SundhedsBevidst - sæt luppen på dine kost- og motionsvaner

SundhedsBevidst - sæt luppen på dine kost- og motionsvaner Sundhedsbevidst vil give dig mulighed for at komme nærmere dine sundhedsmål via vejledning i kost Hos os er kun din vej den rigtige for dig.

Denne side er oprettet for at inspirere dig på din vej mod dine sundhedsmål. Vi vil opdatere kursusdatoer, lægge artikler ind og i det hele taget positivt inspirere. At sætte luppen på dine kostvaner skal forstås positivt, for der er rigtige mange veje til varig vægttab. Derfor kan vi kun facilitere dig hen mod sundhedsbevidsthed og ikke fortælle dig, hvad du bør gøre. Det holder ifølge den evidensbaserede forskning nemlig IKKE i længden. I stedet for handler vi ud fra følgende 3 strategier og tankegang:

1) Detektivarbejdet – hvem er jeg, hvad vil jeg ændre, hvorfor vil jeg ændre det, hvordan vil jeg ændre det. Processen skal finde frem til lige præcis din motivation og strategi mod målet.

2) Køreplanen – En overordnet plan, der i grove træk beskriver din vej mod målet.

3) Minekort – faldgruber eller svære situationer gennemgås konkret - fx indkøb, køleskab, forskellige retter. Formålet er at give dig konkrete redskaber, der kan integreres i din hverdag.

Læs hvad Henrik Duer skriver om elektrolytter, inden du begynder at tage det som tilskud 🙂
25/08/2025

Læs hvad Henrik Duer skriver om elektrolytter, inden du begynder at tage det som tilskud 🙂

“Elektrolytter til din væskebalance? Rolig nu🖐️

Så er elektrolytter som tilskud/saftevand pludselig blev en “ting”🤔 – men sandheden er:�hvis du spiser normalt og træner almindeligt, får du allerede elektrolytter nok👍

Elektrolytdrikke kan være relevant, hvis du:

➡️ Sveder ekstremt meget over lang tid (fx maraton, triatlon)

➡️ Træner i hedebølge eller høj luftfugtighed

➡️ Har væsketab pga. sygdom

Endnu et - for de flestes vedkommende - lige gyldigt kosttilskud. Kosttilskudindustrien griner hele vejen til banken.

Sidst var det BCAA. Nu er det åbenbart elektrolytter. Hvad bliver den næste ligegyldige trend?

Adresse

Fiskergade 2, Stuen
Aarhus
8000

Åbningstider

Mandag 09:00 - 17:00
Tirsdag 09:00 - 17:00
Onsdag 09:00 - 17:00
Torsdag 09:00 - 17:00
Fredag 09:00 - 14:00

Telefon

+4550995929

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når SundhedsBevidst - sæt luppen på dine kost- og motionsvaner sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til SundhedsBevidst - sæt luppen på dine kost- og motionsvaner:

Genveje

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type