Buteyko Center

19/03/2020

Corona er over os. Vi skal vaske hænder, hoste i ærmet, holde afstand når vi er ude og ellers bare BLIVE HJEMME.

Men der er andre ting som vi også kan gøre og som de færreste er opmærksomme på. I mit nye blogindlæg gennemgår jeg nogle enkle ting ud fra et vejrtrækningsperspektiv.

Gå ind på bloggen og lær mere.

Bliv opmærksom på andre, lidt mere oversete ting, som også har en effekt på din modstandskraft mod coronavirus og andre vira: nemlig vores vejrtrækning.

31/08/2019

🔥 FESTUGE TILBUD! 🔥

Aarhus Festuge er her, og hos Buteyko Center vil vi gerne fejre den med dig!

Hvis du booker din næste behandling i løbet af Festugen, får du 10% rabat. Du skal bare huske at nævne "Festuge tilbud" når du booker.

Det gælder for behandlinger i Buteyko Center OG Tairo Klinik.

Og nej, din behandling behøver ikke finde sted under Festugen. Du skal bare kontakte mig og booke en tid i løbet af Festugen (30/8-8/9). Hvis du er så heldig at kunne finde en tid i løbet af Festugen, så kan du selvfølgelig også gøre det - og så kan du udnytte muligheden til at udforske Festugens mange tilbud før eller efter din behandling. Vi er jo i centrum af det hele :)

28/07/2018

Dette studie viser, at kunstig tilførsel af CO2/kuldioxid til søvnapnø patienter under søvn, reducerede graden af søvnapnø. Dette bekræfter hvor vigtigt CO2 er for god søvn.

Forestil dig at du kan gøre det selv... Det kan du RENT FAKTISK GØRE 💪. Buteykometoden handler præcist om at øge CO2 niveauet naturligt uden kunstigt udstyr.

Respiration. 2004 Sep-Oct;71(5):493-8. Clinical Trial; Randomized Controlled Trial; Research Support, Non-U.S. Gov't

18/12/2017

En lille video (34 sek) om mekanismerne bag astma!
God fornøjelse! :-)

Og del gerne med de astmatikere som I kender.

http://buteykocenter.dk/ - Vil du vide hvad der forårsager astma? Tjek vores hjemmeside og lær mere om Buteykometoden. Denne video forklarer, hvad årsagen ti...

28/10/2017

How beautiful!

09/10/2017

Trækker du vejret gennem næsen?
Mundvejrtrækning er forbundet med astma, allergi, stress, søvnbesvær og endda rejsningsproblemer hos mænd. Vil du vide hvorfor, så kig forbi bloggen :-)

De fleste folk tror det kan være lige meget om man trækker vejret gennem munden eller næsen. De kunne ikke tage mere fejl. Lær hvorfor her.

05/10/2017

NYT!!! Vidste du at CO2:
- udvider dine luftveje.
- udvider dine blodårer.
- er afgørende for din iltoptagelse.
- regulerer din krops ph-værdi.

Har du astma, KOL, allergi, stress eller vil du blot forbedre dit liv og sundhed, så må du lære mere om CO2, for CO2 er nemlig din ven og ikke blot et affaldsstof.

Følg med ind på bloggen, hvis du vil vide mere.

Er CO₂ blot et affaldsstof? Det er der mange, som tror, men CO₂ er faktisk altafgørende for mange vitale processer i kroppen.

21/09/2017

The Buteyko method is about a lot more than just breathing. Dr. Buteyko was getting at a fundamental restructuring of our perception of the world we are living in. A shift towards a perspective of strength and super-endurance. Inspired by the yogis but finding its own expression.

05/09/2017

Hvorfor er det godt at sænke iltmættetheden i blodet? Sådan lød et spørgsmål forleden dag og det er der kommet et blogindlæg ud af.
Kunne du tænke dig en midlertidig stigning på 24% i din EPO produktion?
Eller hvad med en hæmatokritværdi som stiger med op til 6,4%?

Er du nysgerrig, så følg med os ind på bloggen :-)

Sådan lød et spørgsmål forleden dag og jeg vil nu prøve at forklare lidt mere. Hvorfor er CO² godt for dig? Og hvordan er dette relateret til højdetræning?

29/08/2017

Så er der nyt på bloggen!
Hvis du vil vide mere om, hvordan vejrtrækning kan øge adrenalin og kontrollere immunforsvaret, så læs med her :-)

Wim Hof Metoden – kort forklaret af Kasper Andersen | aug 23, 2017 | Hyperventilation, Kliniske studier, Wim Hof | 0 Kommentarer I de senere år har Wim Hof metoden fået mere og mere opmærksomhed. Wim Hof metoden er karakteriseret ved to grundlæggende elementer, nemlig vejtrtrækningsøvelser og kuldet...

17/08/2017

Good news! This week we have reached 100 likes (thank you!) and the website is now also available in English! Go take a look ;)

Specialiseret vejrtrækningstræning med henblik på afhjælpning af astma og andre vejrtrækningsrelaterede lidelser.
Præstationsoptimering for sport.

13/08/2017

Personlig spiser jeg kun et måltid om dagen og det er aftensmad. Det er en form for faste, som går under navnet "intermittent fasting", dvs. en måde hvor man begrænser det tidsvindue hvor man spiser. Jeg spiser f.eks. kun fra 18-20 hver dag, hvilket betyder, at jeg faster 22 timer pr døgn.

Der er mange måder at faste på, og vi er nødt til hver især at finde ud af hvad fungerer bedst for os. Du kan tænke på dine fedtreserver som fryseren i hjemmet og dine måltider som dit køleskab. Hvis du vil forbrænde fra fryseren, så er du nødt til at tømme køleskabet først.
Forbrænder du fra fryseren eller fra køleskabet?

Dr. Jason Fung completed medical school and internal medicine at the University of Toronto before finishing his nephrology fellowship at the University of Ca...

06/08/2017

What to do on a regular (read: rainy) afternoon in Denmark?
Well of course, you start playing with your new Frolov device 😀

05/08/2017

Endnu en PR fra . 10 km på 36:50. Lise har kombineret hårdt arbejde i løbeskoene med et specialiseret fokus på vejrtrækningsøvelser, og nu begynder hun at høste frugterne! Fantastisk!😀

03/08/2017

A true classic just arrived in the mailbox: The hyperventilation syndrome by Robert Fried. This book touches on respiratory physiology and how it's linked to the endocrine, cardiovascular and nervous systems. It also explores the link between breathing and mental disorders. Great stuff!

Always keep learning!

31/07/2017

Tranquility and peace after a nice run in the afternoon sun, powered by nasal breathing. It's really wonderful to feel how a run like this with proper breathing can help restore and reset your breathing and bring you into a meditative state. Body and mind merge, while breathing is taking care of itself. Silently, peaceful and transparent, invisible as if no breathing was taking place at all.

30/07/2017

SPARTAN RUN

Dagen udfordring var at løbe en tur i den spanske sommerhede (35 grader) i ca. 20 min med en mundfuld vand i munden. Formålet var selvfølgelig at sikre, at jeg udelukkende brugte næsen til at trække vejret med. Vand i munden vil afsløre mundvejrtrækning øjeblikkeligt. Desuden kræver det, at man trækker vejret roligt og rytmisk, da man ellers let kan komme til at hoste. Af samme grund anbefaler jeg ikke, at man kaster sig ud i dette uden forberedelse og tilvænning til næsevejrtrækning.

Inspirationen kommer fra gamle spartanske træningsmetoder, hvor man trænede de unge mænd til at løbe lange distancer med vand i munden. Det giver meget god mening, at man har forsøgt at fremskynde næsevejrtrækning i det varme klima – specielt eftersom studier viser, at ved mundvejrtrækning mister vi 42% mere væske end ved næsevejrtrækning.

Det første som vores Buteyko elever lærer er, at AL vejrtrækning foregår ud og ind gennem næsen. Og vi har en række øvelser som hjælper netop til dette. Kronisk Tilstoppede næser kan oftest blive åbnet på blot 10-15 min!

28/07/2017

Mange tror at jo mere vi trækker vejret, jo mere ilt får vi ind i vores system. Dette er forkert! Langt de fleste af os har en iltmættethed i blodet på 95-99%, men Dette betyder ikke at dine celler får ilt. I følge Bohr effekten skal vi have 6,5% CO2 for at blodet kan afgive ilt optimalt til vores væv.

Dr. Arthur C. Guyton, forfatter af "The textbook on Medical Physiology", skriver at AL KRONISK SMERTE, LIDELSE OG SYGDOM ER FORÅRSAGET AF MANGEL PÅ ILT PÅ CELLENIVEAU.

Nøglen til få ilt til dine celler er din VEJRTRÆKNING. Hvorfor ikke gøre det optimalt nu hvor du gør det 24 timer i døgnet alligevel?

Vil du vide mere, så kontakt os for mere info.