02/02/2021
Sæt dig selv opptil succes✅
⠀
Det er vigtigt at du sætter dig selv op til succes. Mange starter ud med masser af motivation og viljestyrke, og fordi de gerne vil have hurtige resultater, så tænker de at de skal træne rigtig meget, og spise "perfekt". De kan måske holde det i nogen dage, eller uger, men på et tidspunkt er det ikke længer realistisk at være "perfekt".
⠀
Du kommer ikke til at have masser af motivation, tid og overskud resten af livet. Det vil altid variere, og det vil gå op og ned. Derfor er det vigtigt at du er realistisk med hvor meget du kan nå i hverdagen, og hvordan du kan gøre det nemt for dig selv. Som oftest, så skal der ikke lige så meget til, som man måske tænker det skal.
⠀
Uanset hvad der sker, så sørg for at din plan passer ind i din hverdag, og at det faktisk kan lade sig gøre på sigt. Du skal også huske at alt er bedre end ingenting. 2 træninger om ugen er bedre end 1. 1 træning er bedre end ingen. 1 godt måltid, er bedre end ingen. 10 minutter gåtur, er bedre end ingen gåtur.
⠀
Det handler om de små gode handlinger og valg i hverdagen. Jo flere af dem du kan tage, jo flere resultater og succes oplevelser får du. Det er derfor meget bedre at du starter stille og roligt, og lige så stille bygger på senere. I stedet for at starte ud med en idé om at du skal spise "perfekt" og træne 5x ugen - start f.eks heller med at, du skal spise 1 rigtig godt måltid hver dag, og du skal træne 2x ugen (kun eksempel - du skal bestemme ud fra dit udgangspunkt, og din hverdag).
⠀
Hvis du gør det, så vil du begynde at få resultater, og du får meget mere motivation, og lyst til at gøre mere og mere over tid! Det er selve nøglen, så husk det!
⠀
⠀
.eu
