Rikke Kirkegaard - Klinisk diætist

18/06/2025

Spændende projekt, læs med og overvej om dette projekt kunne være noget for dig🌻

https://www.facebook.com/share/p/1FGPpdffmp/?mibextid=wwXIfr

VIL DU OVERVINDE DIN KROPSUTILFREDSHED? 🤲

Vi vil forebygge spiseforstyrrelser og fremme kropstilfredshed.
Det gør vi i et forskningsprojekt, hvor vi tester effekten af Body Project – en metode, der allerede har hjulpet mange unge.

Vi søger dig, der:
🟢 Er kvinde mellem 15 og 25 år
🟢 Har en psykiatrisk diagnose
🟢 Er utilfreds med din krop

Body Project er et online gruppeforløb, hvor vi taler om, hvordan samfundets kropsidealer påvirker os – og arbejder aktivt for at bryde dem.

Lyder det som noget for dig?
Læs mere om, hvad det indebærer at deltage og kontakt os her 👉 https://bodyproject.dk/

Projektet er ledet af psykolog og professor Loa Clausen og klinisk diætist og ph.d. Caroline Abild fra Aarhus Universitetshospital Psykiatrien.

14/04/2025

“PÅ KANTEN”
Kender i det hvor man kan føle sig meget modig og samtidig lille og sårbar?

Her står jeg – stærk, modig og fyldt af kraft.
Men også lille, blottet og sårbar under himlens vidde og bjergenes tyngde.
For mig er mødet mellem styrke og skrøbelighed, et sted hvor jeg mærke efter og hvor der er plads til tanker og reflektion.

30/11/2024

Sidste dag i november ❄️ lige om lidt rammer vi december og juletiden. For nogle er det en skøn tid med julehygge og familietræf og for andre er det en svær tid med mange udfordringer i form af valg af mad (for lidt - for meget - forbudt - farligt mm.) og for nogle også savn til familen. Op med hovedet og tramp med foden, nyd de gode stunder og smil ❄️

23/11/2024

En skøn vinterdag ❄️🩷

09/11/2024

Kære følgere ☺️

Lidt om mig 🫶

Vidste du, at jeg kan være din kliniske diætist og coach i dit personlige arbejde med at ændre uhensigtsmæssige vaner, med henblik på at opnå et sundt og varigt vægttab samt et normaliseret forhold til mad?

Vidste du også, at jeg er en del af teamet hos træningsfysiolog Henrik Duer?

Når det gælder behandling af både vægttab og spiseforstyrrelser, kan det være vigtigt at søge professionel hjælp. For mig er det essentielt at skelne mellem overvægt og spiseforstyrrelser som BED (tvangsoverspisning).

Overvægt og tvangsoverspisning er to forskellige tilstande:
Overvægt refererer til en situation, hvor en persons vægt overstiger, hvad der anses for sundt i forhold til højde og kropsbygning. Tvangsoverspisning, derimod, er en spiseforstyrrelse, hvor en person gentagne gange oplever episoder med ukontrolleret overspisning. Dette kan føre til følelser af skyld, skam og andre negative emotioner, og ofte er der underliggende psykologiske og følelsesmæssige komponenter.

Når det kommer til spiseforstyrrelser som anoreksi, bulimi og tvangsoverspisning, er det vigtigt at få terapeutisk støtte og behandling fra specialiserede fagfolk. Dette er en kerneopgave, som psykolog Dorthe Amby og jeg tilbyder i vores praksis på Mejlgade 44E i hjertet af Aarhus ❤️

De kærligste hilsner,
Rikke
.dk

30/10/2024

Himlen visker til mig - ikke vær bitter - husk at være Happy 💚
Nogle dage er håber grønt og smilet stort. Et talent har gjort sin entre som event instruktør .simonsen_ en kæmpe fornøjelse at have dig med på scenen 🩷💚 og endnu engang tak til for at klæde os på og til og , , og og ikke mindst 💚🩷💚

15/09/2024

“Motion handler ikke kun om at komme i form – det styrker både krop og sind! 💪🏼 Det forbedrer humøret, øger energiniveauet og hjælper med at holde kroppen sund og stærk. Husk, det handler om at bevæge sig for at have det godt, ikke bare for udseendets skyld. Hvordan holder du dig aktiv?”

31/08/2024

Hyldebærsæson ❤️Hyldebær er rige på C-vitamin og antioxidanter. MEN HUSK:
Spis kun hyldebær (bær fra almindelig hyld med det latinske navn Sambucus nigra), som har været opvarmet. Kog bærrene 15-20 minutter. Det giftige stof ødelægges ved opvarmning. ​​ Hyldebær indeholder nogle naturlige giftstoffer, som i løbet af kort tid efter indtagelse kan give symptomer som opkastninger og diarré.
Rå i smoothies er no go, eller velbekomme 🤩

17/08/2024

Sommeren er ved at gå på hæld og jeg er tilbage med fuld fart i min klinik i et skønt samarbejde med og herudover et fantastisk online samarbejde med og co. For mig har sommeren været SMUK❤️og der er tanket op med gode oplevelser, nye minder, skønt samvær og på kontoen er der også kommet nye bekendtskaber og venskaber. Husk livet er ikke stationært så grib de chancer du får, nogle gange falder vi og nogle gange flyver vi og nogle gange skal noget efterlades “behind”.

31/07/2024

En skøn dag er ved at være slt og jeg sidder med en stor taknemmelighed. Dagen startede med brunch med to af mine absolutte ynglings ex kollegaer og . Da jeg bagefter kommer op i min klinik ligger der en lille hilsen fra min fantastiske klinik kollega og skønne samarbejdspartner .
Nu er arbejdscomputeren lukket og der er OL i tv’et 🇩🇰
Dagens ord er klart taknemmelighed.❤️
som selvstændig

27/07/2024

I dag måtte jeg også langt om længe afprøve det berømte hytteostebrød, jo det var helt ok☺️
Jeg valgte at lave det af:
4 æg
1 bøtte hytteost 450g (4,5%)
1 tsk. salt
5 drej på peberkværnen

Jeg dryssede med hakkede mandler, frisk timian og frisk basilikum.

Fyld: sprødt salat, tomater fra mormors have, frisk mozzarelle og pesto. I min havde jeg kylling i min mands var der serrano skinke.

Lækker frokost - som er nem og nærende 🤩

05/07/2024

En sommerhilsen og et sommerkram fra mig til dig. Jeg ved at ikke alle har det lige nemt når det er ferietid. Rammer og struktur er pludselig anderledes og kan udfordre. Lad solen skinne på dig og få det bedste ud af sommeren☀️🤗