Aarhus Kiropraktor Center

14/04/2026

😣 Stiv nakke? Ondt når du kigger op eller til siden?
Prøv de her 2 simple øvelser – de tager 20 sekunder og giver øjeblikkelig lettelse:

1️⃣ Cervikal retraktion – perfekt mod foroverbøjet holdning
2️⃣ Retraktion med rotation – løsner dybe nakkemuskler, der giver den “stramme” følelse

💡 Brug dem som mikro-pauser i løbet af dagen.
Din nakke vil elske dig for det!

09/04/2026

🧱 Vil du have bedre kontrol i din core? Prøv de her 2 øvelser.

En stærk og kontrolleret core handler ikke kun om styrke – men om at kunne styre bevægelserne omkring ryggen.

I denne video viser vi 2 simple øvelser, der kan hjælpe med stabilitet og kontrol:

✔️ Bensænkning på ryggen – træn kontrol uden at miste spænding
✔️ Sideplanke på knæ – styrk siden af coren med bevægelse

Det vigtigste er ikke hvor hårdt du træner – men hvordan du gør det.

👉 Lav øvelserne roligt og kontrolleret, og hold dig inden for et niveau hvor du har styr på bevægelsen.

Aarhus Kiropraktor Center

07/04/2026

⚡ Hvad tester vi egentlig?

I denne video ser du et hurtigt glimt af en neurologisk undersøgelse af overekstremiteten (OE).

Selvom det går stærkt her, bruger vi undersøgelsen til at vurdere:
✔️ Nervefunktion
✔️ Muskelstyrke
✔️ Reflekser
✔️ Samspillet mellem nakke, skulder og arm

Det hjælper os med at finde ud af, om dine symptomer fx kan skyldes irritation eller påvirkning af en nerve.

👉 En grundig undersøgelse er altid første skridt mod den rigtige behandling.

Aarhus Kiropraktor Center
aarhuskiropraktorcenter

26/03/2026

🐣 Åbningstider i påsken

Vi holder åbent:
✔️ Mandag d. 30/3
✔️ Tirsdag d. 31/3
✔️ Onsdag d. 1/4

Herefter holder klinikken lukket i påskedagene, og vi er tilbage igen:
👉 Tirsdag d. 7/4

Vi ønsker jer alle en rigtig god påske 🌼

Aarhus Kiropraktor Center

23/03/2026

🧱 Stiv i ryggen? Prøv de her 2 øvelser.

Mange oplever stivhed i ryggen – især hvis man sidder meget eller ikke får bevæget sig nok i løbet af dagen.

I denne video viser vi 2 simple øvelser, der kan hjælpe med at forbedre bevægeligheden i ryggen:

✔️ Foroverbøjning – slip spændinger og lad ryggen “hænge”
✔️ Rotation på alle fire – få bevægelse ind i ryggen i flere retninger

Ryggen har ikke godt af at være låst i én position – den har brug for variation og bevægelse.

👉 Lav øvelserne roligt og kontrolleret, og brug dem fx som en pause i løbet af dagen eller som opvarmning.

Aarhus Kiropraktor Center

19/03/2026

👐 Kiropraktik er meget mere end “knæk”

Mange tror, at et besøg hos kiropraktor altid betyder manipulation med et tydeligt knæk.
Men sandheden er, at vi har mange forskellige teknikker, og behandlingen tilpasses altid den enkelte patient.

I denne video viser vi nogle af de teknikker, vi også bruger:
✔️ Blid mobilisering af led
✔️ Muskel- og bløddelsbehandling
✔️ Kontrollerede bevægelser uden knæk
✔️ Behandling tilpasset smerter, alder og tryghed

👉 Du bliver altid undersøgt først – og behandlingen vælges ud fra, hvad der passer bedst til dig.

Er du nervøs for at blive “knækket”?
Så er du langt fra alene – og du er altid velkommen til at sige det 💛

Aarhus Kiropraktor Center

16/03/2026

🤔 3 ting du (måske) ikke vidste om smerter i kroppen

Mange tror, at smerter altid har én simpel forklaring.
Men kroppen er ofte mere kompleks end som så.

Her er 3 ting, der overrasker mange:

1️⃣ Smerter kommer ikke altid fra det sted, hvor du mærker dem
For eksempel kan smerter i knæet hænge sammen med hofte eller ankel, og hovedpine kan komme fra nakken.

2️⃣ Bevægelse er ofte en del af løsningen
Mange tror, de skal holde helt pause, men i mange tilfælde hjælper den rigtige type bevægelse kroppen med at komme sig.

3️⃣ Små ændringer kan gøre en stor forskel
Justeringer i dagligdagen, øvelser eller behandling kan være med til at reducere smerter og forbedre funktionen.

👉 På klinikken hjælper vi med at finde årsagen til dine smerter og lægge en plan, der passer til dig.

Aarhus Kiropraktor Center

09/03/2026

🦵 Smerter på ydersiden af knæet?

Det er en problematik, vi ofte ser hos både løbere og andre, der er fysisk aktive.
Men årsagen sidder ikke altid kun i selve knæet.

Smerter på ydersiden af knæet kan blandt andet hænge sammen med:
• Nedsat bevægelighed i anklen
• Et knæled der ikke bevæger sig optimalt
• Svage muskler omkring hoften, som påvirker belastningen ned gennem benet

Derfor handler behandling ikke kun om knæet – men om at forstå hele kæden fra hofte til fod.

På klinikken starter vi altid med en grundig undersøgelse, hvor vi finder frem til, hvad der ligger bag dine smerter.
På den måde kan vi målrette behandlingen og hjælpe dig tilbage til den aktivitet, du gerne vil.

Aarhus Kiropraktor Center

16/12/2025

🎄 Jul & nytår hos Aarhus Kiropraktor Center 🎄

Julen kan være hyggelig – men også hård for kroppen 💚
Vi holder åbent udvalgte dage, så du kan komme godt igennem højtiden.

🕒 Åbningstider:
📅 Mandag 22/12 & tirsdag 23/12: kl. 7.30–17.00
📅 Mandag 29/12 & tirsdag 30/12: kl. 7.30–17.00
📅 Fredag 02/01: kl. 7.30–14.00

Har du ondt i ryg, nakke eller skuldre – eller vil du bare starte det nye år med en krop i balance?
Så er vi klar til at hjælpe ✨

📞 Book din tid i god tid
Glædelig jul og godt nytår 🎄✨

26/11/2025

Når du kommer ind til os første gang, handler hele konsultationen om én ting:
At forstå din smerte – og finde den bedste vej tilbage til en hverdag med fri bevægelighed.

Derfor afsætter vi altid 30 minutter kun til dig, så vi har god tid til at komme ordentligt omkring din situation 👇

⸻

1️⃣ Samtale om dig

Vi starter med en samtale om:
• Dine symptomer
• Dit arbejde og daglige belastninger
• Tidligere skader
• Hvad der trigger dine smerter

Det hjælper os med at finde den rigtige årsag – ikke kun behandle symptomerne.

⸻

2️⃣ En grundig undersøgelse af kroppen

Vi undersøger:
• Muskler og led
• Bevægelighed
• Styrke og funktion

Og vurderer om der er behov for yderligere udredning (fx røntgen).
Du får en tryg, rolig og grundig gennemgang, så du forstår hvad der sker i din krop.

⸻

3️⃣ Diagnose og personlig plan

Du får en tydelig forklaring på, hvad vi finder – og vi lægger en individuel plan for:
✔️ Behandling
✔️ Øvelser
✔️ Næste skridt

Målet er, at du går herfra og forstår din situation 100%.

13/11/2025

Vi har gode nyheder på klinikken 🙌
Vores nye fysioterapeut, Kasper, er nu oplært i Solemaids-såler – og det betyder, at vi nu er tre fysioterapeuter, der kan hjælpe med undersøgelse og tilpasning af sålerne 👣

🎉 WELCOME KASPER FROM AARHUS KIROPRAKTOR CENTER 🎉

We’re excited to celebrate Kasper from Aarhus Kiropraktor Center as the newest Solemaids specialist! 👟💙
The clinic has offered Solemaids for years - and now Kasper is continuing the great work, helping children with Sever’s disease get back to the sports and activities they love, free from heel pain.

With his expertise and dedication, Kasper ensures that kids in Aarhus can stay active, happy, and pain-free. 🙌

11/11/2025

Vidste du, at Kiropraktorernes faglige kongres og generalforsamling løb af stablen i Aarhus i weekenden? 🧠
Vores kiropraktor Thomas deltog sammen med kolleger fra hele landet i spændende kurser og politiske debatter – og blev klogere på kiropraktorernes nuværende og fremtidige rolle i sundhedsvæsenet 💪🏽💙