Hvad er åbningstiderne?

Mandag 10:00 - 20:00 Tirsdag 07:00 - 15:00 Onsdag 09:00 - 17:00 Torsdag 08:30 - 16:30 Fredag 07:00 - 15:00 Lørdag 09:00 - 14:00

Fit&Sund diætist Aarhus C

Hjem
Danmark
Aarhus
Fit&Sund diætist Aarhus C

Fit&Sund diætist har god og bred erfaring med kostvejledning til både børn og voksne.

16/09/2025

Opskrift – Koldhævede bønneboller med fuldkorn 🫛🌾

Disse koldhævede boller er dejligt fugtige og fyldt med bønner, havregryn og fuldkornsmel, som bidrager med en masse kostfibre 💚😋 Det er også en god måde at få flere bælgfrugter i kosten.

👉 Se opskriften her: https://www.fitogsunddiaetist.dk/koldhaevede-boenneboller-med-fuldkorn/

12/09/2025

FitCamp – en bootcamp for alle 🏋️‍♀️ Opstart 20. oktober – kun 7 pladser tilbage

Denne gang er FitCamp hele 9 ugers bootcamp i Fit&Sund Aarhus C, hvor alle kan være med 🙂 Vi har fokus på at opnå mere styrke, bedre kondition, vægttab, muskelopbygning, sundhed og velvære 💚

I videoen kan du se nogle af de ting, der sker på FitCamp, hvor vi blandt andet skalerer øvelserne til den enkelte 👍 Derved kan man sagtens deltage, selvom man er nybegynder.

Træningen foregår med Anders, Anna og Astrid, som alle er personlige trænere👌

Som deltager får du samtidig en opstartskonsultation ved vores diætist, Runa 🍏 Derudover får du en persontilrettet kostplan samt 2 kropsanalyser undervejs, så du fx kan måle dine fremskridt ud fra dine resultater 📊 Kropsanalyserne er helt frivilligt.

Pris: 3.200,- for 9 ugers FitCamp.

👉 Læs mere og tilmeld dig FitCamp her: https://fitogsund.dk/c/ydelser/fitcamp

08/09/2025

Kulhydrater – ven eller fjende? 🍌🍧🥖🤷‍♂️

Nogle kulhydrater skal man ikke have for mange af 🥨🥤 og andre kan man spise med god samvittighed 🥔🌽

Nogen prøver at tabe sig ved at undgå kulhydrater, men kroppen har behov for kulhydrater – så man bør ikke undgå alle kulhydratholdige fødevarer.

👀 Læs mere om de forskellige kulhydrater i diætisternes nye blogindlæg: https://www.fitogsunddiaetist.dk/kulhydrater-fjende-eller-ven/

04/09/2025

Opskrift – Blomkålsdeller 🧆

Vil du gerne spise mindre kød og flere grøntsager? Så er denne opskrift på blomkålsdeller et lækkert alternativ til de traditionelle frikadeller 😋

👀 Se opskriften her: https://www.fitogsunddiaetist.dk/blomkaalsdeller

31/08/2025

Få 10 minutters gratis og uforpligtende samtale med diætisten 😊

Mød vores autoriserede diætist, Runa eller Nynne, og få afklaring om, hvordan et forløb med kostvejledning vil foregå, og om det er noget for dig.

👉 Book din samtale her: https://system.easypractice.net/book/fit-sund-diaetist-1

👀 Læs mere om vores behandlinger, tilskud, priser og medarbejdere på vores hjemmeside: https://www.fitogsunddiaetist.dk

27/08/2025

Er du over 55 år, og ønsker du en hverdag med mere bevægelse? 🚶‍♀‍ Måske kender du én, som ønsker det?

”MOTION for livet" er et GRATIS 👍 tilbud til inaktive seniorer på 55+ år. I Fit&Sund tilbyder vi dig dette 5-ugers træningsforløb med fællesskab og træning
med ligestillede 🙂 Her lærer du bl.a. at træne både korrekt og effektivt med vejledning fra vores instruktører + gode kostråd fra en af vores diætister, Runa og Nynne 🍏

👉 Tilmeld dig et af vores infomøder: tirsdag d. 9. sep. kl. 11.00 (dagholdet) eller kl. 17.00 (aftenholdet) i Fit&Sund Aarhus på Karupvej 2C – det er helt uforpligtende! Skriv til os på aarhus@fitogsund.dk

👀 Læs mere her: https://fitogsund.dk/c/ydelser/motion-for-livet

23/08/2025

Opskrift – Smoothie med skovbær 🍓🫐

Denne lækre og sunde smoothie har mange gode vitaminer og mineraler og en god portion protein 💪😋 Brug gerne sæsonens bær, fx brombær her i august.

👉 Se opskriften på vores hjemmeside: https://www.fitogsunddiaetist.dk/smoothie-med-skovbaer/

19/08/2025

5 tips til en sundere madpakke 🥕🥖🐟

Hvad bør en madpakke indeholde for at sikre både mæthed, energi og appetitvækkende variation? 🤷

👉 Det har diætisterne skrevet lidt om i ugens nye blogindlæg, som du kan læse her: https://www.fitogsunddiaetist.dk/sundere-madpakker

15/08/2025

Tilbage til de sunde vaner efter sommerferien 🍏

Når hverdagen igen er ved at indfinde med blandt andet skolestart med mere, kan det være en god anledning til at genfinde de sunde vaner 🚶‍♀️🚴‍♂️🥕🍅

Her får du de fem gode råd fra vores diætister til at komme tilbage på sporet 😊
👉 https://www.fitogsunddiaetist.dk/tilbage-til-de-sunde-vaner/

11/08/2025

FitCamp starter den 18. august 🏋️‍♂️ Enkelte pladser tilbage på campen 🙂

FitCamp er en 8 ugers bootcamp for kvinder og mænd 🏋️‍♀️🏋️‍♂️ Alle kan være med – nybegynder eller trænet – da vi tilpasser træningsniveauet til hver deltager ⚖️

Fokus er at opnå mere styrke, bedre kondition, vægttab, muskelopbygning, sundhed og velvære 💚

✅ Du får motiverende, sjov og effektiv træning 💪
✅ Samt professionel kostvejledning, som passer til DIN hverdag 🍏
✅ Instruktørerne, Anders, Anna og Astrid, er certificerede personlige trænere og Runa er autoriseret diætist
✅ Du møder andre i samme situation og bliver del af et fællesskab, hvor vi støtter og inspirerer hinanden 🙂

Tilskud: Er du medlem af Sygeforsikringen "danmark", kan du få tilskud til diætistkonsultationen.

Pris: 2.995,- for 8 ugers FitCamp.

👉 Tilmeld dig her: https://system.easypractice.net/event/fitcamp-10f92

👀 Læs mere om FitCamp her: https://fitogsund.dk/c/ydelser/fitcamp

07/08/2025

Vitaminer og mineraler 🍊🥑 hvad er de for noget, og bør du tage tilskud? 🤔

Vitaminer og mineraler er mikronæringsstoffer, som diætisterne forklarer nærmere om deres nye blogindlæg, hvor du får et par tips med 💡

Vidste du fx, at kroppen selv kan producere visse vitaminer (i et begrænset omfang), og at vi skal have tilført andre vitaminer gennem vores mad? 🥦🍋

👀 Læs mere her: https://www.fitogsunddiaetist.dk/vitaminer-og-mineraler/

03/08/2025

"Jeg har deltaget i FitCamp i efteråret, og det har været fantastisk."

Vi spurgte nogle tidligere deltagere, hvad de fik ud af FitCamp-forløbet 🏋️‍♀️🍏 Her er et par af deres svar 🙂

"Jeg er blevet opmærksom på, at kroppen kan presses til mere, end man selv lige tror. Sammenholdet har gjort, at det har været fedt at møde op hver gang, selvom man flere gange har været ekstra presset. Jeg føler mig meget stærkere fysisk. Jeg slår ikke længere mig selv i hovedet, hvis jeg har spist lidt slik eller bare kulhydrater."
– Anonym

"At man bare får en pissefed fornemmelse, når man gør noget godt for sig selv. Fx træningen, spiser godt en hel dag. Det giver lyst til mere. Er blevet mere glad for at træne og vil super gerne udvikle mere på min krop og mine muskler."
– Anonym

👀 Læs flere udtalelser om FitCamp her:
https://fitogsund.dk/c/ydelser/fitcamp

👉 Næste FitCamp starter 18. august. Du kan sikre dig en plads ved at tilmelde dig her: https://system.easypractice.net/event/fitcamp-10f92

Adresse

Karupvej 2c
Aarhus
8000

Åbningstider

Mandag	10:00 - 20:00
Tirsdag	07:00 - 15:00
Onsdag	09:00 - 17:00
Torsdag	08:30 - 16:30
Fredag	07:00 - 15:00
Lørdag	09:00 - 14:00

Internet side

https://www.fitogsunddiaetist.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Fit&Sund diætist Aarhus C sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.