg inden sommerferien.
- Du spiser langt mere i løbet af dagen end du har planlagt især eftermiddag og aften.
- Du har i mange år haft en yo-yo vægt og føler at du har en rygrad som en regnorm.
- Du får dårlig samvittighed hver gang du spiser noget sødt.
- Du er flov og ked af din krop.
Men sandheden er, at rigtig MANGE tænker på den måde, så du er ikke alene. Stærke, begavede, kreative, omsorgsfulde og på andre måde succesfulde mennesker tænker og har det lige sådan.

Vi, Heidi og Bodil har også været der selv. Vi har kæmpet med, utallige slankekure, den evige dårlige samvittighed, følelsen af at være fed, dovn og ulækker. Det har aldrig hjulpet os til at nå drømmen om at være sund , holde vægttabet og være tilfreds med os selv. Tvært imod.
Det der hjalp os, var til gengæld introduktionen til spise og vægttabspsykologi, at lære at lytte til vores egen krop samt tid og tålmodighed.
Vi vil så gerne videregive nogle af de erfaringer og den viden, vi har fået.
Derfor tilbyder vi et 12 ugers gruppeforløb for personer, der endelig vil gøre op med slankekure, madregler den dårlig samvittighed og i stedet arbejde med vaneændring og spisepsykologi. Det vil foregår på et lille lukket hold.
Vi arbejder ud fra en kognitiv og adfærdspsykologisk indgangsvinkel, hvor vi bl.a. kommer ind på dine vaner, mønstre, mad og krop.
Vi vil under forløbet komme omkring din egen madhistorie og spisemønstre. Du vil få værktøjer til at mærke sult og mæthed og lære at spise mindfull mm.
De 12 uger skal være med til at skabe grundlaget for hvordan du bliver fri for madregler, evige slankekure og yo-yo vægt resten af dit liv.
Du får foruden gruppeforløbet adgang til en lukket Facebook gruppe hvor der kan sparres og udveksles erfaringer.
Du får også en individuel madmentor session ved Heidi Brink.
Du kan kontakte os for mere info på: detkaerligevaegttab@gmail.com
Pris: 4495 kr
Early bird 3495 kr frem til d. 24. aug. 2017
Opstart torsdag d. 7. sep. 2017 kl 19.00-20.30
12 uger frem minus uge 42.
Kurset vil foregå i Risskov eller det nordlige Aarhus.
Der vil blive afholdt et gratis info møde den 24.8. kl 19 på Dusager 6 Aarhus N
Tilmelding på FB eller på mail detkaerligevaegttab@gmail.com

Sammen med Heidi Brink tilbyder jeg et gruppeforløb på 12 uger:Føler du dig forket, fordi du egentlig har en stor viden ...
03/08/2017

Sammen med Heidi Brink tilbyder jeg et gruppeforløb på 12 uger:

Føler du dig forket, fordi du egentlig har en stor viden om sund kost og motion og har haft talrige forsøg på at tabe dig (og holde vægttabet), men bare ikke kan få det til at lykkes?

Du mangler ikke viden om sund kost, men der i mod kendskab til redskaber der kan afhjælpe, at hånden automatisk søger ned i slikskålen.

Vi ved, med vores egne erfaringer, at der skal meget mere end viden om sund kost og motion til, for at komme ud af overspisning og trøstespisning.

Vi kan give dig redskaberne til, at du kan bryde dine spisemønstre. Vi arbejder med vaneændring og spisepsykologi, hvor vi gennem kognitive og adfærdspsykologiske indgangsvinkler finder årsagen til, at dine talrige forsøge aldrig helt har virket.

Tilmeld dig vores gratis introaften d. 24. aug. 2017 og hør meget mere om vores 12 ugers gruppeforløb ”Vejen til det kærlige vægttab”.
Tilmelding via facebook eller mail detkaerligevægttab@gmail.com

Hej, jeg hedder Bodil Aastrup.Jeg hjælper folk, som I flere år har bokset med deres forhold til mad, krop og overvægt.Mi...
30/06/2017

Hej, jeg hedder Bodil Aastrup.

Jeg hjælper folk, som I flere år har bokset med deres forhold til mad, krop og overvægt.

Mit ekspert område er, at bryde de tanker, vaner og følelsesprocesser, der får dig til at overspise.

Jeg ser det som min fornemmeste opgave, at hjælpe folk med at få kontrollen over deres spisning tilbage, en gang for alle.

Jeg har selv en personlig historie, hvor jeg i årevis at have kæmpe med vægten og sukkertrangen. Det var ikke en del af mit liv jeg talte med ret mange andre om, eller var specielt stolt af, det var simpelthen for pinligt. Især fordi det ikke matchede med det billede jeg selv og andre havde af mig, som en der ellers havde rimeligt “styr på det” Jeg “burde” jo vide bedre, når jeg både er uddannet sygeplejerske og psykolog. Dog var det ikke viden jeg manglede, men redskaber til at integrere min viden

Det var først, da jeg for nogle år siden selv konsulterede en dygtig og veluddannet coach, der havde mere fokus på adfærdspsykologien frem for kalorier, og som tilmed selv havde bokset med de same problemer som mig, at jeg fik modet og redskaberne til at integrere min egen viden, samt få ændret mine spisevaner og fandt vejen til et afslappet og mere naturligt forhold til mad - endda med vægttab til følge.

Jeg har over 10 års erfaring som privat praktiserende psykolog og coach, og har i årernes løb hjulpet mange, både unge og ældre, med lavt selvværd, angst, stress og depression. De sidste par år, har jeg tillige beskæftiget mig en del med de psykologiske årsager til, at vi spiser for meget, og har hjulpet folk med at få et afslappet og naturligt forhold til mad og krop, og har endvidere uddannet mig til vane og overspisningscoach

Det tager tid og kræver fokus at bryde dine overspisningsmønstre og vaner, men uanset hvor slemt det står til, så KAN det blive bedre - endda uden en masse kure, madregler og forbud.

Jeg har mulighed for at hjælpe dig på forskellige måder.

Du kan booke individuelle samtaler med mig via Livsstilshuset v/Morten Elsøe, Århus midtby, hvor jeg er tilknyttet. http://www.mortenelsoe.com/livsstilshuset/

Bor du lang fra Århus eller I udlandet, så har jeg stor erfaring med skype/ telefon sessioner. Kontakt mig på info@psykolog-bodilaastrup.dk

Kærlig hilsen
Bodil Aastrup

Adresse

Aarhus

Telefon

61189863

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Psykolog Bodil Aastrup sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Psykolog Bodil Aastrup:

Del