Mind, Body & Health v/Marianne tilbyder Totum Kropsterapi. Få løsnet og frisat dine spændinger
Mind, Body & Health tilbyder dig muligheden for at se nærmere på dine spændinger i kroppen og de forandringer, du ønsker dig.
26/07/2025
En hilsen fra sommerlandet på Falster 👋 Jeg håber, at du nyder sommeren 🌞☔️🌞 og får en på opleveren samtidig med at få tanket energi op og være ... bare være lige nu og her 🙏
Det er mere end 11 år siden, jeg startede med at tage en del af mine sommerdage i familiens sommerhus.
Selvom vejret har været skiftende igennem årene, så er det blevet en tradition, jeg værdsætter og holder meget af.
Tid i sommerhuset, refleksionstid, lidt havearbejde, løb langs diget og havdyp. Dagen går, som den går med tid, ro og fordybelse. Og en masse andet. Jeg er nu en gang som person både rolig og med fart over feltet😁
Jeg har igen åbent i klinikken i uge 32 👍
Med ønsket om en fortsat dejlig sommer 🌞🙏
Kh Marianne
01/07/2025
Sommerlukningen nærmer sig 🌞🙏
I fredags besøgte jeg København inden sommeren. Igen havde jeg lejet mig ind på NOR. Denne gang i dette skønne lokale, som satte energien/rammen for omsorgsfulde og kærlige behandlinger.
Fantastisk skønt at opleve ❤️
Med ønsket om en dejlig, varm 1. Juli🌞
Kh Marianne
03/06/2025
SOMMEREN ER PÅ VEJ ...
Åh, hvor går året 2025 bare stærkt, synes du ikke?
Det synes jeg. Vi er allerede i juni måned😱
Jeg kan høre i krogene både noget ift. studenter, afgangsklasser, sommerferieplaner, festivaller etc. Den er den tid på året nu - afslutninger, halvvejs igennem året, sommernydelse, pause, lange lyse aftener etc.
For mit eget vedkommende er jeg i sommerlandet på Sydhavsøerne. Siden stress sygemelding i 2014 har jeg haft en uge eller mere i sommerhus, hvor det har handlet om løbeture på diget, afslapning, gåture og bare nyde den danske sommer.
En dansk sommer, når den er bedst med blandet vejr. Det er også dér, der har været tid til at samle op på gamle forbindelser, tid til de nærmeste og gå på opdagelse og få oplevelser ind. Pause, opladning og tid til at mærke efter.
Sidste år prøvede jeg stand up paddle for første gang sammen med min barndomsveninde Pernille fra Ernæringslinjen Den mest fantastiske dag med 3 timer på vandet og et smukt kig langs strandene på Falsters østkyst. Det kan skisme noget, den natur.
I det hele taget kan naturen noget. Den grounder i stor stil både kroppen, tankerne og følelserne. Det er bare med at komme ud og nyde sommeren, de lyse aftener, naturen, mens naturen er frodig grøn. Grøn som er en hjertechakra farve. Bedre bliver det næsten ikke.
Så indtil midten af juli, sommerpausen er der 10 % rabat på de normale priser hos mig. Du skal blot indsætte teksten sommer2025 i feltet med 'rabatkode'. Husker du det ikke her, så står det inde på min bookingside👍 https://mindbodyhealth.onlinebooq.dk/
Nemmere bliver det ikke med lidt ekstra forkælelse inden sommerpausen🥰
Og ligger du fortsat inde med et gyldigt klippekort, så en lille reminder fra mig om at huske at få booket tid🙏 og bruge det inden klippekortet udløber. Klippekort sælger jeg ikke længere - og de er ej heller omfattet af dette sommertilbud.
Ha´ en dejlig dag
Kh Marianne
22/05/2025
TRÆNGER DU TIL AT MÆRKE KROPPEN IGEN?
Sommeren nærmer sig og i den forbindelse vil jeg gøre opmærksom på lidt sommerforkælelse i form af rabat på Totum kropsterapi hos Mind, Body & Health v/Marianne.
Fra mandag den 26. maj kan du booke din aftale med 10 % rabat på normalprisen i Aarhus. Det gælder både de korte og lange sessioner - og for nye og gamle kunder.
Rabatten gælder i perioden fra den 26. maj til og med den 11. juli.
Rabatten gælder ikke eventuelt klippekort/forløb, der er købt tidligere. Muligheden for at købe klippekort/forløb hos mig udgår den 1. juni.
Husk at indsætte rabatkoden sommer 2025 i feltet for 'rabatkode', når du booker din aftale. Har du glemt koden, så står den også inde på booking hjemmesiden direkte link her
Ha´ en god forsommer
Kh Marianne
24/04/2025
København - 2. maj - kropsterapi
Larmer kroppen, støj, uro, noget som spænder op, manglende kontakt eller åh, bare noget som er irriterende - 'gør noget'!
Så er jeg igen i København fredag den 2. maj på Hejrevej 30, Kbh NV i Nordic Health House, hvor du kan få kropterapeutiske behandlinger krydret med min efterhånden store værktøjskasse ud i krop, nervesystem, behandlingsteknikker etc.
Sidste gang for 'københavnerne' inden somemrferien er fredag den 27. juni.
Kh Marianne
14/04/2025
Påskedagene er på vej
Du ønskes en rigtig god Påske og nogle skønne dage.
I klinikken har jeg behandlinger de kommende dage efterfulgt af Påskeferien. Det glæder jeg mig til i år. Det har været et lidt udfordrende og begivenhedsrig tid med både kurser og afslutning af stress, angst og traumeterapeut uddannelsen.
Nu er det tid til at fordøje en smule, inden det næste kursus venter. Et kursus i bækken og korsben.
Noget, som jeg har været nysgerrig på i mange år, er akupunktur og særligt øreakupunktur. Det er et andet kursus jeg har taget her i foråret.
Det er så småt begyndt at blive anvendt i kropssessionerne og særligt magnetkugler.
Magnetkugler er små kugler på et plaster, der stimulerer punkt på øret. Det, jeg selv bruger og har sat på flere, er for punktet 'Shen Men'. Det er et meget spændende punkt, da det flere steder beskrives som 'Gate of spirit' eller 'sjælens ørepunkt'. Ved stimulering af punktet har det en beroligende effekt og er værd at have in mente ved søvnudfordringer, tendenser til stress og angst.
Jeg har selv prøvet det af i et stykke tid nu og min nattesøvn er blevet meget dyb. Hvilket er fantastisk! Nu ved jeg fra tidligere behandlinger med akupunkturnåle, at jeg tager godt imod. Så bare lige ... det er forskelligt fra person til person, hvordan stimulering med magnetkugler eller øreakupunktur virker.
Uanset, så kan noget 🙏
Ha´ den skønneste Påske
Kh Marianne
22/03/2025
Det gør en forskel 🙏
I går behandlede jeg i København på NOR. Og jeg har lyst til at dele, for der kan ske rigtig meget under en behandling/session🥰
Nok nogle af de forcer/kompetencer, der er kendetegnende for den måde, jeg møder mennesket på er gennem kroppen👍
Dvs. ved hjælp af teknikker, sansende hænder, en baggrund i idræt med forståelse af muskulatur, bevægeapparatet og dets mobilitet/funktion kobler jeg det med meridianer, akkupressurpunkter, følelsesspænd, åndedrættet og en bevidsthed på mønstre, overlevelsesstrategier og meget mere. Alfa omega er nysgerrighed, empatien og det mere 'fluffy' (svært at sætte ord på), men at kunne mærke mere end bare lige 🤔🤷♀️
At sætte kroppens spænd fri, at se hvordan energien får plads og vejrtrækningen bliver dybere og erkendelser og 'nye øjne' på egne mønstre og tilstande dukker op. Det er for mig essensen af kropsterapi og den største gave at give videre. Og det viste sig i går på briksen - dybe forløsninger 🥰
Så af hjertet ❤️ tak til alle, der igennem årene har været forbi briksen og de mange tilkendegivelser og snakke🙏 Det er jeg taknemmelig for.
Ha en dejlig weekend
Kh Marianne
17/03/2025
Kropssesioner i København
På fredag er jeg at finde i Nordic Health House (NOR) på Hejrevej 30. Det er hver gang specielt for mig at komme her. Ikke blot grundet København har været min base i 24 år af mit liv, men også fordi jeg har fulgt dette hus lige siden starten. Lidt nostalgi😊
Huset har en helt særlig atmosfære og en sindsro. NOR favner det alternative, sundhedsorienterede, kropslige og mennesket under et. Der er både yoga sessioner, uddannelsesmuligheder, arrangementer, vidt forskellige alternative behandlere, psykologer, psykoterapeuter etc. Et helsehus.
På fredag den 21. marts har jeg ledige tider til kropsssessioner om eftermiddagen.
Den 2. maj og den 27. juni er jeg igen i København og har ledige tider til kropssessioner.
Ha´ en dejlig dag
Kh Marianne
07/03/2025
ØREAKUPUNKTUR ☺️
Lysten til at lære nyt er stor. De sidste 2 dage har jeg været på øreakupunkturkursus for at lære nye teknikker til bl.a. at få kroppen i ro. Jeg har selv mærket det 👍
I dag i undervisningen gled min krop længere og længere ned over bordet, jeg sad ved. Det hele slap ligesom og bevægelserne gik i slow mo🫣😅 Jeg kunne ikke lade være med at grine, for det var så dejlig en oplevelse. Ligesom at være super træt, tilfreds og glad indeni. Så det kan noget med nåle eller magneter i ørerne.
Hvordan jeg integrerer de nye værktøjer i kropssessioner, ved jeg ikke endnu eller det bliver en ydelse for sig🤷♀️ Det må tiden vise, så hold øje her eller i mit bookingsystem👍
Herfra sofaen skal lyde ... nyd weekenden og det spirerende forår 🙏🌞
Kh Marianne
24/02/2025
EN AFVENTENDE TID?
På det seneste har jeg lagt mærke til en del energispænd på det, som kaldes yang-meridianerne. Dvs. de ydre meridianer, som indeholder det udvidende, varmende, det ydre handlende og det afgrænsende eller mere 'her går jeg til'. Jeg har oplevet, at I er kommet med skulderspændinger, spændinger i hofterne, stor aktivitet over brystet, masser af tanker, et fastlåst eller overfladisk åndedræt, oplevelse af at være presset, meget at se til, stå alene etc.
Når flere kommer med nogenlunde de samme kropslige udfordringer og spænd, så er det jeg bliver nysgerrig på 5-element teorien og meridianerne helt overordnet og generelt. Hvad handler det om?
¤ usikkerhed
¤ frygt
¤ tvivl
¤ forandringer
¤ afgrænsning
¤ stå igennem
¤ stå op for sig selv
¤ konfrontationer
¤ blive fanget i egne gamle følelser, overbevisninger
¤ blive fanget i andres reaktioner
Og fortsæt selv rækken ift. hvad du kommer i tanke om, når du læser dette. Der sker rigtigt meget i øjeblikket både i verden men også på et energetisk plan - både ift. andres energi, men også vores egen påvirkning af vores krops-, følelsesmæssige og tankemæssige energi. Det ydre og det indre.
Og måske er det netop det, der er ved at ske. Hvad? tænker du nok Og det kan jeg fan... godt forstå. Undskyld mit sprog. Noget jeg har mærket over vinteren og skrevet om 2025 i min notesbog, er følgende:
'I år er det tid til at integrere, at samle det nære og fjerne, det feminine og maskuline, det indre og ydre etc. og meget mere til.'
Det ene kan ikke stå uden det andet og vice versa. Så de ydre meridianer er i balance med de indre meridianer. Og måske skal tiden lige nu - det afventende, tvivlende, frygtsomme- ses som de ydre meridianers beskyttelse af de indre meridianers sammentrækning, kulde, det intuitive lyttende. Måske? Måske er det noget helt andet.
Under alle omstændigheder så opleves det fra min lille geschæft og i mig, som om vi er gået i en venteposition, let frosset i bevægelsen, svært ved at finde hoved og hale i os selv og i omgivelserne. Måske er det som billedteksten omtaler? Under alle omstændigheder så opleves meget fart, forandringer og brug for at kunne gå med flowet og gribe det, der kommer. Måske begynder hjertet at tale højere i os alle🤔
Med det runder jeg af og ønsker dig en dejlig mandag og skøn uge. Foråret er på vej🥰
Kh Marianne
20/12/2024
GLÆDELIG JUL🌲
I sidste uge havde jeg den sidste klient i København for 2024. Nye tider for første halvår 2025 er i kalenderen 👍
Mens jeg var i København havde jeg tid til at se julepyntede stræder, gader - og særligt Tivoli og Kgs Nytorv. Wow 🤩 Julestemningen begyndte at indfinde sig 🤶💃🙏
I Risskov havde jeg den sidste klient før Jul i går 👍 Jeg er tilbage den 30. December og derefter i begyndelsen af det nye år 2025 🎉
Wow er det ikke 😳 for vildt, at det allerede er 2025? Jeg ved ikke, om det er noget med alderen eller tiden bare går stærkere 🤔
Ikke ligesom til jul i barndommen, hvor juledagene gik såååå langsomt - eller nærmere timerne juleaften😅 Sådan husker jeg det ihvertfald.
❤️ Glædelig Jul
Kh Marianne
15/12/2024
NISSERNE ER FLYTTET IND 🎅🤶
Julen nærmer sig på Mosevej, i behandlerlokalet, hvor nisserne er kommet frem.
Vil du nå en tur til en kropssession inden jul, så er der plads i kalenderen 👍
Selv har jeg netop været på briksen og få løsnet spændene i kroppen, åbnet energikroppen og fået alignet mig selv igen i krop, sind - ja det hele🙏 Det gør godt 🥰 Og noget jeg vælger at gøre for mig selv og for at vedligeholde en vital krop. Særligt når jeg foretrækker at have en funktionel, bevægelig og så smertefri krop som muligt.
Og det er en del af det, som også driver mig i mit virke som kropsterapeut. At du oplever forbundetheden mellem dig selv og din krop, øget bevidsthed på overlevelsesstrategier og indvirkning. Samt hvad der er med til at du spænder op, hvor du spænder op.
Så øget bevidsthed, hjælp til at slippe spænd og forandre din oplevelse af dig selv og din krop ❤️ Det er kroppen, som tager skraldet, så husk at gøre noget kærligt for den/dig🫶
Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Mind, Body & Health sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.
Velkommen til. Jeg hedder Marianne og startede Mind, Body & Health i 2017. Mind, Body & Health er 3 ord, som betyder meget for mig. Mit udgangspunkt fra barnsben har altid været en sund sjæl i et sundt legeme.
Jeg er Totum Master kropsterapeut, Mindjuice Master coach og cand.scient.idræt. Jeg har altid været nysgerrig på krop og sind - på hvad bevægelse og idræt gør for vort selv. Efter flere år som forskningsfuldmægtig på Københavns Universitet længtes jeg efter at vende tilbage til det, som netop gjorde, at jeg læste idræt - kroppen og mennesket i centrum. Derfor er jeg i dag kropsterapeut med en helhedsorienteret/holistisk tilgang til forståelse af krop og sind. Intuition og skarphed er kendetegnende for min tilgang som kropsterapeut. Jeg tænker i helheder, ser og mærker, hvordan de kropslige og mentale sammenhænge afspejler sig i din krop. Kroppe er forskellige og forskellige fra behandlingsgang til behandlingsgang.
Hvad er Totum kropsterapi?
Totum kropsterapi er en behandlingsform, der har en helhedsorienteret tilgang til mennesket via kropsterapeutisk behandling og samtale. Behandlingen består af pulserende massageteknikker, arbejde med kroppens meridianbaner, zonepunkter og muskler, bevægelse af led, ledfrigørelse samt med et fokus på åndedrættet. Kombinationen af teknikker fremmer frigørelse af energi i kroppen, løsner op i spændinger, stress tilstande og mulige chok og traumer, som kroppen har gemt på. Kropsterapi kan få kroppen tilbage i balance og gøre dig opmærksom på, hvad du selv kan gøre for at få større harmoni i både krop og sind.
I behandlingen er der et fokus på åndedrættet. Vidste du, at ca. 70 % af vores affaldsstoffer bliver udskilt gennem åndedrættet? Vildt ikke? For at give kroppen de bedste forudsætninger for at hele sig selv, er åndedrættet, måden vi trækker vejret på af stor betydning for vores krops sundhed og velbefindende.
Hvem kan have gavn af en behandling?
Som udgangspunkt kan alle have gavn af en behandling. Kropsterapien henvender sig til en bred gruppe. Det kan både for dig, der sidder længe i fastlåste stillinger foran computeren og måske holder dig kørende på for meget kaffe og søde sager, og dig som er aktiv flere gange om ugen. Det kan også være, at du oplever for lidt søvn, stress og angst, smerter og spændte muskler. Her vil en behandling ligeledes have en gavnlig effekt.
I løbet af behandlingen spørger jeg ind til mulige sammenhænge mellem de fysiske spændinger, kropslige låsninger, dårlige arbejdsstillinger, ensidige bevægelser og mentale udfordringer og overbevisninger. Behandlingen aktiverer kredsløbet, så spændinger i muskler, inflammation og hævelser mindskes via en øget blod- og lymfecirkulation, som forbedrer iltoptagelsen og øger udrensningen af affaldsstoffer. Behandlingen har mulighed for at understøtte en øget kropsbevidsthed og performance optimering – særligt for idrætsudøvere.
