Jette Dahl - Stemmetræner, kropsterapeut og skyggecoach

Hjem
Danmark
Aarhus
Jette Dahl - Stemmetræner, kropsterapeut og skyggecoach

Jeg hedder Jette Dahl og jeg er stemmetræner, kropsterapeut, skyggecoach og underviser. Jeg tilbyder 1:1, onlineforløb og workshops.

Bliv fri af stemmetræthed, hæshed, rømmetrang og manglende gennemslagskraft, så du kan tale og synge med en stærk, ubesværet og klangfuld stemme.
1:1 sessioner, onlineforløb og workshops. Jeg tilbyder stemmetræning og behandling af stemmeproblemer, så du kan blive fri af stemmetræthed, hæshed, rømmetrang, manglende gennemslagskraft og andre udfordringer på stemmen, der begrænser dig i hvor meget du kan, og i hvor meget du har lyst til, at bruge din stemme. Så du kan tale og synge med en stærk, ubesværet, fri og klangfuld stemme du har det godt med. Jeg arbejder med både amatører og professionelle, talere såvel som sangere. Klinik i Aarhus og Langå, samt online.

17/12/2024

🎄 Vil du have en lille julegave fra mig? 🎄

Jeg har lavet en julegave til dig: et enkelt, men effektivt værktøj til at finde ro i både krop og stemme. En kort afspændings- og åndedrætsøvelse, der:

✨ Beroliger dit nervesystem
✨ Afspænder dine stemmemuskler
✨ Skaber nærvær, grounding og kontakt til dig selv
✨ Styrker din vejrtrækning og dermed din stemme

Øvelsen tager kun 2-3 minutter at lave, og du kan bruge den lige så ofte, du har brug for det. Den hjælper dig med at finde ro og afspænding her og nu – og kan samtidig bruges som et værktøj til at forebygge stress og anspændthed, så det ikke sætter sig i din krop eller på din stemme.

Vil du mærke ro i krop og stemme?

Jeg deler julegaven på min nye side: Jette Dahl - Kropsterapeut, skyggecoach og stemmetræner 🎁

Siden her lukker snart, så hop over og find opslaget dér.

Tak fordi du følger med videre på min nye side – og rigtig glædelig jul til dig ✨

Kh Jette

12/12/2024

Tak fordi du har fulgt med her på min side om stemmen 🫶

Jeg lukker snart denne side, så du fremover kan finde alt om krop, sind og stemme samlet ét sted.

Og dét nye sted er lige her: https://www.facebook.com/jettedahlterapeutogstemmetraener

Hop over og følg med - som tak har jeg en lille julegave klar til dig i næste uge 🎁 Noget, der kan hjælpe dig med at finde ro i både krop, sind og stemme.

Glæder mig til at se dig på min nye side.

Kh Jette

10/12/2024

Vores krop, sind og stemme hænger uløseligt sammen.

Når kroppen er stresset eller anspændt, kan det mærkes i stemmen - den kan føles presset, træt og uden overskud.
Men er du bevidst om, at det også går den anden vej?

Hop over på min nye side, og læs resten af opslaget her 👇
https://www.facebook.com/jettedahlterapeutogstemmetraener/posts/pfbid031QdEBHKYXRjEbNsJVSk2sUVDvEPird8TAbpxNVNMt4QMxHJ4u14KXCbpbkp9o73Nl?__cft__[0]=AZXlVfvrCAe5gNLObcwRM8CR4hxVkRS_wfEGBezpfz2OePwLWS-w8zdTvCVad80qYScsVBJ5wd2xYomZQnsjOOiqQqbkCoIcU5PRReI7akU9yB3dUgN4xEWqrfJhGYTrrwWCv2q01xbBb4y0AlqFr0rA&__tn__=%2CO%2CP-R

Jeg samler mine to Facebook-sider, så du fremover kan finde alt samlet ét sted - derfor lukker denne side snart.

Og husk - i næste uge deler jeg en lille julegave på den nye side til dig, der følger med derovre. Noget, der kan hjælpe dig med at finde ro i både krop, sind og stemme 🎁

Ses vi derovre? 👀

Kh Jette

15/11/2024

Hop med over på min nye side!

I min hjertebiks er jeg først og fremmest stemmetræner, kropsterapeut og skyggecoach.
..men jeg er også marketingansvarlig, økonomichef, HR-afdeling, strategi- og udviklingschef, driftschef, IT-chef, projektleder - blandt andet 😅

Og jeg elsker at have de mange roller!

Men jeg elsker også at have gode, inspirerende og dygtige mennesker til at hjælpe mig med at jonglere nogle af dem.

Og i dag sidder jeg på zoom med dygtige Carina Bisgaard fra "Lets Consult", som hjælper mig med at gøre noget, jeg længe har haft lyst til:

At samle mine to sider her på Facebook til én.

Det betyder, at jeg inden længe lukker denne Facebookside ned, og flytter alt mit indhold og aktivitet over på én samlet side 🎯

Hvorfor?
Fordi det både gør det nemmere for mig at være til stede ét sted - og nemmere for dig at finde alt det, der er relevant for dig.

Uanset om det handler om stress og angst og om at finde modet til at stå stærkt som den, du er, eller om du ønsker redskaber og inspiration til at få en stærk, sikker og klangfuld stemme.

Hvis du vil fortsætte med at følge med (og det håber jeg!), så hop over på min anden side og tryk "Synes godt om":

👉 https://www.facebook.com/jettedahlterapeutogstemmetraener

Lige nu deler jeg ikke så meget om stemmen derovre, men det kommer jeg til, og jeg glæder mig til at kunne dele endnu mere med dig der.

Tak for, at du følger med – det betyder meget 🙏

22/10/2024

Lider du også lidt af FLSUNI?

Nej, det er rigtig nok ikke en officiel diagnose, men det kunne det næsten være! Forkortelsen dækker nemlig over en dårlig stemmevane, som mange af os har - især når vi taler:

For lange sætninger uden nye indåndinger.

Altså at vi taler og taler uden at stoppe op og tage en ny indånding selvom vi faktisk har brug for ny luft som jeg prøver at illustrere her med denne alt for lange sætning uden kommaer...

Måske fordi vi er ivrige efter at fortælle hvad vi har på hjertet, eller fordi vi er bange for at blive afbrudt så vi tænker det bare gælder om at holde talestrømmen igang.

Det kan også være vi er nervøse eller usikre, og egentlig helst bare hurtigst muligt vil have det sagt, vi skal sige, så vi kan få det overstået.

Uanset årsag, så er det en dårlig vane.
For selvom vi godt kan tale videre, noget tid efter vi egentlig mangler luft, begynder vi der at presse stemmen og spænde op i både hals og mave.

Derved bliver vores stemme hurtigere træt og anstrengt, og den mister styrke og kraft.

👉 En vigtig god vane er derfor at tale i kortere sætninger, og oftere tage en ny indånding.

Når du synger, har du ikke helt samme frihed til at vælge, hvornår du trækker vejret, men skab plads og gør det, hvor det er muligt.

Hvis du er i tvivl og har svært ved at mærke hvornår du har brug for en ny indånding, så altid hellere tage en ny indånding for tidligt, end at presse dig selv for langt👌

Det føles måske lidt unaturligt i starten, men det bliver hurtigt en vane.
Og vil gøre en forskel for din stemmes styrke, klang og udholdenhed.

Jeg hepper på dig!
// Jette

30/09/2024

Vil du gerne have en stærkere stemme?

Så er mit spritnye minikursus nu i luften 🎉

På minikurset lærer du hvilke 5, der er de vigtigste gode stemmevaner, og hvilken en der er virkelig dårlig - og selvfølgelig også hvad du skal gøre i stedet.

Så du kan tale eller synge med en stærkere stemme, der både har mere styrke, kraft og udholdenhed 💪

Minikurset koster kun din tilmelding til mit nyhedsbrev, og består af seks små overskuelige videoer, hvoraf den første lander i din indbakke, så snart du har tilmeldt dig via det direkte link, jeg har sat ind i øverste kommentar herunder.

Alt godt til din stemme 🫶

16/09/2024

Yay! Jeg starter en ny uge i klinikken med tid afsat til at optage et nyt minikursus 🎬

Om de 5 vigtigste gode stemmevaner, og den ene virkelig dårlige (og selvfølgelig hvad du skal gøre i stedet).

Det bliver 6 små videoer til dig, der ønsker en stærkere stemme med mere styrke, kraft og udholdenhed - uden at du behøver tage en eneste krone op af lommen 🗣️💪

29/08/2024

Håber du og din stemme er godt tilbage i hverdagen igen?

Hvis du har et job, hvor du bruger din stemme meget, eller hvis du har en stresset hverdag, eller en hverdag der på anden vis bare kræver meget af dig eller af din stemme, så kan det være hårdt for stemmen at vende tilbage til hverdagen efter ferie.

Nogle gange handler det om, at stemmen lige skal i gang igen.

Men mange gange handler det om, at vi ikke bruger vores stemme godt nok, eller at vi ikke passer godt nok på den, i forhold til hvor meget vores hverdag kræver af den.

Så her får du mit bedste hverdagsråd, der er enkelt men effektivt, fordi du udnytter hverdagens rutiner:

👉 Varm din stemme op om morgenen, mens du står under bruseren 🗣️

5 minutter er fantastisk.
2 minutter er også rigtig godt.
Selv 30 sekunder kan gøre en forskel for din stemme resten af dagen.

Du kan lave en simpel stemmeøvelse.
Du kan afspænde dine hals- eller kæbemuskler.
Eller du kan træne og aktivere din gode vejrtrækning.

Det vigtigste er at gøre noget! For alt hvad du gør af godt for din stemme om morgenen, vil gøre din stemme stærkere resten af dagen 💪

04/07/2024

Alt, hvad der påvirker din vejrtrækning, kan høres på din stemme.

Stress, pres, overtænkning og bekymring gør vores vejrtrækning låst og overfladisk, og trækker den op i toppen af vores brystkasse, hvor der ikke er meget plads til den.
Derved får vores stemme heller ikke ret meget plads, og det kan typisk høres ved manglende styrke, udholdenhed og klang.

Ro, nærvær, latter og glæde, derimod, løsner og udvider vores vejrtrækning, så den kan få lov til at komme helt ned i bunden af brystkassen og ned i maven, hvor den har meget mere plads. Derved får vores stemme også mere plads, og det kan omvendt høres ved mere styrke, ubesværethed og klang.

Uanset om du allerede er igang med din ferie, måske går på den her til weekenden, eller har den lidt i vente endnu, ligesom jeg har, så håber jeg, at både du og din stemme får en sommer fyldt med netop ro, nærvær, latter og glæde 🫶
..Og solskin og isvafler 😎

13/06/2024

Manglende søvn kommer der ikke ret meget godt ud af.
Heller ikke en stærk og klangfuld stemme.

For ligesom resten af din krop restituerer, når du sover, så gør din stemme det også.
Og så har din stemme brug for en krop, der kan støtte op om den med energi, og underskud af søvn, giver en træt krop - og dermed også en stemme, der alt for hurtigt kan blive træt.

Jeg ved godt at et råd om at få nok søvn, kan være et af de lidt irriterende gode råd at få.
For mange af os ved jo godt ved hvor vigtigt det er, og alligevel kan vi have svært ved at prioritere den nødvendige mængde søvn. Oftest ved at vi går for sent i seng.
Eller også prioriterer vi faktisk søvnen, men har svært ved den.

Men det gør det ikke mindre vigtigt 🫶
Særligt hvis din stemme er slidt og træt, eller du skal kunne tale eller synge meget dagen efter, uden at din stemme bliver det.

06/06/2024

Kender du den her?

Af de sange jeg kender fra den nye højskolesangbog, er Stine Pilgaard og Katrine M**f Enevoldsen's "Fortabt er jeg stadig" en af de allersmukkeste!

Sidder herhjemme og forbereder workshop i rytmisk sangteknik, som jeg er inviteret til at holde ved Kursus i Rytmisk Kirkemusik i morgen i Aarhus. Vi skal helt sikkert også synge noget med lidt mere power på, men denne sang vil jeg også have med, for den er både smuk og helt vidunderlig melodisk at synge 🎶

Som om stemmen selv finder vej.

Og så er den god til at øve de mange fine skift i klang og funktion, der er essensen af lyden i rytmisk sang, og som er så vigtige for at vi kan udtrykke musikken, og samtidig passe godt på vores stemme, så vi ikke slider på den.

16/05/2024

Hold op nogle smukke maj dage at krydse Storebælt, for at komme til Hellerup og holde workshop i morges for 30 pensionsrådgivere hos servicevirksomheden Forca.

Smukt både derover igår, på vej til hotellet i aftes, på Nyhavn efter workshoppen, og nu hjem igen ☀️

Og de mest imødekommende og spørgelystne deltagere.
Hvor vi ikke kun arbejdede med hvordan vi skal bruge stemmen, så den lyder klar og tydelig, og vi kan undgå at blive træt i stemmen og hæs, men også hvordan man kan slippe af med den trang til at rømme sig hele tiden, som kan være noget så vedholdende (og enormt slidende på stemmen).

Har du også et job som rådgiver, underviser, eller et andet job hvor du taler meget, så kommer jeg gerne også ud til jer. Elsker at komme ud nye steder!

02/05/2024

Da min yngste søn var lille, gik han til gymnastik på et hold med rigtig mange børn, og de var derfor også flere trænere på holdet🏃

En af de kvindelige trænere havde et stærkt kort på sin hånd!
Hun havde åbentlyst nemlig en stemme der - som den eneste af trænernes - kunne trænge igennem både snakken fra børnene og musikken fra højtalerne.

Lød hendes stemme specielt blød og rund i klangen?
Nej det gjorde den ikke.
Den lød klar og skarp.

Men til gengæld kunne den trænge igennem, og hendes stemme lød ikke det mindste påvirket eller hæs efter en times gymnastiktræning med de mange unger uge efter uge👌

Uanset hvordan vores stemme lyder, og hvad vi synes om klangen i den, så er der nogle styrker og fordele ved, at vores stemme lyder som den gør.

Synes du for eksempel at din stemme er for svag, og savner du derfor mere styrke og gennemslagskraft i den, så er din stemme formentlig dejlig behagelig at lytte til, fordi den har en blødhed i klangen.

Savner du omvendt netop en mere blød klang, fordi du synes din stemme er skarp og måske skinger, så har din stemme - ligesom gymnastiktrænerens stemme - formentlig en gennemslagskraft til at trænge igennem, og en udholdenhed der gør, at du kan tale højt og længe uden at blive træt eller hæs i stemmen.

Gennemslagskraft eller ej, så er en skinger stemme, hvad de færreste af os drømmer om at have...

Det gode er derfor, at det heldigvis ikke behøver at være enten eller:

Du kan godt få større gennemslagskraft og styrke i din stemme, samtidig med at din stemme lyder behagelig og blød i klangen. Det handler om at lære hvordan du skruer op for lydstyrken, uden at miste din bløde klang 🙌

Mon du kan se, hvad styrken og fordelen ved hvordan netop din stemme lyder, er?

Kh Jette

15/04/2024

Du kan stole på din fornemmelse.

Hvis du føler det er anstrengende i stemmen, når du skal tale eller synge, så anstrenger du rigtig nok din stemme.
Og det er ikke meningen, at det skal være anstrengende.

Det kræver naturligvis energi at tale eller synge - især hvis du skal tale eller synge måske højt eller længe - men hvis din stemme ellers er rask, så vil det hverken føles anstrengende, besværet eller hårdt, hvis du bruger din stemme godt.

Så hvis det gør det, så er det fordi der er noget vi kan justere i måden, du bruger din stemme på 🙌

Måske det er noget i din vejrtrækning, der skal justeres lidt.
Eller måske noget i din artikulation og ansats.
Det kan også være nogle uhensigtsmæssige spændinger i muskulaturen omkring din stemme.
Eller noget i din kropsholdning, eller måske noget i den måde du generelt passer på din stemme.

En anstrengt stemme bliver alt for hurtigt træt, giver alt for nemt trang til rømmen, og så er den bare begrænset i sin klang og styrke.
Og en uanstrengt stemme er alt andet end det - så stol endelig på din fornemmelse, og gå med det der føles uanstrengt.

13/03/2024

Morten der sagde, at så ville han aldrig været kommet herhen...

Hvis vi hele tiden får at vide, at vi skal tale tydeligere, men vi ikke har nogle redskaber til hvordan, vi skal tale tydeligere, kan det nemt føles både mentalt og fysisk anstrengende, når vi prøver på det.

Fordi vi i tit kommer til, at skrue op for styrken eller op for presset på stemmen, i stedet for op for tydeligheden.

Men at tale tydeligere, behøver på ingen måder at være anstrengende.
Det kræver en vis portion energi fra kroppen, og en opmærksomhed på din tale, men anstrengende skal det ikke føles 👌

For kun 3 sessioner siden kom Morten til mig, for at få min hjælp til at tale tydeligere, da han godt var klar over, at han havde for vane at mumle og sluge ordene. Men han følte at det var både mentalt og fysisk anstrengende, når han bare selv forsøgte at tale tydeligere.

Idag - her ved starten på vores kun fjerde session, hvor hans stemme klart er blevet meget tydeligere og også mere klangfuld - spørger jeg ham så, hvad han ville svare, hvis idag havde været første gang, og jeg spurgte ham, hvad han havde brug for hjælp til?

"Så ville jeg aldrig være kommet herhen"

Uh, det svar elsker jeg!
Mission accomplished 😊

At tale tydeligere, lige så vel som andre udfordringer på stemmen, er ikke bare løst, som et tryk på en enkelt knap. Morten har arbejdet med hvordan han taler.
Men især mumlen og manglende tydelighed, kan være en udfordring, vi synes vi har haft altid, men som vi overraskende hurtigt kan slippe af med, når bare vi får de rette værktøjer og lærer at bruge dem.

01/03/2024

I dag d.1.marts er det 6 år siden, at jeg rykkede fra Aarhus C og op på Trøjborg og ind i mit skønne orangeri i Marienlundklinikken. Og jeg elsker stedet!
Her er masser af lys, ro, og plads.

Min allerførste klient her i orangeriet, som jeg hjalp med at få en stærk og ubesværet stemme, han havde en lille fin grøn plante med i indflyttergave. Og den står her endnu 🪴På samme plads i vindueskarmen.

Og pludselig - efter 6 år hvor den bare har været grøn - har den nu fået de smukkeste lyserøde blomster 🌸🌸🌸

Som et fint billede på, hvordan også en stemme kan gemme på uventede farver og nuancer, der kommer frem i klang, styrke og udtryk, når vi arbejder med den 😊

Adresse

Marienlundklinikken, Nordre Ringgade 117
Aarhus
8200

Internet side

http://www.jettedahl.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Jette Dahl - Stemmetræner, kropsterapeut og skyggecoach sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Jette Dahl - Stemmetræner, kropsterapeut og skyggecoach:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Aarhus?

Del

Type

Behandler