Eterapeut

11/09/2025

At et menneske rækker ud kan i det øjeblik føles det som om en engel gik forbi. Jeg mærker det ikke som noget overjordisk, men som en klarhed i det menneskelige. Et blik der bliver, en hånd der lander roligt, et ord der rammer rigtigt. Noget i mig slipper taget.

Jeg ved, hvor meget arv og vane styrer vores blik. Kroppen bærer spor, sindet bærer mønstre. Nogle er biologiske, andre lært af kultur og historie. Når et menneske rækker ud på den måde, løsner presset fra de epigenetiske og epifænotypiske lag. Jeg ser uden at bedømme, og betydningen opstår før mine meninger.

Religionerne har givet billeder til sådan et øjeblik. Nåde, barmhjertighed, budbringere af lys. Filosofien taler om åbenhed for det, der er større end mig selv. Kunsten har altid øvet dette møde. Fra hulemalerier til katedraler, fra ikonernes stilhed til jazzens improvisation. Kunst er et laboratorium for nærvær, hvor vi øver at se og blive set.

Også videnskaben peger på det. Vi er formet af evolution, men vi er ikke fanget i den. Hjernen kan lære nyt, mønstre kan omskrives, relationer kan hele. Små handlinger kan ændre store kredsløb. Et menneske rækker ud, og noget i mit nervesystem finder ro.

I praksis er det enkelt. Jeg stopper op. Jeg lader mig møde uden at forklare alt. Jeg svarer med nærvær, ikke med positioner. Det er her, jeg igen forstår, at mening ikke skal bevises. Den viser sig, når vores væren rører hinanden.

Så ja. Et menneske rakte ud - det føltes som en engel. Ikke fordi verden blev forklaret, men fordi det blev muligt at være i den med et lysere hjerte. Kunsten, troen, tænkningen og erfaringen nikker alle til det samme. Nogle øjeblikke bærer os, før vi når at bære dem tilbage.

Solnedgangsbillede fra haven

18/08/2025

Et mirakel viser sig ofte, når indre beslutning, praktisk handling og en vej til handlekraft mødes på samme tid.

17/08/2025

Vil du helst lære at bruge AI af en terapeut, der spørger: “Hvordan føles det, når du trykker på Enter?” Eller vil du hellere arbejde med dine relationer hos en IT-mand, der siger: “Det ligner en fejl i dit følelsesmodul, lad mig genstarte systemet.”
Jeg er begge dele og kan hjælpe dig både med at forstå teknologien og dig selv. Enden længe vil alle opleve at det smelter sammen.

15/08/2025

26/07/2025

22/07/2025

Når noget i dig deler vandene, så lad det ske.
Måske åbner der sig en passage, hvor klarhed kan strømme igennem - og hvor det gamle får lov at synke til bunds.
Du behøver ikke vælge side - kun være vidne til strømmen.

22/07/2025

Nogle sprækker i livet er ikke brud, men åbninger til dybere lag.
Lyt til det, der skiller - og spørg ikke straks, hvad der er rigtigt.
Måske er det netop i skellet, at noget nyt vil gro.

22/07/2025

Der hvor vandene skilles, kan nye strømme opstå.
Hvad hvis din uro ikke er en advarsel, men et tegn på forvandling?
Du må gerne stå i midten og bare mærke, at du stadig flyder.

21/07/2025

En psykoterapeut gik rundt på scenen mens han fortalte publikum i salen om stresshåndtering. Da han løftede et glas med vand, forventede alle det sædvanlige: ”halvt tomt eller halvt fyldt” spørgsmål. 💦
I stedet, og med et smil på læben, spurgte psykoterapeuten: “Hvor tungt er dette glas med vand?”

Svarene lød på mellem 200 og 500 gr.

Han svarede:
”Den absolutte vægt er ligegyldig. Det kommer an på hvor længe jeg holder det.
💧Hvis jeg holder det i et minut, er det ikke noget problem.
💧Hvis jeg holder det i en time, vil jeg få ondt i armen.
💧Hvis jeg holder det en hel dag, vil min arm bliver følelsesløs og lammet.
Lige meget hvor længe jeg holder glasset, vil vægten ikke ændres, men desto længere jeg holder det, desto tungere vil det føles”.

Han fortsatte:
”Vores stress og bekymringer er ligesom glasset.
Tænk på tingene i kort tid, og de vil intet betyde. Tænk på dem lidt længere tid og de vil begynde at gøre ondt. Og hvis du tænker på dem hele dagen, vil du føle dig lammet – og ude af stand til at ændre noget som helst.”

Husk at stille glasset fra dig!
Fortsat god sommer ;)

25/06/2025

Er du nysgerrig på, hvordan principperne i Hellingers familieopstilling kunne se ud i en digital version?
Jeg arbejder på en prototype, der udforsker netop det, som et refleksionsrum med assistenter og en mulighed for at stille sig selv og sine relationer i nyt lys.
Det er kun begyndelsen, men måske er du nysgerrig på, hvor det kan føre hen?
Her er et første kig

En interaktiv rejse gennem dine indre stemmer og relationer. Udforsk dit emotionelle landskab og skab dialog mellem dine indre roller.

21/06/2025

Knofedt kan løfte mange fysiske opgaver – men når det handler om sindet, er det hjernefedt, der hjælper dig videre i din proces.

22/05/2025

Hvordan ved du egentlig, hvad du har brug for - før du har mærket det?

De fleste ved ikke, hvad de har brug for, når det handler om hjælp.
Derfor virker det sjældent at “booke en times terapi” ud af det blå.
Det er som at vælge en nøgle - uden at vide, hvilken dør du står foran.

Måske mærker du noget i dig:
Noget der forstyrrer, tynger, længes eller spænder op.
Men hvad er det egentlig? Og hvad ville du have brug for i mødet med det?

I stedet for at gætte - kan du begynde at spejle.

“Jeg?” er en refleksionsoplevelse.
Du skriver én sætning - og systemet inviterer dig ind i forskellige retninger:
Gestalt. Krop. Narrativ. Drøm. Eksistens. Skygge. Dele.
Du mærker, hvad der resonerer. Og finder den tilgang, der faktisk taler med dig - ikke bare til dig.

Det koster intet.
Du skal ikke forklare dig.
Du skal bare være ærlig i én sætning - og se hvad der åbner sig.

Prøv “Jeg?” her: https://hej.find-terapeut.dk
Og find måske frem til, hvilken terapeutisk tilgang der faktisk passer til dig. Der er link videre til terapeuten som arbejder med området.

Spar med chat, se videoer og få rådgivning i din personlige proces. Få både faglig støtte og indre ro.