FysioDalby

17/11/2018

13/09/2018

Løbesæsonen nærmere så småt sin afslutning, og det er NU du skal være klog. I takt med at vintermånederne nærmere sig, burde forberedelserne til næste sæson så småt begynde.

Gå næste sæson i møde, skadesfri, og få bygget struktur på din træning. Det er ikke længere nok bare at tage løbeskoene på - selvom det lyder dejligt nemt.

Hvis du gør som Samuel, og booker en tid til en løbestilsanalyse her i september eller oktober, så følger der et gratis løbeprogram med, samt dertilhørende stabilitet- og mobilitetsøvelser.

Send mig en besked, eller se nærmere http://www.aarhusosteopati.dk/loebestilsanalyse-loebetest-aarhus.aspx

Aarhus Osteopati

12/09/2018

Fodbold skade ⚽️🤕

Patellasene ruptur og Patellaluksation - ikke nok med at knæet gik af led, så blev knæskalsenen også revet over.

D. 20 juni 2018 gik det galt, da en af de grovere tacklinger ind på knæet betød Don Joy i 7 uger, fastlåst i 20 grader og operationer af tre omgange.

Her vises lidt fra vores 4. konsultation, hvor knæbøj og stræk før var begrænset med smerte, og nu er på 100% bevægeligt og smertefrit. Udover behandlinger er der udarbejdet et skræddersyet genoptræningsprogram som opdateres mellem hver 3. og 4. uge.

Venstre muskulatur omkring låret er vokset 2cm på en måned, og højre som er det skadet er vokset 3cm👊🏻🔥

Kender du en som er skadet, eller har været igennem/venter på en operation, så tag personen eller send mig en besked 🤗

10/09/2018

Løberknæ er ofte resultatet af manglende stabilitet omkring hoften. Her er 3 øvelser, som måske er de rette for dig.

06/09/2018

Udover at arbejde som fysioterapeut, og nuværende studerende som osteopati, så tager jeg løbende kurser og følger mine knivskarpe kollegaer i deres uddannelse - INS (Y) .. Det kan varmt anbefales, og jeg bruger dagligt teknikker herfra.

05/09/2018

Verdensmesterskaberne i Kajak, K2 🏆
Søren Maretti skal en tur til Portugal i weekenden - det er ikke badeferie, det er VM!!! og der skal roes verdensmesterskaberne i Marathon distancen, senior K2!

Jeg mødte Søren på en træningslejr i Frankrig for lidt over to år siden, hvor jeg var afsted som fysioterapeut. Han har en træningsdisciplin som få, og trods hans unge alder, står han knivskarpt!

Søren kommer forbi klinikken efter behov, og i dag blev der arbejdet med optimering af bevægelighed i lænden, samt generelt i skulderne.
10grader her og der kan have en enorm betydning for en sportsudøver, som skal konkurrere i et felt hvor alle er vanvittige dygtige!

Jeg krydser alt der kan krydses, og ønsker dig held og lykke til VM 🤞🏻

03/09/2018

Cupping er en 1000 års gammel kinesisk behandlingsform, som fremmer blodtilførelsen til musklerne, løsner bindevævet og fjerner affaldsstoffer.
Cupping fik sit helt store gennembrud i den vestelige verden efter Michael Phelps under OL, Rio de Janerio i 2016 vandt OL-guld, med alle øjne rettet mod hans store blå mærker på skuldre og ryg.

Følgende problemstillinger kan bl.a afhjælpes:
- Hovedpine og migræne.
- Muskelømhed og spændinger.
- Ledsmerter.
- Nervesmerter.
- Skinnebensbetændelse.
- Løber- og springerknæ.
- Tennis- og golfalbue.
- Achillessene problemer.
- Forstuvninger, fibersprængninger og trælår.
- Arvæv.
Og meget mere.

Du vil efter behandlingen føle dig mere afslappet, med bedre bevægelighed og du vil få mere overskud til dagligdagen og din træning.

Book en tid, send mig en besked eller kontakt Aarhus Osteopati.

20/08/2018

Fredag d. 31 august påbegynder jeg min osteopatuddannelse, og i samme forbindelse er der prisændringer på klinikken, hvor min pris fremadrettet hedder 425kr pr konsultation af 45 minutter.

Der er forsat tilskud at hente ved Danmark, samt diverse sundhedsforsikringer :)

18/08/2018

I morgen tidlig lyder startskuddet, som få har ventet længe på, og i vandet stormer triatleterne frem.

Det er nu 2 år siden jeg selv krydsede målstregen for anden gang, og på nogle punkter er jeg jer misundelig - det bliver den fedeste dag! :)

Held og lykke med jeres race, og specielt til jer som jeg har hjulpet igennem sæsonen.

Det er altid en fornøjelse at arbejde med så engageret sportsfolk, og det er fedt at følge jeres rejse, uanset om det er mod første titel "you are an ironman" eller jeres tiende.

Jeg følger med på app'en fra Roskilde, hvor Silkeborg IF jagter vigtige point i 1. division.

, , , ,

27/07/2018

Thea Amalie Nielsen, 17 år og med et kæmpe talent for bordtennis.
Til august venter en prøvetræning i Linz, Østrig - hvor hun efterfølgende
skal repræsentere de danske farver når sæsonens World Tours i både frisk og para-regi starter 🇩🇰🇩🇰

Thea har været forbi klinikken et par gange, for at optimere ryggen og hoftens bevægelighed med behandling og mobilitetsøvelser.

Jeg glæder mig til at følge din vej, og jeg ønsker dig al held og lykke i kvalifikationen mod de Para olympiskiske lege i Tokyo 2020 🤙🏻

23/07/2018

Baglårs skader:

4 årsager til skader i baglåret, hvor en akut smerte, stærk stikkende eller strammende, sætter en stopper for aktiviteten:
- Manglende opvarming
- Muskulær ubalance
- Biomekaniske dysfunktioner
- Manglende styrke

Har du, eller kender du en som har problemer med baglåret, så kommentere i feltet eller book en tid og få det undersøgt til bunds. Diagnosticering, behandling og genoptræning er vejen frem, hvis du hurtigere og mere effektivt vil tilbage til din hverdag.

I må meget gerne dele opslaget, eller kommentere ham i mener har slappe baglår 😜
Aarhus Osteopati