Klinik for Zoneterapi v. Malene Plougmann

19/02/2026

Min datter tilbyder nu 1:1 sessioner i Yoga og mobilitetstræning fra lokaler i Mejlgade, Aarhus ⭐

Jeg kan fremadrettet tilbyde 1:1 undervisning (Yoga / Mobilitetstræning) fra et lokale i Mejlgade, Aarhus 😍 Her vil der være mulighed for at arbejde målrettet i retning af dine mål med personligt tilrettelagte øvelser, dykke ned i teknik og/eller blive guidet igennem en yogatime - som du kender den fra holdsalen - med fuldt fokus på dig 🧘 Imellem sessionerne kan du selvfølgelig skrive til mig med spørgsmål mm.

Tilbuddet er fx til dig, der
🌸 Har gået til yoga i årevis, men stadig er i tvivl om, hvordan du egentlig udfører de basale øvelser “korrekt”
🌸 Er ny til yoga, og gerne vil godt fra start
🌸 Gerne vil udfordres ekstra
🌸 Har konkrete mål, du gerne vil hjælpes videre med
🌸 Ser fordelen i at støtte anden træning med mobilitetsøvelser
🌸 Føler dig begrænset af smerter, ubehag og manglende mobilitet

Sessionerne er som udgangspunkt 50 minutter lange, men jeg er altid åben for at skræddersy en løsning til dine behov. Send mig en besked, hvis du ønsker at høre mere 😊
Jeg forventer at kunne have 1-2 sessioner pr uge, så du kan forvente mit fulde fokus. Der kan derfor også opstå venteliste. I det tilfælde har klienter, der er i længere forløb, førsteret til tiderne ⭐

Er I 2-3 personer, der ønsker at dele en session, og selv har lokaler (plads på stuegulvet?) til det, så kører jeg gerne ud indenfor en rimelig radius af min bopæl 🚴‍♀️

Ift. undervisning af større grupper, så tager jeg meget gerne imod forslag til egnede lokaler i Aarhus-området 🤩🤞

04/02/2026

Er du ramt af blæsten og den hårde kulde? ❄️
Har du svært ved at holde på varmen, oplever muskelspændinger – eller kan du mærke, at vintervejret også påvirker dit humør?

Kulde og blæst kan sætte sig i kroppen og gøre både muskler og kredsløb træge. Her kan zoneterapi være en blid og effektiv måde at hjælpe kroppen i balance igen. En behandling kan være med til at sætte gang i kredsløbet, øge varmen i kroppen og give mere ro og velvære .

Jeg holder åbent i uge 7 – også lørdag.

Du kan læse mere om, hvad zoneterapi kan bidrage med, på min hjemmeside:
👉 https://klinik-for-zoneterapi.dk/

Ønsker du at bestille en tid, er du meget velkommen til at kontakte mig:
📞 Tlf./sms: 30 30 42 10
✉️ Mail: kontakt@klinik-for-zoneterapi.dk

02/01/2026

✨ Godt nytår ✨
Jeg håber, at du har fået slappet af hen over julen og er kommet godt ind i 2026 🎆 Det er jeg, og er parat til at byde dig velkommen på klinikken igen 😄

Før jul skrev jeg lidt om, at mange lige nu oplever forkølelse, hoste eller bihulebetændelse. Det er desværre stadig aktuelt 🤧
Zoneterapi kan være et effektivt og naturligt redskab til at lindre symptomerne og hjælpe kroppen hurtigere tilbage i balance.
Med mine 33 års erfaring står jeg klar til at støtte dig gennem vinterens udfordringer.
Du kan også med fordel forebygge løbende ved at få behandlinger henover vinteren 👣

Pas godt på dig selv – og din krop.

Du kan læse mere om, hvad Zoneterapi kan bidrage med på min hjemmeside: https://klinik-for-zoneterapi.dk/

Ønsker du at bestille en tid, så kan jeg kontaktes via
Tlf/sms: 3030 4210
Mail: kontakt@klinik-for-zoneterapi.dk

22/12/2025

Så går jeg på ferie og vil i den forbindelse lige nå at ønske jer alle en rigtig glædelig jul og godt nytår 🎄 Jeg håber, at du får mulighed for at slappe af og gøre noget godt for dig selv hvad end det er alene eller i selskab med dem du holder af ❤

Tusind tak for i år - jeg glæder mig til at se dig igen i det nye 😊
De bedste hilsner
Malene

Klinikken åbner igen d. 2. Januar. Ønsker du at bestille en tid, så kan jeg kontaktes via
Tlf/sms: 3030 4210
Mail: kontakt@klinik-for-zoneterapi.dk

27/11/2025

Vinteren og kulden har for alvor fået fat, og mange oplever lige nu forkølelse, hoste eller bihulebetændelse.
Zoneterapi kan være et effektivt og naturligt redskab til at lindre symptomerne og hjælpe kroppen hurtigere tilbage i balance.
Med mine 33 års erfaring står jeg klar til at støtte dig gennem vinterens udfordringer.
Du kan også med fordel forebygge løbende ved at få behandlinger henover vinteren.

Pas godt på dig selv – og din krop.

Du kan læse mere om, hvad Zoneterapi kan bidrage med på min hjemmeside: https://klinik-for-zoneterapi.dk/behandlinger.html

Jeg kontaktes bedst på
Tlf. 3030 4210
Mail: kontakt@klinik-for-zoneterapi.dk
eller ved at sende en privat besked på denne side.

Jeg glæder mig til at se dig❄️

De bedste hilsner
Malene

24/10/2025

Det er svært at tro, men der er faktisk kun 2 måneder til juleaften ❄️
Måske du allerede er begyndt at overveje, hvad du har lyst til at forkæle dine kære med her i den kolde tid?
Jeg tror, at alle bliver glade for lidt luksus og selvforkælelse og derfor er det muligt at købe gavekort til behandling hos mig 🎁

Gavekortet passer perfekt under ethvert juletræ eller til en anden festlig lejlighed og kan enten købes her på klinikken i Lystrup eller bestilles via mail eller telefon 🎄
Du kan få overblik over priserne på diverse behandlinger her:
https://klinik-for-zoneterapi.dk/priser.html

---

⭐ En af mine klienter skriver:
"Jeg har oplevet en forløsning for muskelsmerter samt tanker, der har fyldt og har lagret sig i kroppen.
Det har været en fantastisk oplevelse.
Mange tak Malene."

19/08/2025

Jeg er i fuld gang efter ferien, og håber at du også er kommet godt tilbage til hverdagen igen 😊
Hvis du har brug for hjælp til at dæmpe nervesystemet eller med konkrete problemstillinger i relation til sygdom, skader, smerter, ubehag, graviditet m.m. så står jeg klar til at tage imod dig på klinikken i Lystrup nord for Århus 👣

Du kan læse mere om, hvad Zoneterapi kan bidrage med på min hjemmeside: https://klinik-for-zoneterapi.dk/behandlinger.html

Jeg kontaktes bedst på
Tlf. 3030 4210
Mail: kontakt@klinik-for-zoneterapi.dk
eller ved at sende en privat besked på denne side.

Jeg glæder mig til at se dig ☀️
De bedste hilsner
Malene

18/07/2025

Så er ugens sidste klient trådt ud af døren, og dermed er det blevet min tur til at trække stikket og holde sommerferie ⛱
Jeg håber, at de der ønskede det, nåede at få en behandling i den her uge og så glæder jeg mig ellers bare til at se jer igen på den anden side af den 10. august ☀️

Dermed er der vist bare tilbage, at ønske jer en rigtig dejlig sommer 🤩
Vi ses!

11/07/2025

Tidligere på ugen havde jeg min søn på briksen 👣 Han har i et par uger døjet med nogle nervesmerter fra korsleddet og ud i det ene ben, som blandt andet generede ham på løbeturene, men også ved helt dagligdags ting som at tage skoene af eller sidde i bilen.
Så han trak en dag ud af kalenderen for at tage turen fra København til til Århus, hvor den stod på zoneterapi, manuel behandling, nervemobilisering for iskias og et par supplerende øvelser 💪

Det er en type udfordring, som jeg ofte møder, og hvor min behandling som regel har rigtig god effekt, og det gav da heldigvis også øjeblikkelig lindring for min søn 😊 Allerede dagen efter var han ude at løbe og rapporterede selv, at der var store forbedringer og at turen var gået rigtig godt 🏃
Så nu er det bare et spørgsmål om, at han fortsætter med øvelserne til at støtte sit løb og så måske en enkelt opfølgende behandling om et par uger.

Som behandler er det virkelig tilfredsstillende at få lov til at tage problemerne i opløbet, især fordi de dermed ofte kan løses på betydelig kortere tid, så hvis du går med et eller andet, der generer dig, så overvej om det ikke er værd at kigge på det nu frem for potentielt at lade det blive værre 🙏

Jeg har enkelte ledige tider inden jeg går på ferie d. 18. juli.
Rigtig god weekend ☀️

01/07/2025

02/05/2025

🌼 Er du på jagt efter den perfekte gave til Mors Dag d. 11. maj eller Fars Dag d. 5. juni? 🌼
Hvad med at give lidt luksus og selvforkælelse - en gave, som de med garanti vil elske ☺️

Det kan du nemt klare med et gavekort til zoneterapi; en kærlig og personlig gave, som både krop og sjæl vil sætte pris på. Og hvad kunne være mere velegnet til både mødre og fædre? Vi kan alle have brug for en lille pause 🧘

🎁 Gavekortet er gyldigt i 1 år, så der er god tid til at bruge det. Det kan enten købes her på klinikken i Lystrup eller bestilles via mail, besked eller telefon.
Du kan få overblik over priserne på diverse behandlinger her:
https://klinik-for-zoneterapi.dk/priser.html

Send en besked for bestilling eller mere info 💌
Del også meget gerne opslaget her med nogen, der måske kunne bruge lidt gave-inspiration 💝

31/12/2024

✨ Rigtig godt nytår allesammen ✨
Jeg håber, at din aften må blive lige som du ønsker det, uanset om det indebærer den helt store fest eller en rolig aften på sofaen.
Må 2025 bringe dig lykke og held 🌟

Tak for i år - jeg glæder mig til at se dig i det nye 😊
De bedste hilsner
Malene

Klinikken åbner igen d. 2. Januar. Ønsker du at bestille en tid, så kan jeg kontaktes via
Tlf/sms: 3030 4210
Mail: kontakt@klinik-for-zoneterapi.dk