27/01/2025
Vigtigt skriv fra Morten Elsøe 👏
Kan du virkelig “aktivere dine naturlige vægttabshormoner” ved at spise flere grove grøntsager?
Det påstår Anette Sams i sin seneste bestseller-bog “Kroppen kan selv”. Der er bare ét problem: uanset hvad du spiser, så kan kroppen ikke producere ”naturlige vægttabshormoner”.
De findes nemlig slet ikke.
For selvom vægttabsmedicin rigtignok er *baseret på* tarmhormonet GLP-1 – som vi selv producerer, når vi spiser – så er det først efter en målrettet modificering af molekylet, at det har en effekt på vægten.
Modificeringen gør nemlig, at det ikke bliver nedbrudt efter få minutter, som normalt. I stedet bliver det i blodbanen i adskillige dage, hvor det konstant undertrykker sult og appetit [1] – hvilket kun sker, fordi koncentrationen også er ca. 1.000 gange så høj, som når vores tarmceller selv producerer det.
Det har jeg skrevet om før, men nu har journalist Julie Dalgas fra Berlingske skrevet en grundig artikel, hvortil hun – udover mig – har interviewet hele tre erfarne eksperter på området [2].
Og de siger alle det samme: Det giver ingen mening at sammenligne naturligt GLP-1 med vægttabsmedicin – uanset hvor mange forbehold, man tager.
“Hvorfor er det vigtigt?”, tænker du måske. “Hvis det får folk til at spise groft og grønt, er det vel OK?”
Mit svar er, at jeg tror du får virkelig svært ved at finde nogen, der ikke i forvejen var af den klare opfattelse, at mere groft og grønt både er sundt og slankende.
Tilbage står altså det indirekte løfte om, at du kan få noget af den samme effekt, som folk oplever på Wegovy – altså konstant reduceret sult, appetit og trang – uden at tage medicin.
Du skal bare lige købe bogen, for at finde ud af præcis hvad, og hvornår du skal spise for at høste alle hormonfordelene.
Og på den måde minder den egentlig om et utal af tidligere, pseudovidenskabelige vægttabsbøger:
Den tilbyder en simpel “genvej” til vægttab, forklaret med en spændende, biologisk mekanisme, som alle andre tilsyneladende har overset.
Det ender dog tilsyneladende med at kunne siges ret kort: Spis mere grønt og mindre ”guf”.
Men det vidste du jo godt i forvejen.
/Morten Elsøe
Kilder:
1. Zhao, Xin et al.: GLP-1 Receptor Agonists: Beyond Their Pancreatic Effects. Frontiers in Endocrinology (2021)
2. Julie Dalgas: Det er blevet kaldt »kroppens egen Wegovy«. Men nu møder populært slanketip skarp kritik. Berlingske (2025)
