Fit&Sund diætist Aarhus C

Fit&Sund diætist Aarhus C Fit&Sund diætist har god og bred erfaring med kostvejledning til både børn og voksne.

Får du den rette ernæring før, under og efter din sportstræning? 🤾‍♀️🤸🚴‍♂️ Mange tror, de har styr på deres kost i forbi...
25/04/2026

Får du den rette ernæring før, under og efter din sportstræning? 🤾‍♀️🤸🚴‍♂️

Mange tror, de har styr på deres kost i forbindelse med deres idræt, men når det kommer til stykket, er det ofte baseret på mangelfuld viden eller mavefornemmelser – ikke fakta 📊📈

Vores diætist og personlige træner, Runa, kan hjælpe dig med at få den rette ernæring 🍏 og i passende mængder samt tilpasse kosten lige til dig, din sportsudøvelse og dine mål, så du fx kan restituere ordentligt og få bedre resultater 🙂

Book en samtale med diætisten her:
📱27 28 18 86
📧 info@fitogsunddiaetist.dk

👀 Læs mere om kost, sportsernæring og træning her:
https://www.fitogsunddiaetist.dk/behandlinger/kost-sportsernaering-og-traening-hos-kostvejleder

Kan sødestoffer bruges til vægttab? 🤔Kunstige sødestoffer er blevet en fast ingrediens i mange fødevarer, fx sukkerfri s...
17/04/2026

Kan sødestoffer bruges til vægttab? 🤔

Kunstige sødestoffer er blevet en fast ingrediens i mange fødevarer, fx sukkerfri sodavand, slik eller light-yoghurter 🥤🍬🍶 Men er sødestoffer egentlig uskadelige? Og kan de hjælpe med vægttab – eller er det en illusion?

👉 Læs mere i diætisternes nye blogindlæg her: https://www.fitogsunddiaetist.dk/kan-soedestoffer-bruges-til-vaegttab

Er du overvægtig og har udfordringer med at tabe dig? 🙁 Har du prøvet alt, hvad der findes af slankekure og vægttabskurs...
13/04/2026

Er du overvægtig og har udfordringer med at tabe dig? 🙁 Har du prøvet alt, hvad der findes af slankekure og vægttabskurser, men uden et varigt resultat?

Vi tilbyder vægttabsforløb, hvor du får vejledning fra en autoriseret klinisk diætist, Runa Gisladottir, som har næsten 20 års faglig erfaring med overvægt og over 5 års erfaring med medicinsk vægttab 🍏

👉 Du kan få tilskud til diætistbehandlingerne, hvis du er medlem af Sygeforsikringen "danmark". Også de fleste sundhedsforsikringer giver tilskud til diætistvejledning.

Diætistvejledningerne kan foregå i klinikken eller via videosamtale 🖥

Læs mere på vores hjemmeside, om hvad vi tilbyder i et vægttabsforløb:
www.fitogsunddiaetist.dk/behandlinger/vaegttab-overvaegt-hos-diaetist

Har du spørgsmål til vores diætist, Runa Gisladottir, eller vil du booke en tid? Kontakt Runa her:
📱 Tlf.: 27 28 18 86
📧 Mail: rg@fitogsund.dk
💻 Online: https://system.easypractice.net/book/fit-sund-diaetist-1

Opskrift – Bananbrød 🍌🍞 Dette lækre bananbrød kan spises både som dessert, mellemmåltid eller som kage til eftermiddagsk...
09/04/2026

Opskrift – Bananbrød 🍌🍞

Dette lækre bananbrød kan spises både som dessert, mellemmåltid eller som kage til eftermiddagskaffen ☕️😋

👉 Se opskriften på diætisternes blog: https://www.fitogsunddiaetist.dk/bananbroed

Få en kropsanalyse med vores InBody-vægt 📊Se resultaterne af dit vægttab eller din træning, fx hvor meget du har tabt i ...
05/04/2026

Få en kropsanalyse med vores InBody-vægt 📊

Se resultaterne af dit vægttab eller din træning, fx hvor meget du har tabt i fedtprocent 📉 eller hvor meget din muskelmasse er vokset 💪

En InBody-kropsanalyse kan vise dine fremskridt i detaljer fra gang til gang, når du får flere analyser over tid. Fx hvis du er i et vægttabsforløb ⚖️ eller træner op til et stævne eller sportsbegivenhed 🤾‍♂️

Pris: 150 kr. Er du Fit&Sund-medlem, koster det 120 kr. For medlemmer med fast månedlig kropsanalyse er prisen 75 kr.

Kropsanalysen inkluderer forklaring af dine resultater fra vores diætist, Runa. Samtidig får du anbefalinger ud fra dine ønsker og målsætninger 🙂

👉 Book en kropsanalyse på vores hjemmeside: www.fitogsunddiaetist.dk
Eller kontakt Runa direkte:

Tlf.: 27 28 18 86
Mail: rg@fitogsund.dk

Vil du gerne kunne nyde en påskefrokost eller lækkert måltid i sociale og festlige rammer uden at forlade bordet overmæt...
28/03/2026

Vil du gerne kunne nyde en påskefrokost eller lækkert måltid i sociale og festlige rammer uden at forlade bordet overmæt og oppustet? 🥵🫢

Så kan UPS-princippet være et enkelt og effektivt værktøj til at navigere i buffeter og store madudvalg 🥐🧀🥞🍅🥗🍉🥘🌮🍗🍨🥤🍷 😋

👀 Læs om UPS-princippet her: https://www.fitogsunddiaetist.dk/ups/

Vi tilbyder videosamtale med vores diætister 💻📱 Dermed kan du få en online konsultation lige meget, hvor i verden du bef...
24/03/2026

Vi tilbyder videosamtale med vores diætister 💻📱

Dermed kan du få en online konsultation lige meget, hvor i verden du befinder dig. Du skal blot have adgang til internettet og bruge enten en mobil, tablet eller computer 🙂

Kontakt vores diætister, Runa eller Anna, og book en online konsultation via:
📧 Mail Runa: rg@fitogsund.dk
📧 Mail Anna: avl@fitogsund.dk
📱 Hjemmesiden: www.fitogsunddiaetist.dk

Vægttabsmedicin er et godt redskab mod overvægt, men er ikke nok i sig selv, medmindre vanerne ændres - det kan vi hjælp...
16/03/2026

Vægttabsmedicin er et godt redskab mod overvægt, men er ikke nok i sig selv, medmindre vanerne ændres - det kan vi hjælpe med 🍏

Overvejer du et medicinsk vægttabsforløb eller er du lige gået i gang? Så kan vores diætist, Runa, hjælpe dig med at få styr på vanerne i forhold til kost, bevægelse, søvn, mental sundhed 🍅🚶‍♀️🛌😌

Medicinen, den gør ikke helt arbejdet, som flere forskningsundersøgelser viser (se fx nedenstående kilde).* Du skal se medicinen som et redskab til dit vægttab. Du skal nemlig også have styr på 👉vanerne👈 i dagligdagen. Det er dén måde, du får et livsvarigt vægttabsforløb, som DU kan holde i længden.

Runa har over 5 års faglig erfaring med vægttabsmedicin og har arbejdet som diætist i næsten 20 år, hvor det igen og igen er ændring af vanerne, der har rykket ved hendes klienters vægttab.

👉 Du kan booke en 10 minutters gratis samtale med diætisten, hvor du får at vide om fordele og ulemper med vægttabsmedicin, og hvad Runa kan hjælpe dig med, så DU kan få nogle sundere vaner og komme i mål med dit vægttab.

Kontakt Runa her:
📱27 28 18 86
📧 rg@fitogsund.dk

👀 Læs mere om vægttab og overvægt på vores hjemmeside: https://www.fitogsunddiaetist.dk/behandlinger/vaegttab-overvaegt-hos-diaetist/

* Weight regain after cessation of medication for weight management: systematic review and meta-analysis
BMJ 2026;392:e085304
https://www.bmj.com/content/392/bmj-2025-085304

Adresse

Karupvej 2c
Aarhus
8000

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 10:00 - 20:00
Tirsdag 07:00 - 15:00
Onsdag 09:00 - 17:00
Torsdag 08:30 - 16:30
Fredag 07:00 - 15:00
Lørdag 09:00 - 14:00

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Fit&Sund diætist Aarhus C sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type

Om os

Fit&Sund diætist har god og bred erfaring med kostvejledning til både børn og voksne inden for alle områder, der relaterer sig til kost og sundhed.